UNIDAD DIDÁCTICA “Exploramos nuestras habilidades”

UNIDAD DIDÁCTICA
“Exploramos nuestras
habilidades”
Unidad Didáctica realizada por:
Jesús Molina Gutiérrez
Víctor Manuel Berral Sabater
Sergio José Ruiz Ruiz
Asignatura:
Educación Física y su Didáctica II
Profesora:
Josefa Eugenia Blasco Mira
Grupo:
41
Índice
Título…………………………………………………………….3
Introducción…………………………………………………….3
Contenidos……………………………………………………...4
Objetivos………………………………………………………...5
Actividades enseñanza/aprendizaje…………………………5
Temporalización………………………………………………12
Metodología…………………………………………………...13
Actividades evaluación………………………………………14
Materiales……………………………………………………...15
Bibliografía…………………………………………………….16
-2-
Título
Exploramos nuestras habilidades
Introducción
La presente Unidad didáctica consta de 5 sesiones y está destinada a la etapa de
primaria, concretamente al segundo curso del primer ciclo, por considerar esta edad, los
7-8 años, muy adecuada para potenciar el desarrollo de las habilidades del movimiento
natural (desplazarse, correr, saltar y girar) y de la coordinación dinámica general, así
como de su autonomía y competencia motriz (control neuro-motor).
Su desarrollo se ubica en el Colegio Público Ramón Llull, situado en Elche junto a
la avenida de la libertad (concretamente al lado del cementerio viejo), el cual dispone de
una pista polideportiva y un gimnasio. El barrio en el que se enmarca este centro se
caracteriza por estar en la periferia de la ciudad, donde la mayoría de los habitantes son
de clase obrera.
Centrándonos en los alumnos hemos de decir que son 25, concretamente 13 niños
y 12 niñas. El espacio del que disponemos para realizar las clases es muy espacioso y
está bien equipado. En general los alumnos son muy participativos, se compenetran bien
entre ellos y son muy solidarios, quizás debido a la buena relación existente entre los
vecinos de la zona.
Por lo que se refiere a los objetivos hemos de decir que se trabaja el segundo
objetivo de área (Desarrollar hábitos de trabajo individual y de equipo, de esfuerzo y
responsabilidad en el estudio así como actitudes de confianza en sí mismo, sentido
crítico, iniciativa personal, curiosidad, interés y creatividad en el aprendizaje con los
que descubrir la satisfacción de la tarea bien hecha); además de dos objetivos de área
como es el objetivo de valorar el trabajo del grupo desarrollando actitudes de
cooperación y de responsabilidad ante las tareas que le correspondan, así como el de
actuar con autonomía e iniciativa personal en las actividades habituales y en las
relaciones de grupo. En lo que se refiere a los contenidos lo que buscamos en la
presente unidad didáctica es que los alumnos participen de forma activa en las
actividades.
El desarrollo de nuestras propuestas se hará en el interior del gimnasio tanto a
partir del trabajo con el propio cuerpo sin ayuda de materiales y en ocasiones con
interacción con otros compañeros, así como con la utilización del material del que
-3-
dispone el centro, sobre todo utilizando elementos para la práctica de gimnasia básica
(colchonetas, minitrampolín, plinton, etc.).
Su contenido dentro del PCC se encuadra, dentro de la LOGSE en el bloque 2
del primer ciclo del área de Educación Física, “El cuerpo: habilidades y destrezas” que
se encarga del desarrollo de las habilidades del movimiento natural (desplazarse, correr,
saltar, girar, etc.) así como de la coordinación dinámica general. Este tipo de
capacidades le ayudarán a afianzar la adquisición de las habilidades motrices que serán
más específicas a lo largo de las siguientes edades y las que asegurarán un óptimo
desarrollo motor y un buen surtido de habilidades cuando el niño llegue a la enseñanza
secundaria. Dentro del PEC, entre otros apartados, buscamos conseguir una dinámica en
el aula donde el proceso de aprendizaje compatibilice el necesario esfuerzo del alumno
con la expansión de su vitalidad y el respeto al resto de los demás miembros de la
comunidad educativa reflejado en nuestro RRI.
La metodología utilizada en la presente unidad didáctica consistirá en que el
profesor realizará los ejercicios mientras los alumnos le observan, ya que,
posteriormente, tendrán que realizar la actividad.
Contenidos
Conceptuales:
C1. Esquemas motores básicos: movimientos genéricos.
C2. Formas y posibilidades de movimiento.
C3. La competencia motriz: aptitud global y habilidad.
C4. Conceptos espaciales y temporales: trayectoria, dirección, velocidad.
Procedimentales:
P1. Mejora de las conductas motrices habituales a través del ajuste neuro-motor.
P2. Control y dominio motor desde un planteamiento previo de la acción
(razonamiento motriz).
P3. Experimentación de las habilidades básicas bajo planteamientos y ejercicios
sencillos.
P4. Adquisición de las formas adecuadas de movimiento en cada momento para
la realización de actividades habituales
-4-
Actitudinales:
