ficha de trabajo con comba larga

Departamento de Educación Física
FICHA DE TRABAJO CON COMBAS POR GRUPOS
NOMBRES:
GRUPO:
TIPO DE SALTO
EXPLICACIÓN
1.- BÁSICO
Dos personas del grupo dan la cuerda.
Ésta debe dibujar un arco amplio y tocar el
suelo cuando baja. Los demás del grupo
están en fila y van entrando uno a uno
hasta que todos estén saltando.
Variante:
1.1.
Con la cuerda parada se ponen
todos en el centro de la cuerda y a
la señal saltan todos juntos.
2.- LA BARCA
Se da la cuerda de un lado al otro, como
un balancín, y saltamos por encima de
uno en uno , de dos en dos etc…
3.- EL RELOJ
Uno en el centro del círculo con la cuerda,
mueve la cuerda en sentido de las aguas
del reloj y a pocos cm del suelo. Los
demás tienen que saltar por encima de la
cuerda cuando llega al lugar en el que se
encuentran. El que falle pasa al centro.
3.- EL ENGANCHE
El que tiene la cuerda comienza a saltar y
se va desplazando hacia donde está el
primer compañero. Cuando se encuentra a
su altura y situado por detrás saltan los
dos a la vez a la señal. Igual con el resto
de compañeros.
4.- EL TRIÁNGULO
Los que dan la cuerda forman un triángulo
y dan 3 cuerdas hacia fuera al mismo
tiempo. Cuando el ritmo está establecido
un saltador entra y debe saltar pasando
de una a la otra.
Es importante que los que dan la cuerda
estén muy coordinados para dar al mismo
tiempo.
Variante: entrar 3 a la vez, uno en cada
cuerda.
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5.- EL CUADRADO
Igual al anterior pero con cuatro cuerdas.
6.- EL PARAGUAS
Con cuatro cuerdas y 8 personas dando hacia
fuera al mismo tiempo. Ir pasando de una
cuerda a la otra.
7.- EL ARCO IRIS
Empezar parados y a la señal dar todos a la
vez.
8.- CUERDA DOBLE
Para entrar nos colocamos en el lateral de uno de los
que están dando la cuerda preferiblemente a su
derecha. Cuando la cuerda más alejada al saltador
está arriba entramos. Los que dan pueden ayudar
indicando el momento” preparados, listos ya, salta,
salta”. Cuando entres debes dar un paso grande,
para llegar al centro en medio de los dos que dan.
Inmediatamente salta con doble bote, de manera que
ambas cuerdas pasen por debajo de tus pies.
Para facilitar esto podemos usar cuerdas de dos
colores.
Al principio dar la cuerda despacio para que el que
salta tenga más tiempo para entrar y saltar
correctamente.
Los que dan la cuerda muevan los brazos hacia dentro de
forma alternativa. Las cuerdas deben dibujar un amplio arco y
tocar el suelo cuando bajan.
NOS EVALUAMOS
Si algún tipo de salto no les sale, ¿por qué creen
que ocurre?
Siempre: 1 1.1. 2 3 4 5 6 7 8
A veces: 1 1.1. 2 3 4 5 6 7 8
Nunca:
1 1.1. 2 3 4 5 6 7 8
Saltos nuevos o inventados(puedes consultar moodle y encontrar otros saltos en los enlaces propuestos)
Dibujo
Explicación
INVENTO Y ENLAZO: Diseña tus propias combinaciones con las figuras practicadas en clase y/u otras diseñadas
por ti. Tienes que combinar, al menos, 3 saltos con la cuerda larga.
Número de la figura, repeticiones. Ejemplo: nº 2 (3 rep), nº 1 (5 rep)….