esquí de fondo

ESQUÍ DE FONDO
En los pueblos que viven entre la nieve, el esquí es el transporte que
se ha utilizado para poderse mover de un sitio a otro. Con el paso del
tiempo y con la aparición de nuevas formas de transporte, el esquí se
ha transformado más en un deporte o práctica deportiva en el tiempo
libre.
La modalidad más antigua y la más practicada es el esquí de fondo.
Éste da la posibilidad de poder esquiar en zonas llanas o abruptas.
Los esquís tienen un sistema que se adhiere a la nieve. Gracias a él,
la fuerza que desarrollan las piernas tanto subiendo como bajando, se
aprovecha más.
A la fuerza que realizan las piernas hay que sumar la fuerza la que
realizan los brazos con los palos correspondientes.
Hay dos principales especialidades: clásico y libre. El esquí de fondo
clásico es el más extendido, se basa en el movimiento que realizamos
a la hora de caminar y el esquí se dirige en el mismo movimiento al
paso.
La técnica del esquí de fondo libre es parecida a la técnica del
patinaje. En esta disciplina no necesitamos el sistema de adherencia
que se necesitaba en el anterior porque cuando damos un paso el
otro esquí queda en el aire.
La fuerza que se realiza con los brazos y los palos es igual a la fuerza
que se puede realizar en el esquí de fondo clásico. Por el contrario, la
fuerza que se realiza con las piernas, no será en dirección al
movimiento sino de izquierda a derecha. En contra del clásico hay
más oportunidades para lograr la velocidad deseada.
Las competiciones se realizan en ambas disciplinas y aunque cada
una tiene sus propios campeonatos hay alguna competición en la que
se desarrollan las dos disciplinas.
Se pueden realizar competiciones de 10 y 30 kilómetros, pero
también hay de 200 metros y maratones de 100 kilómetros. El esquí
de fondo está incluido dentro de los juegos olímpicos de invierno.
Las estaciones de esquí adecuan pistas para las dos disciplinas.
Luis Ezeiza Herri Ikastetxea
QUIERO OTROS DEPORTES EN MI ESCUELA
LOS VASCOS Y VASCAS TAMBIÉN ESQUIAMOS
Los factores más adecuados para el disfrute del esquí son: un día
soleado, montaña y nieve.
El esquí se ha considerado como un deporte de élite, esto ha hecho
ser aceptado por la gente y que se genere una gran afición. Así,
durante los años han cogido fuerza las modalidades que se han
puesto en moda.
Los vascos y vascas solemos ir a esquiar al pirineo español y francés:
Baqueira, Formigal, Astún , Candanchú, La Mongie, Font-Romeu y Luz
Ardiden son las pistas más habituales.
Las pistas de Belagua (Navarra) son las que están adecuadas para el
esquí de fondo. La pista de esquí de fondo de Larra Belagua está
situada en el Valle del Roncal. Hay 7 pistas con 22 kilómetros
esquiables de diferentes dificultades.
El material necesario para la practica del esquí son: botas, bastones y
fijaciones. Todo el equipamiento se puede comprar por unos 100
euros. Aunque la ropa de esquiar suele estar diseñada para las
competiciones, los esquiadores y esquiadoras se pueden hacer con
ella por unos 100-150 euros.
Así y todo, tanto la ropa como el material varía teniendo en cuenta la
modalidad que se realiza.
Hay que tener en cuenta el auge que se ha producido en el esquí en
el mundo de la educación, ya que además de ser una actividad
deportiva, se considera al esquí como un deporte educador en la
convivencia.
Luis Ezeiza Herri Ikastetxea
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