cáncer de mama - American Institute for Cancer Research

Reduzca el riesgo de contraer
• Escoja principalmente alimentos vegetales,
limite el consumo de carne roja y evite la carne
procesada.
• Manténgase activo físicamente cada día durante
30 minutos o más, haciendo cualquier tipo de
ejercicio o tarea.
cáncer
de mama
• Intente mantener un peso sano a lo largo
de su vida.
Y siempre recuerde − no fume ni mastique tabaco.
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AICR forma parte de la red global del World Cancer Research
Fund, que incluye las siguientes organizaciones de
beneficiencia: la organización coordinadora, World Cancer
Research Fund International (WCRF International), American
Institute for Cancer Research (AICR), World Cancer Research
Fund (WCRF UK); World Cancer Research Fund Netherlands
(WCRF NL); y World Cancer Research Fund Hong Kong
(WCRF HK).
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Recomendaciones del AICR para la
prevención del cáncer
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De la serie
Cómo detener el cáncer
fotos © Fotolia
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“¿Puede la detección temprana
cambiar las cosas?”
“¿Qué tan común es el cáncer
de mama?”
Sí. Mientras antes se detecte el cáncer de mama,
más éxito habrá en su tratamiento. Si el tumor se
detecta mientras es pequeño y está bien localizado
en el tejido mamario, la tasa de supervivencia en
un periodo de 5 años es de un 99 por ciento. Pero
la tasa de supervivencia disminuye a medida que el
tumor se va haciendo más grande y se extiende a
los ganglios linfáticos u otras areas del cuerpo.
Después del cáncer de piel, el cáncer de mama
es el tipo de cáncer más común entre las
mujeres. Se espera que en los Estados Unidos
se diagnostiquen aproximadamente 226,870
casos nuevos de cáncer de mama invasivo
en mujeres y 2,190 casos nuevos en varones
durante el 2012.
“¿Cuáles son los factores de riesgo del cáncer de mama?”
La edad y la historia médica pueden afectar el
riesgo de padecer cáncer de mama. Cualquier
persona puede contraer cáncer de mama, pero los
siguientes factores pueden aumentar el riesgo:
• Tener más de 50 años.
“¿Cómo puedo reducir el riesgo de contraer cáncer de mama?”
Aunque nadie puede predecir exactamente
quien va contraer cáncer de mama, siempre
hay maneras de reducir el riesgo. Este folleto
describe pasos específicos y simples que
puede tomar y que le pueden ayudar a reducir
el riesgo de contraer cáncer de mama siguiendo un estilo de vida sano y sometiéndose con
frecuencia a exámenes que podrán detectar las
primeras señales de la enfermedad.
“¿Si el cáncer de mama es una
enfermedad presente en mi
familia, eso quiere decir que
yo también lo voy a padecer?”
El historial familiar es un factor que puede
aumentar el riesgo de cáncer de mama, pero
eso no garantiza que un día usted va a contraer
la enfermedad. De hecho, los investigadores
calculan que sólo entre un 5 y un 10 por ciento
de los cánceres de mama se pueden atribuir a
factores genéticos hereditarios identificados.
• Inicio temprano de la menstruación (antes de los 12 años).
• Haber dado a luz por primera vez a la edad de
30 años o más, o nunca haber dado a luz. • Tener un pariente consanguíneo con cáncer de
mama o un historial personal de cáncer de
mama u otra enfermedad mamaria no
cancerígena.
• Tratamiento con terapia de radiación en la zona
del pecho durante la niñez o juventud.
• Tejido mamario denso detectado en una
mamografía.
• Terapia hormonal después de la menopaúsia.
• Aumento de estatura en edad adulta.1
• Elevado peso al nacer.2
1
El aumento de estatura en edad adulta no modifica directamente el riesgo de cáncer. Es una referencia de factores genéticos, medioambientales, hormonales
y nutritivos que afectan el crecimiento durante el periodo desde el momento
antes de la concepción hasta la conclusion del crecimiento longitudinal.
2
Sólo para cáncer de mama premenopáusico.
fotos © Fotolia
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• Grasa corporal. Existe mucha
evidencia de pruebas que demuestran que el sobrepeso aumenta el
riesgo de cáncer de mama posmenopáusico. La subida de peso
durante la adultez y el aumento
de peso en la zona de la cintura
probablemente aumenta el
riesgo de la enfermedad en
mujeres posmenopaúsicas.
Mantenga un peso adecuado
durante la adultez eligiendo
una dieta sana, principalmente basada en productos vegetales y realizando
ejercicio físico a diario.
