6 aspectos que debes conocer sobre la salud de tu corazón

prevención, salud, bienestar, tendencias y calidad de vida
•
un aporte de la Asociación Chilena de Seguridad
SALUD • PÁG. 6
El poder de las semillas
PRIMEROS AUXILIOS • PÁG. 10
Cómo controlar y detener una
hemorragia externa
PREVENCIÓN • PÁG. 12
Los cuidados que debes tener
cuando hay mascotas en casa
SALUD • PÁG. 8 - 9
6 aspectos que debes
conocer sobre la
salud de tu corazón
y las patologías
cardíacas
36
AGOSTO 2015
Una publicación de la
Asociación Chilena
de Seguridad
2
vivir sano y seguro
destacamos
EDICIÓN
03
07
¿De dónde viene
la expresión
“pasar agosto”?
Doble airbag para
prevenir lesiones
graves
aspectos que debes conocer
08 6sobre
la salud de tu corazón
y las patologías cardíacas
14
Superar con
creces las
expectativas
13
Cambios del
estado de ánimo:
cuándo visitar a
un especialista
16
AGOSTO 2015
Mes del corazón
D
urante agosto la Organización Mundial de la Salud
(OMS) busca generar consciencia sobre el cuidado de la
salud cardiovascular, tomando en cuenta que en el mundo mueren miles de personas cada día por enfermedades al corazón. Nosotros nos unimos a esta iniciativa y trabajamos
para que nuestros pacientes conozcan los factores de riesgo que
pueden controlar para mantener un corazón saludable.
Uno de los principales problemas que afectan a la población
mundial está relacionado con el sobrepeso y la obesidad, debido a
que agravan enfermedades como la hipertensión y la diabetes que si
no se controlan debidamente y con responsabilidad, aumentan considerablemente las probabilidades de sufrir cardiopatías coronarias.
Y a esto se suma la falta de actividad física, tomando en cuenta que
en Chile el 86% de las personas es sedentaria.
Por otra parte el tabaquismo, que es el gran enemigo de la salud
del corazón, también se ha transformado en un problema, ya que de
acuerdo a lo señalado por el Ministro de Salud, el 40% de la población mayor de 15 años consume tabaco. Indudablemente esto puede
incidir en la aparición temprana de patologías que son esperables
en adultos mayores, pero que por malos hábitos se manifiestan
también en personas jóvenes. Si a esto se suma el estrés del mundo
actual y el consumo de estimulantes psicotrópicos, el panorama no
parece muy alentador.
Por eso la invitación que hacemos desde el Hospital del Trabajador ACHS a nuestros pacientes, es a ser responsables con su salud
y someterse a chequeos anuales a partir de los 40 años para descartar o detectar a tiempo cualquier factor de riesgo o enfermedad.
Pero también, hacemos un llamado a las generaciones más jóvenes,
que son las que pueden prevenir manteniendo hábitos saludables,
realizando actividad física frecuente, manteniendo un peso normal
y llevando una vida sana que permita proteger la salud de este
órgano vital de nuestro cuerpo; el corazón.
Accidentes
laborales por
fuerza mayor: qué
son y cómo opera
la ley
Mario Muñoz Rohart
Cardiólogo y Jefe del Departamento de Medicina
Hospital del Trabajador ACHS
Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a:
[email protected]
Asociación Chilena de Seguridad
Número 36, Año 09, Agosto 2015
Ramón Carnicer 163, Providencia, Santiago.
Teléfono: 600 600 2247
achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl
Sugberenta de Comunicaciones
Josefina García.
Periodistas
Patricio Allende U.
Daniela Araneda R.
Comité Editorial
Marcela Bravo, Jorge Olivero, Marcia Poblete,
Alonso Mujica, Nancy Droguett, Daniela
Araneda, Andrea Palazuelos, Josefina García,
Daniela Campos, Gabriela Núñez, Patricio
Allende.
Concepto editorial, diseño y contenidos
Innovacom (www.innovacom.cl)
Macarena Duffe, Guísela Sandoval.
Ilustraciones
Alberto Montt.
agosto 2015
¿qué hay de nuevo?
Doble airbag para prevenir lesiones graves
Este sistema de seguridad consta de dos bolsas, una para piloto y otra para el acompañante,
que se inflan en un tiempo máximo de 30 milisegundos y que amortiguan el violento movimiento que sufre una persona al momento de un choque.
Según Andrés Cañas, experto en prevención de riesgos del
área de transportes de la ACHS, si ocurre un accidente y no se
cuenta con este sistema, la cabeza del piloto y copiloto golpearían el parabrisas, lo que puede ocasionar lesiones graves
e incluso la muerte. Sin embargo, destaca que el airbag no es
un mecanismo de seguridad suficiente, sino que “debe complementarse siempre con el uso del cinturón de seguridad”.
En caso de un choque frontal, las zonas que
protege el airbag son:
CABEZA: reduce lesiones por traumatismos encefalocraneanos, fracturas faciales y daño ocular.
ZONA CERVICAL: protege las vértebras cervicales,
el cuello y la columna en general.
3
¡Aprovecha
los beneficios
del kiwi!
¿Sabías que esta fruta aporta un
82% de la dosis de vitamina C que
tu organismo necesita diariamente? Ésta es sólo una de las
razones por las que te recomendamos consumirla durante esta
temporada.
TÓRAX: protege el sector donde se encuentran el
corazón y los pulmones.
ÓRGANOS INTERNOS: disminuye el riesgo de lesiones en órganos vitales como el hígado y bazo.
