Carta de Masajes

Carta de
Masajes
Carlos Fernández Llatas
Diplomado en Quiromasaje
y Masaje Deportivo
[email protected]
Masajes Básicos
Masaje de Piernas Decúbito Supino
Este masaje está principalmente indicado para piernas
cansadas, que están especialmente cargadas por la parte
anterior. En este masaje se tratan muslo, pierna rodilla y
pie por la cara anterior ası́ como se realiza una movilidad
articular del miembro completo
Masaje de Piernas Decúbito Prono
Este masaje está también indicado para piernas
cansadas, pero en este caso por su parte posterior. Al
igual que el anterior termina con una movilidad articular
de todo el miembro
3
Masaje de Espalda
Este masaje trata toda la espalda en su conjunto, permitiendo su descarga general. Consta es un especı́fico masaje
de columna ası́ como tratamiento de los dos hemitorax de
forma independiente
Masaje de Cuello Decúbito Prono
Este masaje trata la zona especı́fica del cuello por
su parte posterior, tratando la zona de trapecios, Romboides y rotadores con espacial hincapié en la zona de la
escápula
Masaje de Cuello Decúbito Supino
Este masaje trata la zona especı́fica del cuello por su
parte anterior y posterior pero de forma más efectiva a
la zona de pectorales, escalenos y esternocleidomastoideo,
ası́ como en el deltoides
Masaje de Glúteos
Este masaje trata la zona lumbar completa desde la
zona dorsal baja hasta la zona completa de los glúteos,
tratando especı́ficamente las vertebras lumbares, el coxis
ası́ como los musculos de los glúteos. Este masaje resulta
especiamente relajante para personas que pasan mucho
tiempo sentadas.
Masaje de Cabeza
Este relajante masaje está indicado para relajar las
zona del cuero cabelludo. Esta relajación produce una relajación y oxigenación de la piel que está indicada prevenir
los dolores de cabeza.
Masaje de Cara
Además de resultar especiamente relajante, este
masaje estimula la circulación de la piel del rostro, mejorando considerablemente su nutrición y por lo tanto su
aspecto y vitalidad. El masaje se realiza por toda la zona
de la cara desde la frente hasta las barbilla
Masaje de Brazos
En el masaje de brazos se trabaja el hombro, codo, antebrazo y mano. Este masaje sirve para relajar la musculatura del brazo que normalmente sufre más de movimientos
continuados en trabajos cotidianos
Masaje de Torax
Este masaje tiene efectos tonificantes sobre los
músculos pectorales y los serratos, sirve ası́ como tanto como para moldear y tonificar el pecho como para
recuperación de personas tras un tratamiento quirúrgico. Además este masaje está especiamente indicado para
personas com problemas respiratorios.
Masaje de Abdomen
El masaje de abdomen ayuda a la tonificación del músculo abdominal, ası́ como a la reducción de la grasa localizada. Además, este masaje mejora y estimula los órganos de
las bóveda abdominal. El masaje se realiza por todo el abdomen en el sentido de las agujas del reloj.
Masaje Americano
El masaje americano es un placentero masaje que fue
creado en Estados Unidos. Tiene tres variantes dependiendo de la profundidad de sus movimientos: Sensitivo, que resulta muy superficial y relajante, Swedish, con
profundidad media y Deep Tisue, el más profundo. Es
un masaje completo que trata todas las zonas de manera
continua lo que lo hace extremadamente relajante y lo dota de un carácter diferente al método europeo. El masaje se realiza con el paciente desnudo, aunque
se garantiza completamente su intimidad mediante la técnica del drapping
Masajes Especı́ficos
Masaje Circulatorio de Piernas
Este masaje está especı́ficamente pensado para reducir
la hinchazón de las piernas mediante el uso de técnicas de
masaje drenante que apoyan el retorno venoso de la sangre. Este masaje se realiza en toda las piernas alternando movimientos que ayudan a bombear la sangre hacia el
corazón
Masaje de Drenaje de Colon
Este masaje está especialmente indicado para personas que padezcan de estreñimiento. Este masaje se realiza sobre el intestino a continuación de un masaje de
abdomen y estimula el intestino para la realización de
los movimientos peristálticos y de segmentación de una
forma natural
7
Masaje Anticelulı́tico
Este masaje está indicado para reducir el edema y la
fibrosis que se produce en el panı́culo y que es causante de
la llamada piel de naranja. Se trata de un masaje enérgico que combina movimientos rápidos y superficiales con
movimientos profundos y lentos para romper los adipocitos y liberar la grasa acumulada.
Masaje Descontracturante de Gemelos
Este masaje se realiza sobre la pantorilla y está indicado para eliminar contracturas en los gemelos, ası́ como
prevenir la aparición de calambres gracias a la mejora
en la nutirción del músculo. En este masaje, que se realiza tras un masaje ciruclatorio de piernas, se realizan
movimientos descontracturantes sobre la pierna tanto en
reposo como en estiramiento.
