septiembre diciembre

Programa de personas mayores
AGENDA
SEPTIEMBRE
DICIEMBRE
2015
Murcia
EspacioCaixa
Murcia
Agenda septiembre-diciembre de 2015
El programa de personas mayores de la Obra Social ”la Caixa”
celebra este año 2015 los 100 años desde la realización del
primer acto de reconocimiento a los mayores. Desde entonces
continúa con el firme compromiso de contribuir a la mejora de la
calidad de vida de las personas mayores y de su bienestar, fomentando su participación social y, reconociendo el papel
y el valor que tienen en nuestra sociedad.
Nuestra voluntad es seguir ofreciendo actividades que se
ajusten a las necesidades y ámbitos de interés de las personas
mayores y que promuevan su participación y su imagen activa,
huyendo de los estereotipos de la vejez.
La guía que tienen en sus manos presenta una serie de actividades,
talleres y proyectos que quieren hacer realidad esta voluntad.
Esperamos que sean de su interés y les animamos a participar.
AGENDA
SEPTIEMBRE
DICIEMBRE
2015
EspacioCaixa
Murcia
EspacioCaixa Murcia
Av. del Río Segura, 6
30002 Murcia
Tel. 968 22 63 13
Horario
De lunes a viernes laborables,
de 10 a 14 h y de 16 a 20 h
BIENESTAR SALUDABLE
Dolor + Vida
Pensamiento positivo
Danza oriental
Practicar yoga después de los 50
Memoria
Tonificación muscular
Inteligencia emocional
Mandala: el arte de armonizar
Música y movimiento
SALUD Y ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS
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8
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9
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Entrena
Flexibilidad y elasticidad. Versión suave
Fortaleciendo emociones
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VIVIR BIEN, SENTIRSE MEJOR
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Vivir como yo quiero
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FORMACIÓN
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ARTES PLÁSTICAS, MUSICALES, ESCÉNICAS Y
CINEMATOGRÁFICAS
Taller de pintura Andy Warhol (1928-1978)
Exposiciones
El impresionismo en música
Verdi: una vida, una obra
Música de ida y vuelta: Cuba y Andalucía
Tchaikovsky y el grupo de los Cinco
Zarzuela: un género escénico surgido en España
Música clásica
PENSAMIENTO Y CREACIÓN LITERARIA
Literatura breve
MEDIO AMBIENTE
ÍNDICE
Página
Estrellas y astros: un universo por descubrir
Ríos, caudal de saber
Jardín vertical
Rutas de España
Cosmética natural
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Frutas y verduras de temporada
ALIMENTACIÓN
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CINEFÓRUM
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DIVULGACIÓN
Música y arquitectura: los mejores teatros líricos del mundo
Arquitectura y urbanismo en las grandes ciudades: Chicago, Lisboa, Bangkok
Las grandes cortes europeas a través de los palacios
Personas mayores en la historia: sabiduría, adaptación y dignidad
Nueva York y Londres: dos ciudades cosmopolitas
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INFORMÁTICA Y COMUNICACIÓN
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Iniciación a la informática. Creación y diseño de documentos de texto
Retoque fotográfico y presentaciones digitales
Incorpora internet a tu día a día. Conéctate a las redes sociales
Crea y diseña tu blog
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PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO
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PROYECTOS ABIERTOS A LA COMUNIDAD
Español para extranjeros
Respiro familiar
CiberCaixa Hospitalaria
CiberCaixa Solidarias
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26
26
26
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PROYECTOS ORIENTADOS A PROMOVER LAS RELACIONES
INTERGENERACIONALES
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Campaña intergeneracional. Escuela de abuelos y nietos, invierno 2015
Cinefórum intergeneracional
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PROYECTOS ORIENTADOS A LA DIFUSIÓN DEL CONOCIMIENTO
EN LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA
COMUNICACIÓN
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Aula abierta en el Cibercafé
Refuerzo y apoyo a proyectos en el espacio Gente 3.0
ActivaLaMente
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29
29
PROYECTOS ORIENTADOS A LA COMUNICACIÓN Y LA
CONVERSACIÓN
Grandes Lectores
Encuentros con el alemán
Tertulias en torno al inglés
Encuentros con el inglés para viajeros
PROYECTOS ORIENTADOS A COMPARTIR CONOCIMIENTOS
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29
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Bordados y manualidades
Encuentros para tejer tapices
Encuentros con la gimnasia: columna, higiene postural y ejercicio
Encuentros con la pintura en seda
Encuentros con la cultura japonesa
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INSCRIPCIONES
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VISITAS GUIADAS A ESPACIOCAIXA
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BIENESTAR SALUDABLE
IMPORTANTE
Véanse las indicaciones sobre el nuevo proceso de inscripción
en la pág. 33
· _ DOLOR + VIDA*
Nº de sesiones: 6
Inscripciones: 7 de octubre
Del 27 de octubre al 1 de diciembre. Martes, de 12 a 14 h
¿Es el dolor una cuestión de edad? ¿Es un síntoma o una enfermedad?
¿Por qué siento dolor? ¿Qué puedo hacer para mitigarlo? El dolor
crónico es un problema de salud que afecta a un 15% de la población
adulta española y a un 50% de las personas mayores de 65 años.