Repara tejidos
La vitamina C interviene en
la síntesis del colágeno, una
proteína que ayuda a reparar
ligamentos y huesos cuando han
sufrido roturas o fracturas.
Previene enfermedades
oculares
El kiwi protege la visión y
previene enfermedades como
las cataratas, por las dosis de
vitamina C y E que contiene.
LO QUE INDICA LA LEY
Este año entró en vigencia un decreto que establece como obligatoria esta medida de seguridad, tanto para el
copiloto como para el conductor. La normativa determina que desde el 1 de diciembre de este año, los autos
livianos de pasajeros deberán contar con doble airbag y a finales de 2016, será obligatorio para los citycar.
Facilita la digestión
Al ser rico en fibra soluble ayuda
a prevenir el estreñimiento.
Disminuye la retención
de líquidos
achs.cl
DESTACADOS DESDE NUESTRA BIBLIOTECA WEB
Aprende a
controlar el estrés
Revisa estos cinco
consejos que te ayudarán a cuidar tu salud
mental y llevar una
vida más tranquila.
¿Qué hacer
después de un
temblor?
Te entregamos
claves de seguridad
que puedes poner
en práctica si vives
un sismo en tu
trabajo.
El consumo de kiwi incrementa
la producción de orina, limpiando al organismo de toxinas y
disminuyendo la retención de
líquidos, por lo que su consumo
es recomendado para embarazadas.
Cuida las arterias
Los nutrientes que entrega
esta fruta mejoran la circulación sanguínea y el estado
de las arterias, lo que también
contribuye a combatir el colesterol malo.
4
asociación chilena de seguridad
¿qué hay de nuevo?
8 CIFRAS SOBRE
LA OBESIDAD Y
EL SOBREPESO
La obesidad se ha transformado en
una epidemia mundial que mata
a millones de persona cada año.
Gracias a los datos aportados por
la Organización Mundial de la Salud
(OMS), es posible graficar este
problema que afecta a personas de
todas las edades.
Dolencias de oficina: consejos para prevenirlas
Estar ocho horas sentados frente a un computador hace que los trastornos musculoesqueléticos sean muy recurrentes en algunos trabajadores, y si no se toman precauciones,
las contracturas lumbares o cervicales pueden volverse dolencias crónicas ¿Cómo evitarlas?
Aquí algunos consejos:
• Recuerda que tus rodillas deben estar a más
de 90° en relación a tus muslos: Así permitirás
un correcto flujo sanguíneo y evitarás dolores e
hinchazón en las piernas.
• Evita posturas estáticas o forzadas:
No estés más de media hora en una misma
posición y camina un par de minutos para
estimular la circulación.
• SiÉNTATE frente al monitor a un
brazo de distancia: Mantén tu línea horizontal de visión a la altura del borde superior de
la pantalla para evitar forzar el cuello.
• Mantén tus muñecas sobre alguna
reposadera: Deben estar en posición neutra y
alineadas respecto del antebrazo. Descansa tus
codos en apoyabrazos en un ángulo de 90°.
1 Alrededor de un 15% de las muje-
res y un 11% de los hombres adultos en el mundo son obesos.
• Fíjate que la silla cuente con un respaldo
acolchado y curvo: Esto evita la presión en
los discos intervertebrales y previene el dolor
de espalda.
2 Hasta el año pasado, el 39% de
los mayores de 18 años tenían
sobrepeso.
3 Cada año mueren al menos 2.8
millones de personas a causa de
la obesidad.
4 En 2013, 42 millones de niños
menores de cinco años tenían
sobrepeso.
5 El 44% de los casos de diabetes y
el 23% de las cardiopatías isquémicas en el mundo, se asocian a
problemas de peso.
¿Son normales
los dolores de
cabeza?
La cefalea es el tipo de molestia más
común en países occidentales. De
hecho, se estima que el 50% de la
población tendrá, por lo menos, un
dolor de cabeza al año.
Existen dos tipos de cefaleas:
• Primarias: En este caso el dolor es la “enfermedad”. Las
jaquecas o migrañas que a veces se acompañan de fotofobia,
náuseas y vómitos son ejemplo de ellas, al igual que la cefalea
tensional. Estas molestias suelen ser benignas, temporales y
cesan, por lo general, con tratamiento con analgésicos.
• Secundarias: El dolor es el síntoma de alguna otra enfermedad como un tumor cerebral, meningitis o aneurisma. Cuando
se mantiene por varios días, se acrecienta y no mejora con
medicamentos ni cambios de hábitos (dejar de comer algún
alimento, por ejemplo), lo recomendable es acudir a un neurólogo para realizarse un chequeo médico.
6 La prevalencia mundial de la obe-
sidad se duplicó entre 1980 y 2014.
7 Si se mantienen las tendencias
actuales, el 2025 aumentará a 70
millones el número de lactantes y
niños pequeños con sobrepeso.
8 La mayoría de la población mundial
vive en países donde el sobrepeso y
la obesidad cobran más vidas que la
desnutrición.
¿Se pueden prevenir?
Según el Dr. Francisco Javier Santorcuato, neurocirujano y
jefe de la unidad de Neurocirugía del Hospital del Trabajador
ACHS, no existen medicamentos para prevenir los dolores de
cabeza pero sí hay ciertos factores que inciden en su aparición, como la falta de sueño, el exceso de sol y la falta de
hidratación. También hay alimentos se asocian a las cefaleas
como el queso, café, chocolate y alcohol.
agosto 2015
¿qué hay de nuevo?
