Reglamento inscripción piscinas municipales

1.‐ ESTRUCTURA DE LOS CURSOS 1.1. CURSO PRIMER CONTACTO CON EL MEDIO ACUÁTICO 1.2. CURSOS DE NATACIÓN INFANTIL 1.3. ESCUEL A DE NATACIÓN 1.4. ESCUELA DE NATACIÓN SINCRONIZADA 1.5. CURSO DE NATACIÓN ADULTOS 1.6. CURSO GIMNASIA EN EL AGUA PERSONAS MAYORES 1.7. MATRONATACIÓN 1.8. AQUAEROBIC 1.9. NATACIÓN PROGRAMADA 1.1.
CURSO PRIMER CONTACTO CON EL MEDIO ACUÁTICO Un curso dirigido a niños/as de 2/3 años acompañado/a de un adulto/a y el monitor/a dirige la sesión mediante indicaciones desde fuera del vaso. La duración de la sesión será de 30 minutos, un día a la semana durante tres meses, y su objetivo principal es el de conseguir que los/as alumnos/as a través del juego, asimilen la enseñanza de actividades básicas (flotación‐respiración‐iniciación a la propulsión). CURSO CONTENIDOS Familiarización Primeros contactos con el agua Flotaciones y desplazamientos con material aux. Adaptación al grupo Desarrollo sicomotor en el agua 1.2.
CURSOS DE NATACIÓN INFANTIL NIVEL DE ENTRADA 2 años cumplidos el 1er día de cursillo y hasta que cumpla los 4 años Los niveles 1, 2 y 3 están dirigidos a niños/as entre 4 y 5 años y la pre‐escuela a niños/as de 5 a 8 años, marcando el nivel la dificultad de los ejercicios y que sin haberlos superado no se puede pasar al nivel superior. Son cursos destinados a niños/as que no saben nadar o que, aun sabiendo algo, desean mejorar en seguridad y destreza para su disfrute, con la mejora en los estilos de nado crol y espalda. La duración de la sesión es de 45 minutos, dos días por semana durante tres meses. Antes de apuntarse se recomienda comentar con los/las monitores de piscina para conocer exactamente el nivel en que se tiene que inscribir. CURSO Iniciación I CONTENIDOS Flotación Respiración Propulsión Todo tipo de material auxiliar
Iniciación II Flotación (ventral/dorsal) Respiración Propulsión Con tabla Iniciación III Flotación (ventral/dorsal) Respiración Propulsión Técnica Pre‐escuela Técnica crol Técnica espalda Inicio braza Saltos, buceo NIVEL DE ENTRADA 4 años cumplidos el 1er día de cursillo Desplazarse 5m en el agua sólos Desplazarse con tabla (ventral‐dorsal) 4 años cumplidos el 1er día de cursillo Desplazarse 12m en el agua sólos, con propulsión pies y brazos ventral y dorsal (moviendo brazos, respi.,..) 4 años cumplidos el 1er día de cursillo Desplazarse 12m en el agua sólos, estilo crol y espalda sin aux Desplazarse crol tabla y espalda tabla 25m
Desplazarse pies espalda y espalda completa en 25m 25m crol 50m espalda 10m buceo El monitor de cada cursillo tomará la última decisión para el paso de nivel de cada alumno/a con el único objetivo de aprendizaje y disfrute en el medio acuático. 1.3.
ESCUELA DE NATACIÓN Los niveles 1, 2 y 3 están dirigidos a niños/as entre 6 y 14 años, marcando el nivel la dificultad de los ejercicios y que sin haberlos superado no se puede pasar al nivel superior. La duración de la sesión es de 60 minutos, dos días por semana durante tres meses. Antes de apuntarse se recomienda comentar con los/las monitores de piscina para conocer exactamente el nivel en que se tiene que inscribir. El objetivo general de la Escuela de Natación va unido en la mejora de la técnica de crol, espalda y braza, e inicio al estilo mariposa CURSO Nivel I CONTENIDOS NIVEL DE ENTRADA Técnica crol 50m crol Técnica espalda 100m espalda Técnica braza Saltos, buceo Nivel II Técnica crol 100m crol Técnica espalda 100m espalda Técnica braza 50m braza Saltos, buceo Saltos+virajes+buceo
Virajes Nivel III Técnica crol 200m crol Técnica espalda 200m espalda Técnica braza 50m braza Técnica mariposa 25m mariposa Saltos, buceo Saltos+virajes+buceo
El monitor de cada cursillo tomará la última decisión para el paso de nivel de cada alumno/a con el único objetivo de aprendizaje y disfrute en el medio acuático. 1.4.
