FUNDAMENTOS TE CNICO-TA CTICOS DE DEFENSA

DIRECCIÓN TÉCNICA
FUNDAMENTOS TE CNICO-TACTICOS DE DEFENSA
La idea es buscar que los niños se enganchen al tren del baloncesto, apreciando el
divertimento y el sacrificio que supone jugar bien al baloncesto, pero sobre todo sentar unas
bases mínimas para jugar con garantías de éxito, para que en los años siguientes puedan
progresar para competir lo antes posible en las mejores condiciones técnicas pero sobre todo
físicas.
Los monitores deberán hacer cada sesión especial, con juegos divertidos pero didácticos,
poniendo como meta que cada día, los niños/as se vayan a casa sabiendo hacer algo más sobre
baloncesto o al menos haciéndolo algo mejor.
OBJETIVO: Divertirse y descubrir en la defensa, el medio para ganar los partidos, donde
aunque tenga un mal día, no se puede fallar si me esfuerzo. “Máxima responsabilidad
individual”, cada uno defiende al suyo y es responsable del jugador que defiende.
La importancia; para que sirve. Fomentarlo como un elemento más del juego, crear hábitos y
no como la parte fea del baloncesto.
Cada uno con el suyo, cara a cara. Brazos abiertos. Defensa al jugador sin balón. (Por ejemplo
juego de la sombra).Desplazamientos defensivos, colocación de los pies y manos. Defensa a
hombre c/s balón. Posición defensiva respecto del aro (colocación de pies y cuerpo). Visión
defensiva (donde está el balón y donde está mi marcaje).
Agresividad (primeras nociones): mandar en defensa, dirigir al atacante; sin balón (“body
check” o tapar espacios anticipándose al rival), con balón (llevar a la banda o línea de fondo, al
menos alejar del aro)
POSICIÓN DEFENSIVA, (flexión piernas, espalda recta, uso de las manos para tapar espacios,
pies). Habituar a la posición defensiva correcta, con ejercicios indirectos y diferentes tipos de
juegos, siendo trascendental este apartado, dado que marcará el resto de su trayectoria como
jugador, el aprendizaje correcto de la técnica con una metodología que al jugador le parezca
atractivo defender, sin ejercicios aburridos que le muestren la importancia de la defensa, si no
con juegos que le hagan descubrir la posición básica o que premien la correcta ejecución.
HABITOS : Desplazamientos defensivos; brazos abiertos nos ayudan a equilibrarnos y amenazar
balón.
HABITOS: Combinar el desplazamiento lateral con la carrera en sprint para recuperar al aro o al
mío.
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HABITO: COMUNICACIÓN: debemos de hablar en defensa: botó, tiro, ayuda, mía balón, mío
aro, corte, paso, cambio... Crear estos hábitos con juegos que resulten entretenidos para ellos,
y con los que no olviden hablar en defensa.
PRESION DESDE EL BANQUILLO: Todos los que estén en el banquillo han de estar animando a
sus compañeros para aumentar la presión defensiva durante todo el partido. así también
conseguimos que estén más metidos en el partido y mayor agresividad de los jugadores en el
campo.
DEFENSA AL HOMBRE BALON: Por norma negación del carril central.
No estar demasiado pegados, puntear los tiros sin saltar al tapón.
HABITOS : Correr en el caso de ser superados, buscando ser útiles aunque nos superen
tapando huecos o recuperando al que vea libre.
“BOTÓ”: acércate y mueve brazos tapando salida balón (con las dos manos al balón).
DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN: Crear el hábito de tener siempre marcado al par, y no
perder de vista al balón, intentado que nunca estén por detrás del balón. No dejar recibir, línea
de pase
Ver siempre el balón y ayudar si es necesario (enseñar a colocar los pies, el cuerpo y como
recuperar), sin perder de vista el marcaje, ayudar a tapar el aro a los compañeros cuando vea
que son superados. Uso de fintas defensivas como recurso.
