Voleibol 2º ESO IES Francisco Ros Giner - LORCA APUNTES DE VOLEIBOL 2º ESO VOLEIBOL 2º ESO IES LA NUCÍA 1. ORIGEN E HISTORIA DEL VOLEIBOL. El voleibol en 1895 en Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad APUNTES DEnació VOLEIBOL 2º los ESO YMCA de Massachussets, gracias al profesor de educación física William G. Morgan. 1. ORIGEN E HISTORIA DEL VOLEIBOL. En 1920 llegó a España; al principio se practicaba como juego de playa. No fue El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad hasta 1959 cuando se creó la Federación Española de Voleibol. El voleibol se consolidó con YMCA de Massachussets, gracias al profesor de educación física William G. Morgan. su incorporación en los Juegos Olímpicos de Tokyo, en 1964.. En 1920 llegó a España; al principio se practicaba como juego de playa. No fue hasta 1959 cuando se creó la Federación Española de Voleibol. El voleibol se consolidó con su incorporación en los Juegos Olímpicos2.deREGLAMENTO. Tokyo, en 1964. CUESTIONES GENERALES. 2. REGLAMENTO. CUESTIONES GENERALES. ! !Objetivo Objetivodel deljuego. juego. El objetivo principal del juego es conseguir enviar la pelota al campo contrario, por encima de la red, de forma que el otro equipo pueda toque al suelo. El objetivo principal delnojuego esdevolverla conseguir antes enviarde la que pelota al campo contrario, por encima de la red, de forma que el otro equipo no pueda devolverla antes de que toque al suelo. ! Terreno de juego. ! EsTerreno una pistade de juego. 18 metros de largo por 9 metros de ancho, sin obstáculos, dividida en dos partes separadas por una red de 2.24 m (chicas) o 2.43 m (chicos) de altura, y sujetada por dos palos. Si se juega Es una pista de 18 metros de largo por 9 metros de ancho, sin obstáculos, dividida en dos partes en una instalación cubierta, techo debeoestar mínimo 7 m dey altura -excepto en palos. las separadas por una red de 2.24elm (chicas) 2.43 como m (chicos) deaaltura, sujetada por dos Si se juega encompeticiones una instalación cubierta, el techo debe estar como mínimo a 7 m de altura -excepto en las competiciones olímpicas, que debe más alto. olímpicas, que debe serser más alto. La línea central está situada bajo la red. El conjunto de líneas delimita una serie de zonas que es necesario La líneaconocer: central está situada bajo la red. El conjunto de líneas delimita una serie de zonas que es necesario conocer: • Campo propio y campo contrario: equipo su campo, y los dos campos son espacios • Campo propio y campo contrario: cada cada equipo juega juega en su en campo, y los dos campos son espacios separados la central línea central y la red. separados por lapor línea y la red. • Zona de ataque: la zona situada la línea central y la línea de ataque, 3 mlade la red. • Zona de ataque: es laes zona situada entreentre la línea central y la línea de ataque, a 3 ma de red. • Zona de servicio: el servicio realizarse cualquier punto de laque zona que entre queda • Zona de servicio: el servicio puedepuede realizarse desdedesde cualquier punto de la zona queda la entre la línea de fondo y eldel final del espacio disponible, es decir, fuera del terreno de juego. línea de fondo y el final espacio disponible, es decir, fuera del terreno de juego. ! !Pelota. Pelota. La pelota es esférica, de cuero y relativamente ligera (270 g). La pelota es esférica, de cuero y relativamente ligera (270 g). ! Jugadores. Cada equipo tiene un máximo de 12 jugadores, de los que 6 juegan y el resto son reservas. Entre los ! 