Conozca Sus Alimentos, Marzo - Colorado Springs School District 11

Conozca Sus Alimentos, Marzo
Una publicación mensual de la Oficina de Servicios de Alimentación y Nutrición
del Distrito Escolar 11 de Colorado Springs
¡Hola Niños!
¡Este mes estamos celebrando la Semana Nacional
del Desayuno Escolar! El desayuno es un gran
comienzo para el día. Es importante comer un
desayuno saludable para tener energía para el
día, aprender y crecer fuerte. ¿Te has preguntado
qué comen los niños de otros países
al desayuno? ¡Vamos a
descubrirlo! Haití es un país que no está muy lejos de la costa
de Florida. Aquí, es común comer espagueti y perros calientes para
el desayuno. Si eso no suena delicioso, puedes viajar a Ghana—un
país pequeño en la costa de África. El desayuno común aquí se conoce
como Waakye. Waakye es una combinación de arroz y fríjoles. Se
sazona con muchas hierbas y especias y se puede encontrar en cafés
y mercados callejeros en todo el país. En el país asiático de
Tailandia, también se encuentra arroz en el plato del desayuno.
En Tailandia, el arroz, un condimentado curry y bien sea pescado
o cerdo es el desayuno de los campeones. O tal vez prefieras un
desayuno inglés tradicional. Este desayuno, conocido como “un
inglés completo”, consiste en tostadas, champiñones fritos,
fríjoles, diferentes tipos de salchicha, con tocino y huevos.
¡Este es un gran desayuno! Aunque las tradiciones alrededor
del mundo pueden ser diferentes, los niños de todo el mundo
necesitan comer alimentos saludables para empezar bien el día.
Si en tu escuela se sirve desayuno, revisa la variedad de opciones deliciosas y saludables en
el menú. Hay huevos, salchichas, jamón y panqueques para disfrutar, para hablar de solo
algunos; todos con fruta y leche baja en grasa.
Rick Hughes,
Director
Nate Dirnberger,
Chef
Jamie Humphrey, RD,
Nutricionista
Janet Maupin,
Personal
Lacy Sramek,
Pasante
Para apoyar el Proyecto de la Buena Alimentación
de D-11, conocer más sobre los estándares y darnos
retroalimentación, visite:
www.d11.org/fns/d11goodfoodproject.htm
Conoce otras tradiciones en los desayunos en línea: cuisinenet.com
¿Qué vas a poner en el plato de tu desayuno?
Yogur
Pancito de canela
Naranjas en
rebanadas
Mitades de
manzanas
Granola
Cereal Frio
Ensalada de
frutas
Muffin de jamón, huevo y queso