HEV+ (Blue Light Protection)

HEV+ (Blue Light Protection)
Luz azul también llamada «HEV» (High Energy Visible), es la más enérgica en el espectro visible de luz solar.
Debido a su alta energía, la luz azul es más dispersa en la atmósfera que las otras longitudes de onda del
espectro visible. Es por eso que un cielo claro aparece azul a nuestros ojos. Es muy presente también cuando
el cielo está muy claro, en la montaña, en la mar, y alrededor del mediodía. La luz azul es también emitida por
muchas fuentes de luz artificial, como las PC, lámparas fluorescentes.
La luz visible es la parte del espectro electromagnético que podemos ver. Esta luz visible se encuentra entre los
400 y los 700nm. La luz azul tiene una serie de efectos nocivos sobre la retina, lo que provoca ciertos cambios
que ocasionan daños en su estructura y comprometen su función. De hecho, se sabe que tanto el efecto de la
luz intensa en un corto espacio de tiempo como la exposición continua a una intensidad de luz moderada,
pueden causar la muerte celular de los fotorreceptores y también de las células del epitelio pigmentario de la
retina.
Los procesos por los cuales la luz causa daño en la retina se clasifican en tres tipos:
• Daño fotomecánico: que son causados por expresas radiaciones láser.
• Daño fototérmico: los cuales son causados por exposiciones de segundos o menos que producen un alza en
la temperatura del tejido pasándola de 10 a 20 grados centígrados, muy por encima de la temperatura ambiente.
• Daño fotoquímicos, estos son causados por la radiación de longitud de onda más corta a niveles de intensidad
pequeños como para causar daños térmicos. Este se produce cuando existe un tiempo de exposición
prolongado haciendo que el aumento sea bajo. Es muy dependiente de la longitud de onda ya que se incrementa
mucho en la zona azul del espectro.
Desde cuando se creó la primera bombilla en 1.879; varios sistemas de iluminación han sufrido una constante
evolución hasta ahora, a continuación un repaso.
Inicialmente llegaron los sistemas incandescentes que tenían un bajo costo económico y proporcionaban un
color cálido pero con baja eficacia; seguidas de las luces halógenas, en las cuales su cristal era sustituido por
un compuesto de cuarzo que soportaba el calor produciendo un mejor desempeño además de brindar una luz
más blanca, aunque emite más radiación ultravioleta que las anteriores bombillas de filamento. Luego aparecen
las lámparas de bajo consumo que mejoraban la eficacia consumiendo menos energía y con una duración más
prolongada; aunque su ficha técnica indica que contienen mercurio, el cual puede ser perjudicial para la salud.
En la actualidad se cuenta con iluminación por sistema de LED, estas aunque aún se encuentran en
perfeccionamiento, son muy usadas en los diferentes países donde encuentran beneficios como su bajo
consumo, elevada eficiencia, mayor durabilidad y mejor direccionalidad.
Esta alta luminosidad que proporcionan estas nuevas tecnologías luminosas, permiten una mejor visibilidad de
objetos, sin embargo la sobreexposición al estímulo luminoso a una distancia menor de 20 cm, puede llegar a
ocasionar deslumbramiento seguido de incomodidad.
El uso de fuentes de iluminación LED está creciendo tanto en la iluminación ambiente como en dispositivos
como smartphone, pantallas de ordenador, electrodomésticos, etc. Sin embargo, el principal problema que
plantea la iluminación LED, que emite luz blanca, radica en su alto contenido de radiaciones de la banda del
azul, que son dañinas para el sistema visual.
¿CÓMO PROTEGERSE DE LA LUZ AZUL?
Numerosas investigaciones que se han llevado a cabo en animales, muestran como la luz azul que hace parte
de la espectro visible, tiene efectos coadyuvantes en el desarrollo de patologías como la degeneración macular
relacionada con la edad, que es la principal causa de pérdida de visión en países desarrollados y catarata en
países no desarrollados. Incluso, hay un término reciente que es la retinopatía fototoxica que son los daños a
nivel de la mácula por exposición a luz azul.
