La adquisición de hábitos físico-deportivos en el área de Educación Física. El potencial de los recursos naturales y locales [email protected] Herrero Pagán, Rafael. Instituto U.P. de Ciencias del Deporte. Profesor de Educación Física del I.E.S. Europa. Águilas (Murcia). Albarracín Pérez, Apolonia. Profesora de Educación Física del I.E.S. Europa. Águilas (Murcia). López Gullón, José María. Gerente del Patronato de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de San Javier. Federación Murciana de Lucha. Carretera de Alicante Km. 24. 30730 San Javier. Murcia RESUMEN La propuesta educativa que se presenta en esta comunicación pretende ofrecer diferentes alternativas físico-deportivas a los alumnos que finalizan los estudios de 2º de Bachillerato en su localidad. El objetivo que se pretende con esta iniciativa es acercar a todos los alumnos la oferta de actividades municipales que se engloban en el ámbito de la Educación Física. Estas propuestas no podrían llevarse a cabo en el centro educativo al no disponer de las instalaciones y material específico necesarios. Esto obliga a trasladar al alumnado hasta las distintas instalaciones para que tengan un conocimiento genérico de las actividades y a partir de experiencias gratificantes consigan incluir alguna de ellas como parte de su tiempo de ocio en un futuro próximo. Las diferentes actividades fundamentalmente se van a desarrollar en Instalaciones Deportivas Municipales, en playas y zonas naturales y en el club náutico de la localidad. Todas ellas se llevan a cabo gracias a convenios realizados entre el Instituto y el Ayuntamiento, los cuales quedan totalmente reflejados en la Programación General Anual del Centro con información de las mismas a los padres de los alumnos, al claustro de profesores y al Consejo Escolar. Finalmente incidir que estos convenios posibilitan que los alumnos puedan hacer uso de las instalaciones y el material de forma gratuita. Con esta iniciativa se intenta que los alumnos lleguen a conocer un número variado de actividades corporales y deportivas mediante los recursos que ofrece su localidad. Esto les debe permitir en un futuro escoger las más convenientes para su desarrollo personal que les posibiliten mejorar las condiciones de vida y salud y disfrutar de las posibilidades del movimiento. Palabras Clave: Educación física, deportes, actividades recreativas, instalaciones deportivas municipales. 1. INTRODUCCIÓN A lo largo de los últimos años la asignatura de Educación Física ha experimentado grandes cambios, mostrándose como un área con muchas más posibilidades de las que hasta entonces estaba teniendo, y en la que los elementos pedagógicos, lúdico-recreativos y de creación de hábitos saludables empiezan a adquirir un papel principal frente a la búsqueda de rendimiento y de la excelencia técnico deportiva en las que se había centrado nuestra materia en épocas anteriores. El enfoque basado en el rendimiento físico y deportivo en nuestra área no tenía demasiado sentido, ya que con dos horas de clase a la semana y con menos de 50 minutos efectivos en cada una de ellas, era prácticamente imposible mejorar considerablemente ninguna capacidad, pero sí desde un punto de vista más pedagógico y actual nos ofrecía la posibilidad de dar al alumno el conocimiento necesario para poder realizar actividad física, fuera del horario escolar, de forma sana, sin peligro y con el mayor conocimiento posible. De igual forma se hacía necesario modificar determinadas creencias que encasillaban el enfoque de la Educación Física hacia la preparación de futuros deportistas de equipos, mirando siempre bajo el prisma de la competición y de la selección de los mejores que serían llamados a formar parte de las diferentes asociaciones deportivas con carácter competitivo. Nuestra materia no debía pertenecer a unos pocos con unas buenas condiciones físicas o técnicas que les posibiliten continuar en el mundo deportivo, sino que la Educación Física debe ser una materia al alcance de todos y un medio que les permita conocer una gran variedad de actividades saludables y de disfrute para su tiempo libre, y que contribuya a compartir experiencias positivas junto a sus compañeros. Esta creación de hábitos saludables debe comenzar en las clases de Educación Física, contribuyendo además a una vida adulta con experiencias positivas a través del movimiento que les va a ayudar a combatir el sedentarismo y muchas de las enfermedades y problemas asociados. 