INSTITUCIÓN EDUCATIVA SAN PABLO “Nos formamos en el hacer, en el saber y en el ser para la vida” PLAN DE CLASE Periodo 1 INSTITUCION EDUCATIVA San pablo Área Educacion fisica Ciclo 3 (séptimo) Docente Julieth Natalia Zapata Restrepo Correo [email protected] Versión 1 PERIODO 1 COMPETENCIAS: Nivel de la competencia AUTONOMÍA N6 Evalúa constantemente su actuar en diferentes situaciones y Se reconoce como ser individual, con capacidad de tomar sus propias decisiones y asumir las consecuencias contextos, en pro de la solución de problemas de las mismas en las actividades deportivas. N6 Valora las diferencias y se nutre de ellas en la construcción de su RELACIÓN CON LA TRANSCENDENCIA proyecto de vida. En su proceso formativo comprende la importancia de la individualidad y se nutre de la diversidad y N4 Experimenta de forma crítico reflexiva las distintas situaciones que creatividad de su colectivo. se presentan en los contextos en los cuales se desenvuelve. PENSAMIENTO CRÍTICO REFLEXIVO Analiza, critica y reflexiona sobre las distintas situaciones que se presentan en las actividades prácticas, aplicando los conceptos aprendidos a través del tiempo. OBJETIVO Participar eficazmente en las actividades que van dirigidas al desarrollo de las capacidades físicas APRENDIZAJE ESPERADO condicionales como base para un buen desarrollo corporal. Al finalizar el periodo 1 el estudiante estará en la capacidad de describir las diferentes capacidades físicas condicionales. También demostrará a nivel práctico un buen desarrollo de las capacidades físicas condicionales. TIEMPO Horas Semanas: 2 Estándares CONTENIDOS Semanas por periodo: 12 1. Relaciono las variaciones del crecimiento de mi cuerpo con la realización de movimientos. 2. Comprendo los efectos fisiológicos de la respiración en el desarrollo de la actividad física. 3. Perfecciono posturas corporales propias de las técnicas de movimiento. 4. Comprendo los conceptos de las pruebas que miden mi capacidad física y hago aplicación de ellas. Horas por periodo : 24 Las capacidades físicas condicionales. Reconocimiento de las capacidades físicas condicionales. Ejecución de las diferentes capacidades condicionales. 2 PROGRAMACION DE CONTENIDOS FECHAS SEMANA 1 Conceptuales Capacidades físicas condicionales Procedimentales Elaboración de resumen a partir del video acerca de las capacidades físicas coordinativas. Actitudinales Participación responsable en las diferentes actividades Valoración de las capacidades físicas como medio para el desarrollo corporal SEMANA 2 Sistemas energéticos Elaboración de taller de los tres tipos de sistemas energéticos Respeto y motivación frente al trabajo en grupo CONTENIDOS Valoro las actividades como parte importante de posteriores aprendizajes SEMANA 3 Fuerza Realización de cartelera sobre la fuerza. Realización ejercicios que estimulen las masas musculares de las diferentes partes del cuerpo (brazos, piernas, abdomen y dorso). SENANA 4 Resistencia Investigación sobre es la resistencia Ejecución de ejercicios que permitan el aumento del tiempo en su duración. SEMANA 5 Velocidad Taller sobre los diferentes deportes en los que la velocidad es la capacidad física mas utilizada. Realización de diferentes desplazamientos teniendo en cuenta diferentes espacios y tiempos. SEMANA 6 Flexibilidad Consulta sobre la importancia de la flexibilidad en la actividad física. Ejecución de ejercicios que mejoren la amplitud de los movimientos de sus diferentes articulaciones en forma activa, con o sin implementos. SEMANA 7 Aplicación de la fuerza Retroalimentación sobre la fuerza y sus usos. Realización de circuito de ejercicios de fuerza. 