DESTACADOS DEL MERCADO PARA UNA ECONOMÍA SALUDABLE PRODUCTOS DESTACADOS SANDÍA Las altas temperaturas invitan a comer esta refrescante fruta típica de verano. SEMANA DEL 4 AL 10 DE ENERO ZAPALLITO Alto nivel de oferta de excelente calidad, hacen a la oportunidad de preparar esta versátil hortaliza. CEBOLLA Importante presencia de cebollas con muy buena calidad tando de cebollas blanca como rojas. TOMATE Abundante oferta de muy buenos tomates a precios mayoristas accesibles. ALBAHACA Abundante y con buena calidad a precios accesibles. Muy buena oportunidad para adquirir esta fresca hierba, que aromatiza nuestras preparaciones. DESTACADOS DEL MERCADO SEMANA DEL 4 AL 10 DE ENERO SANDÍA Elegir aquellas que estén libres de heridas, manchas o zonas blandas. Entre los “prácticos” se menciona que las sandías maduras producen un sonido hueco al ser golpeadas. Las variedades predominantes en la producción nacional son las de tipo Crimson, caracterizadas por presentar la corteza rayada (en tonos de verde) y la pulpa generalmente de color rojo intenso. Esta hortaliza de fruto se conserva muy bien por varios días en condiciones ambiente estando entera, luego de cortada se recomienda conservar en heladera, con un nylon cubriendo la superficie de pulpa expuesta, aunque de esta forma la conservación no deber ser mayor a dos o tres días. ZAPALLITO Se deben elegir los frutos de zapallito uno a uno, seleccionando los más firmes al tacto, sin golpes, heridas o machucones, la piel debe mostrarse verde claro brillante y fresca al tacto. El fruto de zapallito no se conserva por períodos largos, ya que al conservarse en heladera, por una semana o más comienza a mostrar daños por frío, que se observan como zonas de tejido oscuras que evolucionan en podredumbres. Por ello la conservación en heladera no es recomendada salvo para períodos de pocos días. Lo ideal es comprar solo lo que se va a utilizar en los dos o tres días siguientes. TOMATE Se deben elegir los frutos de tomate uno a uno, seleccionando los más firmes al tacto, sin golpes, heridas o machucones. El fruto de tomate expresa sus mejores características de sabor y aroma si maduran en condiciones de temperatura de entre 15 y 20 grados Celsius, por ello, no es recomendable conservar en heladera, salvo en pleno verano cuando las DESTACADOS DEL MERCADO SEMANA DEL 4 AL 10 DE ENERO temperaturas ambientes se sitúan alrededor de los 30 grados, las cuales aceleran el proceso de maduración excesivamente. Los lugares más recomendados para conservarlo son aquellos ventilados, no expuestos a luz directa del sol y en lo posible frescos. Se recomienda sacar el producto de las bolsas de nylon en que son vendidos, porque en ellas son más sensibles a las podredumbres o a una maduración inadecuada. CEBOLLA Las cebollas la hora de la compra se deben elegir firmes y sanas, sin brotes de hojas ni raíces nuevas, con la mayor cantidad de catáfilas de protección (cáscaras) posibles. Revisar especialmente la firmeza a nivel del cuello, donde muchas veces se empiezan a expresar las podredumbres. Compre solo la cantidad que utiliza en la semana. La cebolla, al igual que la papa, responde de buena forma a la conservación al aire libre por varios días, incluso semanas en ciertas épocas, pero responde mejor aún al ser conservada en la heladera; de manera que se recomienda su conservación en la heladera y en bolsas de nylon cerradas, ya que libera aromas que contaminan otros alimentos. ALBAHACA A la hora de la compra se deben elegir aquellas partidas con color verde intenso y aspecto fresco y turgente, sin heridas. Su conservación en heladera es, sólo por breves periodos, en bolsa de nylon con pequeñas perforaciones para evitar deshidratación y en la parte inferior de la misma, ya que es la menos fría. Se puede además congelar tanto fresca como escaldada. El lavado y desinfección es necesario pero se recomienda unos minutos antes de consumirla. RECOMENDADO DE LA QUINCENA DESTACADOS DELDEL MERCADO - SEMANA DEL 30 AL 6 DE DICIEMBRE DESTACADOS MERCADO SEMANA DELDE4 NOVIEMBRE AL 10 DE ENERO SANDÍA Nombre científico: Citrullus lanatus (Thunb). Sinónimo: Citrullus Vulgaris. Pertenece a la familia de las Cucurbitáceas, al igual que los zapallos y calabazas, el pepino, el zapallito, el zuchini, el melón y la esponja vegetal entre otros. La sandía tiene su origen en zonas desérticas del África, donde aún hoy crece salvaje. Su domesticación como cultivo para consumo humano se da en Egipto unos 3.000 años antes de la era Cristiana, en las riveras fértiles del Nilo. De allí se extendió a Europa y luego con la conquista fue introducida al nuevo mundo. Se trata de un típico DEL 4 AL 17 DE ENERO producto de oferta estival, o sea que la sandía sería junto con su “primo” el melón, los duraznos, los pelones y algunas ciruelas las frutas de estación en este momento del año. vienen y se instalan durante casi cuatro meses en el Mercado Modelo a recibir el producto y realizar la venta mayorista en un predio específico destinado para tal fin. La particularidad de la sandía es que por tener un umbral de temperaturas para la producción relativamente alto y no haber en nuestro país producción en invernáculos; se ha desarrollado su producción en el norte del país, casi exclusivamente la zona de Tranqueras, departamento de Rivera, cuyos suelos arenosos se adaptan muy bien a su cultivo (los cuales alcanzan temperaturas más altas con mayor rapidez y se enfrían de la misma forma). La sandía, no continúa madurando luego de la cosecha, por tratarse de un fruto no climatérico, esto hace que al momento de la compra ya tiene el sabor que va a tener al consumirla. Por ello tradicionalmente se deja probar al comprador “calando” la fruta para asegurarle que el sabor es bueno. En dicha zona existen unos 200 productores que se han especializado en este cultivo cuyo ciclo anual representa un pico de actividad para toda la zona y a su vez en cosecha algunos de los propios productores