Envejecer no es físicamente doloroso. Lo que sí aumenta con la edad
es la frecuencia y la intensidad del dolor asociado a la presencia de
determinadas enfermedades, lesiones o cambios biológicos que
acompañan al proceso de envejecer. El proyecto – Dolor + Vida se
dirige a las personas mayores que sufren, o no, dolor pero que quieren
vivir de forma activa y agradable, con mejor calidad de vida y menos
dolor. A través de este taller y con el apoyo de diferentes materiales que
hemos elaborado expresamente para esta actividad, los participantes
serán capaces de comprender qué es el dolor y cómo los afecta;
hacerle frente en diferentes situaciones; valorar sus conocimientos,
y aplicar consejos útiles que les permitan comunicarse mejor con los
profesionales de la salud.
· PENSAMIENTO POSITIVO*
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 29 de septiembre
Del 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 16.30 a 18 h
Con este taller se trabajarán las habilidades y estrategias cognitivas que
permiten abordar la vida de forma más favorable.
· DANZA ORIENTAL
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 30 de septiembre
Del 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 18 a 19.30 h
7
Bailar es algo inherente al ser humano como una respuesta activa con
movimientos rítmicos y organizados de diferentes partes del cuerpo a
cualquier ritmo musical o estímulo sonoro.
Se trata de una de las actividades físicas más completas para mantener
en forma nuestro organismo. Esta danza combina elementos
tradicionales de Oriente Medio junto con otros del norte de África.
· PRACTICAR YOGA DESPUÉS DE LOS 50
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 1 de octubre
Del 20 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 16.30 a 18 h
En las últimas décadas, el interés por el yoga ha crecido de forma
considerable en todo el mundo. El yoga es una de las actividades más
recomendables por sus beneficios desde el punto de vista orgánico
y muscular, a la vez que por sus aspectos mentales y emocionales.
Este suave ejercicio es una excelente forma de mantener la mente y
el cuerpo fuertes y saludables también en los mayores, aprendiendo a
escuchar a nuestro organismo.
· MEMORIA*
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 2 de octubre
Del 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 12 a 13.30 h
La memoria es el hilo conductor de nuestra vida, a ella recurrimos
para buscar información. En este taller se desarrollarán técnicas para
favorecer la memoria, lo que permitirá afrontar mejor la vida cotidiana
y favorecerá un mayor bienestar personal.
· TONIFICACIÓN MUSCULAR*
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 5 de octubre
Del 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 12 a 13.30 h
En este taller se trabajará el fortalecimiento y la tonificación musculares
para evitar la atrofia de algunos músculos. De este modo, se conseguirá
8
prevenir o mejorar la osteoporosis y la artrosis, evitar la flacidez
y prevenir malos hábitos posturales.
· INTELIGENCIA EMOCIONAL*
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 6 de octubre
Del 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 16.30 a 18 h
Investigaciones recientes sobre el cerebro sugieren que el verdadero
indicador de la inteligencia vendría dado por el factor emocional de
la persona. La inteligencia emocional es una forma de interactuar
con el mundo que tiene en cuenta sentimientos y habilidades como
la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, etc.,
indispensables para una buena adaptación social de carácter creativo.
· MANDALA: EL ARTE DE ARMONIZAR
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 6 de octubre
Del 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 16.30 a 18 h
El mandala es una herramienta capaz de estimular la creatividad,
despertar los sentidos y armonizar nuestro mundo interior con el
exterior. Al mismo tiempo podremos aumentar nuestra concentración,
y también estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad o
desequilibrios. Con la creación y conocimiento de este instrumento
favoreceremos nuestro buen estado anímico, lo que nos aportará
beneficios y nos permitirá mejorar nuestra calidad de vida.
· MÚSICA Y MOVIMIENTO
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 7 de octubre
Del 23 de octubre al 11 de diciembre. Viernes, de 12 a 13.30 h
En este taller entraremos en contacto con la práctica musical realizando
actividades instrumentales con un conjunto de instrumentos sencillos,
como triángulos, maracas, claves, etc. Aprenderemos más acerca de la
música y sus cualidades (ritmo, melodía, intensidad, forma y armonía) a
través de juegos y pequeñas coreografías aunque no hayamos tocado
antes ningún instrumento.
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*Tendrán preferencia en la inscripción aquellas personas que
todavía no hayan realizado el taller.
SALUD Y ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS
NOTA
Estos talleres no cuentan con fecha de inscripción.
Para más información, pregunte en la recepción del centro.
· ENTRENA
Nº de sesiones: 8
Del 20 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 10 a 12 h
Ante los cambios propios de la evolución en el ciclo vital, el objetivo
del taller es la capacitación en prevención de la salud, la promoción
del envejecimiento saludable y el autocuidado. La dinámica del taller
se basará en adquirir nuevas competencias, compartir experiencias,
desarrollar nuevos hábitos de vida y construir espacios de relaciones
personales.
· FLEXIBILIDAD Y ELASTICIDAD. VERSIÓN SUAVE
Nº de sesiones: 8
Del 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 10 a 11.30 h
La flexibilidad, elasticidad y movimiento configuran nuestro estado
físico y nuestra capacidad para realizar tareas de la vida diaria. La
pérdida funcional propia del envejecimiento puede aminorarse
mediante ejercicios dirigidos a mantener la masa muscular y la fuerza, e
incluso a mejorarlas. Se trabajarán ejercicios suaves de pie y en silla.
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· FORTALECIENDO EMOCIONES
Nº de sesiones: 5
Del 22 de octubre al 19 de noviembre. Jueves, de 10 a 11.30 h
Las emociones ocupan un lugar primordial en nuestra vida. De hecho,
a menudo tenemos que modificar los componentes emocionales
de nuestra salud para conseguir una mejora física. En este taller se
abordarán estrategias para facilitar el autoconocimiento personal, la
toma de decisiones, el reconocimiento de uno mismo, así como de sus
capacidades, para conseguir adaptarse a los cambios en su vida y a las
diferentes realidades.