Masaje Descontracturante de Espalda
Este masaje está espcı́ficamente diseñado para la eliminación de las contracturas de la espalda producidas en tres
zonas determinadas: la zona de los rotadores, el romboides
y la zona del trapecio y el angular de la escápula. Este
masaje es un complemento que se realiza tras un masaje
de espalda.
Masaje Tonificante
Este masaje que puede ser aplicado a varias partes
del cuerpo como la columna o las piernas, produce el aumento del tono muscular en la zona destino. Este tipo
de masaje está indicado para atrofias musculares o para
mejorar la musculación de una zona en concreto.
Masaje Relajante
Este masaje consiste en la coordinación de maniobras
no agresivas, lentas y constantes que tiene como único objetivo la relajación de la zona a tratar. Aunque este masaje
se suele aplicar a la espalda, se puede aplicarse en cualquier
zona del cuerpo
Masaje para Lumbalgia
Este masaje está indicado para la eliminación de contracturas en la zona lumbar. Este masaje se realiza a
continuación de un masaje de glúteos, tras lo que se aplican técnicas descontracturantes tanto en reposo como en
estiramiento.
Masaje Deportivo
Masaje de 48 Horas Antes
Como su nombre indica este masaje es el masaje indicado para su aplicación 48 horas antes de la competición.
Tiene un componente eminentemente descontracturante y
su objetivo es eliminar contracturas y preparar el músculo
para la competición
Masaje de Calentamiento
El masaje de calentamiento se aplica justo antes de
la competición. Se trata de un masaje superficial y rápido que tiene como objetivo activar el músculo del atleta.
Este masaje se realiza antes que el calentamiento previo
del deportista
11
Masaje Drenante-Analgésico
Este masaje se aplica en disciplinas deportivas cuya
competición esté dividida en mangas. Este masaje esta indicado justo al finalizar una de las mangas y tiene como
objetivo relajar el músculo y eliminar posibles dolores para
prepararlo para volver a la competición
Masaje Drenante-Tonificante
Este masaje se aplica en disciplinas deportivas cuya
competicion este dividida en mangas. Este masaje esta
indicado justo antes de iniciar una de las mangas y tiene
como objetivo activar el músculos y eliminar posibles dolores para prepararlo para continuar en la competición
Masaje Post-Competición
Este masaje se aplica justo despues de terminar la competición. Se trata de un masaje relajante-drenante relativamente suave que busca la relajación del músculo, sin
tratarlo, ya que podrı́a estar lesionado tras la competicion
Masaje de 48 Horas después
Este masaje se realiza 48 horas después de terminada
la competición. Se trata de un masaje descontracturante
y relajante que se realiza una vez descartadas la presencia de lesiones deportivas tras la competición.
Masajes con Estiramientos
Masaje de Glúteos con Estiramientos
Este masaje tiene las mismas caracterı́sticas de un masaje
de glúteos solo que se realiza coordinadamente con el músculo estirado. Esto hace que el masaje sea más profundo y por
tanto más efectivo
Masaje de Piernas con Estiramientos
Este masaje tiene las mismas caracterı́sticas de un
masaje de piernas solo que se realiza coordinadamente
con el músculo estirado. Esto hace que el masaje sea más
profundo y por tanto más efectivo
Masaje de Espalda con Estiramientos
Este masaje tiene las mismas caracterı́sticas de un masaje
de espalda solo que se realiza coordinadamente con el músculo estirado. Esto hace que el masaje sea más profundo y por
tanto más efectivo
13
Masaje de Cuello con Estiramientos
Este masaje tiene las mismas caracterı́sticas de un
masaje de cuello solo que se realiza coordinadamente con
el músculo estirado. Esto hace que el masaje sea más profundo y por tanto más efectivo
Masaje de Gluteos con Estiramientos de Lado
Este masaje tiene las mismas caracterı́sticas de un masaje
de glúteos con estiramientos, solo que el estiramiento se realiza aprovechando la postura natural de lado. Esto hace
que la postura sea más natural y el masaje sea más profundo y sobre zona que no se alcanzan con el masaje clásico
Masaje de Espalda con Estiramientos de Lado
Este masaje tiene las mismas caracterı́sticas de un
masaje de espalda con estiramientos, solo que el estiramiento se realiza aprovechando la postura natural de
lado. Esto hace que la postura sea más natural y el
masaje sea más profundo y sobre zona que no se alcanzan
con el masaje clásico, como puedan se las costillas
Masaje de Pierna con Estiramientos de Lado
Este masaje tiene las mismas caracterı́sticas de un masaje
de piernas con estiramientos, solo que el estiramiento se realiza aprovechando la postura natural de lado. Esto hace
que la postura sea más natural y el masaje sea más profundo y sobre zona que no se alcanzan con el masaje clásico
Masaje de Cuello con Estiramientos de Lado
Este masaje tiene las mismas caracterı́sticas de un
masaje de glúteos con estiramientos, solo que el estiramiento se realiza aprovechando la postura natural de
lado produciendo en este caso un estiramiento más profundo