Gráficos de ejercicios con el número de repeticiones conseguidas por cada sesión de entrenamiento. En azul la primera serie, rojo la segunda y verde la tercera. EJERCICIO 1 - Goblet Squ at 50 45 40 35 30 Serie 1 25 Serie 2 20 Serie 3 15 10 5 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 EJERCICIO 2 - Mountain Clim ber 80 70 60 50 Serie 1 40 Serie 2 30 Serie 3 20 10 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 EJERCICIO 3 - Single arm dum bbell swing 25 20 15 Serie 1 Serie 2 10 Serie 3 5 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 EJERCICIO 4 - T Push-up 16 14 12 10 Serie 1 8 Serie 2 6 Serie 3 4 2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 EJERCICIO 5 - Split Jump 70 60 50 40 Serie 1 Serie 2 30 Serie 3 20 10 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 EJERCICIO 6 - Dumbbell row 70 60 50 40 Serie 1 Serie 2 30 Serie 3 20 10 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 EJERCICIO 7 - Dumbbell side lun ge an d touch 25 20 15 Serie 1 Serie 2 10 Serie 3 5 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 EJERCICIO 8 - Pushu p position row 50 45 40 35 30 Serie 1 25 Serie 2 20 Serie 3 15 10 5 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 EJERCICIO 9 - Dumbbell lunge an d rotation 25 20 15 Serie 1 Serie 2 10 Serie 3 5 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 EJERCICIO 10 - Dum bbell pu sh press 70 60 50 40 Serie 1 Serie 2 30 Serie 3 20 10 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18