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VIVIR BIEN, SENTIRSE MEJOR
El programa Vivir bien, sentirse mejor pretende contribuir a
aumentar y reforzar el conocimiento de los recursos personales que
cada uno posee, para poder adaptarse y vivir mejor las diferentes
situaciones que se suceden en nuestro día a día.
· VIVIR COMO YO QUIERO
Nº de sesiones: 13
Inscripciones: 28 de septiembre
Del 26 de octubre al 11 de diciembre. Lunes y viernes, de 10 a 12 h
Los talleres que integran este ciclo se proponen resaltar la relevancia
que tiene para una vida satisfactoria conocer las motivaciones que se
han desarrollado a lo largo de la trayectoria personal, así como ejercer
control y tomar decisiones sobre los propios asuntos significativos del
día a día de cada persona.
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FORMACIÓN
ARTES PLÁSTICAS, MUSICALES, ESCÉNICAS Y
CINEMATOGRÁFICAS
· TALLER DE PINTURA ANDY WARHOL (1928-1987)
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 28 de septiembre
Del 19 de octubre al 14 de diciembre
Grupo 1 - Lunes, de 10 a 12 h
Grupo 2 - Lunes, de 12 a 14 h
Andy Warhol fue un artista plástico y cineasta estadounidense que
desempeñó un papel crucial en el nacimiento y desarrollo del pop
art. En 1949 comenzó su carrera como dibujante publicitario para
diversas revistas como Vogue, Harper’s Bazaar, Seventeen, entre otras.
Eliminó progresivamente de sus trabajos cualquier rasgo expresionista
hasta reducir la obra a una repetición seriada de un elemento popular
procedente de la cultura de masas, el mundo del consumo o los medios
de comunicación, cuyos ejemplos más representativos son las series
dedicadas a Marilyn Monroe, Elvis Presley, Elizabeth Taylor o
Mao Tse-tung.
Tendrán preferencia para participar en los talleres de pintura
aquellas personas que no realizaron taller de pintura el
trimestre anterior.
· EXPOSICIONES
Visite los trabajos realizados por las personas mayores participantes en
los talleres de pintura sobre los siguientes artistas:
Edward Munch (1863-1944)
Hasta mitad de diciembre
Andy Warhol (1928-1987)
Desde finales de diciembre
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· EL IMPRESIONISMO EN MÚSICA
Nº de sesiones: 4
Inscripciones: 30 de septiembre
Del 19 de octubre al 9 de noviembre. Lunes, de 18 a 20 h
Movimiento artístico que nació en Francia a finales del s. XIX,
momento en que la vanguardia y el progreso impregnaban todas
las artes. En la música del impresionismo lo que destaca es el color
y la sonoridad de los acordes. Este taller hará un recorrido por la
influencia y manifestaciones musicales de este movimiento artístico,
que se extendió por toda Europa gracias a compositores como Claude
Debussy, Erik Satie o Maurice Ravel.
· VERDI. UNA VIDA, UNA OBRA*
Nº de sesiones: 4
Inscripciones: 1 de octubre
Del 20 de octubre al 10 de noviembre. Martes, de 18 a 20 h
Giuseppe Verdi fue el más notable e influyente compositor de ópera
italiana. Conocer su vida y obra, así como su dimensión artística, será el
objeto de este taller.
· MÚSICA DE IDA Y VUELTA: CUBA Y ANDALUCÍA
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 2 de octubre
Del 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 18 a 20 h
Desde mediados del s. XIX se genera una música de ida y vuelta
entre Cuba y Andalucía con orígenes afrodescendientes y elementos
españoles: la rumba. A su llegada a España, se mezcla con palos
flamencos. Un nuevo proceso de unión llega a mediados del s. XX,
cuando se gesta la rumba catalana. Andalucía y Cataluña se convierten
para esta música en los lugares más representativos de la cultura
hispanoamericana.
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· TCHAIKOVSKY Y EL GRUPO DE LOS CINCO
Nº de sesiones: 4
Inscripciones: 9 de noviembre
Del 16 de noviembre al 14 de diciembre. Lunes, de 18 a 20 h
Este taller está enfocado hacia la música rusa y gira en torno a los
ambientes relacionales entre Piotr llich Tchaikovsky, el más occidental
de los compositores rusos, y los conocidos como “los Cinco”: Balákirev,
Cui, Borodin, Mussorgsky y Rimski-Korsakov, defensores de la creación
de la cultura autóctona rusa.
· ZARZUELA: UN GÉNERO ESCÉNICO SURGIDO EN ESPAÑA*
Nº de sesiones: 4
Inscripciones: 9 de noviembre
Del 17 de noviembre al 15 de diciembre. Martes, de 18 a 20 h
A lo largo de este taller se estudiará el origen y características de la
zarzuela, así como su importancia cultural, que transciende al género
musical al que pertenece.
· MÚSICA CLÁSICA*
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 7 de octubre
Del 30 de octubre al 18 de diciembre. Viernes, de 12 a 14 h
La música clásica es uno de los pilares de la cultura occidental. Este
taller pretende divulgar su riqueza a través de un enfoque comprensivo,
activo, participativo, diferente, ameno y práctico, que dote a los
participantes de una terminología e instrumentos básicos que les
permitirán desenvolverse en este mundo tanto en un ámbito doméstico
como en calidad de público de conciertos, lo que ayudará a su
desarrollo emocional e intelectual, y permitirá una nueva percepción y
disfrute de ese tesoro que es la música clásica.
