Para evitar la cirugía de la columna vertebral

6
PERSPECTIVA
Salud
Para evitar la cirugía de la
columna vertebral
Aconsejan tener
cuidado con
especialistas que de
inmediato sugieren una
operación.
Con 20 años de experiencia como ortopedista
y especialidad en problemas relacionados
con la columna vertebral, el doctor Francisco
Cruz López, egresado de la Universidad
de Guadalajara, está convencido de que
evitar una intervención quirúrgica en la
espalda, según permitan las condiciones del
paciente, debe ser una práctica común entre
los doctores.
Aconseja tener cuidado con especialistas
que de inmediato sugieren una operación,
“ya que primero deben agotar todas las
posibilidades para sanar a una persona, como
tratamientos naturales, rehabilitaciones,
infiltraciones, medicamentos, empleo de
fajas o corsés”.
“Aunque soy cirujano ortopedista y
realizo intervenciones de columna, busco
agotar todas las posibilidades antes de
intervenir. Superviso a algunos de manera
personal, mientras que remito a otros a
diferentes expertos y especialistas”.
—¿La mayoría de los ortopedistas comparten
su filosofía o algunos de inmediato piensan
en operar?
—Hay unos que enseguida prescriben
la cirugía. He recibido comentarios de
pacientes cuyos médicos jamás exploraron
vías alternas. La operación de columna
es delicada, y cuando no existen buenos
resultados, entonces vienen las lamentaciones
o remordimientos por no haber intentado
otros métodos.
—¿Cuáles son los padecimientos más
recurrentes?
—El dolor en la espalda baja, llamado
lumbagia, ocasionado por efectos mecánicos,
es decir, por vicios en nuestras posturas,
manera de sentar, caminar o realizar tareas.
NO TODOS REQUIEREN
CIRUGÍA
Cruz López indica que son muchas las
personas con problemas como escoliosis,
fracturas, desviaciones y dolores en la parte
baja de la columna.
ARCHIVO
Juan Carrillo Armenta
[email protected]
Deben agotarse todas las posibilidades antes de una intervención quirúrgica
“El número de casos es grande, y sin
embargo no todos requieren cirugía, pues
la mayoría con rehabilitación, uso de faja,
cuidados al levantarse, agacharse, sentarse
o cargar objetos pesados, puede encontrar
mejoría o remedio completo. En realidad,
solo una mínima parte, digamos 10 por
ciento, necesitan estudios más sofisticados
y cirugía”.
México está a la par de otros países
respecto a los avances y empleo de técnicas,
tratamientos y aparatos.
“Contamos con los instrumentos más
modernos del mercado, como barras,
tornillos, prótesis de disco, endoscopía
de columna y tratamientos con láser. Ha
habido un avance increíble en los últimos
20 años”.
Existen aparatos con un alto grado de
sencillez operativa, que permiten ayudar
a los pacientes. Por ejemplo, con base en
principios de la biomecánica, algunas
máquinas suspenden a la persona en el aire,
para que mediante la gravedad sus nervios
experimenten una compresión.
“Una vez que desaparecen las molestias,
debemos animar y sugerir a la gente que realice
alguna actividad deportiva o física. Existen
tres tipos de ejercicios: algunos fortalecen los
músculos, como la gimnasia; otros mejoran la
capacidad cardiovascular, como la caminata,
la bicicleta o la natación, mientras que otros la
flexibilidad, como el yoga”.
Cruz López recomienda, para evitar
problemas mayores (la operación más barata
cuesta 14 mil pesos), cuidar la forma de
sentarse, caminar o levantar objetos pesados;
caminar, nadar o andar en bicicleta, y por
último, vigilar nuestro peso.❖
La linaza, maravilla natural para la salud
Alejandra Tello
[email protected]
La linaza es una semilla a últimas fechas
considerada como excelente para la dieta
natural, por los beneficios que aporta.
La nutrióloga de la UdeG, Karla
Peña Zárate, señaló en entrevista que
es una fuente privilegiada de omega
3, compuesto que ayuda a disminuir
el colesterol maligno en la sangre y a
incrementar el benigno. Esto aminora
los riesgos cardiovasculares y controla el
nivel de los triglicéridos.
Los aceites de omega 3 permiten
minimizar los problemas de cáncer,
principalmente tumores en el sistema
digestivo, entre ellos los del páncreas,
estómago y colon.
“Especialistas de otros países han hecho
estudios respecto al omega 3 y sus efectos
psicológicos y han comprobado su eficacia en
la disminución de la depresión, esquizofrenia
y otros problemas mentales”.
Esto es posible porque una de las
sustancias contenidas en las semillas de
linaza incrementa los niveles de xerotonina, un
antidepresivo natural.
La linaza tiene funciones antitrombótidas,
lo que evita la formación de coágulos en el
torrente sanguíneo y mejora la circulación,
traduciéndose en control de la presión arterial.
También tiene virtudes antinflamatorias e
inmunológicas.
Es recomendada, principalmente, para las
personas enfermas de lupus, ya que ayuda a
disminuir los dolores y elevar la calidad de vida
de quienes los padecen.
Al contar con un buen número de vitaminas,
la linaza ayuda a mejorar el aspecto de la piel,
las uñas y el cabello. De hecho, al hervirse la
semilla entera, suelta un líquido viscoso, que
puede aplicarse como gel y permite controlar
el peinado de manera natural.
Peña Zárate recomienda tomar de una a
dos cucharaditas diariamente y tiene que estar
molida, pues la semilla entera no es digerible.
Por su contenido de ácidos grasos no
es conveniente moler grandes cantidades y
guardarla, ya que requeriría conservadores para
evitar se enrancie. Debe utilizarse la cantidad
necesaria en el momento de tomarla, molida
y agregarse al jugo de frutas, el licuado o el
yogurt.
“La fibra que contiene mejora la
digestión”.
La linaza molida que venden en el
mercado, tiene conservadores y es cara.
“Hablamos de que una bolsita de semilla
de linaza cuesta tres pesos, mientras que
una molida sale en 200”.
Estas linazas molidas prometen que la
persona que las ingiera bajará de peso por sus
cualidades laxantes, ya que la recomendación
anexa al recipiente es tomar seis cucharadas
diarias, lo cual resulta excesivo.
Un estudio realizado en Estados Unidos,
con ratones, señala que una dieta rica en
semilla de linaza reduce el crecimiento y el
tamaño de los tumores en la próstata.
La semilla de linaza también contiene
fibra dietética y una sustancia llamada
lignano, que regula el metabolismo del
estrógeno y de la testosterona.
Esta pequeña semilla se extrae de la
planta de lino, cuyo cultivo es propio de
las regiones con clima templado en todo el
mundo.❖