3 SEMANA 8 Aplicación de la resistencia Retroalimentación y conceptualización. Ejecución de test de resistencia en grupos. SEMANA 9 Aplicación de la velocidad Retroalimentación del tema. Ejecución de carreras de velocidad individual. SEMANA 10 Aplicación de la flexibilidad Retroalimentación del tema. Ejecución de test de flexibilidad por equipos. Semana 11 Integración de las capacidades físicas condicionales Semana 12 Aplicación de las capacidades físicas a diferentes actividades deportivas VINCULACION CON OTRAS AREAS PROYECTOS TRANSVERSALES ¿Cómo enseñar y con qué aprender? Ejecución de circuito general de las capacidades condicionales. Elaboración de un deporte en el cual se utilicen las diferentes capacidades condicionales Ciencias sociales (ubicación espacial, orientación) Ética y valores ( respeto y convivencia) Ciencias Naturales (reconocimiento de las capacidades, movimientos y desarrollo del cuerpo humano) Tiempo libre. Valores humanos, METODOLOGÍA Instrucción guiada Teniendo en cuenta que semanalmente se trabajan 2 horas semanales, una de ellas es un trabajo teórico, en donde se aclaran conceptos sobre las capacidades físicas coordinativas. En la otra hora se realizan actividades prácticas en las que se vislumbre un desarrollo físico. En la evaluación se tendrán en cuenta los factores teóricos y prácticos. Aprendizaje colaborativo En esta área es fundamental el trabajo colaborativo, evidenciándose en la creación de equipos y el respeto por el otro. Semana 3 Realización de cartelera sobre la fuerza. Realización ejercicios que estimulen las masas musculares de las diferentes partes del cuerpo (brazos, piernas, abdomen y dorso). Semana 7 Retroalimentación sobre la fuerza y sus usos. Realización de circuito de ejercicios de fuerza. Semana 8 Retroalimentación y conceptualización. Ejecución de test de resistencia en grupos. Actividades simultaneas Mientras se evalúan las prácticas, los estudiantes que están libres realizaran juegos recreativos y de mesa. Otros estarán reforzando los contenidos con otros compañeros que tengan un nivel mas bajo en cuanto a la realización de los ejercicios. Semana 10 Semana 11 Semana 12 Retroalimentación del Ejecución de circuito Elaboración de un tema. general de las deporte en el cual se Ejecución de test de capacidades utilicen las diferentes flexibilidad por condicionales. capacidades equipos. condicionales Trabajo independiente Que actividades harán como trabajo independiente Semana 1 Elaboración de resumen a partir del video acerca de las capacidades físicas coordinativas. Semana 2 Elaboración de taller de los tres tipos de sistemas energéticos Semana 4 Investigación sobre es la resistencia Ejecución de ejercicios que permitan el aumento del tiempo en su duración. Formativa Actividad practica y retroalimentación del tema Asignación de tareas Talleres, consultas, resúmenes, Semana 5 Taller sobre los diferentes deportes en los que la velocidad es la capacidad física mas utilizada. Realización de diferentes desplazamientos teniendo en cuenta diferentes espacios y tiempos. Evaluación Semana 6 Consulta sobre la importancia de la flexibilidad en la actividad física. Ejecución de ejercicios que mejoren la amplitud de los movimientos de sus diferentes articulaciones en forma activa, con o sin implementos. Semana 9 Retroalimentación del tema. Ejecución de carreras de velocidad individual. Sumativa Talleres escritos Ejecución de ejercicios Utilización de Recursos web Trabajo y consulta en casa en algunas paginas interactivas y de lectura sobre los temas del periodo 4 ACTIVIDADES : Act iniciales al inicio de cada clase se hace una presentación del tema a trabajar, las actividades a realizar y el método para su ejecución Act desarrollo consignación en el cuaderno, realización de talleres, ejecución de ejercicios prácticos. Colaboración 1 Realización de cartelera sobre la fuerza. Colaboración 2 Ejecución de test de resistencia en grupos. Colaboración 3 Ejecución de test de flexibilidad por equipos. Colaboración 4 Actividades simultaneas Elaboración de un Mientras se evalúan las prácticas, los estudiantes que están deporte en el cual se libres realizaran juegos recreativos y de mesa. utilicen las diferentes Otros estarán reforzando los contenidos con otros compañeros capacidades que tengan un nivel mas bajo en cuanto a la realización de los condicionales ejercicios. Act cierre retroalimentación de cada uno de los temas, reflexión sobre las actividades realizadas y sobre