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PENSAMIENTO Y CREACIÓN LITERARIA
· LITERATURA BREVE
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 30 de septiembre
Del 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 10 a 11.30 h
Las nuevas tecnologías han provocado que los formatos
tradicionales de fotografía, libros, discos, etc., se hayan modificado
considerablemente. Ante este contexto nace el presente taller, que
une fotografía y literatura a través del ejercicio de la comunicación
utilizando los tuits. Este taller pretende hacer una reflexión y análisis
de la sociedad desde un punto de vista elegante y respetuoso. Los
participantes podrán analizar, reflexionar y crear un microtexto a partir
de la evocación de una imagen.
MEDIO AMBIENTE
· ESTRELLAS Y ASTROS. UN UNIVERSO POR DESCUBRIR
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 29 de septiembre
Del 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 16.30 a 18 h
La astronomía es la ciencia que trata de cuanto se refiere a los astros,
principalmente a sus leyes y movimientos. Con este taller podrán
aprender el origen preciso de las constelaciones más antiguas y
actuales.
· RÍOS, CAUDAL DE SABER
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 1 de octubre
Del 20 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 10 a 11.30 h
Las aguas que transcurren por la superficie de las tierras emergidas
son muy importantes para los seres vivos. En general proceden
directamente de las precipitaciones que caen desde las nubes o de los
depósitos que estas forman.
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El principal objetivo de este taller es conocer y analizar cuál es el
papel de los principales ríos, así como conocer su riqueza biológica
e informarnos de cuáles son los beneficios y perjuicios de cuidar o
descuidar estas fuentes de vida.
· JARDÍN VERTICAL
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 1 de octubre
Del 20 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 16.30 a 18 h
Este taller pretende divulgar las distintas técnicas para elaborar jardines
verticales en las viviendas, tanto en terrazas como en balcones o
en pequeñas fachadas. Así mismo se tratarán las diferentes plantas
ornamentales y aromáticas más utilizadas en estos espacios, junto con
algunas nociones para utilizar los jardines verticales como pequeños
huertos urbanos.
· RUTAS DE ESPAÑA*
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 2 de octubre
Del 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 12 a 13.30 h
En España hay mucho por descubrir y, en este caso, se pretende dar a
conocer las rutas y los paisajes más destacados, unidos a sus pueblos
e historia. El patrimonio del senderista es inabarcable. La ruta más
conocida de nuestro país es el Camino de Santiago, pero además
existen otras de gran valor cultural y medioambiental, como son: la
Vía de la Plata, el Camino de la Lengua Castellana, la Ruta de los
Almorávides o Almohades o la Ruta del Cid, entre otras.
· COSMÉTICA NATURAL*
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 7 de octubre
Del 23 de octubre al 11 de diciembre. Viernes, de 12 a 13.30 h
Las plantas se han utilizado siempre para elaborar productos cosméticos
y aceites esenciales con diferentes propiedades.
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En el taller se aprenderá a elaborar jabón, bálsamo labial y otros productos naturales con lo que nos ofrece la naturaleza.
ALIMENTACIÓN
· FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 5 de octubre
Del 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 12 a 13.30 h
El principal objeto de este taller es dar a conocer las diferentes
propiedades de las frutas y verduras de temporada y su época de
recolección y comercialización a lo largo de año. También se analizarán
los distintos beneficios que aportan, no solo desde el punto de vista
de nuestra salud, sino también para la economía, el comercio local y el
medio ambiente. Se aportarán algunas recetas típicas de cada uno de
los productos y consejos para su consumo.
*Tendrán preferencia en la inscripción aquellas personas que
todavía no hayan realizado el taller.
CINEFÓRUM
Boyhood, 2014
Dir.: Richard Linklater
Jueves 1 de octubre, a las 17 h
Película filmada a lo largo de doce años (2002-2013), pero únicamente
en 39 días de rodaje. Es la historia de Manson desde los seis años y a lo
largo de una década en la que sufrirá innumerables cambios. Un viaje
íntimo y épico por la euforia de la niñez y los sísmicos cambios de la
familia moderna.
La isla mínima, 2014
Dir.: Alberto Rodríguez
Jueves 15 de octubre, a las 17 h
A comienzos de los ochenta, dos policías ideológicamente opuestos son
enviados desde Madrid a un remoto pueblo del sur para investigar la
desaparición de dos adolescentes.
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Big Eyes, 2014
Dir.: Tim Burton
Jueves 29 de octubre, a las 17 h
Se narra la historia de Margaret y Walter Kane. En los años cincuenta
y sesenta del pasado siglo, sus cuadros tuvieron un éxito enorme. La
autora era Margaret pero los firmaba Walter, su marido, al parecer, muy
hábil para el marketing.
El juez, 2014
Dir.: David Dobkin
Jueves 12 de noviembre, a las 17 h
Hank Palmer, un importante abogado, regresa a su hogar tras la muerte
de su madre. Se entera entonces de que su padre, que es juez del
pueblo, es sospechoso de haber cometido un crimen. Su decisión de
ocuparse del caso le lleva poco a poco a restablecer una relación que
estaba rota.
Dios mío, ¿pero qué te hemos hecho?, 2014
Dir.: Philippe de Chauveron
Jueves 26 de noviembre, a las 17 h
Claude y Marie Veneuil, un matrimonio católico y muy conservador,
tienen cuatro hijas. La mayor se casa con un musulmán; la segunda,
con un judío, y la tercera, con un chino. El matrimonio deposita todas
sus esperanzas en la hija menor, esperanzados en que, al menos ella, se
case según las creencias cristianas católicas.