1 "! sco Ros Giner - LORCA 6 juegan y el resto son reservas. losespecializado en defensa que se denomina líbero. El líbero puede 12 puede existir unEntre jugador omina líbero. Elreemplazar, líbero puede reemplazar, ilimitadamente, a cualquier zaguero (jugadores que están en las posiciones de defensa) osiciones de defensa) sin solicitar y sin solicitar cambiocambio y sin interrumpir el juego. Todos los jugadores de un mismo equipo deben llevar camiseta del mismo color, excepto el líbero, miseta del mismo color, excepto líbero, numeradas del 1 alel12. Los jugadores se denominarán: o Según su posición en el campo: - Zagueros: línea ( la más alejada de laSon red)los . tres jugadores situados en segunda línea ( la más alejada de la red ) . unto a la red ). - Delanteros: Los tres jugadores situados en 1ª línea ( junto a la red ). o Según sus características y cometidos: Aunque todos los jugadores pasan por todas las posiciones a causa de la rotación, hay especialistas es a causa de laen rotación, especialistas alguna hay de las funciones de ataque o de defensa. Son las siguientes: ntes: " Defensas: se encargan de recibir el saque o los remates y de pasar la pelota al colocador. Juegan en las zonas 5, 6 y 1. " Colocadores: reciben el pase de los zagueros para colocar el balón cerca de la red a un compañero para que pueda rematar. Normalmente juegan en la zona 3. " Rematadores: jugadores que habitualmente realizan el tercer toque o remate. Han de tener gran capacidad de salto y fuerza para rematar con potencia. Acostumbran a jugar en las zonas 2 y 4. " Líbero: Es un zaguero especializado. Lleva camiseta de distinto color que el resto de su equipo. Puede sustituir en cualquier momento a un zaguero. No puede completar ninguna jugada de ataque si en el momento del contacto el balón está completamente por encima del borde superior de la red. Tampoco puede sacar, bloquear ni hacer tentativa de bloqueo, ni colocar de pase de dedos por delante de la línea de ataque. pasar la pelota balón cerca de e juegan en la ercer toque o a rematar con to color que el n zaguero. No del contacto el red. Tampoco ar de pase de Colocación de los jugadores en el campo: Al inicio de cadadeset, se colocan en cada una de las seis zonas numeradas de 1 al 6. El a de las seis zonas numeradas 1 allos 6. jugadores El jugador que saca (ocupa la zona 1) se sitúa detrás de la línea de fondo y los demás jugadores fondo y los demás jugadores manten drán mantendrán sus posiciones correspondientes a las zonas 2, 3, 4, 5, 6. el equipo recupera na “rotación” deCuando un puesto en el sentido de el saque todos los jugadores realizan una “rotación” de un puesto en el sentido de las agujas del reloj. El orden de los jugadores no puede modificarse hasta el final de cada e hasta el final de cada set. set. Sustituciones. ¿Cuantos cambios se pueden realizar ? ndo el juego está parado, por la zona de En Voleibol se pueden hacer 6 cambios en cada set, cuando el juego está parado, por la zona B y posteriormente quiereyvolv er al campo de ataque cumpliendo la siguiente norma: En un mismo set, si el jugador A es cambiado por el jugador B y posteriormente quiere volver al campo solo podrá hacerlo sustituyendo a este jugador B. ! Árbitros. Hay unde árbitro e dos a cuatro jueces línea.principal, un árbitro auxiliar, un anotador y de dos a cuatro jueces de línea. ! Partido. Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco En elalmomento partidos de voleibol sesets. disputan mejor deen que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se dagana por concluido enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos a tres sets ganados, el partido el y se da con una ventaja de dos (ejemplo: con 25-23 se gana, pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así alcanza o supera los 25 puntos con una sucesivamente mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja). De ser necesario el quinto2tiempo, set de desempate, se disputaría a 15 puntos pero también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida, pero de todas formas, la duración de los ! #! encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media. El juego comienza con el servicio tras la línea de fondo del campo. La pelota debe pasar la red hacia el campo contrario. Si la pelota no supera la red o bien si bota fuera del campo contrario sin que nadie la toque, se pierde el servicio. FALTAS Y SANCIONES. El incumplimiento de las normas especificadas en el reglamento se considera falta. Si son faltas durante el juego, tienen todas las mismas sanciones: la pérdida del punto o del servicio. 