Defensa al jugador en 1º pase; “No recibe ni cerca ni fácil”, sin sobremarcar la línea de pase
(evitando las puertas atrás). Responsabilidad individual.
HABITO: “NO RECIBE”, Cuando se da situación de “botó”, sí sobremarco a mi jugador para que
no reciba.
DEFENSA CORTES: “No nos cortan por delante (entre el aro y el pasador)” impido el pase, o
con mi cuerpo o con los brazos.
REBOTE: El rebote defensivo, cerrar. Crear hábito, sin que sea un gesto técnico, de que para
atacar un medio de recuperar la pelota es agarrar el rebote defensivo y que si me pongo en
medio entre mi marcaje y el balón es más difícil que me lo quiten.
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FUNDAMENTOS TE CNICO-TACTICOS DE ATAQUE
OBJETIVOS : Divertirse. Aprender los fundamentos individuales aplicados al juego real del 5x5.
Lectura de los espacios, el tiempo de los pases y la iniciación a la selección de tiro (tira si estás
solo y cerca).
CONOCIMIENTO DEL JUEGO: tomar una solución valorando las distintas posibilidades de
acción de uno mismo y de los demás, es decir quién está desmarcado (¿yo?, pues tiro, ¿mi
compañero? (le paso) el saber decidir correctamente el momento de la ejecución,”timing”,
pues tiene que estar coordinado con la situación de juego, ni antes, ni después, sino en el
momento justo.
TRABAJO DE PASES: metodología de trabajo del pase y tipos. Enseñar la lectura del pase, con
juegos con defensa y hacer correcciones de la mecánica adecuada. Lo único realmente
importante es que el balón llegue al compañero y que este lo agarré.
Pivotar y pasar (incluyendo balanceos de protección y fintas).
Fintas de pase, engaña a la defensa (fintas abajo, pasas por arriba...).
Agarrar el balón correctamente, salida del balón (posición de las manos, brazos, cuerpo,...).
Que el balón llegue al compañero, sea como sea, pero que llegue.
La recepción del pase, pedirla, estirar los brazos, abrir las manos, agarrar el balón y protegerlo.
El pase tras pivote (s/c defensa).
El pase en movimiento. El pase como medio para avanzar rápidamente a la canasta y como
medio de esquivar a los rivales.
La recepción en movimiento, con pasadores fijos o móviles.
El desmarque. Fintas de recepción, puerta tras,..., sin necesidad de que sea un gesto técnico
(convirtiéndolo en un hábito para recibir el balón, no en un gesto técnico, si no, un juego en lo
que es importante ver la línea de pase y sacar de la misma al defensor).
La lectura del pase (quien está mejor colocado, el más desmarcado y más cerca del aro,...),
usando juegos en los que haya superioridad numérica de ataque sobre defensa y tendiendo a
buscar la igualdad numérica.
Los tipos de pase, como gesto técnico y como alternativa unos de otros, intentando evitar
vicios técnicos: pases de pecho y picados, pases a una mano desde bote, desde encima de la
cabeza.
Las fintas, para qué sirven.
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El pase largo (béisbol, contraataque,...) como medio para acercar el balón al aro rival
CONTRAATAQUE. En minibasket, el contraataque de mayor éxito es el bote de velocidad, pero
debemos exigir que sea de equipo, con orden y con pases, al menos que levanten la cabeza de
vez en cuando.
HABITO: se corre siempre el contraataque tras rebote defensivo o la recuperación de balón, si
podemos dar al menos un pase o dos , estupendo, pero creamos espacios.
CONTRAATAQUE PRIMARIO (PRIMERA OLEADA EN 3 CALLES); crear el hábito de correr por los
carriles sin estorbarse, utilizando medios materiales (conos, cuerdas, etc).
No bases; quien coge el rebote la sube y puede seguir haciendo bote contraataque hasta pasar
o incluso penetrar y...