El gran hotel Budapest, 2014
Dir.: Wes Anderson
Jueves 17 de diciembre, a las 17 h
Gustave H., un legendario conserje de un famoso hotel europeo de
entreguerras, entabla amistad con Zero Moustafa, un joven empleado
al que convierte en su protegido. La historia trata sobre el robo y la
recuperación de una pintura renacentista de valor incalculable y sobre
la batalla que enfrenta a los miembros de una familia por una inmensa
fortuna.
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Este semestre, los cinefórums contarán con el apoyo de
traducción simultánea a la lengua de signos, siempre y cuando
haya personas con déficit auditivo que confirmen su asistencia
con suficiente antelación.
DIVULGACIÓN
· MÚSICA Y ARQUITECTURA: LOS MEJORES TEATROS LÍRICOS
DEL MUNDO
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 30 de septiembre
Del 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 12 a 13.30 h
Este taller plantea un recorrido arquitectónico y musical por los teatros
líricos más significativos del mundo. Se analizarán los hechos más
sobresalientes de cada teatro, su arquitectura y como esta se modificó
producto de las nuevas necesidades artísticas, como son la aparición
del foso para la orquesta, las diferentes concepciones escenográficas
o la revolución escénica provocada por la aparición de la iluminación
eléctrica. También abordaremos el registro de infinidad de estrenos de
las más importantes óperas de la historia del teatro musical.
· ARQUITECTURA Y URBANISMO EN LAS GRANDES
CIUDADES: CHICAGO, LISBOA Y BANGKOK
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 2 de octubre
Del 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 10 a 11.30 h
Viajar por diferentes ciudades supone un placer y un reto, ya que se
descubren culturas diferentes que es necesario conocer para que el viaje
resulte lo más placentero posible. Durante este taller se propondrá a los
participantes un viaje imaginario a través de la imagen y la palabra a las
ciudades de Chicago, Lisboa y Bangkok.
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· LAS GRANDES CORTES EUROPEAS A TRAVÉS DE SUS
PALACIOS
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 5 de octubre
Del 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 10 a 11.30 h
Los palacios surgieron en la Edad Antigua albergando acontecimientos
y protagonizando procesos políticos, sociales y económicos. En la Edad
Contemporánea muchos palacios se transformaron para otros usos,
como parlamentos o museos. A lo largo de este taller recorreremos la
historia de los grandes Estados de Europa del s. XVIII analizando el arte
y la historia de las colecciones que albergan los palacios que en ellos se
encuentran. Algunos ejemplos son los palacios de Versalles, La Granga,
Hermitage o Schönbrunn.
· PERSONAS MAYORES EN LA HISTORIA: SABIDURÍA,
ADAPTACIÓN Y DIGNIDAD
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 5 de octubre
Del 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 12 a 13.30 h
Generación tras generación, la vida fluye y, con ella, las concepciones
acerca del mundo y de la identidad humana que, de forma
predominante, definen y diferencian una época de otra. “Ser mayor,
hacerse mayor”... Con el paso del tiempo, las distintas civilizaciones
han ido atribuyendo un valor a las personas mayores, desde los sabios
de la tribu hasta los internautas de hoy día. El reto al que se han ido
enfrentando, al que nos enfrentamos ahora, es lograr que cada época
sea nuestra época, con sabiduría, adaptación y dignidad. Un recorrido
histórico y unas reflexiones apasionantes son las que les invitamos a
compartir en este taller.
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· NUEVA YORK Y LONDRES: DOS CIUDADES COSMOPOLITAS
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 6 de octubre
Del 23 de octubre al 11 de diciembre. Viernes, de 10 a 11.30 h
Nueva York es la ciudad más poblada de Estados Unidos, centro
mundial de comercio y finanzas. Londres es también una de las más
pobladas de la Unión Europa, y es también un referente para el
comercio, el arte y las finanzas. A lo largo de este taller conoceremos
ambas metrópolis, iconos de ciudades cosmopolitas.
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INFORMÁTICA Y COMUNICACIÓN
· INICIACIÓN A LA INFORMÁTICA. CREACIÓN Y DISEÑO DE
DOCUMENTOS DE TEXTO
Nº de sesiones: 10
Inscripciones: 28 de septiembre
Del 5 al 28 de octubre
Lunes, miércoles y viernes, de 10 a 12 h
Inscripciones: 28 de septiembre
Del 6 de octubre al 5 de noviembre
Martes y jueves, de 16 a 18 h
Inscripciones: 19 de octubre
Del 2 al 23 de noviembre
Lunes, miércoles y viernes, de 12 a 14 h
Actividad dirigida a personas que no tengan conocimientos de
informática y quieran iniciarse en las nuevas tecnologías. El objetivo es
adquirir conocimientos básicos sobre el manejo del ordenador.
El veinte por ciento de las plazas de cada fase de talleres de
Iniciación a las nuevas tecnologías se reserva para clientes
del Club Ahora (clientes de CaixaBank mayores de 65 años),
siempre que se acrediten con la Tarjeta Club Ahora en el
centro en los días señalados para la inscripción.
· RETOQUE FOTOGRÁFICO Y PRESENTACIONES DIGITALES
Nº de sesiones: 10
Inscripciones: 29 de septiembre
Del 6 de octubre al 5 de noviembre
Martes y jueves, de 10 a 12 h
Inscripciones: 19 de octubre
Del 3 de noviembre al 3 de diciembre
Martes y jueves, de 12 a 14 h
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Inscripciones: 19 de octubre
Del 2 al 23 de noviembre
Lunes, miércoles y viernes, de 16 a 18 h
Actividad dirigida a personas que ya tengan conocimientos básicos
de informática que permite, a través de la creación de un proyecto,
profundizar en el dominio de las herramientas de edición.