1. FALTAS DE SAQUE. Se considera falta de saque: A) Antes de golpear el balón • El jugador que saca no le tocaba hacerlo. • Si pisa o sobrepasa la línea de saque. • Si agota los 5 seg. después de haber silbado el árbitro. En caso de sacar antes de indicarlo el árbitro el saque es nulo y hay que repetirlo • Si hay contacto de las dos manos con el balón al mismo tiempo B) Después de golpear el balón • Si el balón no sobrepasa o toca la red o las antenas • Si toca el suelo fuera de los límites del campo contrario 2. FALTAS CON EL BALON EN JUEGO • Retención: Cuando el golpe que damos al balón no es claro ni seco, y este en vez de ser golpeado, es retenido o acompañado. • Dobles: Cuando el balón es golpeado por el mismo jugador dos veces seguidas. • Cuatro toques: Cada equipo dispone de un máximo de 3 toques de balón por jugada para devolver el balón acampo contrario. Efectuar un 4º toque se considera falta, excepto en el caso de que el primer toque haya sido un bloqueo, en este caso el primer golpeo no se tiene en cuenta al aplicar esta regla. • Contacto con la red: Es falta cuando se toca durante una acción de jugar el balón o intentar jugarlo. No hay falta cuando el balón es lanzado contra la red y ocasiona que la misma toque a un adversario. • Invasión de Campo: Está prohibido rebasar la línea central totalmente con el pie o pasar alguna parte del cuerpo por encima o debajo de la red entorpeciendo la acción del contrario • Falta de ataque de los Zagueros: Un zaguero no puede golpear el balón por encima de la altura de la red si en su último apoyo está pisando o está dentro de la zona de ataque. Si golpea desde la zona de defensa puede hacerlo a cualquier altura ! $! 3. FUNDAMENTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS DEL VOLEIBOL. Aspectos generales. Voleibol 2º ESO El voleibol es un deporte colectivo. Hay tres elementos principales que interactúan: • Los compañeros: Son seis y tienen funciones distintas. • Los adversarios: También son seis, con funciones específicas en el campo de juego. No hay contacto 3. FUNDAMENTO físico entre adversarios. • El espacio de juego: Tiene una característica diferencial respecto a la mayor parte de los deportes Aspectos generales. colectivos -exceptuando los partidos de dobles en los deportes de raqueta-: el espacio está separado por una red, y la participación de los jugadores es alternativa. El voleibol es un deporte colectivo. H Fundamentos técnicos. # El servicio o saque. Es el elemento técnico con el que se inicia el juego. Se trata de una acción directa de ataque, es decir, no puede intervenir ningún compañero antes de que la pelota traspase la red. Éstos son los principales tipos de servicio, según el movimiento técnico que se ejecute: Saque bajo o de mano baja. Se trata del servicio más fácil y seguro. Se coloca la pelota sobre la mano, delante del cuerpo, a la altura de la cintura. La pelota no se lanza, sino que espera el golpe. El golpe de servicio se produce con la mano libre, en forma de cuenco, después de un movimiento del brazo, estirado, de detrás hacia delante. Todo el cuerpo acompaña el movimiento final hacia delante. Los compañeros: Son seis y • Los adversarios: También so físico entre adversarios. • El espacio de juego: Tiene u colectivos -exceptuando los p por una red, y la participación Fundamentos técnicos. ! El servicio o saque. Saque de tenis o de mano alta. Como su nombre indica, la ejecución de este servicio es similar a la del tenis. De cara a la red, se