2. JUSTIFICACION DE LA PROPUESTA EN EDUCACION FISICA. El objetivo de esta comunicación es, por un lado, la presentación de nuevas alternativas físico-deportivas innovadoras y motivantes para los alumnos y, por otro, el conocimiento y disfrute de instalaciones municipales y locales dentro del horario lectivo que les permita en un futuro próximo continuar practicando las propuestas que más le satisfagan en función de sus gustos, intereses y posibilidades. Seguidamente se exponen los diferentes objetivos y contenidos de nuestra propuesta de trabajo, y a continuación los aspectos organizativos y las consideraciones metodológicas más relevantes. Debido a la diversidad y cantidad de contenidos desarrollados se incidirá en uno de ellos (los deportes de raqueta y pala) como ejemplo de concreción. 2.1 Objetivos: De conformidad con el anexo IV de la Orden de 16 septiembre de 2002, de la Consejería de Educación y Cultura de la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, el desarrollo de la materia optativa en segundo curso de Bachillerato ha de contribuir a que las alumnas y los alumnos adquieran las siguientes capacidades: 1. Conocer y valorar los efectos de la práctica de la actividad física y deportiva como elemento que favorece el desarrollo personal y facilita la mejora de la salud y calidad de vida. 2. Incrementar el nivel de condición física adoptando una actitud de autoexigencia y valorando las limitaciones personales. 3. Conocer y practicar actividades físicas y deportivas de carácter alternativo. 4. Mostrar una actitud crítica ante las diferentes manifestaciones de las actividades físico-deportivas, distinguiendo las prácticas positivas de aquellas que puedan causar efectos negativos para la salud. 5. Planificar, organizar y realizar actividades físico-deportivas individuales y colectivas que le permitan satisfacer las necesidades personales y grupales, evaluando las diferentes capacidades físicas y su evolución, y los diferentes fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos de los deportes que se practiquen. 6. Planificar, organizar y realizar actividades físico-deportivas y recreativas en la naturaleza, teniendo en cuenta la ubicación de su localidad y el entorno de la Región de Murcia, explotando todas las posibilidades y respetando el medio ambiente. 7. Reconocer, valorar y utilizar en las diferentes actividades y manifestaciones culturales y artísticas, la riqueza expresiva del cuerpo y el movimiento como medio de comunicación creativa, así como las técnicas de relajación para un desarrollo armónico personal. 8. Adquirir contenidos que sirvan de base a futuros estudios y salidas profesionales en el ámbito de las actividades físico-deportivas, la salud y el ocio. 9. Conocer publicaciones, revistas, cursos, etc., relacionados con el mundo de la Educación Física. 10. Intercambiar experiencias con otros centros de la Región y con otras Comunidades Autónomas, relacionadas con las actividades físico-deportivas, la salud y el ocio. Debido a la imposibilidad de insistir de forma más profunda en todos los contenidos, nos hemos decantado por resaltar el trabajo llevado a cabo con la Unidad Didáctica de deportes de raqueta y pala que se relaciona, en mayor o menor medida, con los objetivos: 1, 2, 3, 4,5 y 8. 2.2 Contenidos y zonas de actuación Teniendo en cuenta los objetivos planteados, los medios e instalaciones disponibles en el municipio así como las motivaciones e intereses de los alumnos/as los contenidos a desarrollar en el presente curso son bastante variados. Podemos destacar básicamente cuatro importantes zonas alrededor de las cuales giran la mayoría de actividades físicas: A. POLIDEPORTIVO MUNICIPAL Las instalaciones deportivas disponibles en el municipio de Águilas son excelentes, y en ellas vamos a realizar la mayor parte de nuestro trabajo, y gracias a éstas podremos introducir gran variedad de nuevas actividades como: Tenis (5 pistas) Pádel (2 pistas) Tenis