· INCORPORA INTERNET A TU DÍA A DÍA.
CONÉCTATE A LAS REDES SOCIALES
Nº de sesiones: 8
Inscripciones: 28 de septiembre
Del 5 al 23 de octubre
Lunes, miércoles y viernes, de 12 a 14 h
Inscripciones: 19 de octubre
Del 2 al 18 de noviembre
Lunes, miércoles y viernes, de 10 a 12 h
Inscripciones: 19 de octubre
Del 3 al 26 de noviembre
Martes y jueves, de 18 a 20 h
El objetivo de este taller es ofrecer una introducción al uso de las
plataformas de comunicación basadas en las tecnologías más actuales.
Compartir infinita información y conocimiento está hoy al alcance
de todos gracias a las nuevas tecnologías. Los nuevos medios de
comunicación, como las populares redes sociales, nos permiten
mantenernos conectados e interactuar allá donde estemos de forma
muy sencilla.
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· CREA Y DISEÑA TU BLOG
Nº de sesiones: 6
Inscripciones: 29 de septiembre
Del 6 al 22 de octubre
Martes y jueves, de 18 a 20 h
El blog es un sitio web en el que uno o varios autores publican
cronológicamente textos, artículos, etc. Además, se comparten enlaces
a otros blogs donde se amplía y completa la información solicitada. Cree
su propio blog sobre los temas que más le interesen y enriquézcalo con
la participación de otros blogueros.
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PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO
IMPORTANTE
En el espacio Gente 3.0 se dará prioridad a los proyectos de
voluntariado
PROYECTOS ABIERTOS A LA COMUNIDAD
Se trata de poner en marcha un proyecto de voluntariado en
colaboración con entidades, asociaciones o instituciones que estén
presentes en la comunidad e impulsar el compromiso de los mayores
con la sociedad.
· ESPAÑOL PARA EXTRANJEROS
El grupo de mayores voluntarios de AMUVIM que participa en el
proyecto de Español para extranjeros enseña el idioma, de forma
amena y práctica, a un grupo de personas extranjeras que lo
desconoce.
Para más información, pregunten en la recepción del centro.
· RESPIRO FAMILIAR
Es un proyecto de voluntariado para apoyar a los cuidadores de
personas afectadas por enfermedades que les hacen ser frágiles.
Los voluntarios acompañan en el domicilio a la persona enferma
mientras el cuidador principal asiste a formación o realiza actividades
personales, para dar espacios de respiro.
· CIBERCAIXA HOSPITALARIA
Voluntarios de AMUVIM participan en la CiberCaixa Hospitalaria que
se encuentra en el Hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia.
Para más información, pregunten en la recepción del centro.
· CIBERCAIXA SOLIDARIAS
Personas mayores voluntarias de AMUVIM participan en un proyecto
solidario intergeneracional para acercar las tecnologías de la información y la comunicación a diferentes colectivos:
26
•
Personas del Centro de Inserción Social Guillermo Miranda
•
Personas de la Fundación de asociaciones murcianas de personas
con discapacidad física y orgánica (FAMDIF-COCEMFE)
Para más información, pregunten en la recepción del centro.
PROYECTOS ORIENTADOS A PROMOVER LAS
RELACIONES INTERGENERACIONALES
Promover las relaciones intergeneracionales es uno de los objetivos del
programa de mayores, con la finalidad de fomentar las relaciones entre
personas de diferentes grupos de edad y con el ánimo de enriquecer
sus vínculos y el conocimiento mutuo.
· CAMPAÑA INTERGENERACIONAL. ESCUELA DE ABUELOS Y
NIETOS, INVIERNO 2015
Especialmente en época de vacaciones escolares, EspacioCaixa vuelve
a abrir sus puertas a los más pequeños. A partir de esta iniciativa,
personas mayores voluntarias acercan a niños y niñas al mundo
de las tecnologías, así como a otras actividades que se desarrollan
habitualmente en el centro o nuevas propuestas.
Navegación en el Cibercafé
Dentro del horario habitual del centro podrán navegar, así como
atender a las novedades que se hayan diseñado para la época.
Actividades sociales, culturales y medioambientales
Los días previos a las vacaciones, y en el propio centro, se concretarán
las fechas y los títulos de las actividades.
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· CINEFÓRUM INTERGENERACIONAL
Los pingüinos de Madagascar, 2014
Dir.: Simon J. Smith
Jueves 3 de diciembre, a las 18 h
Las más divertidas aves encubiertas del mundo del espionaje: Capitán,
Kowalski, Rico y Soldado. Son la élite de la élite y juntos unen sus
fuerzas a una elegante organización encubierta llamada Viento Norte,
liderada por el apuesto y musculoso Agente Clasificado. Entre todos
deben evitar que el villano Dr. Octavio Salitre destruya el mundo tal y
como lo conocemos.
PROYECTOS ORIENTADOS A LA DIFUSIÓN DEL
CONOCIMIENTO EN LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN
· AULA ABIERTA EN EL CIBERCAFÉ
Apoyo a la iniciación en las tecnologías de la información y de la
comunicación. En el horario del centro, y siempre que no haya una
actividad prioritaria, se podrá participar en las siguientes actividades:
•
Prácticas de los diferentes proyectos y talleres
•
Correo electrónico
•
Foros, chats...