lanza la pelota hacia arriba, por encima de la cabeza. Mientras sube la pelota, el brazo se arma, y en el punto más alto de la trayectoria de descenso, se golpea la pelota con la mano abierta y los dedos juntos. También puede efectuarse mediante una carrera previa de impulso y un salto para golpear la pelota lo más hacia arriba posible, de forma similar a ejecución del remate. El lanzamiento de la pelota debe ser más alto y un poco hacia delante. Los servicios con salto se denominan flotantes. Hay otras formas de realizar un servicio, como el servicio lateral o el de gancho. Errores más frecuentes que debes evitar: # Lanzarte el balón muy lejos del cuerpo. # Lanzarte el balón demasiado a la izquierda y cuando lo golpea sale hacia ese lado. # Lanzarse el balón demasiado atrás. # Pegar el balón al cuerpo impidiendo el recorrido del brazo y mano de golpeo. # Empujar el balón en vez de golpearlo. • acció antes servi Saqu mano sino en fo detrá delan Saque de tenis o de mano alta. Los toques. TOQUE DE ANTEBRAZOS Como su nombre indica, la e De cara a la red, se lanza la pelota sube la pelota, el brazo se arma, y e se golpea la pelota con la mano abier Lo utilizaremos para recibir. Debes situarte detrás de la trayectoria del balón con las piernas flexionadas y los pies separados con uno de ellos más adelantado: cógete las manos entrelazándolas de forma que los brazos se encuentren totalmente extendidos y paralelos, proyecta los hombros hacia arriba y extiende las piernas llevando el cuerpo hacia arriba y adelante procurando que el balón te golpee en la parte interior de los antebrazos. También puede efectuarse m para golpear la pelota lo más hacia remate. El lanzamiento de la pelota servicios con salto se denominan flo como el servicio lateral o el de ganch Errores más frecuentes que debes En la Recepción o Toque de Antebrazos has de evitar: ! ! ! ! ! ! Lanzarte el balón muy lejos del cu Lanzarte el balón demasiado a la Lanzarse el balón demasiado atrá Pegar el balón al%! cuerpo impidiend Empujar el balón en vez de golpea Los toques. TOQUE DE ANTEBRAZOS • Desplazarte muy tarde, cuando el balón ya esta en nuestro campo. Lo• Golpear utilizaremos para recibir. Debes situarte detrás de la trayectoria del balón con las piernas con los codos flexionados. flexionadas y los pies separados con uno de ellos más adelantado: cógete las manos entrelazándolas de • Balancear los brazos excesivamente. forma que los brazos se encuentren totalmente extendidos y paralelos, proyecta los hombros hacia arriba y • Golpear con las piernas extendidas. extiende las piernas llevando el cuerpo hacia arriba y adelante procurando que el balón te golpee enla parte • Golpear con los puños. interior de los antebrazos. • Separar las manos. • Impulsar el balón sólo con los brazos, sin extender las En la Recepción piernas. o Toque de Antebrazos has de evitar: • • • • • • • Desplazarte muy tarde, cuando el balón ya esta en nuestro campo. TOQUE DEDOS O DE COLOCACION Golpear con DE los codos flexionados. Balancear los brazos excesivamente. normalmente el 2º pase, su importancia es vital para completar GolpearEs con las piernas extendidas. con éxito la jugada. Para efectuarlo debes situarte orientado hacia donde Golpear con los puños. quieras pasar, con las piernas semiflexionadas y con las manos formando Separar las manos. un triángulo con los dedos pulgares índices y el resto Impulsar el balón sólo con los brazos, esin extender las en forma de copa y a la altura de la vista, para golpear debes de iniciar una extensión de tu piernas. cuerpo arriba y adelante, como su fueses un muelle. La trayectoria de la pelota después del toque puede ser frontal, TOQUE DE yDEDOS O DE lateral hacia atrás, peroCOLOCACION siempre será alta y muy precisa. Suele actuar como una pasada a un compañero con la función de colocación de la pelota para el toque siguiente, Esnormalmente normalmenteun el remate. 