su importancia en el desarrollo físico. compromisos EVALUACION Criterio: talleres teóricos, trabajo practico, consultas, participación en clase teórica y práctica. ¿Qué y con qué evaluar? Proceso: los talleres se deben condensar en el cuaderno y todas la notas debe estar el. Ejecución de ejercicios prácticos Procedimiento: revisión de talleres, ejecución de ejercicios, trabajo grupal. Frecuencia: de manera diaria, en cada clase se realizaran una o dos actividades evaluativas en la cual evidenciemos el proceso de los integrantes de cada grupo. INDICADORES ESCALA DE VALORACION SUPERIOR ALTO BASICO BAJO CONOCIMIENTO Comprende y diferencia las capacidades físicas condicionales. DESCRIPCIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIA PROCESO Ejecuta ejercicios prácticos relacionados con las capacidades físicas condicionales ACTITUD Participa activamente de las actividades individuales y grupales. Siempre demuestra excelente desarrollo de las capacidades físicas condicionales. Siempre relaciona las capacidades físicas condicionales con los diferentes deportes de forma correcta. Siempre participa de forma positiva en las actividades que van dirigidas al desarrollo físico como base para un buen desarrollo corporal. siempre reconoce los conceptos de fuerza, velocidad resistencia y flexibilidad de forma correcta. Generalmente demuestra excelente desarrollo de las capacidades físicas condicionales. Generalmente relaciona las capacidades físicas condicionales con los diferentes deportes de forma correcta. Generalmente participa de forma positiva en las actividades que van dirigidas al desarrollo físico como base para un buen desarrollo corporal. Generalmente reconoce los conceptos de fuerza, velocidad resistencia y flexibilidad de forma correcta. Algunas veces demuestra excelente desarrollo de las capacidades físicas condicionales. Algunas veces relaciona las capacidades físicas condicionales con los diferentes deportes de forma correcta. Algunas veces participa de forma positiva en las actividades que van dirigidas al desarrollo físico como base para un buen desarrollo corporal. Algunas veces reconoce los conceptos de fuerza, velocidad resistencia y flexibilidad de forma correcta. Se le dificulta demuestra excelente desarrollo de las capacidades físicas condicionales. Se le dificulta relaciona las capacidades físicas condicionales con los diferentes deportes de forma correcta. 5 Se le dificulta participa de forma positiva en las actividades que van dirigidas al desarrollo físico como base para un buen desarrollo corporal. Se le dificulta reconoce los conceptos de fuerza, velocidad resistencia y flexibilidad de forma correcta. INCLUSIÓN EDUCATIVA PLAN DE APOYO RECUPERACIÓN, REALIZACION DE TALLER SOBRE CADA UNO DE LOS TEMAS DEL PERIODO RETROALIMENTACION Y CORRECCION DE LOS TALLERES CON LOS ESTUDIANTES ATENDIENDO A SUS PREGUNTAS E INQUIETUDES. REALIZACION DE PRUEBA ESCRITA SEGÚN ESTA CONTEMPLADO EN EL SIE DE LA INSTITUCION EDUCATIVA SAN PABLO. NIVELACIÓN CONSULTA POR BILBIOGRAFIAS Y CUIBERGRAFIAS SOBRE EL TEMA QUE SE ESTA TRABAJANDO EN ESOS MOMENTOS EN CLASE EXPOSICION DE REGLAMENTO DEPORTIVO EN ALGUN DEPORTE QUE SE ESTE TRABAJANDO CONSULTA DE REGLMENTO DEPORTIVO DE UN DEPORTE Y PRACTICA DEPORTIVA UTILIZANDO EL MATERIAL ADEUADO CONSULTA POR BILBIOGRAFIAS Y CUIBERGRAFIAS SOBRE EL TEMA QUE SE ESTA TRABAJANDO EN ESOS MOMENTOS EN CLASE CONSULTA Y POSTERIOR EXPOSICION DEL TEMA QUE SE ESTA TRABJANDO O EL POSTERIOR SEGÚN EL DESARROLLO DEL CURRICULO EN EL GRUPO PROFUNDIZACIÓN INVESTIGACION EN LA WEB BUSCANDO VIDEOS QUE MUESTREN EL TEMA QUE SE ESTA TRABAJANDO. REVISION GRUPAL DE LOS VIDEOS Y EVALUACION DE SU PERTINENCIA PARA EL TEMA. CONTACTO Y BUSQUEDA GESTIONANDO LA VISITA DIDACTICA DE UN PROFESIONAL EN EL TEMA QUE SE TRABAJO EN EL PERIODO.(INDER) REALIZACION DE QUIZ SOBRE CONSULTAS Y TEMAS TRABAJADOS EN CLASE, DURANTE TODO EL PERIODO AL AZAR. INVESTIGACION EN LA WEB BUSCANDO VIDEOS QUE MUESTREN EL TEMA QUE SE ESTA TRABAJANDO. REVISION GRUPAL DE LOS VIDEOS Y EVALUACION DE SU PERTINENCIA PARA EL TEMA. 6