Lo que resulta evidente es que el término estrés hace referencia a

Lo que resulta evidente es que el término estrés hace referencia a un
proceso adaptativo que se desarrolla en tres fases, de reacción ante un agente
estresor (Tache, Tache y Selye, 1977, 48, 67) denominado “síndrome general
de adaptación”:
1.
Fase de alarma: Se da una disminución por debajo del nivel de
resistencia, más allá de lo que es habitual para el individuo expuesto
al estímulo. Esta reacción de alarma permite al sujeto estar más
alerta para afrontar la situación inesperada. No obstante, el individuo
puede reaccionar con perplejidad, hasta llegar
a la indefensión
(Peterson, 1992) y puede generar las siguientes respuestas
principales:
•
Aumenta la frecuencia cardíaca
•
Aumentan la capacidad y el ritmo respiratorio
•
Se eleva el nivel de glucosa en la sangre
•
Se incrementa la transpiración
•
Aumenta la capacidad de coagulación de la sangre
•
Se dilatan las pupilas
•
Se contrae el bazo liberando gran cantidad de hematíes
•
Se redistribuye la circulación abandonando piel (palidez cutánea)
y el tubo digestivo (corte de digestión) y acudiendo a cerebro,
corazón y músculos.
2.
Fase de resistencia o adaptación: Se genera cuando la presencia
y la intensidad del elemento perturbador se mantiene. Se caracteriza
por la puesta en marcha de mecanismos defensivos que aumentan
la capacidad de resistencia por encima de lo que es normal para ese
individuo. Representa un período de reorganización, que intenta
compensar los desequilibrios; como un mecanismo de defensa que
le permite superar dificultades y realizar tareas no habituales. No es
negativo, pero, si el requerimiento de sobreesfuerzo es muy
prolongado, entonces se puede convertir en un peligro potencial para
la salud. Actualmente tiende a denominarse a esta fase como “fase
de afrontamiento”.
3.
Fase de agotamiento: Se da cuando el organismo es incapaz de
seguir manteniendo las respuestas adaptativas, que le permitían
restablecer el equilibrio perdido, y continúa la presencia del estímulo.
Aquí es donde se darían los aspectos negativos del estrés (distrés), y
que puede dar lugar a desórdenes tanto de tipo somático como
psicológico (Vera, 1988).