Algunas investigaciones más recientes sobre los ojos implican a la luz HEV – luz visible de alta energía en el
espectro violeta/azul – como causante del desarrollo de las cataratas, degeneración macular y demás
enfermedades oculares serias. La HEV, puede dañar la retina con el tiempo, lo que causa la degeneración
macular. La retina es la membrana ocular donde se forman las imágenes y se transmiten al cerebro; la mácula,
la región de visión más clara cerca del centro de la retina, es el área que más probablemente se daña.
La sobre exposición a la luz azul ultravioleta emitida por las pantallas de los dispositivos móviles como los
celulares y las tabletas, así como las lámparas LED pueden causar daños irreversibles en las células de la
retina. Hay estadísticas que indican que una persona ve en promedio cerca de 93 minutos la televisión, utiliza
160 minutos el Smartphone, 103 minutos la computadora, casi 30 minutos una tableta, lo que sumado da en
promedio casi 400 minutos, es decir, una cuarta parte de su día está expuesto si consideramos que esa persona
está despierta 17 horas. Y si trabaja frente a la computadora o se emplean de manera constante los dispositivos
móviles, se estará más en riesgo de sufrir algún daño en los ojos.
Debido a la excesiva exposición a la luz azul, los laboratorios están desarrollando diversas maneras de prevenir
la luz azul y hasta el momento existen dos formas una es bloquearla y la otra es reflejarla. Existen lentes
utilizados para bloquear la luz azul en interiores, estos tienen un filtro que absorbe selectivamente la luz que se
encuentra entre 400nm y 470nm (luz azul y luz ultravioleta). Cuando a través de este lente pasa la luz blanca y
se filtra la luz azul, el lente se ve amarillo. Pasa lo mismo con el cristalino que es inmaduro hasta los 20 años,
pero con el paso de los años se hace amarillo o marrón para filtrar la luz azul. También como este tipo de luz
se encuentra tanto en la luz natural como en la luz artificial, hay versiones de estos lentes para usar en exteriores
que pueden ser además polarizados (reorganiza la luz para evitar los reflejos) y bloquear la luz azul, ultravioleta
y generalmente son más oscuro para la protección solar. Además, hay lentes que tienen la posibilidad de utilizar
un tratamiento antirreflejo que refleje la luz azul y evitar así que llegue hasta la retina.
Los lentes HEV+ (Blue Light Protection), luego de la aplicación de un proceso químico por evaporación y la
colocación de un tratamiento antirreflejo, garantizan un 100% de protección contra los rayos HEV y UV.
Previniendo eficazmente los daños en la retina, producto de la exposición a la luz azul y por consiguiente el
envejecimiento prematuro de la misma.
CONSEJOS PARA TRABAJAR CON DISPOSITIVOS ELECTRONICOS
En aras de lograr la mayor protección frente a la exposición de la luz, a continuación varios consejos muy
prácticos:
• Descanso: pídale a su paciente que descanse por lo menos cada 25 minutos, tapando sus ojos con las dos
manos y abriéndolos, esto le ayudará a relajar los ojos.
• La luz: indíquele que la luz de su o sus dispositivos debe estar acorde a la iluminación que está recibiendo
aunque este sea un reto, ya que demasiada le puede provocar reflejos y por ende más esfuerzo, y muy poca
hace que deslumbre cualquier otro dispositivo.
• Distancia: debe mantener como mínimo una distancia de 25 cm siempre que sea posible.
• Usos de acuerdo a la situación: si su paciente es fiel al uso de dispositivos para todas las labores, aconséjele
que las pantallas mate tipo eBook, son precisas para lecturas prolongadas o trabajos extenuantes, mientras que
las pantallas brillantes tipo Tablet, son perfectas para películas, juegos o trabajos con elementos gráficos.
• Brillo: su paciente debe establecer el brillo de la pantalla al mínimo que le sea posible para que pueda leer sin
esforzarse; lo importante es que no le cause dificultad al momento de leer.
• Parpadear: definitivamente este será el consejo por excelencia para sus pacientes, mantener una frecuencia
adecuada de parpadeo es muy importante, debido a que si la persona desempeña labores que demandan gran
concentración, los parpadeos pueden bajar de 20 por minuto a 5 parpadeos por minuto.
• Protección: en la actualidad varias empresas de accesorios para dispositivos móviles, vienen desarrollando
películas para las pantallas, que sirven como barrera y funcionan previniendo la degeneración, el daño en la
retina y la alteración de su ciclo de sueño.