rugby 7`s - educacion fisica

2012
RUGBY 7’S
CRISTIAN DAVID SANABRIA TRIVIÑO
LICENCIATURA EN CULTURA FISICA
09/07/2012
RUGBY 7’S
CRISTIAN SANABRIA
RUGBY 7’S
El rugby 7’s es una variante del rugby tradicional que se juega con 15 personas dentro del
campo de juego de un solo equipo, el rugby 7’s su mayor diferencia se encuentra en como
bien su nombre lo dice sevens, se juega con siete personas de cada equipo.
El rugby 7’s fue creado por el señor Ned Haig, un carnicero de Melrose Escocia, en un
evento para recaudar fondos para su club local en 1883. El primer partido de rugby 7’s se
jugó en greenyard donde fue bien recibido.
El rugby 7’s se juega con reglas similares a las del rugby tradicional, en un campo con las
mismas dimensiones, haciendo ciertas excepciones como lo son:
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7 jugadores por equipo en lugar de 15
5 reservas con solo 3 remplazos en lugar de 7 reservas con 7 reemplazos.
2 tiempos de 7 minutos excepto en las finales que son de 10 minutos en lugar de 2
tiempos de 40 minutos.
Entre tiempo de 2 minutos en lugar de 10 minutos.
Las conversiones deben ser efectuadas mediante un drop en lugar de un place kick
Scrum de 3 personas en lugar de 8.
El equipo que marca try es el que saca en lugar del que no ha marcado.
Tarjeta amarilla marca suspensión de 2 minutos en lugar de 10 minutos.
El rugby 7’s se juega en los juegos commowealth desde 1988 y los panamericanos desde
2011, la IRB apunta a generar una mayor cantidad de afición atraída por este deporte.
Metodología del tackle
El tackle es el gesto técnico más importante dentro el rugby y debe ser efectuado de
manera segura cuidando la integridad propia y la del contrario con el fin de evitar posibles
lesiones, un tackle efectivo debe realizarse de el pecho hacia abajo abrazando al rival con
el fin de llevarlo al piso sin soltarlo, esto con el fin de cuidar la integridad del contrario
para posterior mente intentar ganar la posecion del balón. Para explicar este gesto técnico
lo haremos en 5 pasos:
1er paso: el jugador que se dispone a tacklear
debe bajar su centro de gravedad llevándolo
cerca del piso flexionando las rodilla e
inclinando el tronco hacia el frente abriendo
los brazos quedando asi en una posición en la
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cual lograra cubrir mas espacio para su rival y teniendo explosión y fuerza a la hora de
lanzarse sobre el contrario.
2do paso: el jugador dispuesto a tacklear
usara su potencia y velocidad encimando
al rival con el fin de hacer contacto con el
trapecio en el tren inferior del rival.
3er paso: el tackleador ya habiendo
encimado al contrario y habiendo logrado el
contacto con su trapecio con el tren inferior
del rival se dispondrá a proteger su cara
evitando las rodillas del rival y a cerrar sus
brazos haciendo la mayor cantidad de
presión posible intentando juntar las piernas
del rival.
4to paso: el tackleador usara su fuerza de
empuje en las piernas intentando llevar al
rival al piso sin soltarlo llevándolo hacia
adelante para ganar centímetros.
5to paso: el tackleador lleva al contrario al
piso sin soltarlos con el fin de cuidar la
integridad física del contrario pero habiendo
ganado centímetros pudiendo de esta
manera rackear y robar el balón para
mantener su posesión.
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Ejercicio para el aprendizaje del tackle.
Implementos:
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Mínimo 2 bolsas de tackle
Mínimo 2 balones de rugby
Espacio adecuado para llevar a cabo el ejercicio.
Ejercicio que sirve para mejorar el gesto técnico del tackle ayudando a su vez a trabajar en
la
reacción
para
pescar
el
balón.
El jugador saldrá en su máximo de velocidad
dispuesto a tacklear la bolsa tackle poniéndose
en la posición más adecuada para llevar a cabo la
realización de este gesto.
el jugador impactara con la bolsa de tackle
abrazándola e intentando llevarla al piso lo más
rápido posible.
el jugador llevara la bolsa de tackle al suelo
teniéndola siempre abrazada, mientras que un
asistente pondrá el balón de rugby a un
costado de donde allá ciado el tackleador.
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el tackleador se pondrá de pie lo más rápido
posible con el fin de pescar el balón puesto
por el asistente, para luego disponerse a
tacklear la segunda bolsa de tackle en
donde efectuara el mismo ejercicio como se
puede observar en la siguiente imagen.
En esta imagen el jugador se dispone a
tacklear la siguiente bolsa de tackle con el fin
de
trabajar
su
reacción.
Este ejercicio se puede realizar con pocos
jugadores con el fin de creer una secuencia
corta en tiempo y duración pero de alto
impacto e intensidad.