5
Equipo de tobillo y pie:
especialización médica y servicio
de la más alta categoría
El Hospital del Trabajador ACHS cuenta con un equipo
experto en lesiones y patologías de extremidades
inferiores que se enfoca únicamente en tobillo y pie.
Esto permite entregar un diagnóstico y tratamiento
mucho más especializado a los pacientes.
profesionales destacados y
técnicas de última generación
La continua capacitación y perfeccionamiento en el
extranjero junto al apoyo de una infraestructura y tecnología de vanguardia de nuestra institución, facultan a este
equipo especializado de traumatólogos para la aplicación
de técnicas de última generación en lesiones y patologías
del tobillo y pie, posibilitando una rápida y adecuada
recuperación en los pacientes.
Además, nuestro equipo participa en actividades
docentes de pre y post grado de la especialidad ortopedia
y traumatología, gracias a convenios sostenidos con
diversas universidades del país. Paralelamente, se
desarrollan constantemente publicaciones científicas
relacionadas con esta especialidad, tanto en revistas
médicas nacionales como internacionales.
Patologías y procedimientos más frecuentes
Algunas lesiones se tratan realizando cirugías tanto ortopédicas como
traumáticas. Entre las más comunes se encuentran:
→ Fractura de tobillo.
→ Fracturas de pilón tibial.
→ Fracturas de calcáneo.
→ Cirugía de hallux valgus (juanetes).
→ Cirugía de ortejos en garra.
→ Cirugía de pie cavo.
→ Cirugía para pie plano.
→ Cirugía de pie reumatoideo.
→ Cirugía de metatarsalgia.
→ Artrosis de tobillo y pie.
Hospital del Trabajador ACHS presente en Expo Hospital 2015
El encuentro analizó los distintos avances tecnológicos que se han perfeccionado en el último tiempo como la robótica, células madre,
informática, telemedicina, incluso la domótica y realidad virtual, que han ayudado en el proceso de rehabilitación de pacientes.
Con el propósito de abordar la rehabilitación con una mirada de futuro, se llevó a
cabo el panel “Tecnología al servicio de la
rehabilitación”, que tuvo como moderador
al Dr. Alonso Mujica, jefe del departamento
de Rehabilitación del Hospital del Trabajador
ACHS. La actividad, enmarcada en la Expo
Hospital 2015, contó con la participación de
representantes de Teletón, del Instituto Nacional de Rehabilitación PAC y Clínica Arauco
Salud, entre otros.
El encuentro buscó analizar y profundizar
en los distintos avances tecnológicos que se
han perfeccionado en el último tiempo como
lo son la robótica, las células madre, la informática, la telemedicina, incluso la domótica
y realidad virtual, que han ayudado en el
proceso de rehabilitación de pacientes.
En la instancia, el Dr. Mujica precisó
que el departamento de Rehabilitación del
Hospital del Trabajador ACHS cuenta con
médicos, terapeutas ocupacionales, kinesiólogos y otros profesionales fuertemente
ligados al proceso de rehabilitación.
“Con el trabajo de siquiatras, psicólogos,
enfermeras, asistentes sociales, fonoaudiólogos y protesistas podemos tener una
visión integral nuestros pacientes, algunos
de ellos con patologías muy complejas
que un especialista por sí solo no podría
solucionar”, enfatizó el Dr. Mujica.
6
asociación chilena de seguridad
APRENDE A ESTAR BIEN
El poder de las semillas
Están llenas de nutrientes, grasas saludables, fibra, vitaminas y además, le
dan un toque especial a tus comidas. Conoce los múltiples beneficios de las
semillas e inclúyelas en tu alimentación diaria.
Amapola
Sésamo
Contiene muchos minerales fundamentales como magnesio, zinc y calcio
que ayudan al buen funcionamiento de
todos los órganos de nuestro cuerpo.
Además, aporta ácido linoleico que
protege la salud cardiovascular.
Aporta altas dosis de calcio, incluso
más que la leche, por lo que es especialmente recomendada para quienes
no consumen lácteos. Al igual que
las legumbres, es rico en proteínas y
si se combina con cereales su valor
proteico se potencia.
Chía
Linaza
Su principal característica es que
aporta gran cantidad de ácidos
grasos esenciales omega 3 y 6. Sus
propiedades permiten mantener en
buen estado las paredes venosas y
arteriales, ayudando a disminuir el
colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Es la fuente vegetal más rica de
omega 3, aceite esencial para el
buen funcionamiento del corazón
y el cerebro. Posee un alto contenido de proteína vegetal y es rica
en fibra, antioxidantes, vitaminas
y minerales.
Maravilla
Contiene gran cantidad de fibra, es rica en ácidos
grasos insaturados, antioxidantes y vitamina E. Esto
último la convierte en un alimento con propiedades
antiinflamatorias y recomendado especialmente
para personas con dolores articulares.
agosto 2015
salud
7
¿De dónde viene la expresión “pasar agosto”?
Hace tres o cuatro décadas este mes se caracterizaba por el aumento de muertes por enfermedades típicas
del invierno. Afortunadamente esa situación ha cambiado gracias a los avances en medicina y al mayor acceso
a la salud, pero no debemos descuidarnos. Revisa los consejos que entregan nuestros especialistas para
sobrellevar de mejor manera esta fría época del año.
E
sta frase conocida por todos
hace alusión a sobrevivir a la
etapa invernal, algo que hace
varios años era más difícil. El
jefe del departamento de Medicina del
Hospital del Trabajador ACHS, Mario
Muñoz, explica que “entre los años ’50
y ’70 la sobrevida de los chilenos era
de 20 años menos que hoy y éramos
un país completamente distinto. Tanto
niños como adultos morían por la
complicación de un resfrío en invierno
y por diarreas en verano”.