ESCUELA DE NATACIÓN SINCRONIZADA Los niveles 1, 2 y 3 están dirigidos a niños/as entre 6 y 18 años, marcando el nivel la dificultad de los ejercicios y que sin haberlos superado no se puede pasar al nivel superior. La duración semanal de los diferente niveles: Nivel 1: 3 horas/semana Nivel 2: 5 horas/semana Nivel 3: 5,5 horas/semana Tenemos como objetivo prioritario poder disfrutar dentro del agua bailando y depurar la técnica que nos permita realizar con mayor sencillez las rutinas en los entrenamientos. Realizaremos exhibiciones voluntarias a lo largo del año. CURSO Nivel I CONTENIDOS Estiramientos‐flexibilidad Natación Música Buceo Mat. Aux. tablas, pull, botellas
Nivel II Flexibilidad Natación Buceo Figuras Nivel III Flexibilidad Natación Buceo Figuras Coreografías NIVEL DE ENTRADA Inicio a rutinas 200m crol 200m espalda 50m braza 50m alterno brazos Niveles de figuras Rutina completa Todo el nivel anterior importante Niveles de figuras Rutina completa Todo el nivel anterior importante El monitor de cada cursillo tomará la última decisión para el paso de nivel de cada alumno/a con el único objetivo de aprendizaje y disfrute en el medio acuático. 1.5.
CURSO DE NATACIÓN ADULTOS Los niveles son de iniciación y perfeccionamiento están dirigidos a personas mayores de 15 años. La duración de la sesión es de 45 minutos, dos días por semana durante tres meses. Antes de apuntarse se recomienda comentar con los/las monitores de piscina para conocer exactamente el nivel en que se tiene que inscribir. CURSO Iniciación CONTENIDOS NIVEL DE ENTRADA Flotación Desplazarse 25m en el agua sólos, Respiración Crol y espalda Propulsión Todo tipo de material auxiliar
Perfeccionamiento Técnica estilos Desplazarse 100m en el agua sólos,
Respiración Crol espalda braza Propulsión Con tabla El monitor de cada cursillo tomará la última decisión para el paso de nivel de cada alumno/a con el único objetivo de aprendizaje y disfrute en el medio acuático. 1.6.
CURSO GIMNASIA EN EL AGUA PERSONAS MAYORES Dirigido a personas mayores de 60 años empadronadas en Abanto Zierbena, con una duración de 3 meses y 2 horas/semana por curso. Los/as alumnos/as tienen que disfrutar en el agua con un doble objetivo: por un lado, la mejora de la salud y de la calidad de vida y por otro, la socialización de cada persona dentro del grupo. CURSO CONTENIDOS Aquagym Calentamiento en seco Estiramientos Ejercicios de desplazamiento Utilizamos los dos vasos: piscina poco profunda y
piscina profunda con mat. Aux. 1.7.
NIVEL DE ENTRADA Informe médico favorable para realizar la actividad empadronadas municipio
MATRONATACIÓN Ejercicio físico en el agua dirigido a mujeres embarazadas, disminuyendo la sensación de peso real del cuerpo. Su duración es de 2 horas/semana durante un mes y está subvencionado por el Ayto de Abanto Zierbena para las mujeres empadronadas en el municipio, teniendo preferencia sobre el resto a la hora de apuntarse. CURSO CONTENIDOS Matronatación Mediante flotación alivio de peso, dolencias lumbares y de espalda, combinado con ejercicios pélvicos
1.8.
NIVEL DE ENTRADA Sólo entre el 3er y 8º mes de embarazo Nivel básico natación AQUAEROBIC Diferentes rutinas y coreografías dentro del agua, sobretodo en piscina poco profunda. Su duración es de 2 horas semana durante un mes CURSO CONTENIDOS NIVEL DE ENTRADA Aquaerobic Ejercicios aeróbicos combinados con practica Nivel básico natación de natación en piscina poco profunda y profunda
material de resistencia al ritmo de la música Estiramientos Tonificación Coreografías 1.9.
NATACIÓN PROGRAMADA Entrenos personalizados y dirigidos trabajando los cuatro estilos. Su duración es de 3 horas/semana con una periodicidad mensual o trimestral. CURSO CONTENIDOS NIVEL DE ENTRADA Natación programada Practicas personalizadas y Dominar 4 estilos natación dirigidas sobre la base de los 4 estilos de natación. Salidas virajes buceo… Preparación pruebas, opes,… 2.‐ RENOVACIONES Y PASOS DE NIVEL DE CURSILLOS DE NATACIÓN 
Todos los cursillos, salvo familiarización, tienen reserva de plaza para el siguiente cursillo si así lo hace el alumno/a antes del 19 de setiembre 2014. 
Los/as niños/as inscritos en los cursillos de familiarización no generan plaza para el siguiente nivel. 
Después de reservar la plaza todos/as aquellos/as que tengan derecho a ello, se sacarán las plazas restantes a libre adjudicación: primero, para los socios/as del 20 al 25 setiembre 2014 incluido segundo, para los no socios del 26 de setiembre de 2014 en adelante 3.‐ DEVOLUCIONES Una vez iniciado el cursillo no se harán devoluciones