TESIS DOCTORAL
Cambios hormonales en la testosterona y el cortisol en respuesta al
entrenamiento de resistencia en atletismo
Oscar Calvé San Juan
ÍNDICE
ABREVIATURAS
INTRODUCCIÓN
Capítulo I. EL ENTRENAMIENTO
1. EL ENTRENAMIENTO
2. PRINCIPIOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO
2.1
De unidad y totalidad
2.2
De intensidad, adaptación y sobrecarga
2.3
De progresión
2.4
De continuidad
2.5
De multeralidad o acción mutua de las características motrices
2.6
De especificidad
2.7
De transferencia
2.8
De los retornos en disminución
2.9
De la eficacia
2.10 De la estimulación voluntaria
2.11 De la individualización
3. LA RESISTENCIA EN CORREDORES DE FONDO
4. FASES DE ADAPTACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
4.1
Componentes central y periférico de los mecanismos de la resistencia
4.2
Parámetros respiratorios y cardiovasculares
4.3
Las fuentes de energía muscular
4.4
La energía utilizable por el músculo
4.5
La degradación del fosfágeno
4.6
La glicólisis anaeróbica
4.7
Los procesos de oxidación
4.8
Consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.)
5. UMBRAL AERÓBICO Y ANAERÓBICO
5.1
Valoración de los umbrales con tests de campo
6. APLIACIONES DE LA DETERMINACIÓN DEL UMBRAL ANAERÓBICO EN EL
ENTRENAMIENTO
7. EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
8. LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
8.1
Componentes de la carga: volumen, intensidad y recuperación
Universidad de La Rioja. Servicio de Publicaciones 2003
ISBN 84-688-6652-0
Capítulo II. RESPUESTA HORMONAL
1. INTRODUCCIÓN
2. FISIOLOGÍA HORMONAL
2.1
Las hormonas como sistema de control
2.2
Las hormonas como coordinadores químicos
3. SISTEMA INMUNE Y EJERCICIO
3.1
Factores endocrinos y metabólicos
3.2
Cambios metabólicos
4. HORMONAS GONADOTROPAS
4.1
Efectos sobre el organismo
5. LA TESTOSTERONA
5.1
Biosíntesis y metabolismo
5.2
Efectos de la testosterona
6. EL CORTISOL
6.1
Secreción de cortisol
6.2
Acciones biológicas del cortisol
Capítulo III. RESPUESTA HORMONAL AL ENTRENAMIENTO
1. INTRODUCCIÓN
1.1
Mecanismo regulador de la respuesta hormonal durante el ejercicio
1.2
Secuencia de los cambios hormonales durante el ejercicio
2. MARCADORES BIOLÓGICOS DE EXCESO DE ENTRENAMIENTO
3. TESTOSTERONA Y EJERCICIO FÍSICO
3.1
Significado fisiológico de los cambios de la testosterona asociados al ejercicio
3.2
Cinética de la respuesta de la testosterona a distintas modalidades, volúmenes e
intensidades de ejercicio
4. CORTISOL Y EJERCICIO FÍSICO
4.1
Significado fisiológico de los cambios del cortisol asociados al ejercicio
4.2
Cinética de la respuesta del cortisol a distintas modalidades, volúmenes e intensidades
de ejercicio
5. RELACIÓN DE LA PROPORCIÓN TESTOSTERONA PLASMÁTICA-CORTISOL Y
ENTRENAMIENTO
Capítulo IV. ESTRÉS Y ENTRENAMIENTO
1. ESTRÉS Y RESPUESTA HORMONAL
2. EFECTO DEL ENTRENAMIENTO A LA RESPUESTA GENERAL DE ADAPTACIÓN
3. LA RESPUESTA HORMONAL BAJO EL ESTRÉS COMPETITIVO
HIPÓTESIS
OBJETIVOS
MATERIAL Y MÉTODOS
1. CARACTERÍSTICAS DE LA MUESTRA
2. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
2.1
Metodología
Universidad de La Rioja. Servicio de Publicaciones 2003
ISBN 84-688-6652-0
2.2
Periodos y duración del estudio
2.3
Criterios para establecer las cargas de entrenamiento
3. PROGRAMA HORARIO DE LOS TEST
4. HORAS DE SUEÑO, FRECUENCIA CARDIACA Y PESO MATINALES
5. CONTROL DE ORINA PREVIA
6. PRUEBAS PSICOLÓGICAS
6.1
El EPQ de Eysenck
6.2
Cuestionario de Rojas para valorar la ansiedad
6.3
Cuestionario de Autoverbalizaciones Ansiosas, ASSQ
6.4
Inventario de Preocupación, PSWQ
7. LOS TESTS DE 10.000 m
7.1
Condiciones climáticas de los test
7.2
Esfuerzo estudiado
8. PLIEGUES CUTÁNEOS
9. LACTATOS
10. ANÁLISIS CLÍNICOS
10.1 Hemograma
10.2 Bioquímica
11. HORMONAS
11.1
Cortisol
11.2
Testosterona total
11.3
Testosterona libre
12. NUTRICIÓN
13. MÉTODO ESTADÍSTICO
RESULTADOS
1. ENTRENAMIENTO REALIZADO
2. DÍAS NO ENTRENADOS (lesión, enfermedad, otros)
2.1
Lesionados
2.2
Enfermos
3. RESULTADOS DEL ENTRENAMIENTO
4. RESULTADOS DE LOS TESTS
5. LACTATOS
5.1
Láctico a los 3´
6. FRECUENCIA CARDIACA BASAL
7. HORAS DE SUEÑO
8. PESO CORPORAL Y PLIEGUES
9. ESTRÉS PSICOLÓGICO
10. RESULTADOS DE LA RESPUESTA HORMONAL
10.1
Cortisol
10.2
Testosterona libre
10.3
Testosterona total
11. ÍNDICE TESTOSTERONA LIBRE/CORTISOL
Universidad de La Rioja. Servicio de Publicaciones 2003
ISBN 84-688-6652-0
12. ÍNDICE TESTOSTERONA TOTAL/CORTISOL
13. RELACIÓN ENTRE LAS VARIABLES ANTROPOMÉTRICAS Y HORMONALES
13.1
Peso corporal-cortisol
14. RELACIÓN ENTRE LAS VARIABLES, VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO Y HORMONAS
14.1
Volumen de entrenamiento-testosterona total
14.2
Sesiones de entrenamiento-cortisol
DISCUSIÓN
1. EL ENTRENAMIENTO ESTUDIADO
1.1
Sesiones realizadas
1.2
Volumen de entrenamiento
1.3
Intensidad del entrenamiento
2. TESTS
3. LACTATOS
4. OTRAS VARIABLES QUE AFECTAN AL RENDIMIENTO
4.1
Sueño
4.2
Condiciones climáticas
4.3
Nutrición
5. RESPUESTA HORMONAL
5.1
Cortisol
5.2
Respuesta del cortisol entre las fases del entrenamiento
5.3
Testosterona
5.4
Testosterona libre y total entre las fases de entrenamiento
5.5
Variación circadiana y entre fases, del índice testosterona libre–cortisol
5.6
Variación circadiana y entre fases del entrenamiento del índice testosterona total–cortisol
6. RESPUESTA PSICOLÓGICA PRE-TESTS
CONCLUSIONES
BIBLIOGRAFÍA
Universidad de La Rioja. Servicio de Publicaciones 2003
ISBN 84-688-6652-0
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