Ilusionarse implica valorar y agradecer lo bueno de la

PSICO | ENTREVISTA
Luis Galindo
“Ilusionarse implica
valorar y agradecer lo
bueno de la vida”
¿Cómo pueden recuperar la ilusión quienes la han perdido? ¿Cómo alimentar
con mensajes positivos cada día y desarrollar una actitud constructiva incluso
en las peores circunstancias? El experto en motivación Luis Galindo asegura
que es cuestión de impregnar de disfrute y amor todo lo que hacemos
D
Por Marta Bellmont
espués de leer Reilusionarse,
obra del coach Luis Galindo,
a uno no le queda más remedio que apasionarse por
la vida. A través de nueve
capítulos llenos de consejos
útiles y ejercicios prácticos,
explica conmovedoras historias que nos transmiten la pasión que llena su vida, la ilusión por el
trabajo bien hecho, el valor del ocio de calidad y
la esperanza en el futuro.También nos invita a potenciar el valor del agradecimiento y del esfuerzo
buscando la excelencia, y a impregnar de disfrute
y amor todo lo que hacemos. Pero, sobre todo, el
autor hace referencia al concepto de optimismo
inteligente, para referirse a la capacidad de observar la realidad con objetividad, sin perder ni un
minuto en quejarnos por lo que nos va mal, sino
buscando qué podemos hacer para mejorarlo, y
agradeciendo y poniendo en valor lo bueno.Todo
esto nos lo explica con más detalle...
PSICOLOGÍA PRÁCTICA: Usted defiende el
optimismo inteligente. ¿A qué alude este
concepto?
26 ■ Psicología
LUIS GALINDO: El optimismo inteligente surge
de la corriente de la psicología positiva y se define
como vivir observando objetivamente la realidad,
no parando un minuto en quejarse de lo que
va mal, sino trabajar por superarlo en la medida
de nuestras posibilidades, y valorar, agradecer y
disfrutar lo que va bien.
Hoy, con la que está cayendo, con la desilusión que se respira, hace mucha falta lo
que usted propone: reilusionarse. ¿De qué
depende que volvamos a tener ilusión? ¿Es
cuestión de que un día nos lo propongamos y
nos mentalicemos o implica más cosas?
Reilusionarse depende de nosotros, de tomar
conciencia de que resignarse, como decía Balzac,
es morir un poco cada día. Lo contrario es reilusionarse, y para conseguirlo tenemos que vivir
con una actitud de optimista inteligente. No es
fácil con circunstancias adversas, pero eso no es lo
decisivo. La actitud es una decisión personal y en
función de esa actitud suceden cosas diferentes.
En su libro habla incluso de reilusionarnos
como país… De hecho, en febrero de 2012
Psicología ■ 27
PSICO | ENTREVISTA
Luis
Galindo
Experto en liderazgo y motivación y pionero en la aplicación práctica de la psicología positiva y
el optimismo inteligente en la dirección de equipos, cuenta con más de treinta años de experiencia en puestos directivos de diferentes compañías. Además es un conocido conferenciante
con cuyo peculiar estilo de comunicación, de transmitir en directo, enérgico e inspirador, logra
establecer siempre una magnífica conexión con el auditorio.
Píldoras de ilusión
“Somos un pueblo extraordinario
con gente extraordinaria”
“Eres tú quien decides si haces de un
trabajo normal, un trabajo especial”
“Hay miles de cosas que están a
tu alcance y que hacen que tu vida
valga la pena”
“El secreto es vivir intensamente
el momento y hacer especial
cualquier cosa que hagas”
“Seamos conscientes del regalo
que es vivir cada día”
“La principal característica
de las personas felices es que son
agradecidas”
“Busca a diario motivos
de agradecimientos”
“Deja de vivir la vida en modo
automático y pasa al modo disfrute”
“Cuando hablo contigo solo
pienso en ti”
“El amor no es necesario para
vivir, pero sí para que merezca
la pena vivir”
28 ■ Psicología
puso en marcha la iniciativa #Reilusionarse,
campaña de difusión de mensajes e intercomunicación entre personas para recuperar la
ilusión personal y sumar ilusiones. ¿En qué
punto estamos ahora, a los casi tres años
que han pasado? ¿Hemos recuperado algo
la ilusión los españoles?