de mesa (2 mesas de exterior y 4 de interior) Frontón Actividades acuáticas en la piscina cubierta Fútbol siete en campo de hierba artificial. Trabajos de Fuerza en sala de musculación (condición física) Trabajos de Resistencia y velocidad en la pista de Atletismo. Clases de recuerdo de Unidades Didácticas de años anteriores como baloncesto, balonmano, bádminton, fútbol sala,… B. CLUB NAÚTICO DE AGUILAS Debido al convenio de colaboración entre el Ayuntamiento y Club náutico de Águilas, los centros docentes de la localidad disponen de la posibilidad de disfrutar con el aprendizaje de actividades náuticas como: Vela Piragüismo Windsurf C. ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL En este bloque podemos distinguir básicamente dos zonas: Playa de Las Delicias. Aquí llevaremos actividades de Palas de Playa, Voleibol-playa y fútbol playa, ya que disponemos de las instalaciones necesarias (dos campos de voleibol y uno de fútbol) y de bastante espacio con buena arena. También se realizan actividades con material alternativo (indiacas, freesbey,..). Zonas de costa y parajes naturales idóneos para realizar actividades de senderismo y de carrera continua (trabajos aeróbicos). D. INSTALACIONES DEL INSTITUTO. La mayoría de horas de la asignatura de Educación Física en este curso se van a realizar fuera del centro docente, excepto en determinados contenidos como: Clases teóricas de las distintas Unidades Didácticas. Algunas sesiones de repaso a contenidos de años anteriores y de Expresión Corporal. Estas se llevan a cabo aprovechando determinados días del año que no nos podemos desplazar por problemas climatológicos (frío, lluvia, etc.). Unidad didáctica de masaje y relajación. Se les imparte unas nociones básicas sobre técnicas de amasamientos y descarga para tronco, brazos y piernas. Se insiste bastante en la zona cervical y dorsal por la gran acumulación de tensiones durante los periodos de estudio. Unidad didáctica de Primeros Auxilios. Los alumnos van a recibir unos cursillos impartidos por la cruz roja para enseñarles la conducta a seguir en caso de tener que proteger, alertar o socorrer ante un accidente (taller de conducta PAS). 3. ASPECTOS ORGANIZATIVOS El conocimiento de nuevas propuestas deportivas como los deportes de raqueta y pala, las actividades náuticas, las actividades acuáticas, etc., necesita no sólo de unas instalaciones y materiales adecuados sino que además requieren ajustarse a determinados criterios de gran importancia que van a posibilitar que se puedan llevar a cabo dentro del área de Educación Física. En este sentido destacan (además de las instalaciones específicas a las que se ha hecho mención anteriormente): Curso elegido para incluir las Unidades Didácticas. Preferentemente estos trabajos son más indicados en un curso de final de etapa, pudiendo ser en 4º de Educación Secundaria Obligatoria o en 2º de Bachillerato (en éste último es en el que hemos desarrollado las diferentes propuestas educativas). Se pretende que los alumnos una vez que finalice su formación conozca alternativas de ocio a través del ejercicio físico y del deporte, por lo que les presentamos un amplio abanico de novedades y de diferentes actividades que en este curso pueden conocer y experimentar en instalaciones y zonas deportivas del municipio en el que residen. Horarios. Es imprescindible el apoyo de la Jefatura de estudios para la consecución de este proyecto, ya que son fundamentales dos criterios pedagógicos para que se puedan desarrollar las tareas planificadas en las distintas instalaciones municipales. Por un lado, aglutinar dos horas seguidas, para disponer del tiempo suficiente en los desplazamientos y poder desarrollar los contenidos planificados y, por otro, que estas dos horas sean las últimas de la mañana. Esta distribución servirá a los alumnos para finalizar sus clases con la práctica deportiva y desde aquí se podrán marchar a sus casas sin necesidad de pasar por el Instituto. Además, los profesores de otras asignaturas prefieren que sus clases no se sitúen en las últimas horas, ya que los alumnos están mentalmente mucho más cansados en esta franja horaria que en las horas anteriores y su capacidad de atención es mucho