KitCaixa Hábitos Saludables Guía didáctica* Extracto

KitCaixa Hábitos Saludables
Guía didáctica*
Extracto
* La Guía de Kit Hábitos saludables tiene como protagonistas a Elmo y el Dr. Ruster.
Y aunque la mayoría de las actividades son para realizar con material físico (impresos,
álbumes, etc.) también pueden servir como ejemplo para desarrollarlas en clase
adaptándolas según las necesidades.
4. Actividades
4.5 Las partes del cuerpo (trabajo con un grupo pequeño)
Historia de referencia: Elmo no sabe dónde le duele.
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Material necesario: cartel con las partes del cuerpo.
Organización: pequeño grupo.
Para trabajar las partes del cuerpo en pequeños grupos
se plantean dos juegos que pueden llevarse a cabo
alrededor de una mesa. El primero es la variante de un
juego tradicional, el segundo es de reacción y se juega
usando el cartel con las partes del cuerpo.
A Elmo le duele...
El maestro o maestra empieza diciendo: “Doctor Ruster, a Elmo le duele...” y nombra una
parte del cuerpo mientras la señala (por ejemplo, dice la nariz y la toca con un dedo).
El siguiente jugador vuelve a decir la frase con la parte del cuerpo del jugador anterior y
añade una nueva. Por ejemplo: “Doctor Ruster, a Elmo le duelen la nariz y la oreja.”
De esta forma cada vez se hace una frase más larga para recordar.
Un mosquito
Se coloca el cartel encima de la mesa, uno de los jugadores muestra su dedo índice y lo hace
volar mientras emite un zumbido como si fuera un mosquito. Cuando quiere lo detiene y
nombra una parte del cuerpo.
Todos los jugadores deberán ser muy rápidos y poner un dedo sobre la parte del cuerpo que
ha citado. El primero que haya puesto su dedo será el próximo que hará volar el mosquito.
Si se cree oportuno, se puede jugar explicando una pequeña historia. Por ejemplo: “Una
noche me despertó un sonido terrible, un zumbido que no me dejaba dormir. ¿Sabéis qué
era? Un mosquito. De golpe se calló, y noté que lo tenía sobre... ¡mi rodilla!”
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4. Actividades
4.6 Las partes del cuerpo (trabajo con todo el grupo)
Historia de referencia: Elmo no sabe dónde le duele.
Material necesario: cartel con las partes del cuerpo.
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Material complementario: un pañuelo para cada pareja
(opcional) para el juego del mago, tiras de papel (como si
fueran tiritas).
Organización: gran grupo.
El mago
Se forman parejas. Un miembro de la pareja se tumba en el suelo boca arriba. El otro es un
mago y tiene un pañuelo.
El maestro o maestra dice: “Mago, haz desaparecer...” (y nombra una parte del cuerpo).
Cada jugador deberá cubrir con el pañuelo la parte nombrada. Cuando todos lo han hecho
correctamente, se hace un redoble de tambor y se levanta el pañuelo.
El jugador que estaba tumbado se levanta y se mueve como si le hubiera desaparecido esa
parte del cuerpo. Los magos les devuelven la parte del cuerpo con un golpe de varita (con la
punta del dedo).
Después se intercambian los papeles.
Tiritas de besos
Se forman equipos. Cada grupo recibe una tira de papel con unos labios dibujados: son tiritas
con besos.
El maestro indica al primer grupo adónde debe colocar la tirita, pero no lo hace directamente
sino con una o dos frases que expliquen para qué sirve la parte del cuerpo.
Por ejemplo, para referirse a las muñecas puede decir: “¡Ay, ay! Me he dado un golpe y me
duele cuando me pongo una pulsera o cuando muevo la mano.” O para referirse al tobillo
dice: “Me hecho daño jugando al fútbol y me rasca cuando me subo el calcetín.”
El grupo al que le toque debe hablarlo un momento, levantarse y colocar la tirita sobre la
parte del cuerpo correspondiente del cartel.
Cuando todos han colocado una tirita, se puede jugar haciendo que cada grupo invente sus
frases y que las digan a los otros alumnos.
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4. Actividades
4.10 Relajación
Historia de referencia: Elmo aprende a relajarse.