Creo que sí ha habido un cambio desde 2012 en
nuestra actitud: hemos pasado de la resignación a
la acción. Se observa más entusiasmo por mejorar
la situación personal y del entorno cercano, por
tomar la iniciativa ciudadana y por ayudar a los
demás. Hemos pasado de una especie de “depre”
colectiva y casi un estado de resignación a actuar
como sociedad y como individuos, a no dar por
hecho que no podemos hacer nada y a tomar la
acción como el camino.
¿Y cómo pueden recuperar la ilusión quienes
la hayan perdido, por ejemplo esos padres
que han perdido a un hijo, o la mujer que ha
sufrido la violencia de género en sus carnes,
por poner dos casos extremos?
Cómo decía Rafa Nadal, ante los partidos difíciles
hay que poner el doble de pasión y de ilusión. Es
impresionante ver cómo ante una misma situación, la actitud cambia totalmente su vivencia y
su recuperación frente a la adversidad. Por poner
un ejemplo, colaboro con diferentes ONG como
Fundación Aladina o Proyecto Hombre, y muchos de los voluntarios son afectados directos del
problema. Madres que han perdido a sus niños
por cáncer van ahora a hacer reír y cuidar a otros
niños enfermos. Eso llena su vida.
Se ha referido antes a que hay que agradecer
y valorar lo bueno que nos pasa. ¿De qué nos
sirve y cómo hemos de hacerlo en la práctica?
En todos los estudios realizados sobre felicidad, la
principal característica de las personas felices es
que son agradecidas, y nos lo tenemos que decir
cada día a nosotros mismos y a los demás. Solo
cuando nos ocurre algo muy grave, un divorcio
o una enfermedad, es cuando recuperamos esa
observación de todo lo que tenemos día a día y
“Lo que hacemos
con pasión tiene
muchas más
posibilidades de
salir adelante que
lo que hacemos de
manera rutinaria”
que no valoramos. Seamos conscientes del regalo
que es vivir cada día.Tomemos conciencia de lo
afortunados que somos solo por vivir en un país
libre y occidental. Las cosas más preciadas no
pueden fabricarse con las manos ni pueden comprarse con dinero, ¡se construyen con el corazón!
Todos los días hay motivos de agradecimiento.
más das más recibes es el amor. Eso lo sabemos
todos, pero no somos lo suficientemente valientes en muchas ocasiones para demostrarlo a los
demás. Todo lo que hacemos con pasión tiene
muchas más posibilidades de salir adelante que
las que hacemos de manera rutinaria.
Mucho corazón, además de alma y mente,
es lo que recomienda poner para alcanzar el
éxito en un cometido, es decir, entrega total
y absoluta. Pero no siempre ponemos todo
eso en cosas que al final acaban prosperando.
¿Cree que puede haber algo de suerte en ello
o destierra por principios los conceptos de
suerte, destino, azar, fortuna, etc?
La calidad de nuestra vida es la calidad de nuestras
relaciones. Cada contacto con una persona es una
oportunidad para mejorar su vida y la nuestra.
Tener una vida con significado es amar y ser
amado. Saber que alguien ha sido un poco más
feliz porque tú has vivido”.
Si vives en la excelencia, en poner todo el corazón, alma y mente en lo que haces a cada momento, es más probable que te des cuenta de la
oportunidad que se te presenta, de prestar atención a esa suerte, fortuna o destino que todos
los días nos pasa por delante y, por no vivir con
consciencia, nos lo perdemos. Desde luego, si
estamos desilusionados, ni siquiera vamos a saber
aprovechar esas oportunidades.
¿Por qué son tan importantes el amor y la
pasión en su vida?
Hay tres motores que mueven el mundo: el dinero, el poder y el amor, y el único que cuanto
¿Vale la pena reilusionarse en el amor?
¿Qué les diría a esas personas que se quejan
de todo?
Que miren todo lo positivo que tienen en la vida.
La queja solo nos lleva a la desilusión y a perdernos todo lo bueno que nos pasa a diario. Como
ya dije al hablar sobre lo que es el optimismo
inteligente, debemos observar la realidad con
objetividad, pero no detenernos ni un minuto
en quejarnos, sino trabajar por resolverlo.
¿Y a las que se pasan la semana esperando
que llegue el fin de semana y el año esperando a que lleguen las vacaciones?