A1. Autonomía y confianza en las propias habilidades motrices en situaciones
habituales e inhabituales.
A2. Participación en todas las actividades, aceptando los resultados y situaciones
adversas que se produzcan.
A3. Respeto hacia el material y su buena utilización.
Objetivos
Conceptuales:
C1. Reconocer las diferentes partes de su cuerpo y el de los demás.
C2. Reconocer las posibilidades de movimiento del eje corporal y sus
segmentos.
Procedimentales:
P1. Consolidar las habilidades básicas mediante ejercicios gimnásticos.
P2. Experimentar las formas y posibilidades de movimiento a diferentes
situaciones conocidas y también desconocidas.
Actitudinales:
A1. No rechazar a sus compañeros en función de sus características personales o
sociales.
A2. Participar activamente en las actividades físicas que se celebren en la
escuela y en su entorno habitual.
Actividades enseñanza/aprendizaje
Datos generales:
-
Fecha: lunes 18 enero 2010
-
Sesión: 1ª, iniciación.
-
Nº alumnos: 24, que se dividirán después según la actividad.
-
Material: colchonetas.
-
Lugar de realización: gimnasio o pista polideportiva
-5-
Calentamiento: 10 minutos
Hacemos un rondo en el que el profesor realiza ejercicios de estiramiento y
movilidad articular, al tiempo que explica la importancia de estos para la ejecución
posterior de giros y volteretas.
Seguidamente, y aprovechando el rondo, se realizará un ejercicio por parejas en
el que tocaremos las manos del compañero, impulsándose hacia detrás y balanceándose
hacia delante, simulando así el apoyo de manos en la voltereta (variar la distancia hacia
atrás).
Parte principal: 35 minutos
- Nombre ejercicios: ejercicios sobre eje
longitudinal.
- Nº grupos: 2/3 grupos, cada grupo utilizará una
colchoneta.
- Ejercicios:
1. Girar sobre uno mismo tumbados en el
suelo, “los rodillos”.
2. Girar sobre sí mismo de pie, de
izquierda a derecha.
3. Girar sobre sí mismo de pie y con salto,
dando media vuelta, vuelta entera y vuelta y media
seguidamente (pero cada una a un sentido distinto).
4. Girar sobre sí mismo de pie, con salto,
en media vuelta, pero chocando las palmas con el
compañero.
5. Girar sobre si mismos tumbados sobre
una superficie inclinada.
6. Una vez realizados cada giro como toma
de experiencia, realizaremos una competición por
grupos, en la que por filas, cada alumno saldrá
corriendo, para hacer los 3 primeros puntos sobre la
colchoneta, de modo que tendrá que salir 3 veces.
Gana la fila en la que antes completen sus giros todos
los alumnos.
- Repeticiones: realizaremos 2 repeticiones a cada
lado de todos los ejercicios.
- Insistiremos en: una posición recta del cuerpo y
brazos estirados.
-6-
Dibujo:
- Nombre ejercicios: giros sobre eje transversal.
Volteretas adelante.
- Nº grupos: 2/3 grupos, cada grupo utilizará una
colchoneta.
- Ejercicios:
Dibujo:
1. El columpio.
2. Voltereta adelante desde la posición de
arrodillado, con apoyo de cabeza.
3. Voltereta adelante desde la posición de
cuclillas, con apoyo de cabeza.
4. Voltereta adelante desde la posición de
carretilla con un compañero.
5. Voltereta adelante desde la posición de pie con
apoyo de cabeza.
6. Finalmente, por grupos de 4, dos alumnos
estarán a un lado de la colchoneta y dos al otro. El
objetivo será realizar la voltereta adelante sin que se
caiga una carta cogida con la barbilla al pecho. Al
realizar la voltereta le pasarán la carta al siguiente
compañero.
7. Competición por grupos de pasar la carta
(gana el grupo que antes termine realizando las
volteretas correctamente, penalizando a los que no
hagan correctamente con saltitos de canguro).
- Repeticiones: haremos 2/3 repeticiones de cada
ejercicio, haciendo mayor hincapié en los primeros
ejercicios de voltereta hacia delante si lo requiere para
corregir errores y conseguir una perfecta ejecución desde
el resto de posiciones.
- Insistiremos en: encoger el cuerpo, curvando la
espalda y tocando la barbilla en el pecho, así como hacer
contacto con la frente.
Se pueden ayudar por parejas o tríos.
Vuelta a la calma: “La Sombra”, 5 minutos.
Por parejas, uno delante del otro y dispersos por el espacio, el alumno que va
delante hace movimientos y el que va detrás imita haciendo exactamente lo mismo. Tras
un tiempo se cambian de rol.
-7-
Datos generales:
-
Fecha: miércoles 20 enero 2010
Sesión: 2ª
Nº alumnos: 24, que se dividirán después según la actividad.
Material: colchonetas finas y bancos suecos.
Lugar de realización: gimnasio o pista polideportiva.
Calentamiento: 10 minutos
Realizaremos varias actividades preparatorias y explicaremos la parte principal:
El semáforo: por parejas, uno detrás del otro y desplazándose por el
espacio, el maestro dice en voz alta los colores del semáforo: ROJO- todos se paran,
VERDE- el que va detrás pasa delante de su compañero, AMBAR- el de detrás debe dar
una vuelta a su compañero.
El maremoto: se determinan cuatro zonas: tierra, mar, playa y barco. Los
