Niveles - Servicio Municipal de Deportes de Jaca
Anuncio
SERVICIO MUNICIPAL DE DEPORTES DE JACA BEBES (0 a 3,5 años) INFANTIL (4 a 8 años) JUVENIL (9 a 13 años) + 14 AÑOS NEMOS DE 18 MESES A 2’5 AÑOS DELFIS DE 4-18 MESES. OBJETIVO PRINCIPAL: Mejorar el desarrollo psicomotor del niño, para que produzca el placer del mismo por la actividad y la adaptación progresiva, para alcanzar la autonomía en el medio acuático. OBJETIVOS ASOCIADOS: . Tener cierto grado de conocimiento del cuerpo en contacto con el agua y superar el estado de ansiedad y molestias iniciales. . Mejorar las relaciones paternas y maternas e iniciarlas con los monitores. Trabajo con un adulto por bebé. . Adaptar del momento respiratorio al medio acuático. . Sentir placer con la actividad. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES: .Familiarización .Flotaciones . C o o r d i n a c i ó n d e m ov i m i e n t o s voluntarios .Cambios de posición en el agua .Inmersiones OBJETIVO PRINCIPAL: Nadar de forma elemental en posición ventral iniciando al alumno en el estilo crol, así como conseguir un dominio del medio a c u á t i c o d e fo r m a q u e p e r m i t a n a l n i ñ o desenvolverse y disfrutar del mismo adoptando una actitud de cierta independencia OBJETIVOS ASOCIADOS: . Conocer y controlar el cuerpo cuando este se encuentra en contacto con el agua. . Superar el estado de ansiedad y las posibles molestias que dicho cambio provoque a través de juegos y formas jugadas. . Adaptar el momento respiratorio al medio y coordinarlo con el resto de movimientos en el agua . Conocer el índice de flotación propio y las formas en que puede variar. . Explotar diferentes posibilidades de desplazamiento en el agua. . Participar en juegos en los que el niño tenga que utilizar distintos tipos de desplazamiento y adoptar distintas posiciones corporales. . Inmersiones. . Flotación ventral y dorsal. . Iniciación al desplazamiento intencionado. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES: . Familiarización . Flotación . Respiración . Propulsión . Zambullidas y saltos .Coordinación elemental del estilo brazos- piernas en los desplazamientos y posición del cuerpo. DORIS DE 2’5-3’5 AÑOS OBJETIVO PRINCIPAL: Nadar de forma elemental en posición ventral iniciando al alumno en el estilo crol y espalda, consiguiendo el dominio del medio acuático de forma natural permitiéndole disfrutar del medio con cierta autonomía. OBJETIVOS ASOCIADOS: . Conocer y controlar el propio cuerpo dentro del agua. . Coordinar diferentes movimientos dentro del agua. . Trabajar la flotación autónoma sin material auxiliar. . Explotar diferentes posibilidades de desplazamiento en el agua. . Trabajar diferentes formas jugadas en los que el niño tenga que utilizar distintos tipos de desplazamiento y adoptar distintas posiciones corporales. . Inmersiones estáticas y dinámicas con inicio desde dentro o desde fuera del agua. . Flotación ventral y dorsal con y sin movimiento autónomo. . Iniciar el desplazamiento intencionado con propulsiones ventrales y dorsales intencionadas. CONTENIDOS Y ACTIVIDADADES: . Familiarización . Flotación . Respiración . Propulsión con y sin material auxiliar . Zambullidas y saltos autónomos . Coordinación elemental del estilo brazos- piernas en los desplazamientos y posición del cuerpo. CABALLITOS DE MAR. TRUCHAS OBJETIVO PRINCIPAL: Familiarizarse con el medio y llegar a nadar de forma elemental en posición ventral iniciando al alumno en el estilo crol y espalda, consiguiendo el dominio del medio acuático de forma natural permitiéndole disfrutar del medio con cierta autonomía. OBJETIVO PRINCIPAL: OBJETIVOS ASOCIADOS: . Conocer, controlar y coordinar el propio cuerpo y los diferentes