jump rope station cards

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JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
CORRE Y SALTA
FITNESS FUN
JUMP ROPE
AFTER SCHOOL
Corre y da la vuelta a la cuerda al
mismo tiempo. Pisa por encima de la
cuerda con el pie delantero cuando
toco el piso.
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
BOTE DOBLE
FITNESS FUN
JUMP ROPE
AFTER SCHOOL
Cualquier truco hecho con una vuelta lenta
de la cuerda. Tus pies tocan el piso dos veces
por cada vuelta de la cuerda.
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
UN BOTE
FITNESS FUN
JUMP ROPE
AFTER SCHOOL
Cualquier truco hecho con una vuelta
rápida de la cuerda. Tus pies tocan el piso
una vez por cada vuelta de la cuerda.
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
PATA COJA
FITNESS FUN
JUMP ROPE
Salta sobre un pie.
AFTER SCHOOL
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
HACIA DELANTE
FITNESS FUN
JUMP ROPE
Da la vuelta a la cuerda usando cualquier truco.
AFTER SCHOOL
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
HACIA ATRÁS
FITNESS FUN
JUMP ROPE
Da la vuelta a la cuerda hacia atrás
usando cualquier truco.
AFTER SCHOOL
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
UN PIE DE CADA LADO
FITNESS FUN
JUMP ROPE
Alterna saltando con los pies juntos y los
pies separados al nivel de los hombros.
AFTER SCHOOL
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
CAMPANA
FITNESS FUN
JUMP ROPE
Pies juntos, salta hacia delante y hacia atrás.
AFTER SCHOOL
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
BALANCEO
FITNESS FUN
JUMP ROPE
Con un pie hacia delante y el otro
hacia atrás, balancéate de pie a pie.
AFTER SCHOOL
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
JUGAR AL AVIÓN
FITNESS FUN
JUMP ROPE
AFTER SCHOOL
Alterna los pies separados con
saltar sobre un pie. Cambia de
pie cada vez.
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
GIRO EN REDONDO LATERAL
FITNESS FUN
JUMP ROPE
AFTER SCHOOL
Con las manos juntas, gira la cuerda y forma
el número 8, luego separa las manos y salta a
través de la cuerda.
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
ESQUIADOR
FITNESS FUN
JUMP ROPE
Con los pies juntos, salta de lado a lado.
AFTER SCHOOL
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
TOQUES DE TALÓN
FITNESS FUN
JUMP ROPE
Alterna tocando el piso con el talón
derecho e izquierdo delante de ti.
AFTER SCHOOL
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
GIRO
FITNESS FUN
JUMP ROPE
AFTER SCHOOL
Salta y tuerce la parte de abajo del cuerpo
hacia la derechay luego hacia la izquierda
mientras la parte dearriba del cuerpo se
mantiene hacia delante.
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
LA X
FITNESS FUN
JUMP ROPE
AFTER SCHOOL
Alterna pies separados con pies
cruzados. Cambia el pie delantero
cada vez que los cruzas.
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
CHILES PICANTES
FITNESS FUN
JUMP ROPE
Salta con un solo bote y una vuelta rápida de la cuerda.
AFTER SCHOOL
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
CRUZADAS
FITNESS FUN
JUMP ROPE
AFTER SCHOOL
Cruza las manos por delante de manera que
la izquierda está del lado derecho y la mano
derecha está del ladoizquierdo. Cruza los
brazos por los codos.
JUMP ROPE STATION CARDS
INDIVIDUAL TRICK
POR ABAJO DOBLE
FITNESS FUN
JUMP ROPE
AFTER SCHOOL
¡Da la vuelta a la cuerda súper-rápidamente
de manera que pasa por debajo de tus pies 2
veces cada salto! Levantalos pies en alto para
que te de más tiempo.
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