Se debe considerar que en esa época
había menos antibióticos, menos acceso
a la salud y eso generaba problemas frecuentes durante los meses de
invierno. “En ese entonces, un cuadro
broncopulmonar podía significar la
muerte; de hecho, los adultos mayores
y las guaguas se morían de neumonía”,
aclara el especialista.
Agosto dejó de ser crítico
Cómo terminar bien el invierno
Actualmente contamos con diagnósticos
oportunos, medicamentos más eficaces,
vacunas, imágenes y exámenes que permiten
prevenir, identificar y tratar mucho mejor las
enfermedades.
De acuerdo a lo que indica el doctor Muñoz,
la mortalidad por patologías de invierno hoy
está controlada, aún cuando se han sumado
otros factores de riesgo como la contaminación. “Es cierto que hay más broncoespasmos, es decir, que las bronquitis presentan
mayor obstrucción a raíz de problemas
irritativos y hay más atenciones en los
centros de urgencia, pero esta situación es
reversible. En general, agosto es un mes
más protegido que antes”.
Sin embargo, hay que considerar que a fines
de este mes comienzan a aumentar los alérgenos como el polen, por lo tanto, quienes sufren
de reacciones alérgicas bronquiales de tipo
asmático se verán afectados. “Es recomendable que en esta época ya consulten a un
especialista para contar con un tratamiento
adecuado”, aconseja el médico del Hospital
del Trabajador ACHS.
Como agosto se caracteriza por los cambios
bruscos de temperatura, es fácil resfriarse en
esta época. Por eso, el Dr. Mario Muñoz entrega
algunas recomendaciones para cuidar la salud
y “pasar agosto” sin enfermedades:
→ Reposa durante un día si te resfrías,
→
→
→
→
sobre todo en caso de fiebre sobre 38
grados. Esto evitará que el cuadro se
transforme en algo más complejo.
Bebe abundante líquido, ya que ayuda a
la fluidez de las secreciones bronquiales.
Controla tu peso. Las personas con
sobrepeso respiran con dificultad, sus
pulmones no se expanden lo suficiente y
juntan secreciones que se infectan.
Cuídate de los cambios de temperatura,
vístete por capas y evita los ambientes
muy fríos o muy calurosos.
Evita contagiar a otros si estás con un
cuadro respiratorio. Recuerda que la
transmisión de gérmenes se produce a
través de las gotitas de saliva, por lo que
debes cubrirte con el antebrazo y no con
la mano al toser o estornudar.
8
asociación chilena de seguridad
salud
6
aspectos que debes conocer
sobre la salud de tu corazón
y las patologías cardíacas
¿Sabías que el 27% de la población de nuestro país muere a causa de una enfermedad
cardiovascular? En torno a ellas, su tratamiento y prevención suelen surgir algunas dudas que el
cardiólogo del Centro Médico Hospital del Trabajador ACHS, Jaime Micolich, aclara en esta nota.
1
El estrés puede desencadenar
problemas al corazón
Cuando una persona está estresada secreta ciertas hormonas
que son las que nos mantienen alerta, como la adrenalina
y noradrenalina. Esto sobreestimula el organismo, estrecha
los vasos sanguíneos, altera la circulación de la sangre y
aumenta la frecuencia cardíaca, lo que puede provocar una
descompensación. Además, los estados de mayor alteración
favorecen la aparición de coágulos que pueden tapar las
arterias coronarias.
2
Los niños también pueden sufrir
enfermedades cardiovasculares
La mayoría de las cardiopatías en menores de edad son por
causas congénitas, es decir, algunos niños nacen con una
alteración estructural del corazón. Los casos más leves no
requieren tratamiento, pero en aquellos más graves se debe
seguir un procedimiento médico o quirúrgico inmediatamente
después del nacimiento o durante los primeros años de vida.
Las enfermedades adquiridas, en tanto, son poco frecuentes
en menores.
agosto 2015
3
salud
Después de un infarto las personas
pueden tener una vida sexual normal
Aún cuando esto depende de las consecuencias que el infarto
deje en el músculo cardíaco, son muy pocos los pacientes que
quedan limitados en cuanto a su estado físico. A modo general, si una persona después de un infarto puede caminar de
4 a 5 cuadras sin problemas, puede tener una relación sexual
sin riesgo. De todas formas, los pacientes infartados siempre
son sometidos a una prueba de esfuerzo tiempo después de
ocurrido el evento para evaluar su condición.
4
Las enfermedades cardíacas pueden
afectar a otros órganos del cuerpo
Este tipo de patologías trae consigo varias consecuencias, pero
se debe considerar que el corazón es el que se encarga de
impulsar la sangre a todo el organismo. Por lo tanto, si se ve
afectado por un infarto y su capacidad de transportar sangre
se limita, esto indudablemente puede repercutir en el correcto
funcionamiento del resto de los órganos.
5
En la vejez los infartos
son esperables
Hay que tener en cuenta que los órganos también envejecen
con el tiempo, por lo tanto, una persona de 70 años tiene
mayor probabilidad de que sus arterias se enfermen y está más
susceptible a sufrir un infarto. El principal factor que desencadena las enfermedades coronarias es la edad, por eso cuando
una persona de entre 40 y 50 años sufre una de ellas, se establece que son los factores de riesgo los que han adelantado su
aparición, siendo los más comunes el tabaquismo, la diabetes,
hipertensión, el sedentarismo y la obesidad.