4
Material necesario: música de relajación
Organización: gran grupo.
DE LAseguidas
VELA
Esta serie de actividades están pensadas POSTURA
para realizarse
en una sesión. El maestro o
maestra puede decidir realizarla como una serie de actividades separadas o, posteriormente,
usar las posturas de yoga o la música de relajación en los momentos que se crean oportunos.
Hacemos yoga
Se empieza la sesión con algunas posturas de yoga. Se han escogido cuatro que puedan
realizarse en el aula y sin que sea necesario disponer de material complementario. Si el
maestro o maestra lo cree oportuno, puede añadir más posturas.
POSTURA DEL BÚHO
POSTURA DEL GATO
POSTURA DEL LEÑADOR
LA POSTURA DEL BÚHO
Esta postura permite relajar y calmar la mente,
además de contribuir a la movilización de las
cervicales. Todos los niños y niñas se sientan con
las piernas cruzadas y los brazos relajados sobre las
rodillas. Lentamente se gira la cabeza hacia un lado
y luego hacia el otro. Para recordar a un búho, se
pide que se haga la postura siempre con los ojos
bien abiertos.
POSTURA DE LA VELA
LA POSTURA DE LA VELA
En este caso se trabaja la relajación sacando el aire
por la boca lentamente. Cada niño y niña coloca
la mano con el dedo índice extendido como si
fuera una vela. Siguiendo las indicaciones del
maestro o maestra, toma aire por la nariz y lo saca
lentamente por la boca mientras se cuenta con los
dedos hasta cinco.
POSTURA DEL BÚHO
POSTURA DEL LEÑADOR
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4. Actividades
POSTURA DEL BÚHO
POSTURA DEL LEÑADOR
LA POSTURA DEL LEÑADOR
LA VELA
Esta postura favorece la relajación y la liberación de
tensiones
del cuerpo.
LosVELA
niños y niñas se colocan
POSTURA
DE LA
con las piernas separadas y las manos entrelazadas.
Todos a la vez suben los brazos por encima de la
cabeza cogiendo aire por la nariz. Después tienen
que imaginarse que son leñadores que cortan
un tronco y bajar los brazos con fuerza diciendo
“¡Aaah!” para expulsar el aire.
LA POSTURA DEL GATO
Esta es una postura que ayuda a estirar los músculos de la espalda, el cuello y los brazos y que
libera tensiones de espalda y cuello. Para hacerla será necesario arrodillarse en la posición de
DEL GATO
la mesa: las
palmasDEL
de LEÑADOR
las manos tocando el suelo, laPOSTURA
espalda plana
y la cabeza recta.
POSTURA
A una indicación del maestro o maestra se toma aire y se expulsa lentamente por la nariz
mientras se hace que la columna vertebral quede curvada hacia el techo y, posteriormente,
se baja la cabeza hacia el suelo.
LEÑADOR
Después se toma aire poco a poco hasta una posición de alerta: se elevan cabeza y glúteos y
DEL GATO hacia el suelo.
la zona lumbar sePOSTURA
hunde ligeramente
Nos relajamos
Para acabar la sesión se pone la música de relajación de fondo (pista 4 del CD). Todos los
alumnos deberán hacer como Elmo y colocarse tumbados en el suelo boca arriba mientras
respiran profundamente al ritmo de la música, cogiendo aire por la nariz y soltándolo por la
boca durante cinco segundos.
Después, cada niño y niña explicará si se ha relajado. Esta actividad puede repetirse a lo largo
de los días cuando se entra del patio o antes de empezar alguna actividad.
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EDICIÓN
Obra Social ”la Caixa”
COORDINACIÓN DE CONTENIDOS
Y ASESORAMIENTO PEDAGÓGICO
Fundación She
CREACIÓN DE CONTENIDOS
Jocs al segon
ILUSTRACIONES
Marta García Pérez
DISEÑO Y PRODUCCIÓN
Play Creatividad
DLB: 21037-2013
© de la edición, Obra Social ”la Caixa”, 2013
Av. Diagonal, 621, 08028 Barcelona
© de los textos, sus autores
© de las fotografías, sus autores
Servicio de información
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De lunes a domingo, de 9 a 20 h
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