Pequeños consejos para tu seguridad en zonas de baño

PEQUEÑOS CONSEJOS
PARA TU SEGURIDAD
EN ZONAS DE BAÑO
1. Evitar toda inmersión brusca por zambullida. Y si lo hacemos debemos tener en cuenta la altura desde la que nos
sumergimos, que debe ser cómo mínimo de un metro y medio de
profundidad. Evitar también lugares no aptos desde los que tirarnos, como son árboles, balcones u otros espacios inadecuados.
2. No tirarse de cabeza en lugares en los que desconozcamos la profundidad, ya que ésta podría ser menor de la que creemos, pudiendo golpearnos
y ocasionarnos una lesión medular, que puede ser causa de parálisis
3. Introducirse en el agua lentamente o tirarse de pie varias veces antes de hacerlo de
cabeza.
4. Cuando nos tiramos de cabeza, los brazos deben situarse en prolongación del cuerpo para
proteger el cuello y la cabeza. Tener en cuenta que una mala caída desde una elevada
altura puede tener como consecuencia una lesión, aunque el impacto sea sólo contra el
agua.
5. Los lugares con poca profundidad y aguas turbias son peligrosos, porque no podemos
visibilizar si hay elementos sumergidos (rocas, árboles u otros objetos) contra los que
podamos impactar.
6. Bañarse en las zonas reservadas y habilitadas para el baño, evitando áreas no aptas o por
las que circulen vehículos acuáticos (motos, tablas de windsurf, lanchas...). Además, se
deben elegir playas o piscinas que estén supervisadas o vigiladas por socorristas, y respetar las banderas de señalización. No nadar a contracorriente.
7. En las piscinas se debe tener especial precaución con bordillos y zonas mojadas para no
resbalar, caer al agua, lesionarte o lesionar a otros. También se debe tener precaución con
los toboganes y trampolines. Es recomendable poner vallas de protección para evitar que
los niños puedan acercarse cuando están solos, especialmente en las piscinas particulares.
8. Vigilar a los niños, aunque sepan nadar, ya que ante un ahogamiento, y con tan solo tres
minutos sin respirar, se pueden producir daños cerebrales irreversibles. También es conveniente tener cuidado con las olas del mar. Un mal golpe de ola, puede propiciar un traumatismo cervical y producir una tetraplejia para toda la vida.
9. Evita bañarte de noche o cuando has consumido alcohol, ya que nadie podrá verte si te
ocurre algo. Además, con el alcohol disminuye tu capacidad de reacción ante un peligro y
aumenta la desinhibición, lo que fomenta las conductas de riesgo.
10. Ante un accidente, y la necesidad de traslado, hay que inmovilizar el cuello, procurando
no mover la columna, y se debe avisar a un profesional para que acompañe al accidentado,
evitando en la medida de lo posible los vehículos utilitarios particulares.