alumnos dispersos por el espacio deberán llegar lo más rápido posible a estas zonas
cuando las nombre el maestro. Al decir “maremoto”, deben acudir a zona segura (playa
o tierra) para no ahogarse.
Explicación de la importancia de realizar la voltereta atrás
correctamente: evitar lesiones.
Parte principal: 30 minutos
- Nombre ejercicios: giros sobre eje
transversal. Volteretas hacia atrás
- Nº grupos: 6 grupos de 4, cada grupo utilizará
una colchoneta.
- Ejercicios:
1.
El columpio.
2.
Voltereta atrás desde la posición de
cuclillas.
3.
Voltereta atrás desde la posición de
pie.
4.
Finalmente, por grupos de 4, dos
alumnos estarán a un lado de la colchoneta y dos
al otro. El objetivo será realizar la voltereta
adelante sin que se caiga una carta cogida con la
barbilla al pecho. Al realizar la voltereta le
pasarán la carta al siguiente compañero.
- Repeticiones: haremos 3/4 repeticiones de
cada ejercicio, haciendo hincapié en corregir errores y
conseguir una perfecta ejecución desde el resto de
posiciones.
- Insistiremos en: encoger el cuerpo, curvando
la espalda y tocando la barbilla en el pecho.
-8-
Dibujo:
- Nombre ejercicios: giros sobre eje sagital.
Volteretas laterales con apoyos (banco) o sin apoyos
(la rueda).
- Nº grupos: 6 grupos de 4 alumnos. Cada
grupo utilizará una colchoneta.
- Ejercicios: primero realizamos pasos previos
a la voltereta lateral, y finalmente la voltereta en sí.
Dibujo:
1. Volteo lateral desde banco sueco horizontal.
2. Volteo lateral desde banco sueco elevado.
3. Saltos laterales con una pierna avanzada
sobre banco sueco horizontal.
4. Saltos laterales con una pierna avanzada
sobre banco sueco elevado.
5. La rueda lateral (izquierda-derecha).
6. La rueda lateral doble (izquierda- derecha).
7. “La Ola”: para terminar, proponemos una
fila de todos los alumnos para representar, a la
señal, una “ola de volteretas”.
- Repeticiones: 2/3 en ejercicios preparatorios.
Más en las ruedas laterales, cuidando la correcta
posición.
- Insistiremos en: posición de cuerpo recto y
piernas abiertas en todos los ejercicios.
Vuelta a la calma: “La tribu india”, 10 minutos
Sentados en círculo, como una tribu. Dos voluntarios, que salen de clase o se
alejan durante un tiempo, deberán encontrar al jefe, que es el que más grita (PERO NO
EXISTE). Al entrar el primer voluntario, tiene tres oportunidades para encontrar al jefe,
a la tercera tentativa se le dice que ha acertado y pasa a ser el jefe.
Se repite el proceso con el segundo voluntario, pero en el tercer grito queda sólo
el primer voluntario. Los alumnos estaban avisados de que no deben gritar al tercero, se
trata de una broma para distender el ambiente de la clase. Procurar que cada grito sea
más fuerte que el anterior.
-9-
Datos generales:
-
Fecha: lunes 25 enero 2010
Sesión: 3ª
Nº alumnos: 24, divididos en tres grupos de 8, que también se dividirán después
según la sesión.
Material: colchonetas, banco sueco y minitramp.
Lugar de realización: gimnasio o pista polideportiva.
Calentamiento: 10 minutos
-
Calentamiento general: realizamos un pequeño calentamiento mientras trotan
por la pista, realizando movilidad articular, y los ejercicios que el profesor indique.
-
¡Busca un color!: los alumnos siguen corriendo por la clase, pero harán 6 grupos
según el color que diga el profesor, buscando a un compañero que tenga este color en su
ropa.
-
Aprovechando los grupos de cada círculo, formarán una fila, de modo que el
primero de la fila tratará de pillar al último, sin soltarse. Si lo logra, vuelven al círculo,
se remueven dentro de el y cuando el profesor diga ¡YA! forman una nueva fila.
Parte principal: 30 minutos
-
nombre ejercicios: “comecocos”
nº grupos: gran grupo
ejercicios:
o Uno de los alumnos paga y tiene que alcanzar a
los compañeros de clase que también pasan a
pillar una vez cogidos. El juego se realiza sobre
las líneas de media pista polideportiva, no se
puede salir de ella para acortar y la persecución
y huida se realizará:
- dando saltitos con pies juntos.
- mediante zancadas, no corriendo.
- dando saltos laterales.
-dibujo:
-
nombre ejercicios: saltos y giros aéreos sobre
colchoneta.
nº grupos: 2/3 filas, cada grupo utilizará una
colchoneta.
Ejercicios:
 Saltos desde posición estática:
mientras esperan en la fila su turno
saltan a la comba.
-dibujo:
-
1. Salto impulsado desde banco sueco hasta la
colchoneta, cayendo de pie lo más recto posible y
sin perder el equilibrio.
- 10 -
2. Realizar el mismo pero dando una palmada.
3. Salto impulsado desde minitramp hasta 4 niveles
del plinton, una vez arriba saltar hasta la
colchoneta con media vuelta en el aire (180º),
cayendo de pie lo más recto posible y sin perder
el equilibrio. (Izquierda y derecha).
4. Salto impulsado desde minitramp hasta 4 niveles
del plinton, una vez arriba saltar hasta la
colchoneta con vuelta de 360º en el aire, cayendo
de pie lo más recto posible y sin perder el
equilibrio. (Izquierda y derecha).