El pase:
El pase es una de las destrezas más importantes del rugby. El mismo solo puede realizarse
hacia atrás o el costado, el pase hacia adelante está prohibido. Debe hacerse de modo que
la pelota sea fácilmente atrapada, es decir, debe ser ‘amigable’ y no un desafío para el
receptor.
El pase, para ser efectivo, debe realizarse en el momento justo, para dejar siempre a un
compañero en posición favorable. Es tan importante como que muchas veces determina si
la jugada termina en try o no. Se ve en muchos partidos que un pase mal hecho hace que
un compañero cometa knock on (se le cae hacia adelante) o que el contrario lo tacklee,
cuando de haberlo realizado correctamente hubiera terminado en try.
El pase se divide en tres tipos de pases existentes en el rugby los cuales son:
1. Pase modulado: es un pase seguro corto con el fin de continuar una jugada, es una
pase a distancia prudente del compañero, este tipo de clase es el que menos
compromete la jugada y se hace con el fin de dar secuencia en una jugada
establecida dentro del campo de juego.
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2. Pase sepelling: es un pase en el cual la pelota gira en un eje de acuerdo a los
extremos del balón ya que este es de manera ovoide, este pase se hace con el fin
de hacer pases largos o salteos.
3. Pase colgado: es un pase muy corto y seguro, se realiza con el fin de cambiar de
dirección la jugada siendo este el más fácil de recibir para el receptor ya que como
su nombre lo indica se cuelga, se suelta en el aire a la altura del pecho del
compañero dejándolo suspendido para facilitar su agarre.
Ejercicio para el aprendizaje del pase.
Implementos:
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Balón de rugby.
Área delimitada por 8 conos.
Espacio de 20 x 8 metros.
El ejercicio se realiza en espacio reducido haciendo pase modulado generando una
secuencia de pases rápidos y alta velocidad.
Los jugadores se pondrán en posición de 45
grados con relación al balón, con el fin de
siempre mantenerse dentro del juego
estando detrás de el. El jugador que tiene
posesión del balón hará el pase a su
compañero de la izquierda.
Luego que el segundo jugador decepcione el
balón, el jugador que había hecho el pase se
dispone a habilitarse corriendo por detrás
de sus compañeros, mientras el que posee
el balón se dispone a hacer un nuevo pase.
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En esta imagen podemos observar al jugador
número 2 haciendo el pase mientras que el
número uno se dispone a colocarse de ultimo
para habilitarse en la jugada.
En esta imagen se observa que el primer
jugador ya ha llegado a la última posición y
está casi listo para la recepción del pase
encontrándose a 45 grados con relación del
balón. El segundo jugador sale en velocidad a
habilitarse mientras que el tercer jugador
hace el pase y el cuarto está dispuesto a
recepcionarlo.
En esta imagen observamos que el jugador
número cuatro realizo el pase que
decepcionará el jugador número uno
nuevamente mientras que el dos se
encuentra casi en posición de 45 grados y
el numero tres sale en velocidad a
habilitarse.
En esta imagen se vuelve al ciclo inicial del
ejercicio observando al número uno hacerle
el pase al dos, esto se debe realizar en los
20 metros y son salirse de los 8 metros de
ancho a la mayor velocidad posible y sin
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dejar caer el balón. Esto convierte el ejercicio en un ejercicio de precisión y velocidad
además de trabajo en equipo.
PATA DE DROP:
Drop goal o puntapié: el drop o punta pie es un tipo de patada que se realiza dejando caer
la pelota al suelo y pateándola inmediatamente después, y casi simultáneamente con el
bote. Un tanto de drop se concreta mediante esa patada, sin que el juego esté
interrumpido y siempre que pase entre los postes, al igual que la conversión, y es
equivalente a 2 puntos.
El drop es un gesto técnico de los mas difíciles de dominar ya que se requiere de bastante
presicion, agilidad y cabeza fría para su ejecución. Vamos a observar la manera adecuada
de realizar este gesto y como se debe entrenar.
En esta imagen observamos un jugador
dispuesto a hacerle el pase a aquel jugador
que se encargara de ejecutar el drop.
Observamos la recepción del pase y posición
del jugador con respecto al pie con el que
efectuara el drop
observamos como avanza para efectuar la
patada suspendiendo el balón en el aire.
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Observamos el momento que se hace
contacto entre el pie y el balón haciendo
rotación de la cadera.
en esta imagen se observa que fue un drop
efectivo ya que el balón paso en medio de
los 2 postes, apreciándose un 100% de
efectividad en el drop.
En esta otra imagen podemos observar el rebote del
balón al hacer contacto con el suelo y como carga el
jugador la pierna para efectuar el drop.
En esta imagen observamos el contacto
del pie con el balón y la rotación para la
ejecución correcta del drop.