6
Los infartos dejan una
cicatriz en el corazón
Los infartos se producen cuando un coágulo tapa una arteria
coronaria e impide que la sangre lleve oxígeno al músculo
cardíaco. Esto deja una cicatriz que hace que el músculo
pierda su movilidad normal y disminuya, en parte, su función
de bomba, ya que no es capaz de dilatarse y contraerse como
un corazón sano.
9
10
asociación chilena de seguridad
primeros auxilios
Cómo controlar y detener
una hemorragia externa
Muchos tipos de accidentes tienen como
consecuencia una pérdida anormal de sangre,
por eso es importante saber cómo actuar
oportunamente para evitar complicaciones
mayores. Ten en cuenta que todos podemos
ofrecer cuidados primarios en estos casos, los
pasos son sencillos y sólo necesitas algunos
simples elementos.
Hablamos de hemorragia cuando
los vasos por los que circula la
sangre se rompen producto de
un golpe, corte u otra lesión y
el sangrado no se detiene, aún
cuando se ha ejercido presión
sobre la zona afectada.
Las hay de tres tipos:
TIPO DE HEMORRAGIA
CÓMO RECONOCERLA
Arterial
La sangre fluye de forma pulsátil, es decir, al ritmo de los latidos del corazón y es
roja brillante. Es de mayor cuidado porque se pierde gran cantidad de sangre.
Venosa
La sangre fluye en forma continua y es de color rojo oscuro.
Capilar
Se produce por lesiones más superficiales. La sangre sale en gotitas.
¿QUÉ SIGNOS SE DEBEN OBSERVAR?
Primeros auxilios
Lo primero que debemos hacer frente
a un caso de este tipo es mantener la
calma, evaluar la lesión y seguir los
pasos que te señalamos a continuación:
1. COMPRESIÓN DIRECTA
Para todos los tipos de hemorragia,
es necesario aplicar compresión
directa. Ésta se realiza presionando
la lesión firmemente con una venda,
gasa o paño limpio. No quites el
apósito si se empapa de sangre
porque romperás el coágulo que se
empieza a formar, pon otro encima
y sobre ése todos los que necesites
hasta que la víctima deje de sangrar.
Dependiendo de la herida, esto
puede tardar hasta 20 minutos.
2. ELEVACIÓN DE LA EXTREMIDAD
Si la lesión es en un brazo o pierna,
se debe poner la extremidad en alto
para disminuir la presión de la sangre
y reducir la hemorragia, sin dejar de
presionar sobre la zona afectada.
3. DERIVACIÓN A UN CENTRO
DE SALUD
Si la hemorragia es superficial, sólo
debes limpiar la zona con agua o
suero fisiológico y cubrir con una
gasa. En caso de que el sangrado
no pueda ser controlado, la persona
debe ser trasladada de inmediato
a un centro de urgencia para evitar
complicaciones mayores.
Nunca dejes solo al accidentado e intenta transmitirle seguridad.
Mantente atento por si presenta pérdida de conciencia, enlentecimiento, piel pálida y sudorosa, náuseas, pulso rápido o muy lento,
ya que son signos de una complicación mayor que requiere atención
inmediata de un especialista.
¿CUÁNDO SE DEBE USAR UN TORNIQUETE?
Si estamos frente a una hemorragia arterial grave que no puede ser
controlada con apósitos, se puede fabricar un torniquete para detenerla. Este se utiliza sólo cuando la zona afectada es una extremidad
y sabemos que el traslado a un centro de salud será rápido. Para
fabricar un torniquete se debe envolver la zona con vendas, atarlas
firmemente dejando que no quepa más de un dedo entre la tela y
la extremidad, o se puede ubicar un palo o vara en el nudo y girarlo
hasta que la venda esté lo suficientemente apretada. La extremidad
siempre debe estar en alto.
¿QUÉ PASA CON LAS HEMORRAGIAS NASALES?
Éstas se detienen presionando la parte de abajo del tabique. La
persona nunca debe inclinar la cabeza hacia adelante o atrás, debe
estar sentada mirando de frente. Nunca introduzcas papel higiénico o algodón en la fosa nasal, ya que podrían quedar trozos en el
interior.
agosto 2015
mundo legal
Conoce más sobre el proceso de
calificación de los accidentes del trabajo
Para determinar si un accidente es de carácter laboral, el caso debe ser estudiado por un
equipo especialista que dictamina si corresponden las prestaciones médicas y económicas
que establece la Ley 16.744.
E
l año pasado, los servicios
de urgencia de las distintas
mutualidades que existen en el
país, atendieron cerca de 627 mil
casos de posibles accidentes del trabajo,
de trayecto y enfermedades laborales, de
los cuales casi un 40% fueron calificados
como tales. Pero, ¿Quién y cómo se determina esto? A continuación te explicamos
algunos aspectos que debes conocer.
ACCIDENTE LABORAL V/S
ACCIDENTE COMÚN
Un accidente común es el que sufre
una persona y es tratado de acuerdo a
la previsión de salud que tenga, es decir,
Isapre o Fonasa. En cambio, los eventos
laborales son cubiertos por la ley de
accidentes del trabajo y enfermedades
profesionales, por lo tanto, es la mutualidad correspondiente la que debe dar
atención y tratamiento al paciente.
“Estas entidades se encargan de calificar
los accidentes y enfermedades laborales,
y para eso deben ceñirse a lo que indica
la legislación vigente, siguiendo ciertos
protocolos médicos que son revisados por
la Superintendencia de Seguridad Social”,
señala Ernesto Evans, presidente de la
Asociación de Mutuales, quien agrega que
anualmente se pagan más de 238 mil subsidios por eventos de este tipo.