menor. En nuestra asignatura, aunque también llevamos a cabo gran cantidad de contenidos conceptuales y actitudinales, los alumnos agradecen que éstos se impartan de forma intercalada con los contenidos procedimentales. Finalmente, dispondremos de dos sesiones semanales de dos horas, que es la carga lectiva establecida por ley para el área de Educación Física en segundo curso de bachillerato (además también se podrá aprovechar el recreo anterior para iniciar los desplazamientos y así ganar tiempo). Material. En la experiencia educativa que aquí se propone, es necesario apuntar que los alumnos, desde el inicio del curso escolar, son informados de que deben adquirir para la Unidad Didáctica de deportes de raqueta y pala, como material propio las palas de playa y la raqueta de tenis, mientras que las raquetas de bádminton, tenis de mesa, padel, volantes y pelotas las facilitará el Departamento de Educación Física. Para el resto de actividades los alumnos no tendrán que aportar ningún dinero. Así los gastos derivados de las sesiones de actividades náuticas son asumidos en su totalidad por el Ayuntamiento de y por el Club Náutico de Águilas. Aquí no sólo hay que tener en cuenta los costes de la utilización del material (barcos de vela, piraguas, tablas de windsurf, alquiler de dos lanchas motoras de apoyo, chalecos,..) sino también el gasto de los monitores que imparten la actividad y la utilización de las instalaciones de la Sede Social del Club (aulario para clases teóricas, vestuarios, servicios,…). Igualmente sucede con las actividades acuáticas. Las dos piscinas disponibles nos las ceden para impartir nuestras clases e incluso disponemos de apoyo por parte de los monitores del ayuntamiento. Desplazamientos Respecto al desplazamiento, se les anima a que se dirijan a las instalaciones andando o en bicicleta, ya que la distancia entre éstas y el Instituto es corta (oscila entre uno y dos kilómetros). Los alumnos que tienen el consentimiento de sus padres pueden dirigirse a las instalaciones en su vehículo (moto o coche). Debido al clima casi primaveral que hay durante el curso en esta localidad favorece que la gran mayoría disponga de moto o de bicicleta para los desplazamientos Todo esto quedará recogido en la programación general anual y, además de informar a los padres o tutores legales, se les pedirá su consentimiento mediante una autorización firmada. 4. PROFUNDIZANDO EN LOS DEPORTES DE RAQUETA Y PALA Debido al gran número de contenidos desarrollados durante este curso, se ha decidido profundizar aquí en uno de ellos, concretamente el que hace referencia a los deportes de raqueta y pala, incluidos dentro del bloque de Actividades FísicoDeportivas y Ocio (Herrero, 2006), con los siguientes contenidos: Identificación de los requisitos motores y recursos necesarios para la práctica de estas actividades deportivas y lúdico-recreativas. Perfeccionamiento de los diferentes fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos de los deportes de raqueta y pala (bádminton, tenis, pádel, tenis de mesa y palas de playa) Selección de las habilidades específicas considerando las posibilidades personales y recursos del entorno. Análisis de las ofertas y demandas sociales en relación estas actividades físico-deportivas, desde el ámbito docente, de rendimiento deportivo, gestión, y turístico. Planificación, organización y práctica de actividades físico-deportivas y recreativas. Búsqueda de información de las diferentes ciencias aplicadas a través de textos técnicos, científicos y profesionales. Análisis e interpretación de las diferentes fuentes trabajadas (textos, libros, revistas especializadas, videos...). Realización de contactos con las diferentes federaciones deportivas de deportes de raqueta y pala. Teniendo en cuenta los objetivos planteados, los medios e instalaciones, anteriormente citadas, así como las motivaciones e intereses de los alumnos/as los contenidos a desarrollar en la Unidad Didáctica de deportes de raqueta y pala son: A. Conceptos - Origen de los juegos con palas y raquetas. - Tipos de juegos con palas y raquetas. Características generales de todos ellos, y específicas del tenis, pádel, tenis de mesa, bádminton y palas de playa. - Reglas básicas de estos juegos y deportes. B. Procedimientos - Práctica de los golpes básicos más comunes. - Práctica de golpes de ataque y defensa. - Realización de propuestas o variantes ideadas por el propio alumno a partir de las elaboradas por el profesor. - Experimentación de juego 1x1 y 2x2, utilizando los gestos técnicos básicos. C. Actitudes - Valoración del juego y el deporte como medio para el ocio. - Aceptación de las reglas y normas con deportividad y juego limpio. - Valoración del efecto positivo de la práctica habitual del juego deportivorecreativo en la salud. 