BOTE: cuando boto es para avanzar al aro o buscar una situación mejor para tirar o pasar, y se
que hacer cuando agoto el bote.
Manejo de balón, autocontrol, que boten bien o mal, pero que sean capaces de avanzar sin
perder la pelota y sin infringir el reglamento. (Hablamos de bote aún sin defensa). Manejo con
las dos manos, con las yemas de los dedos. Posición equilibrada (salidas / arranques) y
velocidad de reacción
Capacidad para botar levantando la cabeza, metiendo diferentes obstáculos que les obliguen a
levantar la cabeza, convirtiéndolo en un gesto o hábito natural, sin exigirles que lo hagan, pero
si introduciendo obstáculos que les obliguen a hacerlo
Capacidad para hacer cambios de ritmo y paradas sin hacer pasos. Enseñar para qué sirven los
cambios de ritmo, con y sin balón, siempre con juegos en los que vayamos introduciendo el
reglamento (pasos, dobles, etc).
Capacidad de proteger el balón, espacios para cambios de dirección, bote de protección.
Capacidad para botar en el sitio con defensa. (igualmente con juegos que les motiven a botar
protegiendo el balón sin perder la cara al aro o a alguna referencia (fija o móvil).
Capacidad para avanzar con el balón contra defensa, impidiendo que le quiten la pelota,
motivamos a superar la defensa con un correcto manejo de balón; al principio esa defensa
puede ser con movimientos limitados (juegos como el bull dog) o con libertad de movimientos.
Capacidad para superar al defensor, con cambios de ritmo y de dirección, llevando cierto
control en ataque y sabiendo hacia donde se quiere ir, imponiendo el ataque sobre la defensa.
Bote de velocidad como inicio de contraataque o forma de hacer canasta fácil, hábito de
levantar la cabeza.
Manejo de balón y uso de los pies (bote de protección, arranque, cambios de dirección, fintas
con el cuerpo).
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Fintas de salida desde posición triple amenaza; tiro, bote y pase, engaña pivotando y sal por
donde veas mejor el aro.
EL FUNDAMENTO DEL TIRO (ENTRADAS Y TIROS). Lo importante antes incluso que la técnica es
meter la canasta, esta es la esencia del juego.
Balón en triple amenaza y salida del balón por encima de la cabeza.
Sacar el tiro con una mano y flexionar las piernas, como primer paso del tiro. Muñeca y salida
del balón de las manos
Los tiempos del tiro: armar (triple amenaza), flexionar y lanzar
Tiro tras finta
El rebote ofensivo como segunda oportunidad y como hábito de agresividad.
Tiro desde diferentes distancias. Fomentar el tiro lejano (cada jugador tendrá una distancia,
valorar los triples de mini.
HABITO: dejar la mano estirada, marcando el golpe de muñeca que hace girar el balón, con los
tres dedos centrales mirando hacia abajo, armar bien el brazo (codo alineado).
PARADAS en 1 tiempo o en 2 tiempos, tras bote o tras pase y tiro.
RECEPCIÓN-TIRO: posición de manos y apoyos de los pies, recepción flexionada y orientación
hacia la canasta
RUTINA EN LOS TIROS LIBRES (respiración, concentración, automensajes, recordatorio de la
mecánica y de los tiempos).
SELECCIÓN DE TIRO. tira “buenos” tiros: si estás solo, tira; si tiras bien, hazlo, no hagas tiros
forzados excepto que se acabe el tiempo.
ENTRADAS (distintos ángulos) (familiarización y que experimenten entrando como quieranpuedan sin decirles cómo), con juegos y siempre con competiciones donde lo importante es
meter la canasta, más importante incluso que la técnica. La entrada a canasta; derecha,
izquierda con muñeca, sin bandeja.
