Out-patient Ortho Patient Instructions: Hace los ejercisios dos veces

Out-patient Ortho Patient Instructions:
Hace los ejercisios dos veces en la dia
En la silla:
1. Mueve la cabeza atrás – detengela 3 segundos. Repita 10 veces
2. Con la mano izquierda:
a. empuje en la cabeza infrente deténgala 3 segundos. Repita 10 veces
b. El Mismo pero empuje en de lado izquierda – 3 segundos Repita 10 veces
c. El mismo pero empuje en de lado derecha – 3 segundos Repita 10 veces
d. El mismo pero empuje en la cabeza atrás – 3 segundos Repita 10 veces