El trabajo en un ambiente térmico extremo, como es el

El trabajo en un ambiente térmico extremo, como es el
calor excesivo, puede alterar las funciones vitales, debido
a la pérdida de agua y sales minerales. Esta situación
determina unos síntomas característicos que deben
conocerse para poder actuar de forma inmediata y solicitar,
si es preciso, ayuda especializada.
Es importante detectar los síntomas causados por el calor
en usted mismo y en otros compañeros:
Calambres por calor
Se presentan en forma de calambres en las extremidades,
causados por la pérdida de sales al incrementarse la
sudoración. En este caso, se debe suspender el trabajo
y resguardarse en un lugar fresco. Beber zumos ligeros,
agua ligeramente salada o alguna bebida isotónica diluida
en agua, para reponer el líquido. Si no hay mejoría, acuda
al médico.
Síntomas de agotamiento por la exposición al calor
Forma de patología causada por el calor que se soluciona
si se trata de forma inmediata, para lo que debe solicitarse
atención médica urgente. Los síntomas predominantes
son: dolor de cabeza, fiebre, visión borrosa, sudoración
excesiva, palpitaciones, respiración agitada, sensación
de mareo o confusión.
Se debe colocar al trabajador en un lugar fresco y a la
sombra. Ofrecerle zumos o una solución isotónica diluida
en agua, a pequeños sorbos. Se debe intentar enfriar al
afectado rociándolo con agua fresca, compresas frías o
abanicándolo.
corporal y por un fallo de los mecanismos de
termorregulación, de forma que aumenta la temperatura
corporal a límites no compatibles con la vida. Se produce
una afectación importante del sistema nervioso central
(sensación de mareo, convulsiones, pérdida de conciencia),
asociada a ausencia de la sudoración con piel seca, roja
y caliente, náuseas y vómitos y elevación de la temperatura
corporal por encima de 40ºC.
Debe solicitarse atención médica muy urgente y colocar
al trabajador en un lugar fresco y a la sombra. Ofrecerle
agua salada o una solución isotónica a pequeños sorbos
(sólo si está consciente). Se debe intentar enfriar al afectado
rociándolo con agua fresca, compresas frías o
abanicándolo.
Recomendaciones
Se proponen una serie de recomendaciones con el objetivo
de controlar las consecuencias que pueda tener para la
salud una exposición laboral a estas condiciones climáticas.
Se hace referencia, igualmente, a las medidas frente a la
exposición solar para evitar insolaciones, quemaduras y
reducir el riesgo de cáncer cutáneo que esta exposición
genera.
Estas recomendaciones están especialmente indicadas
para trabajos que requieran un esfuerzo físico, que se
desarrollen a la intemperie o en espacios cerrados sin un
sistema de refrigeración adecuado:
-
Beber agua en abundancia
De 2 a 3 litros diarios. Evitar el alcohol, las bebidas
con cafeína o muy azucaradas, ya que favorecen la
deshidratación.
-
Vestir adecuadamente con ropas cómodas y tejidos
claros
Síntomas de golpe de calor
Se trata de una grave afectación de múltiples órganos del
cuerpo producida por la elevación de la temperatura
-
Aumentar la ingesta de sal
Añadir sal en la comida o consumir las bebidas
isotónicas preparadas para deportistas que aportan
el contenido de sales que se pierden con la sudoración.
Los trabajadores que deban realizar dietas con bajo
contenido en sal, por presentar alguna patología como
hipertensión o insuficiencia cardíaca, deben consultar
a su médico.
-
En las pausas, descansar en lugares frescos y a
la sombra
-
En trabajos a la intemperie, proteger la cabeza con
gorras o sombreros
-
Evitar la exposición directa de la piel al sol
Se debe usar camisa de tejido ligero (algodón) con
mangas.
-
Proteger las zonas expuestas al sol con cremas
de alta protección
Unos 30 minutos antes de exponerse al sol, aplicarse
crema protectora con un factor de protección solar
superior a 30.
-
Duchas y/o baños fríos frecuentes
-
Evitar las comidas calientes y pesadas
-
Si presenta alguna enfermedad crónica (diabetes,
insuficiencia cardíaca, insuficiencia respiratoria,
hipertensión, etc ..) y está en tratamiento, consulte a
su médico sobre qué medidas adicionales específicas
ha de tomar ante una exposición a temperaturas
extremas.
Para más información…
Puede consultar el Plan Nacional de Actuaciones
Preventivas de los efectos del exceso de temperaturas
sobre la salud, año 2012. Ministerio de Sanidad, Servicios
Sociales e Igualdad.
Efectos del calor
sobre la salud
de los trabajadores
www.msps.es
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