2º pase, su importancia es vital para completar con éxito la jugada. Para efectuarlo debes situarte orientado hacia donde quieras pasar, con las piernas semiflexionadas y con las manos formando un triángulo con los dedos pulgares e índices y el resto en forma de copa y a la altura de la vista, para golpear debes de iniciar una extensión de tu cuerpo arriba y adelante, como su fueses un muelle. La trayectoria de la pelota después del toque puede ser frontal, lateral y hacia atrás, pero siempre será alta y muy precisa. Suele actuar como una pasada a un compañero con la función de colocación de la pelota para el toque siguiente, normalmente un remate. En el Pase de Dedos debes evitar: • Golpear con debes las manos separadas En el Pase de Dedos evitar: • Golpear con las manos rígidas • Golpear el manos balón por debajo de la cara • Golpear con las separadas • Golpear lejos de la cara • Golpear con las manos rígidas • Noelextender lasdebajo piernas • Golpear balón por de la cara • Colocar los pulgares • Golpear lejos de la cara hacia afuera • No extender las piernas • Colocar pulgares hacia afuera EL los REMATE EL REMATE Es el tercer toque y hemos de procurar que sea definitivo para ganar la acción. El delantero se encarga Esde el atacar tercer el toque hemos de procurar sea definitivo para ganar la acción. El delantero se encarga pasey de colocación que leque efectuó su compañero; con tres pasos rápidos y un buen salto de atacar el pase de colocación que le efectuó su compañero; con tres pasos rápidos y un buen saltovertical vertical se eleva efectúa un golpe al balón con toda la mano abierta, para lograr que el elbalón seyeleva y efectúa un golpe al balón con toda la mano abierta, para lograr que balóntoque toqueelel campo campo contrario. Las fases remate son: carrera, vuelo, golpeo caída.y caída. contrario. Lasdel fases del remate son: carrera, vuelo, ygolpeo En el Remate debemos evitar: evitar: En el Remate debemos • • • • Tocar la red • Tocar la red Saltar a destiempo • Saltar a destiempo Golpear con el puño • Golpear con el puño Caer en el campo contrario • Caer en el campo contrario Recuerda que el jugador que es defensa sólo puede rematar estando en su zona o será falta. Recuerda que el jugador que es defensa sólo puede rematar estando en su zona o será falta. ! 5 &! Voleibol 2º ESO BLOQUEO Voleibol 2º ESO Voleibol 2º ESO IES Francisco Ros Giner - L IES Francisco Ros - LORCA IESGiner Francisco Ros Giner - LORCA BLOQUEO BLOQUEO El objetivo de este gesto técnico es cortar por encima de la red la trayectoria d Para realizarlo el jugador se sitúa cerca de la red, efectúa un salto vertical y cuando alc BLOQUEO extiende completamente brazos proyectando sus muñecas hacia el campo contrar El objetivo de este gesto técnico es cortar por encima de los la red la trayectoria de un balón rematado. balón debe hacerse con las manos duras y muy abiertas. Elelobjetivo gesto técnico es efectúa cortar de la yred laencima trayectoria unlabalón rematado Para realizarlo jugadorde seeste sitúa cerca de la un encima saltoes vertical cuando alcanza lared máxima El objetivo dered, este gestopor técnico cortar por de lade trayectoria de .un b se sitúa el cerca de lasered, efectúa vertical y cuando máximaalcanza altura la alturaPara realizarlo el jugador Para realizarlo jugador sitúa cerca un de salto la red, efectúa un saltoalcanza verticallay cuando Si durante el bloqueo se toca la pelota y ésta cae en campo propio, no cuenta extiende completamente los brazos proyectando sus muñecas hacia el campo contrario. El contacto con el El c extiende completamente los brazos proyectando sus muñecas hacia el campo contrario. El contacto extiende completamente los brazos proyectando sus muñecas hacia el campo contrario. efectuarse tres más para devolverla. con las manos duras