Cada mutualidad cuenta con un equipo
calificador que, siguiendo ciertos parámetros, determina si un accidente tiene origen
laboral o si una enfermedad se manifestó
a causa del trabajo realizado. Esto quiere
decir que cada caso se evalúa aisladamente,
porque se consideran aspectos particulares
que tienen que ver, entre muchas otras,
con las condiciones en las que se generó el
evento y el estado de salud del paciente.
¿SE PUEDE APELAR?
Si hay disconformidad con la calificación,
la Ley 16.744 estipula que los afiliados pueden
apelar ante la comisión médica de reclamos
de accidentes del trabajo y enfermedades
profesionales de la mutualidad, en un plazo
de 90 días hábiles desde que se emite la
resolución.
El dictamen de esa comisión también es
apelable y quien gestiona los reclamos es la
Superintendencia de Seguridad Social
(SUSESO). Al respecto, Ernesto Evans afirma
que “la SUSESO es la que revisa esos casos
en última instancia y son muy pocos los que
se revierten, tanto en los relacionados con
accidentes laborales como con enfermedades
profesionales. En general le dan bastante
razón a la resolución emitida por las mutualidades”.
11
12
asociación chilena de seguridad
PREVENCIÓN
Los cuidados que debes tener
cuando hay mascotas en casa
Si en tu hogar hay perros o gatos con los que compartes casi todos los espacios y a los que tratas como un integrante
más de la familia, entonces estos consejos te ayudarán a que todos convivan lejos de enfermedades y alergias.
DEFINE ESPACIOS
SÉ RESPONSABLE CON LA
SALUD DE TU MASCOTA
Desde el momento en que
decides recibir a una mascota en
tu casa debes preocuparte de que sus vacunas
y tratamientos estén al día. ¿La notas decaída
o algo ha cambiado en su comportamiento o
en alguna parte de su cuerpo? Entonces llévala
a un veterinario que descarte cualquier problema mayor, así estarás previniendo posibles
enfermedades en tu mascota y también protegerás la salud del resto de tu familia.
Cuando los animales son pequeños
es más fácil acostumbrarlos a un
espacio para que puedan dormir
en su propia “cama”, la que puedan llenar de
pelos sin molestar a nadie. También es importante,
definir el lugar donde come y mantenerlo siempre
limpio. Lo recomendable es que no sea en la cocina, ya que pueden dejar orina, pelos o saliva que
puede originar contaminación cruzada.
LÁVATE LAS MANOS
CONSTANTEMENTE
Después de acariciar a tu
mascota, tomar sus juguetes
o darle de comer, lávate las manos con
abundante agua y jabón e intenta que
toda la familia haga lo mismo, sobre todo
antes de manipular algún alimento. De esa
forma, evitaremos el contacto de los gérmenes de la mascota con otras
zonas de nuestro cuerpo,
lo que puede provocar
irritaciones o alergias.
CUIDA LA LIMPIEZA
E HIGIENE
Si tienes mascotas tendrás
que ocuparte un poco
más de limpieza y no olvidarte nunca de
ventilar todas las habitaciones para evitar
que los pelos se acumulen y que los olores
propios de los animales se impregnen
en sillones o alfombras. Si tienes niños
pequeños ten precaución con sus juguetes
y mantén siempre limpios los espacios por
los que se mueven habitualmente.
EDUCA A LOS NIÑOS
Lo ideal es que desde
pequeños los niños
aprendan a relacionarse con los animales
de forma saludable, con respeto y sin
hostigarlos, para evitar una reacción
inesperada de parte de la mascota. De
igual forma, se les debe enseñar que
no deben darles besos ni compartir
con ellos los mismos juguetes que se
llevarán a la boca más tarde. Inculcar
el lavado de manos como regla
básica es fundamental.
¿PUEDO TENER UNA MASCOTA EN CASA SI…?
ESTOY EMBARAZADA
El mayor riesgo asociado a las embarazadas tiene que ver
con la toxoplasmosis, que puede ser contagiada a través del
excremento de los gatos, quienes se hacen portadores del parásito cuando comen otros animales o carne cruda infectada.
Si la madre se contagia, el riesgo es que su hijo/a nazca con
problemas de audición, ceguera e incluso daño cerebral ¿La
forma de prevenirlo? Alimentando al gato sólo con pelet o
patés enlatados y evitando en lo posible el contacto con la caja de arena.
Si debes limpiarla, hazlo con guantes y lávate las manos de inmediato.
MI HIJO ES ALÉRGICO
Si alguien de la familia presenta síntomas de alergia a la
caspa de la mascota (estornudos, tos, picazón de ojos y
garganta, comezón u otros), lo recomendable es mantener
al perro o gato en el patio o al menos, evitar que entre a
los dormitorios y se suba a la cama. Para evitar el exceso
de pelos suspendidos en el aire, cepíllalo regularmente con
peines especiales para mascotas. Además, evita las alfombras, cojines y
peluches, ya que en ellos se acumula gran parte de los alérgenos.
agosto 2015
salud mental
Cambios del
estado de ánimo:
cuándo visitar a un
especialista
¿Hay alguien que pueda afirmar que nunca se ha sentido triste, desganado o
con ganas de llorar? Probablemente no. Estos síntomas pueden ser la respuesta
a un momento o situación difícil de nuestras vidas y no necesariamente indican
que presentamos un trastorno depresivo, ya que para llegar a ese diagnóstico se
deben cumplir otros patrones que aquí te explicamos.
