Guia-de-aprendizaje 2-ed-fisica

GIMNASIA ARTÍSTICA
Destinada a: Play Group pre kínder Kinder 1º 2º
Asignaturas: Ed. Física,
Unidad temática: Gimnasia Artística
Tiempo de trabajo: 2 meses
Mi nombre: _______________________________________________________________
Mi curso: ______________________________________
INVITACIÓN: Queridos niños y niñas los invitamos a conocer este bello deporte individual
Objetivo de esta guía:
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Iniciar el trabajo de habilidades
gimnasticas
básicas
mediante
ejercicios en colchonetas.
Lograr en los niños y niñas
flexibilidad a través de la
realización de diferentes ejercicios
gimnásticos.
Recuerda siempre:
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Este es un deporte individual.
Necesitamos que te concentres en
tu trabajo ya que lo requiere esta
disciplina deportiva.
Antes de realizar tus ejercicios
procura siempre tener protección
(colchonetas).
1. Lo que ya sabemos sobre el tema.
Con los niños y niñas al inicio de la unidad conversamos sobre lo que sabemos.
Miramos un video relacionado con niños y niñas realizando ejercicios de motricidad
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=sPy11Blmljg
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=HuxXwKlog7g
Luego de ver el video comentamos:
1.- Que estaban haciendo los niños y niñas?
2.- Alguien conoce este deporte?
3.- Este deporte es para niños y niñas?
4.- Conocen a Tomas González?
4.- Les gustaría intentar realizar algún movimiento parecido?
2. Nuestros conocimientos están insertos en el mundo: Contextualizo.
YOU TUBE:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=GYMO1fkwmbM
3. Actividad practica.
Nos juntamos al inicio de cada clase en un círculo para el centramiento emocional con
canciones de motivación
Se indica lo que se realizara en la clase.
Reglas de oro: Este deporte es una disciplina que requiere de mucha concentración entonces
nos debemos comportar más tranquilos para que no tengamos accidentes.
Recuerda siempre realizar las destrezas sobre las colchonetas.
Antes de hacer un ejercicio fíjate si hay algún compañero o compañera cerca.
Cuando estés esperando tu turno mantén un orden para que tu compañero se concentre.
Niños y niñas recuerdan el video que vimos en la sala:
Durante las clases podremos realizar diferentes ejercicios parecidos a los gimnastas que
vimos en el video.
VAMOS LOS INVITO A EXPLORAR
Recursos:
 Colchonetas
 Trampolín.
 Cajón.
 Barra.
1.- Elongación: Siempre antes de comenzar es muy importante la elongación y la flexibilidad.
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Iniciar de pie, cruzando los dedos de las manos por detrás de la espalda, flexionar el
tronco hacia adelante y llevar los brazos por detrás , de la forma más amplia posible.
Flexionar las piernas en forma alternada derecha e izquierda.
Acostado de espalda elevar la pierna flexionada y posteriormente estirarla,
presionando con los brazos.
Sentado tronco derecho unir las plantas de pie flexionando las piernas y bajar lo
máximo posible (Capullo).
Elevar la cadera, sin quitar las manos del piso, hasta estirar totalmente las piernas.
Pedir ayuda de un compañero o compañera para flexionar el tronco hacia las piernas
estiradas.
Realizar spagat con abertura lateral y frontal.
Realizar puentes desde la posición acostados de espalada flexión de piernas se apoya
ambos pies, luego se apoya palmas de manos al costado de la cabeza y luego se intenta
levantar hasta que la cabeza no toque el suelo.
2.- Destrezas Volteretas hacia adelante:
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Descripción: Se inicia siempre en posición de pie con los brazos arriba a la altura de la
orejas. Se ubica las manos en el piso, se flexionan las piernas da un pequeño salto y se
extiende de inmediato. Comienza la rotación por la espalda, dobla los brazos apoya la
nuca y luego la espalda. Continúa la rotación y las piernas flexionadas para terminar
en posición de pie con los brazos en alto.
Desarrollo:
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Trabajar niños y niñas en diferentes formas de caminar.
Énfasis en la posición correcta para rodar, así: cabeza adelante, espalda en forma
redondeada y manos que sujeten las piernas.
Realizar rodadas desde cierta altura.
Pedir ayuda a un compañero o compañera para caminar en carretilla y luego realizar
un rol adelante.
Realizar rodadas adelante en plano inclinado.
3.-Destreza Invertida:
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Descripción: Se inicia desde posición cuclillas o con piernas separadas. Coloca las
manos con los dedos mirando hacia adelante. Eleva la cadera y las piernas lentamente
hasta conseguir el punto de equilibrio, con piernas flexionadas y si puedes extendidas.
Finalmente, sube las piernas hasta el plano vertical.
Desarrollo:
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Ubicar manos formando un triangulo en relación a la cabeza la separación de3 las
manos es relación al ancho de los hombros.
Iniciar el trabajo proponiendo que traten de lograr equilibrio con el apoyo de manos y
si requiere con apoyo de cabeza.
Se puede jugar al gato trepador: Apoyo plantar en la pared y apoyo de manos con
bloqueo de codos. Se mantiene durante 10 segundos.
Conseguir con ayuda de un compañero o de plano vertical la elevación de piernas.
4. En grupo compartimos los aprendizajes realizados.
Al finalizar la clase realizamos un círculo de cierre en donde se repasa lo trabajado y
reflexionamos sobre lo aprendido.
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Cuál es el deporte que estamos viendo?
Son movimientos naturales?
Te atreviste a realizar los ejercicios.
Te sentiste cómodo?
Recibiste ayuda de los compañeros?
5. Juego en familia
Junto a los papas y mamas los invitamos a poner en práctica los ejercicios aprendidos en el
colegio.
Hoy los niños serán los maestros.
6. El regalo.
En grupo armamos una pequeña presentación donde incluimos todas las destrezas
aprendidas en las sesiones.
7. Compruebo lo aprendido (evaluación).
Terminada cada clase expresamos que nos costó, que logramos, que nos queda pendiente (por
lograr)