PR_CTICA_No_5.docx

PRÁCTICA No 5
PREVENCIÓN DE TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN DE LOS ADOLESCENTES
OBJETIVO: El alumno(a) determinará su
Riesgo de desarrollar anorexia nervosa.
MATERIAL: PracticarIo.
ANTECEDENTES:
La información no es suficiente para la prevención de la anorexia. La información tiene que ir
acompañada de formación, de cambio de actitud y de cambio de conducta.
La prevención de la anorexia, bulimia y obesidad, consistiría en proporcionar al niño, a lo largo de
su formación, una información adecuada en cuanto a la educación relacionada con los hábitos
alimentarios. Debe recomendarse:
- No excluir alimentos, ya que no existen alimentos que engorden o adelgacen, sino que los
alimentos son un conjunto de diferentes nutrientes necesarios para que el organismo funcione
bien
- Variedad en la dieta: la dieta es más saludable para el organismo y más recomendable para
mantener peso, cuanto más variada sea.
- Un mínimo de tres comidas diarias, y saber que lo recomendable según los nutricionistas son
entre cinco y seis.
- Mantener unos horarios estables para comer.
- Mantener la comida como un acto social, como una ocasión de diálogo con familia o amigos.
- Discutir ciertas ideas y actitudes relativas a la alimentación y al cuerpo que son difundidas
diariamente por los medios de comunicación.
- Practicar ejercicio de forma saludable: el ejercicio físico alarga y mejora la calidad de vida y ayuda
mucho a mantenerse en forma. Es recomendable dejarse aconsejar por los profesionales y elegir
la actividad física o deporte adecuado y el tiempo indicado para cada persona.
Prevención de la anorexia en los adolescentes
Es importante para prevenir estas enfermedades proporcionar al niño una formación adecuada de
los factores de protección, es decir, proporcionarle los recursos y cualidades con las que pueda
enfrentarse a la vida y a todas las dificultades que ella conlleva. Estos factores de protección,
consistirían en:
- Promocionar al máximo la autoestima en el niño y a lo largo de su adolescencia
- Enseñarle a valorar la salud.
- Motivar el afán de logro.
- Potenciar la autonomía y responsabilidad.
- Favorecer las relaciones interpersonales.
- Fomentar y reforzar la conducta adaptada.
- Educar en los valores.
- Dar modelos de conducta adaptada.
- Facilitar la participación en actividades escolares y extra-escolares.
- Mejorar las relaciones familiares, aumentando las relaciones satisfactorias, aumentando la
comunicación, facilitando la expresión de sentimientos de afecto, promover la cohesión familiar,
reconocer y elogiar el esfuerzo, motivar a crear proyectos y a confiar en ellos mismos. El potenciar
todos estos factores va a ser una de las garantías de que la salud mental de los adolescentes
quede fortalecida y que el impacto de las situaciones difíciles y estresantes, en cuanto a su
relación con el entorno, sea menor y su forma de enfrentarse a ello sea más adaptada.
La tarea de prevención, es decir, informar y formar, es tarea de todos: de los padres, de las
escuelas y de los profesionales.
INDAGACIÓN PREVIA:
1. Definición de
Anorexia__________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
2. Definición de
bulimia.___________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
3. Definición de
Desnutrición_______________________________________________________________
__________________________________________________________________________
4. Definición de obesidad y sobrepeso.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
DESARROLLO
Personalmente hay que resolver completa y honestamente ésta tabla.
CUESTIONARIO DE CONDUCTAS ALIMENTARIAS DE RIESGO
En los últimos tres meses, (marca una opción para cada inciso)
Nunca o casi nunca
A veces
Con frecuencia
Con mucha frecuencia.
Dos veces a la semana
Mas de dos veces a la
semana
1.- Me ha preocupado engordar
2.-En ocasiones he comido
demasiado y me he atascado de
comida.
3.-He perdido el control y la
sensación de no poder parar de
comer.
4.-He vomitado después de comer
por temor a subir de peso.
5.-He hecho ayunos por tratar de
bajar de peso.
6.-He hecho dietas para intentar
bajar de peso.
7.-He hecho ejercicio para intentar
bajar de peso.
8.-He usado la pastilla________
Para intentar bajar de peso.
9.-He tomado
diuréticos_________________
10.-He tomado laxantes para bajar
de peso_________________
Mas de tres respuestas positivas son de alto riesgo y requieren intervención médica
COMENTARIOS Y CONCLUSIONES:
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BIBLIOGRAFIA:
Validación de un cuestionario breve para medir conductas alimentarias de riesgo. Salud Pública
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Gómez-Peresmitré G, Pineda GG, L'Esperance P, Hernández A, Platas S, León R. Dieta restrictiva y
conducta alimentaria compulsiva en una muestra de adolescentes mexicanos. Rev Mex Psicol
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Guerro Prado D, Barjau JM, Chinchilla A. La epidemiología de los trastornos alimentarios y la
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www.geosalud.com/Nutricion/anorexia_bulimia
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