L
os cambios repentinos de ánimo son
normales y pueden ser gatillados por
problemas que nos aquejan directamente o a un integrante de nuestra
familia o amigo cercano. A pesar de que éstos
nos afectan emocionalmente, no logran interferir en nuestras actividades y por lo general,
podemos sobrellevarlos.
depresivo, pero sólo si se cumplen ciertas
condiciones".
¿SÍNTOMA O TRASTORNO?
"Además, en muchos casos los pacientes
no consideran el contexto en el que se enmarca este estado. Por ejemplo, si acabamos
de perder nuestro trabajo o estamos cruzando una separación de pareja, lo esperable es
que se manifiesten síntomas de este tipo",
indica Daniela Campos. De hecho se estima
que en el caso de los duelos, los signos podrían persistir hasta por dos meses y aún así,
se considera dentro de rangos normales.
De acuerdo a lo que señala Daniela Campos, psicóloga del Centro Médico Hospital del
Trabajador ACHS, "muchos de los pacientes
que llegan a una consulta, aseguran estar
viviendo una depresión. Se sienten apenados, desganados o con muy poca energía,
y ciertamente, esos estados son síntomas
que podrían transformarse en un trastorno
La especialista explica que actualmente las
personas tienen mucho acceso a información
y a veces recurren a internet para buscar un
“diagnóstico”, pero si no se considera la intensidad del síntoma ni el tiempo por el cual
se ha sostenido, no se puede determinar si
efectivamente existe un cuadro depresivo.
CUÁNDO PONER ATENCIÓN
Si estás viviendo un cambio de ánimo que
afecta tu capacidad de relacionarte con otros,
de trabajar o enfrentar tus actividades diarias,
es recomendable que visites un especialista
que te indique el tratamiento a seguir.
Tanto los psicólogos clínicos como los psiquiatras realizan diagnósticos siguiendo ciertos parámetros, y aún cuando cada caso debe
abordarse con sus particularidades, existen
criterios universales que ayudan a detectar un
trastorno depresivo mayor. Se establece que
existe un cuadro de este tipo si un paciente
presenta 5 o más de los siguientes síntomas,
por un período de dos semanas:
1
Estado de ánimo depresivo la mayor
parte del día, casi todos los días.
5
Agitación o enlentecimiento del
sistema psicomotor.
2
Disminución del interés o incapacidad
de sentir placer en todas o casi todas
las actividades, la mayor parte del día.
6
Fatiga o pérdida de energía.
Sentimientos de inutilidad o culpa.
3
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Insomnio o excesivas ganas de dormir.
4
Pérdida o aumento importante
de peso, sin contar con dieta
supervisada.
8
Disminución de la capacidad de pensar, de concentración y memoria.
13
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asociación chilena de seguridad
TESTIMONIO
Superar con creces
las expectativas
Beatriz Robles camina con ayuda de una muleta, pero a simple vista
no se logra dimensionar la gravedad del accidente que sufrió ni se ven
la marcas de las tantas cirugías que le realizaron para volver a poner
gran parte de sus huesos en su lugar. Su historia está marcada por la
resiliencia y un perseverante trabajo físico y emocional.
A
l medio día termina la sesión de
rehabilitación que Beatriz lleva a
cabo hace poco más de dos años
en el Hospital del Trabajador
ACHS. Hoy las terapias se enfocan en sus
extremidades inferiores, en recuperar su
musculatura, fuerza y estabilizar su marcha.
“Mi diagnóstico era que
tenían que rearmarme”
Después de un día de trabajo, Beatriz
volvía a su hogar conduciendo su auto por la
pista rápida de la autopista, en ella había un
camión estacionado que no alcanzó a ver a
tiempo y se estrelló contra él. El helicóptero
de una clínica la rescató y trasladó a sus dependencias donde estuvieron varios minutos
reanimándola, ya que ingresó con un paro
cardiorrespiratorio. Estuvo diez días internada
y luego fue derivada al Hospital del Trabajador
ACHS.
El accidente de Beatriz fue de tal impacto,
que sus cuatro extremidades se quebraron en
varias partes. “Los huesos del brazo estaban
en un lugar donde no tenían que estar e
incluso algunos se pulverizaron. Uno de mis
fémures se partió en siete partes y otro en
cinco, por eso mi diagnóstico al entrar al
Hospital era que, literalmente, tenían que
rearmarme”, cuenta.
Las expectativas de
la rehabilitación
A pesar de la gravedad de su accidente,
Beatriz fue experimentando mejores avances
de lo que todos esperaban. “Evolucionó bien,
a pesar de que ha requerido muchas cirugías
y eso hace que su proceso de rehabilitación
retroceda un poco. Sin embargo, logró consolidar su marcha e incluso camina tramos sin
bastón”, señala la kinesióloga del Hospital
del Trabajador, Andrea Rosselot.
Beatriz logró dar sus primeros pasos a
los siete meses de comenzar su terapia y
cree firmemente que el éxito es compartido.
“Por ahí escuché que esto depende en un
80% del paciente y en un 20% de la parte
médica, pero la realidad es que sin el trabajo
de todos los especialistas que me trataron y
que fueron corrigiendo y corrigiendo, yo no
estaría así”, afirma.
