Masticar hielo: Sus dientes sienten cada mordisco

Boletín de salud bucal • Junio de 2012
Masticar hielo: Sus dientes sienten cada mordisco
Sus dientes están diseñados para que le duren
toda la vida si se cuidan de manera adecuada, pero
fueron hechos únicamente para comer alimentos.
Masticar hielo, un hábito para el cual no fueron
hechos los dientes, puede causar muchos problemas
a los dientes. Pueden producirse líneas de fractura,
agrietamiento y desprendimientos de espículas
de esmalte, lo que puede hacer que los dientes
se vuelvan más sensibles y provocar mayores
daños. Además de sus dientes naturales, cualquier
restauración dental que usted tenga también está
sujeta a agrietamiento y desprendimientos de
espículas de esmalte, que pueden provocar dolor y
reparaciones costosas.
Masticar hielo también se ha asociado con casos de
anemia. Si mastica hielo constantemente, consulte
a su médico para asegurarse de que no haya ningún
motivo subyacente que explique por qué tiene ese
hábito.
Otros consejos buenos para su sonrisa
1. Limite los refrigerios entre las comidas
Comer durante todo el día expone constantemente
a los dientes a ácidos que desgastan la capa externa
protectora (el esmalte) de los dientes.
2. Tome un refresco de una vez, no lo tome de a
sorbos
Tomar de a sorbos hace que los azúcares y los ácidos de
los refrescos recubran los dientes en forma continua y
desgasten el esmalte. Tome los refrescos con una pajilla
ubicada en la parte posterior de la boca y enjuáguese la
boca con agua.
3. Evite los alimentos pegajosos Estos tipos de alimentos llenan cada hueco de los
dientes, son difíciles de eliminar y pueden aflojar su
restauración dental. Asegúrese de cepillarse los dientes y
enjuagarse después de darse algún gusto.
4. Si tiene que hacerlo, ingiera los gustos
azucarados con una comida
Cuando ingiere una comida, se produce saliva adicional
en la boca. Esta saliva ayuda a descomponer los ácidos
perjudiciales que atacan el esmalte de los dientes y
ayuda a eliminar los azúcares.
5. Mastique queso maduro
El calcio de los quesos puede ayudar a proteger el
esmalte de los dientes de la caries y, también, aumenta
la saliva.
6. Beba agua durante todo el día
El agua ayuda a enjuagar la boca y es una alternativa
saludable a los jugos azucarados, los refrescos y otras
bebidas.
Visite www.UnitedConcordia.com para obtener más información sobre salud dental.
MEM-0242 0512 (SPA)