LA CLAVE PARA SU RECUPERACIÓN ES EL

LA CLAVE PARA SU RECUPERACIÓN ES EL EJERCICIO
TODAS LAS EDADES SON BIENVENIDAS
Clase de ejercicio para sobrevivientes de cáncer, trabajando con su flexibilidad,
fuerza, fatiga, dolor, y otros efectos secundarios del tratamiento del cáncer.
Puede unirse con nosotros en cualquier momento!
Por favor vistese con ropa cómoda o deportiva.
9 de
Septiembre
Levántate y
se Activo
¡Ven a entrenar con pesas y bandas de resistencia
para ejercicios de brazos y piernas que puedes hacer
en cualquier lugar!
16 de
Septiembre
Levantese
del sofa y
pongase de
pie, sea
activo!
¡Mejore su fuerza, resistencia y equilibrio con sólo tener
una silla en su cuarto!
23 de
Septiembre
Entrene
como un
flamingo
Hoy practicaremos equilibrio como nuestros amigos
rosas! ¡Únase a nosotros para juegos, ejercicio y
diversión en una sola pierna!
30 de
Septiembre
Camine
siepre hacia
adelante!
¿Se ha preguntado que tan lejos puede caminar en 6
minutos? ¡Únase a nosotros para un entrenamiento
dinamico de cuerpo inferior y una divertida caminata
con amigos!
7 de Octubre
Divertase
mientras se
ejercita
performando
ejercisions
de tablaje
Tablaje en madera no es sólo una moda! ¡Fortalece la
base de su cuerpo y mantiene el dolor de espalda lejos
de usted, este ejercisio no ocupa equipo de lujo,
entonces no tiene excusa para no venir a hacer
ejercisio!
LA CLAVE PARA SU RECUPERACIÓN ES EL EJERCICIO
TODAS LAS EDADES SON BIENVENIDAS
Clase de ejercicio para sobrevivientes de cáncer, trabajando con su flexibilidad,
fuerza, fatiga, dolor, y otros efectos secundarios del tratamiento del cáncer.
Puede unirse con nosotros en cualquier momento!
Por favor vistese con ropa cómoda o deportiva.
¡Dejar de estar
sentada sin hacer
nada y comiense
a moverse!
La vida moderna nos predispone a algunos
déficits comunes de flexibilidad muscular. Únase
a nosotros para obtener músculos apretados y
comiense a moverlos!
21 de Octubre
La hora de
agilidad y energia
Caminar y subir escaleras son actividades
importantes en la vida cotidiana. ¡Únase a
nosotros para mejorar su agilidad y energia con
una rutina de cuerpo completo!
28 de Octubre
Clase de baile
latino
Explore y ejersitice su cuerpo con diferentes
stilos de baile latino!
4 de Noviembre
Clase de
Nutrición y
Demostración de
Cocina Saludable ¡Catalina tiene otra gran receta para compartir!
Acompáñanos para aprender de nutrición para
sobrevivientes de cáncer y para la demostración
de un platillo sano.
Trabajo en
circuito
Una clase de entrenamiento en circuito que le
ayudará a construir fuerza y resistencia para las
tareas y actividades diarias. ¡Ven y Únete a
nuestro circuito para mojorar su estado fisico!
Los Ejercicios de
Equilibrio
¿Estás listo para mantenerte estable? ¿Quieres
un poco de ayuda para prevenir caídas? Ven a
probar algunas actividades que te ayudan a
mejorar tu equilibrio!
14 de Octubre
11 de Noviembre
18 de Noviembre
25 de Noviembre No hay clase
Thanksgiving Holiday