Su recuperación fue rápida y ella lo notaba
porque muchas veces los doctores grababan
sus movimientos sorprendidos por su rápida
evolución. Beatriz cuenta que detrás de su
rehabilitación “hubo un trabajo muy profesional. Siento que mi caso fue un aprendizaje
para todos. Cada acción fue estudiada y pensada, se armaban comisiones, los especialistas discutían entre ellos y se tomaban las
mejores decisiones, al costo que fuera, pero
apostando siempre a ganador”.
Hoy es más independiente y ya no necesita
la asistencia de hace un par de meses, puede
comer, vestirse y bañarse aún cuando su brazo izquierdo quedó muy limitado. No tiene
la fuerza suficiente para sostener un vaso, por
ejemplo, pero su extremidad derecha está en
buenas condiciones y le permite desenvolverse
prácticamente sin ayuda.
Sin embargo, Andrea Rosselot señala que
en pacientes que sufren un accidente como
el de Beatriz, la rehabilitación nunca termina
“porque el cuerpo tiene la capacidad de
recuperarse pero siempre queda la cicatriz
de la lesión y eso requiere que ella después
de que reciba el alta, se mantenga activa y
ponga en práctica en su casa y vida diaria lo
que aprendió aquí, que trabaje su equilibrio, estabilidad y que mantenga su fuerza
muscular”.
“Me demostraron
vocación de servicio”
Por el tipo de accidente que sufrió Beatriz y sus
secuelas, fue una paciente que requirió asistencia
de varias áreas. Se relacionó con muchas personas
que cumplieron distintos roles en su recuperación
y lo que destaca de todas ellas, es su compromiso.
“Aquí me demostraron vocación de servicio y
ganas de ver al otro mejor. Desde la auxiliar que
terminó haciéndome reiki cuando era otra su
función, pasando por la psicóloga que se preocupó
de hacerme una terapia de descanso mental
parecida a la meditación para ayudarme a estar
mejor, hasta los doctores y kinesiólogos que con su
profesionalismo decidían y todo resultaba mucho
mejor de lo que pensábamos”, afirma.
agosto 2015
15
ENTRETENCIÓN
CRUCIGRAMA
Pasatiempos
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SUDOKU
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1 Del verbo pasear. Actividad que se realiza solo o acompañado a un lugar
específico.
2 Tiempo breve que se destina a dormir especialmente después de comer.
3 Situación de reposo o pausa.
4 Elevación de tierra de gran altura donde pueden realizarse ascensos o
practicar trekking.
5 Estación del año con más altas temperaturas.
6 Grupo familiar.
7 Recorrido corto o extenso que se hace a pie.
8 Líquido vital para el ser humano.
9 Ondas que se crean sobre el océanot.
10Postre congelado en base a crema y/o frutas.
Consulta | Vitalidad |
Examen | Nutrición |
Sueño | Entrenar
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LETRAS
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vivir sano y seguro
procedimientos
Accidentes laborales por fuerza mayor:
qué son y cómo opera la ley
Si estás en tu trabajo, comienza un terremoto y te accidentas ¿Se considera un
evento laboral? Esta situación es un ejemplo de los llamados "hechos de fuerza
mayor" y aquí te explicamos qué establece la legislación con respecto a ellos.
L
a Ley 16.744 determina que para
que un accidente se considere
laboral, debe existir una causalidad directa entre las lesiones
sufridas y las labores desempeñadas por
el trabajador afectado. Sin embargo, la
legislación también hace mención a los
llamados "accidentes por fuerza mayor",
que son imprevistos imposibles de resistir,
como un terremoto o tsunami, y que no
tienen relación alguna con el trabajo.
Estos eventos no son considerados como
accidentes laborales y, por lo tanto, no son
cubiertos por el seguro a menos que se
cumplan ciertos criterios.
de explota la bomba, el hecho se califica
como un accidente de carácter común,
ya que no se encontraba realizando las
tareas para las que fue contratada.
En el caso de que una persona sufra
lesiones en su lugar de trabajo por
una catástrofe natural como un
terremoto, maremoto o caída de rayo,
el criterio de calificación del accidente
también analiza las razones por las
que esa persona estaba expuesta a
un riesgo de ese tipo. Si existe relación
entre las lesiones y la labor que debe
realizar por contrato, entonces sí se
considera accidente laboral.
En qué casos opera el
seguro social
¿Qué pasa si me trasladan a un
centro ACHS y no es accidente
laboral?
La regla general es que este tipo de
eventos quedan excluidos de la cobertura,
a menos que la fuerza mayor efectivamente tenga relación con el trabajo que
desempeña el accidentado.
Por ejemplo, si un trabajador de
personal de aseo está sacando una bolsa
de basura y de pronto estalla un artefacto
explosivo allí colocado (como lo ocurrido
en una estación del Metro de Santiago en
septiembre del año pasado), las lesiones
sí son consideradas como un accidente de
origen laboral.
Por el contrario, si una persona en su
horario de trabajo hubiese estado haciendo un trámite particular en el lugar don-
La ley establece que si un paciente es
trasladado a un centro médico de la ACHS
(u otra mutualidad) por "accidente por
fuerza mayor", debe recibir las prestaciones médicas correspondientes aun cuando el evento no tenga relación alguna con
su trabajo.
Si el trabajador accidentado requiriese
reposo, el médico tratante deberá extender una licencia médica de tipo común
para que el paciente pueda tramitar el
pago del subsidio por incapacidad laboral
temporal, a través de su régimen previsional común de salud (Fonasa o Isapre).
LO QUE NO DEBES OLVIDAR
Aquí señalamos pautas o directrices generales con respecto a los criterios de
calificación de un accidente. Ten en cuenta que todos los casos son distintos
y deben ser analizados de acuerdo a sus características específicas.