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· REFUERZO Y APOYO A PROYECTOS EN EL ESPACIO GENTE 3.0
Espacio equipado con ordenadores con conexión a internet, lector de
CD-ROM, DVD y USB, programa de tratamiento fotográfico y escáner.
Dentro del horario del centro, y con reserva previa o en función de
la disponibilidad de los equipos en el momento de solicitarlos, podrá
participar en las siguientes actividades:
•
Prácticas de los diferentes proyectos
•
Autoformación de los voluntarios de informática (AMUVIM)
· ACTIVALAMENTE
ActivaLaMente es una plataforma virtual para que las personas mayores
pongan la mente en forma de modo entretenido. El programa se
desarrolla a través de diferentes actividades enfocadas a ejercitar las
seis áreas cognitivas principales: atención; concentración; memoria;
procesamiento visual y auditivo; lenguaje, y funciones ejecutivas.
Cada día pueden acceder a la plataforma en el Cibercafé y en el
espacio Gente 3.0 del centro, con el apoyo de personas voluntarias de
AMUVIM, especialmente, las tardes de los lunes, de 18 a 20 h.
PROYECTOS ORIENTADOS A LA COMUNICACIÓN Y
LA CONVERSACIÓN
· GRANDES LECTORES
Del 22 de septiembre al 15 de diciembre. Martes, de 18 a 19.30 h
Del 23 de septiembre al 16 de diciembre. Miércoles, de 12 a 13.30 h
Es un proyecto de voluntariado que pretende mostrar una imagen
activa y solidaria de las personas mayores.
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El proyecto Grandes Lectores consiste en la formación de personas
mayores que quieran participar activamente de una tertulia en torno
a la lectura, compartiendo y dinamizando el grupo, ya sea para los
mismos mayores u otros colectivos.
Los dos grupos de tertulia que se desarrollan en EspacioCaixa continúan
trabajando.
Además, el grupo de mayores voluntarios de AMUVIM de Grandes
Lectores lleva dicha actividad a casa de las personas que tienen
dificultad para desplazarse a EspacioCaixa, o bien a residencias
de personas mayores, así como al propio EspacioCaixa, con otros
colectivos. Actualmente las actividades de voluntariado que llevan a
cabo son:
• Dinamización de una tertulia con residentes de la Residencia de
personas mayores de San Basilio.
• Animación a la lectura con infancia en EspacioCaixa Murcia, en
colaboración con la Cooperativa para el desarrollo comunitario
(COPEDECO) y en el ámbito del programa CaixaProinfancia.
• Dinamización de una tertulia con usuarios de la Asociación de
Vecinos Nuevo Entorno en San Basilio, con sede en el
Centro Cultural Puertas de Castilla.
• Animación a la lectura con jóvenes en riesgo de exclusión,
provenientes del Colectivo de Estudios, Formación e Intervención
Social.
· ENCUENTROS CON EL ALEMÁN
Del 29 de septiembre al 15 de diciembre. Martes, de 12 a 13 h
Mantenemos la mente en forma iniciándonos en este idioma de
manera práctica y lúdica.
30
· TERTULIAS EN TORNO AL INGLÉS
Inscripciones: 28 de septiembre
Del 6 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 12 a 13 h
Conversaciones con otras personas en inglés.
· ENCUENTROS CON EL INGLÉS PARA VIAJEROS
Inscripciones: 1 de octubre
Del 6 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 10 a 10.45 h
A lo largo de este taller aprenderemos inglés útil para nuestros viajes de
una forma práctica y lúdica.
PROYECTOS ORIENTADOS A COMPARTIR
CONOCIMIENTOS
· BORDADOS Y MANUALIDADES
Del 30 de septiembre al 18 de diciembre. Miércoles y viernes, de
10 a 12 h
Actividad en la que se enseña la técnica del calado, así como el bordado
de flores y refajos.
· ENCUENTROS PARA TEJER TAPICES
Del 1 de octubre al 17 de diciembre. Jueves, de 10 a 12 h
Tejer es una de las actividades más antiguas de la humanidad. Lo que
se inició como una actividad artesanal enfocada a la realización de telas
fue convirtiéndose en un arte que tuvo su apogeo en la Edad Media y el
Renacimiento. Esta actividad manual, a su vez, fomenta las capacidades
de coordinación psicomotriz, poniendo en juego otras como la de
atención y concentración. Aprenderemos esta técnica ancestral para tejer
nuestro propio tapiz.
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· ENCUENTRO CON LA GIMNASIA: COLUMNA, HIGIENE
POSTURAL Y EJERCICIOS*
Nº de sesiones: 6
Inscripciones: 28 de septiembre
Del 19 de octubre al 23 de noviembre. Lunes, de 12 a 13.30 h
Encuentros para conocer el movimiento que nuestro cuerpo precisa
realizar en virtud de nuestras necesidades, centrándonos principalmente
en la columna, de modo que podamos mejorar la movilidad articular y la
higiene postural a través de unos sencillos ejercicios.
· ENCUENTROS CON LA PINTURA EN SEDA*
Nº de sesiones: 4
Inscripciones: 7 de octubre
Del 23 de octubre al 13 de noviembre. Viernes, de 17 a 19 h
Inscripciones: 9 de noviembre
Del 20 de noviembre al 11 de diciembre. Viernes, de 17 a 19 h
Un espacio en el que podrán aprender nociones de esta técnica.
· ENCUENTROS CON LA CULTURA JAPONESA
Nº de sesiones: 9
Inscripciones: 29 de septiembre
Del 13 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 16 a 17.45 h
Un espacio en el que podrán aprender nociones sobre esta cultura
milenaria.