5. CONSIDERACIONES METODOLOGICAS La propuesta de enseñanza de los deportes de raqueta y pala para estos alumnos se pretende realizar de forma conjunta, ya que todos ellos poseen unos elementos comunes en cuanto a: su estructura (raqueta, móvil, pista o terreno de juego, adversario, reglamento), la motricidad (desplazamientos, saltos, giros), aspectos perceptivos (cálculo de trayectorias, percepción del móvil), situaciones de juego, etc. (Cabello y col. 2002). Las primeras sesiones se localizarán en la playa con palas, con diferentes raquetas y con móviles diversos (pelotas de tenis, de squash, de esponja, indiacas, shuttlebal, etc.), mientras que las siguientes se llevarán a cabo con el trabajo simultáneo de tenis de mesa, bádminton, tenis, y pádel, por medio de grupos que irán rotando en las diferentes instalaciones municipales englobadas en un espacio común. En este sentido, para la enseñanza de los deportes de raqueta y pala se insistirá en distintas etapas, progresando desde el primer contacto con la actividad predeportiva hasta una “mayor especialización” del deporte (Pradas, 2005). En cualquier caso, el planteamiento que se pretende desarrollar con estos alumnos va más enfocado hacia la iniciación (tenis y padel) y perfeccionamiento general (en el caso de actividades o deportes desarrollados en programaciones de cursos anteriores: palas, tenis de mesa y bádminton) que hacia la especialización, que será más propia de las asociaciones deportivas o de los clubes que de los centros educativos. Aunque en determinados momentos de la sesión el alumno trabaje solo (con mayor o menor grado de movilidad), con cestas (de bolas para tenis y padel, de pelotas para tenis de mesa, y de volantes para bádminton) siempre finalizaremos con movimiento y con juego real. Como se viene exponiendo anteriormente, esta propuesta metodológica se identifica con las tendencias renovadoras (Devís y cols., 1992), consistentes en situar la táctica por delante de la técnica, en donde la intencionalidad de juego tiene un papel fundamental a lo largo del aprendizaje técnico y que se refleja en la siguiente progresión: 1. Acciones motrices básicas 2. Táctica 3. Técnica La estructurara de la sesión va a constar de: A. El calentamiento, en el se va a diferenciar, en primer lugar, un calentamiento general, que estará constituido por una parte dinámica (carrera continua, desplazamientos diferentes, saltos) y una parte estática (movilidad articular y estiramientos). En segundo, se realizará un calentamiento específico del deporte de raqueta que se va a trabajar por parejas (peloteos cruzados y en paralelo con diferentes golpes, saques y continuación de la pelota en una determinada zona buscando una progresión de intensidad de juego). B. Parte principal. Desarrollaremos los deportes de raqueta fundamentalmente mediante juego global, y será aquí donde trabajaremos los objetivos previstos para la sesión. C. Juegos de competición o partidos finales. Para los alumnos resulta muy motivante finalizar la sesión con juegos competitivos o partidos en donde van a poder demostrar sus aprendizajes y habilidades frente a sus compañeros. Algunas propuestas son “la fila india”, “la rueda”, “el que pierda se sale”, “sube y baja”, etc. (Herrero, 2004). Desde un principio se introducirá la competición individual excepto en padel que los enfrentamientos serán de dobles. D. Vuelta a la calma. Fundamentalmente mediante estiramientos, relajación y trabajos de masajes por parejas. Respecto a los contenidos básicos del trabajo de iniciación que se van a realizar en los distintos deportes destacamos (Cabello y col. 1999): A) Fundamentos