• Ejercicio físico. Cada
vez es más evidente que
cualquier tipo de ejercicio
físico, ya sea andar, nadar,
incluso jardinería y limpieza
vigorosa y dura del hogar
nos protege contra el cáncer
de mama posmenopaúsico
(y también de otros tipos de
cáncer). El AICR recomienda
realizar al menos 30 minutos
de ejercicio físico cada día en
cualquier forma. Se entiende
por ejercicio físico moderado el
NEW SPANISH_Stopping_Cancer (Breast).indd 2
• Bebidas alcohólicas. Existe gran evidencia de
que el riesgo de las mujeres de contraer cáncer de
mama aumenta conforme el consumo de alcohol.
Por cada bebida estándar al día, el riesgo de contraer
cáncer de mama posmenopaúsico aumenta un
11 por ciento. El AICR recomienda que si bebe,
limite la cantidad de alcohol a no más de una bebida
estándar por día.
• Lactancia. También hay evidencia convincente de
que la lactancia protege a las madres de padecer cáncer de mama tanto premenopaúsico
como posmenopaúsico. El AICR recomienda
que las madres le den de mamar exclusivamente a sus bebés hasta los 6 meses.
La deteción temprana
salva vidas
1. Autoexamen del seno (BSE, por
sus siglas en inglés). Muchas mujeres usan el autoexamen del seno
para detectar bultos en el pecho. No
obstante, los investigadores no han
demostrado que este autoexamen
por si solo reduzca la probabilidad
de morir a causa de cáncer de
mama.
Llevar a cabo un autoexamen cada
mes no representa nungún daño,
pero asegúrese de también recibe
con regularidad exámenes clinicos
de seno y mamografías (ver más
adelante).
Si nota algún cambio en sus senos
que no le parecen normales, consulte
con su médico inmediatamente.
2. Examen clínico del seno (CBE,
por sus siglas en inglés). Durante un
examen clínico del seno, un profesional
médico palpará cuidadosamente su pecho/tórax y
debajo de los brazos para ver si existen bultos u otras
anormalidades. Es importante que conozca bien sus
pechos en apariencia y a la palpación. Si nota algún
bulto o algún otro cambio, vaya a su médico para que
lleve a cabo un examen lo antes posible. Si durante el
examen encuentran un bulto o alguna otra anormalidad, se le recomendará llevar a cabo más pruebas.
Esté pendiente de los
siguiente síntomas
• Bulto o endurecimiento del seno
• Dolor en el seno (aunque esto por lo
general no es una indicación de cáncer)
• Apariencia de hoyuelos en la piel
• Cambio en el color o textura de la piel
• Hinchazón, enrojecimiento o calor en
el seno
• Flujo del pezón
• Retracción del pezón
• Piel escamosa en el pezón y la zona de
alrededor
Las mujeres entre 20 y 40 años deben tener un examen clínico del seno cada 3 años. A partir de los 40
años, deben tenerlo una vez al año.
3. Mamografía. Una mamografía es una radiografía
del seno. La mamografía es la herramienta más eficaz
con la que contamos para la deteción temprana del
cáncer de mama porque detecta tumores que son
demasiado pequeños para palpar. Pero la mamografía
no es un examen perfecto y por eso es importante ir
al médico para un examen clínico. El Instituto Nacional del Cáncer recomienda que las mujeres mayores
de 40 años se hagan una mamografía cada 1-2 años.
Las mamografias tienen menos probabilidad de encontrar tumores mamarios en mujeres menores de 50
años que en mujeres mayores de 50 años. La razón
es porque las mujeres más jóvenes tienen el tejido del
seno más denso y éste aparece de color blanco en
una mamografía. Un tumor también aparece blanco
en la mamografía, y puede ser mas difícil localizarlo.
Si su riesgo de padecer cáncer de mama es elevado,
algunos expertos aconsejan hacerse una vez al año
una resonancia magnética y mamografías a partir de
los 30 años, pero esta decisión la debe tomar con la
ayuda y consejo de su médico.
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Algunas de las decisiones que toma cada día
pueden reducir el riesgo de contraer la enfermedad. El informe de los expertos de AICR,
Alimentación, Nutrición, Actividad Física y la
Prevención del Cáncer: una perspectiva global
(Food, Nutrition, Physical Activity, and the
Prevention of Cancer: a Global Perspective) y
nuestro Proyecto de Continua Actualizacion,
han encontrado que los siguientes son los factores de riesgo más importantes:
ejercicio que eleva el pulso y el ritmo respiratorio,
pero no tan intenso hasta el punto de no poder
mantener una conversación. A medida que su nivel
físico mejora, intente hacerlo 60 minutos al día.
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lo que debe saber
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Dieta y estilo de vida…Factores
de riesgo importantes que
usted puede controlar
P: ¿Cuántos cánceres de
mama no tienen por
qué ocurrir?
R: Más de un tercio.
– AICR/WCRF, Política y Acción para la Prevención del Cáncer
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