Que nunca más volverá a ser el día de hoy ni la
hora en la que estamos. Ese es el día que tengo
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PSICO | ENTREVISTA
“Las cosas más preciadas no
pueden fabricarse con las manos
ni pueden comprarse con dinero,
¡se construyen con el corazón!”
por delante y no va a volver. Puedo decidir disfrutarlo y sacarle el jugo o resignarme y dejarme
llevar.Yo quiero disfrutar en lo posible de lunes a
lunes. Sabiendo que la vida cotidiana no es fácil,
pero haciendo todo lo posible por conseguirlo.
¿Y a las que no saben ni pueden salir del pozo
de la tristeza al que han caído?
Que hagan un esfuerzo por rebobinar momentos
satisfactorios y alegres del pasado y que recuerden
emocionalmente cómo se sentían en esos instantes.Y que creen situaciones nuevas donde puedan sentir las mismas emociones y sentimientos.
Simplemente que esbocen una sonrisa; si están
sonriendo, comprobarán que el cerebro no da
entrada a un pensamiento negativo.
¿Cómo se hacen “especiales” las cosas que
hacemos?
Con la excelencia. Poniendo todo el corazón,
todo el alma y toda la mente en lo que hacemos.
Todos hemos notado esa diferencia en cualquier
acto cotidiano que vivimos. La diferencia entre
una u otra enfermera, por ejemplo, a la hora de
hacernos una extracción de sangre; la diferencia
entre la que lo hace con “cariñito” y la que lo
hace bien profesionalmente pero sin pasión; o
el camarero que nos sirve un café de una u otra
manera. Cualquier cosa que hacemos en la vida
nosotros somos los que decidimos si la convertimos o no en especial.
En su libro habla también de la necesidad de
desterrar el ocio pasivo y sustituirlo por un
ocio activo y de calidad. ¿A qué se refiere?
Existe la idea generalizada de que tener tiempo
libre es bueno.Y lo es, siempre que sepas disfrutarlo. Tenemos que transferir algo de la energía
que dedicamos cada día a actividades que no nos
reportan nada a otras que nos hagan crecer como
seres humanos. Existen millones de cosas potencialmente interesantes para ver, hacer y aprender.
Pero no se vuelven interesantes hasta que decidimos dedicarles atención, tiempo y cariño.
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Un ejemplo de ocio activo y de calidad es
el voluntariado, que aúna la generosidad y
el espíritu de servicio, además de hacernos
crecer como personas. ¿Está de acuerdo?
¡Totalmente! Es impresionante hablar con los
voluntarios que prestan por primera vez algún
tipo de asistencia. La satisfacción que sienten, la
gratitud que sienten por los que han ido a ayudar.
Todos coinciden en señalar que se traen mucho
más de lo que dan. Quiero decir que, además de
aprender, hacernos crecer y prestar un servicio,
tiene una compensación personal enorme.
¿Qué más cosas se podrían hacer?
Extender esta actitud de servicio a todas las facetas
de tu vida: familiar, laboral, amigos...
En su libro hace alusiones continuas al hecho
de disfrutar: de la vida, de lo que hacemos,
de un trabajo bien hecho… ¿Cómo aprendió
usted a disfrutar? Porque entiendo que eso
hay que aprenderlo…
Sí, el aprendizaje pasa por aprender a tomar
consciencia para poder saborear la ducha, el desayuno, las cosas sencillas de cada día.Y como la
percepción es selectiva, este entrenamiento hará
que cada día te fijes y disfrutes de más cosas
cotidianas.
+ Info
¿Cómo evitar que nos influyan negativamente
en nuestro presente las cosas malas del pasado?
Es fundamental aprender del pasado sin caer en la
trampa de sufrir por aquellas experiencias negativas y sí rebobinar todas las positivas vividas.
Según usted, las personas felices son las
que…
Saben agradecer la infinidad de regalos que nos
da a diario la vida, dar y recibir amor y disfrutar
de lo cotidiano.
¿Qué es lo que más feliz le hace?
Ver feliz a la gente que quiero.
REILUSIONARSE.
Luis Galindo.
Editorial: Alienta.
Páginas: 150.
Precio: 14,95 e.
www.luisgalindo.com
www.objetivobienestar.com