ylas muy abiertas. con elbalón debe hacerse balón debe hacerse con manos duras y muy abiertas. balón debe hacerse con las manos duras y muy abiertas. Si durante el bloqueo se el toca la Si pelota y ésta en campo propio, no cuenta como y pueden Si durante bloqueo se toca la cae pelota y se ésta cae campo propio, cuenta como y pueden durante el bloqueo toca laen pelota y ésta cae no entoque campo propio,toque no cuenta como to efectuarse tres más devolverla. efectuarse tres para más para devolverla. efectuarse tres más para devolverla. Al bloquear debes evitar • Saltar lejos de la red Al bloquear debes evitar • Tocar la evitar red, al subir o bajar Al bloquear debes Al evitar bloquear debes • Poner las manos blandas • Saltar lejos de la red • lejos Cerrar ojos • laSaltar lejos deola red •bajar Saltar delos la red • Tocar red, al subir • Poner los dedos encogidos o juntos • Tocar la red, al subir o bajar • Tocar la red, al subir o bajar • Poner las manos blandas • Poner las manos blandas • Poner las manos blandas • Cerrar los ojos • Cerrar los ojos • Cerrar los ojos • Poner los dedos encogidos o juntos • Poner los dedos• encogidos juntosencogidos o juntos Poner losodedos FUNDAMENTOS TÁCTICOS FUNDAMENTOS TÁCTICOS Para hacer más eficaz nuestro juego en ataque y defensa además de dominar lo Para hacer más eficazconocer nuestro juego en ataquedebemos y defensasaber además de dominar el reglamento colocarnos enlos el gestos campo de la forma más co FUNDAMENTOS TÁCTICOS FUNDAMENTOS TÁCTICOS técnicos y conocer el reglamento debemos saber colocarnos en el campo de la forma más conveniente situación de juego. Veamos dos posiciones básicas, una en ataque y otra en defensa: en cada situación de juego. Veamos dos posiciones básicas, una en ataque y otra en defensa: Para hacer más eficaz juego en ataque defensa dominar los gestos técnicoslos y gesto Para nuestro hacer más eficaz nuestroyjuego en además ataque yde defensa además de dominar conocer el reglamento debemos saber colocarnos en el colocarnos campo de la forma más de conveniente en cada conocer el reglamento debemos saber en el campo la forma más convenien $ situación Posición de Básica equipo que saca (Básica 3:2:1 ) del una ! Posición equipo que saca ( 3:2:1 ) juego.del Veamos dos posiciones básicas, en ataque y otra enendefensa: situación de juego. Veamos dos posiciones básicas, una ataque y otra en defensa: Los tres delanteros se Los tres delan !próximos Posición aBásica equipoBásica que saca ( 3:2:1 )que saca ( 3:2:1 ) sitúan la red yPosición ! del del equipo sitúan próximos a miran hacia el campo miran hacia e contrario. El jugador que Los tres delanteros se delanteros contrario. El jug Los tres saca entra rápidamente y sitúan próximos sitúan a la red y saca entra próximos a rápida la re se coloca en el centro de la miran hacia el campo se coloca el en elcam ce miran hacia zona I. contrario. El jugador queEl zona I. jugador q contrario. saca entra rápidamente y saca entra ! Posición Básica del equipo que recibe ( Recepción en “ Wde “ )la rápidamente se coloca en el centro se coloca en el centro de zona I. zona I. El colocador se $ Posición Básica del equipo que recibe ( Recepción en “ W “ ) ! Posición Básica del equipo que recibe ( Recepción en “ W “ ) ! Posición Básica del equipo que recibe ( Recepción en “ W “ ) zona III de espa red y no recibe. Lo El colocador se sitúa en El colocador se sitúa en jugadores El colocador se en sitúa z zona III de espaldas a la zona III de espaldas a la defensa se sitúan zona III de espaldas a red y no recibe. Los otros 5 red y no recibe. Los 5 se recibe. preparan para red yotros no Los otror jugadores en zona de jugadores en zona de jugadores en zona defensa se sitúan en “W” y defensa se sitúan en “W”se y sitúan en “W defensa se preparan para recibir! se preparan parase recibir preparan para recibir ! '! 6