movimientos dentro del agua. . Realizar propulsiones intencionadas con y sin material auxiliar . Trabajar la flotación autónoma sin material auxiliar. . Explotar diferentes posibilidades de desplazamiento en el agua con y sin material. . Trabajar diferentes formas jugadas en los que el niño tenga que utilizar distintos tipos de desplazamiento y adoptar distintas posiciones corporales. . Inmersiones estáticas y dinámicas con inicio desde dentro o desde fuera del agua con y sin ayuda. . Flotación ventral y dorsal con y sin movimiento autónomo sin material auxiliar. . Nadar solos sin ayuda de material auxiliar de 4 a 12 metros con desplazamiento intencionado con propulsiones ventrales y dorsales intencionadas. . Saltar al agua sin ayuda desde el borde. OBJETIVOS ASOCIADOS: CONTENIDOS Y ACTIVIDADES: . Familiarización . Flotación . Respiración . Propulsión con y sin material auxiliar . Zambullidas y saltos autónomos . Coordinación elemental del estilo brazos- piernas en los desplazamientos y posición del cuerpo. Perfeccionar el estilo de natación de crol e iniciar al alumno en el estilo espalda en la piscina de nado. . Practicar y jugar de manera autónoma en el agua. . Nadar solos de manera autónoma y sin ayuda de material auxiliar al menos de 15 a 25 metros. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES: para cada es)lo: crol, espalda . Acción de brazos y piernas alternas . Posición del cuerpo . Respiración lateral . Coordinación correcta del es)lo . Nado con)nuo entre 25-50 metros PIRAÑAS OBJETIVO PRINCIPAL: Perfeccionar el estilo de natación de crol y espalda e iniciación y perfección del estilo braza OBJETIVOS ASOCIADOS: . Prac)car y jugar de manera autónoma en el agua e iniciarse a otras alterna)vas acuá)cas CONTENIDOS Y ACTIVIDADADES: . Estilos perfeccionados y coordinados: crol – espalda – braza. . Acción de piernas y brazos alternos y coordinados. . Respiración bilateral. . Ampliación autonomía de la condición física . Nado continuo entre 50-150 metros en los diferentes estilos. . Volteretas y giros diversos. . Salto de cabeza. . Buceo de 6-12 metros. ORCAS OBJETIVO PRINCIPAL: perfeccionar los tres estilos anteriores e iniciar al alumno en el estilo mariposa y en los distintos tipos de virajes OBJETIVOS ASOCIADOS: .Iniciarse a otras alternativas acuáticas como el salvamento deportivo. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES: . Posición del cuerpo y acción de piernas, brazos y respiración correcta y coordinación de los estilos de crol – espalda – braza. . Virajes y volteos. . Inicio al estilo de mariposa tanto en la acción de brazos como la patada correcta. . Aumento de las capacidades condicionales. . Nado continuo entre 150-350 metros en diferentes estilos. . Buceo entre 12-18 metros. ATUNES OBJETIVO PRINCIPAL: Perfeccionar los cuatro estilos anteriores y coordinarlos con los distintos tipos de virajes OBJETIVOS ASOCIADOS: . Iniciarse a otras alternativas acuáticas como el salvamento deportivo. . Perfeccionar las respiraciones bilaterales y las coordinaciones de diferentes tipos de patadas y brazadas de los distintos estilos. . Dominar las diferentes entradas al agua. . Practicar los diferentes tipos de salidas según el estilo que se utilice. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES: . Posición del cuerpo y acción de piernas, brazos y respiración correcta y coordinación de los estilos de crol – espalda – braza –mariposa. . Virajes , volteos diferentes tipos de giros del eje corporal. . Aumento de las capacidades condicionales. . Nado continuo entre 400-1000 metros en diferentes estilos . Buceo entre 18-25 metros. .Incidir en la correcta respiración y aumento de la capacidad cardiomuscular.