Básicos Presa de raqueta y saque. Punto de contacto de la raqueta con la pelota o volante. Ejecutar el golpeo por delante del cuerpo. Situación del jugador en la pista y en la mesa. B) Aspectos Tácticos. Los alumnos deben aprender unas nociones tácticas elementales a partir de las cuales podrán evolucionar de forma correcta hacia la especificidad de los diferentes deportes de raqueta y pala. Estos elementos tácticos son: Posición del alumno en la pista o en la mesa. Posición del adversario en la pista. Conocimiento de mis propias limitaciones y posibilidades. Iniciaremos los ejercicios específicos mediante golpes en cruzado. En lo que se refiere a los estilos de enseñanza, según Torres (2005) vamos a dar prioridad a: Enseñanza recíproca: Muy útil al tratarse de muchos alumnos a la vez y en donde unos corrigen a otros con las pautas que establece el profesor. Asignación de tareas. Al realizar los deportes en distintos espacios anexos al mismo tiempo, mediante este estilo de enseñanza los alumnos podrán pasar por las estaciones o espacios experimentando los distintos deportes. Microenseñanza. En determinados momentos aprovecharemos a los alumnos más aventajados para ayudar al profesor siguiendo sus indicaciones en tareas docentes y como apoyo. Otros estilos que utilizaremos serán: resolución de problemas, descubrimiento guiado, ayuda individual y mando directo (menos motivante pero útil en determinadas sesiones o momentos de las mismas). El desarrollo de las actividades de pala se llevará a cabo durante las primeras sesiones en la playa y de forma específica. Respecto a los deportes de raqueta se trabajarán de manera simultánea en el polideportivo: el tenis (5 pistas) y el padel (2 pistas) en el exterior y el bádminton y el tenis de mesa (en el interior, aunque también disponemos de 2 mesas de exterior). Entre las posibilidades de distribución utilizaremos: Carros, cestas o cubos. Peloteo entre los alumnos. Con el fin de mantener un buen nivel de motivación se intentará que los alumnos realicen al menos dos deportes durante una sesión y que se alternen las parejas, intentando además que los más hábiles y con más nivel de juego también formen pareja con los menos capacitados y puedan ayudarles a mejorar. 6. CONCLUSION Esta propuesta práctica persigue ofrecer alternativas físico-deportivas novedosas a los alumnos que finalizan el Bachillerato mediante la práctica en instalaciones municipales. Además, la problemática de muchos centros escolares es la falta de espacios que nos permita acercarnos a la realidad de determinados deportes y mediante una práctica conjunta y variada de los mismos. Aquí se ha intentado suplir estas carencias con negociaciones municipales que nos han permitido ofertar unas actividades muy diferentes a las que habitualmente se llevan a cabo en los centros docentes y que son consideradas más tradicionales (fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, atletismo, habilidades gimnásticas,…). 7. BIBLIOGRAFÍA Cabello, D., (2002). Análisis de los fundamentos básicos de los deportes de raqueta y pala. Hacia una iniciación conjunta. En D. Cabello (ED.). Fundamentos y enseñanza de los deportes de raqueta y pala. (pp. 11-22). Granada: Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de Granada. Cabello, D., Serrano, D., De La Torre, JM. (1999). Fundamentos del bádminton: de la iniciación al alto rendimiento. Instituto Andaluz del Deporte. Málaga. Consejería de Educación y Cultura (2002). Orden de 16 septiembre de 2002. Comunidad Autónoma de la Región de Murcia. Devís, J., Peiró, C. (1992). Nuevas perspectivas curriculares en E.F. Barcelona. INDE. Herrero, R., Pradas F., Díaz, A. (2004). “La enseñanza del tenis de mesa en el ámbito escolar”. Actas del Congreso de Educación Física e Interculturalidad. Cancún. México. Herrero, R. (2006). Programación Didáctica del Área de Educación Física. Departamento de Educación Física. I.E.S. Europa. Murcia. (Sin publicar). Pradas, F., Herrero, R., Pérez, A. (2005). Modelo de intervención didáctico en Tenis de Mesa. Congreso Internacional de Educación, Actividad Física, Salud y Empresa. Melilla (España). Torres, G., Carrasco, L. (2005). Tenis en la escuela. INDE. Barcelona.