IMPORTANTE
Véanse las indicaciones sobre el nuevo proceso de inscripción
en la pág. 33
*Tendrán preferencia aquellas personas que todavía no hayan
realizado el taller.
32
INSCRIPCIONES
NOTAS IMPORTANTES SOBRE LA INSCRIPCIÓN A TODAS
LAS ACTIVIDADES
En cada jornada de inicio de inscripción de cada actividad, desde las 10 h
hasta las 13 h, las personas interesadas solicitarán una ficha numerada
en la recepción del centro (solo una por actividad), que deberán rellenar
con los datos indicados y entregar en la propia recepción antes de las 13 h.
Finalizado ese periodo horario, los responsables de la inscripción
elegirán un número aleatoriamente de entre los asignados a los
solicitantes, a partir del cual se irán cubriendo las plazas disponibles en
la actividad en cuestión. El intervalo de números que hayan obtenido la
plaza se anunciará en el centro a partir de entonces y podrá consultarse
hasta el día de inicio de la actividad.
Si, llegadas las 13 h de cada jornada, el número de solicitudes
presentadas no excediera del total de plazas disponibles, se considerará
que todos los solicitantes hasta ese momento tienen plaza (siempre que
no incumplan las normas restantes*), así como quienes la soliciten
posteriormente hasta la cobertura total de las mismas.
Por lo tanto, el orden de llegada al centro, desde su apertura a las 10 h
y hasta el cierre del periodo de solicitud a las 13 h, no será la cuestión
determinante para obtener plaza en las actividades.
*La inscripción se hará de forma presencial, pero podrá ser delegada si
quien la solicita en representación de otra persona presenta copia del
DNI del representado a los responsables de la inscripción. Cada persona
podrá apuntar como máximo a otra persona (solo una) con copia del
DNI. Además, se podrá participar como máximo en tres talleres al
trimestre, excluyendo los de informática.
Para ser usuario del centro y poder participar en las actividades es
requisito tener como mínimo 55 años.
33
VISITAS GUIADAS A ESPACIOCAIXA
Si pertenece a un centro de mayores de la Región de Murcia y le
apetece conocer nuestras instalaciones con las personas de su centro,
disfrute de una visita guiada en la que podrá participar en una de
nuestras actividades. Para ello, contacte con la persona responsable del
centro.
34
NOTAS
EspacioCaixa
Murcia
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
Datos personales
Por favor, rellene el formulario en MAYÚSCULAS
Nombre
Fecha nacimiento
1 er apellido
DNI/NIE
2º apellido
Hombre
Mujer
Tipo de vía
Nombre de la vía
Número
Esc.
Código postal
Localidad
Provincia
Piso
Puerta
Teléfono
Tel. móvil
E-mail
Firma
En cumplimiento del artículo 5 de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal,
le informamos de que los datos de carácter personal que nos facilite serán recogidos en un fichero propiedad de la Fundación
Bancaria ”la Caixa”. Sus datos se obtienen para gestionar el servicio o la información que nos solicita con el presente formulario, y para remitirle información sobre las actividades y los servicios que ofrece la Fundación Bancaria ”la Caixa”.
Puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en relación con el tratamiento de sus datos en
Barcelona, av. Diagonal, 621, Dpto. de Organización, o enviando un mensaje de correo electrónico a la dirección de Atención al
usuario, que encontrará en el pie de página de nuestra web. El hecho de rellenar este formulario implica que el remitente reconoce que la información y los datos personales que nos indica son suyos y que son exactos y ciertos. Por otro lado, la Fundación
Bancaria ”la Caixa” podrá ceder sus datos a CaixaBank para que le remita información de los productos y servicios que ofrecen
las entidades. En caso de no estar interesado en recibir esta información, puede marcar la siguiente casilla.
Programa de
personas mayores
EspacioCaixa
Murcia
NOTAS
EspacioCaixa
SI
MÓ
N
DE
TA DE
ESPAÑA
C.
Murcia
ÍA
RC
GA
GLORIE
RÍO
AV
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SEG
DE
L
C.
ESPACIOCAIXA MURCIA
Av. del Río Segura, 6
30002 Murcia
Tel. 968 22 63 13
PAS
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LA
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JARDÍN
DE
FLORIDABLANCA
L
GI
LA
HORARIO
De lunes a viernes
laborables, de 10 h
a 14 h y de 16 a 20 h
SE
VEDRUN
A
SERVICIO DE
INFORMACIÓN
OBRA SOCIAL ”LA CAIXA”
902 22 30 40
De lunes a domingo,
de 9 a 20 h
www.laCaixa.es/ObraSocial
AUTOBUSES
1 A, B, C, E; 2 A; 3 A; 6 A; 8 A; 9 A; Rayo 15 A; 26
A; 28 A, B, C, D, E; 29 A, B, C; 30 A, B, C, D, E; 31
A, B, C, D, E; 32 A; 50 A, B, C, E; 61 A, B; 80 A; 91
A, B, C; y 92 A, B. Glorieta de España
12 A; 45 A; 49 A, B, C, D. Jardín de Floridablanca
1 A, B, C, D, E; 4 A; 6 A, B; 9 A; 26 A; 28 A, B, C,
D, E; 29 A, B, C; 39 A; 44 A, B, C, D, E; 61 A, B; 91
A, B, C; 92 A, B, C. Alameda de Colón
Rayo 17. Calle Princesa
2 A; 3 A; 8 A; 31 A, B, C, D, E; 32 A; 37 A, B, C; 50
A, B, C, D, E; 80 A. Plaza de la Cruz Roja