Más importante que la mecánica adecuada, es la eficacia; lo primero es meter la canasta y
luego ya puliremos la mecánica o enseñaremos al que no tiene eficacia, como tenerla
enseñando la mecánica desde el inicio.
Tiros debajo del aro con ambas manos, tiro de protección, satlo y equilibrio de los pies. Timing
y equilibrio en el tiro.
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JUEGO SIN BALON: ¿cuál es mi sitio en el campo?, como ayudar en todo momento a atacar y a
anotar. Tan importante es el pase como la recepción (facilitar el pase con mis gestos para
desmarcarme).
Capacidad de coordinación de pies y de manos, uso mi cuerpo para desmarcarme y recibir el
balón. Recepción del balón.
¿Cuál es mi sitio en el campo, donde me coloco?. Veo siempre el balón, a mis compañeros y a
la defensa, y siempre se donde está el aro.
Ganamos la espalda de la defensa, abro espacios alejando a mi defensor de las ayudas, corto al
aro en cuanto abren hueco en los postes, busco buenas líneas de pase para que no roben el
pase y facilitar la circulación del balón, trabajo para los compañeros, nunca estoy en medio.
Pedir el balón: contacto visual y sacar la mano para pedir el pase. Cuando recibo no hago
pasos.
JUEGON CON BALON: se qué hacer cuando recibo el balón, de momento no hago pasos, pivoto
y luego ya boto (no boto según recibo).
TRIPLE AMENAZA (tiro, pase, bote); que la defensa se sienta amenazada y no sepa lo que vas a
hacer.
HABITO: “VISIÓN DE JUEGO” percibir los estímulos más relevantes: aro, balón, compañeros,
rivales, espacios libres, distancia respecto del aro, distancia entre jugadores.
DECIDIR LA SELECCIÓN DE TIRO O ENTRADA A CANASTA; Lectura del 1x1; valorar la distancia
del defensor y mi distancia al aro; así como si está pegado , si le puedo superar e ir a canasta; o
bien si hay algún compañero mejor colocado que yo al que pueda pasar.
1C1 CON BALÓN : siempre que tengo el balón en las manos debe estar en posición de atacar el
aro.
PERCIBIR: encara al aro según recibes. percibe a que distancia estás del aro.
Uso de las fintas de tiro, de pase, de salida,... como medio para crear espacio y ventajas
“INTERPRETACIÓN Y DECISIÓN”. RELACIONAR LO PERCIBIDO CON TUS CONOCIMIENTOS Y
EXPERIENCIAS
REBOTE OFENSIVO: Suponen segundos tiros para el equipo más agresivo, ir todos al rebote de
ataque, el que dude si ir o no, que haga balance defensivo correcto.
SITUACIONES VARIAS SOBRE EL JUEGO EN EL 5X5
Juego sin balón: pasar y cortar pidiendo el balón. Juego sin balón, para recibir y tras pasar,
crear hábitos en general
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Reglas del juego. Fueras, pasos, faltas, campo atrás, dobles,...
No hay posiciones (ni bases, ni postes, ...).
Juego de equipo, todos participan y todos hacen algo que saben hacer mínimamente (roles)
optimizando sus posibilidades
TACTICA OFENSIVA EQUIPO; Mostrar que es un deporte de equipo y todos tienen
responsabilidades, especialmente en defensa, pero también en ataque, y si me coloco mal o
no me desmarco o me pongo en medio, será difícil incluso tirar a canasta.
Formación cinco abiertos, o al menos creación de espacios y correcto uso de los mismos con el
juego sin balón ; la correcta circulación de balón y la selección de tiro (si estoy solo tiro, si
puedo penetrar penetro).
Pasar y cortar, penetrar y pasar y reemplazar.; siempre que suelto el balón hago algo después.
Si no puedo recibir, puerta atrás, aclarado, ... y que reciba el otro (intercambio de posiciones
entre los jugadores que están en un lado, pido fuera, pido dentro hacia canasta y me abro a la
esquina...).
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