Saltos desde posición en movimiento:
La siguiente carrera se hace dando saltos o
zancadas sobre 3 aros situados antes que el
minitramp, separados entre si. Se hará una
competición por grupos, después de cada salto
darán tres saltitos y tocarán la pared. Hasta que no
se toque la pared no puede salir el siguiente de la
fila. Gana el grupo que antes realice todos los
saltos:
1. Carrera hacia el minitramp, salto impulsado
desde minitramp para caer sobre la colchoneta
de pie lo más recto posible y sin perder el
equilibrio.
2. Realizar el mismo pero dando una palmada.
3. Carrera hacia el minitramp, salto impulsado
desde minitramp para dar media vuelta en el
aire (180º) y caer en la colchoneta de pie lo más
recto posible y sin perder el equilibrio.
(Izquierda y derecha).
4. Carrera hacia el minitramp, salto impulsado
desde minitramp para dar vuelta de 360º en el
aire y caer en la colchoneta de pie lo más recto
posible y sin perder el equilibrio. (Izquierda y
derecha).
-
Repeticiones: 2, una para cada lado.
Insistiremos en: girar con el cuerpo recto.
- 11 -
Vuelta a la calma: “El descansito” (10 minutos)
Los alumnos forman un rondo alrededor del profesor, el cual les indica como
controlar:
Respiración: coger aire elevando los brazos y soltarlo mientras soltamos
el tronco.
-
Estiramientos: realizamos estiramientos y movilidad articular desde el
cuello a los tobillos.
-
Relajación: de pie o sentados, soltamos brazos y piernas con
movimientos vibratorios y sacudidas.
Temporalización
La presente Unidad Didáctica va destinada a la clase de 2ºA, cuyo horario es lunes y
miércoles de 10:00 a 11:00 de la mañana. Concretamente se llevará a cabo entre el lunes
18 de enero de 2010 y el lunes 1 de febrero del mismo año.

1ª sesión, lunes 18/01/2010.

2ª sesión, miércoles 20/01/2010

3ª sesión, lunes 25/01/2010

4ª sesión, miércoles 27/01/2010

5ª sesión, lunes 1/02/2010
Hora
Lunes 18
Martes 19
Miércoles 20
Jueves 21
Viernes 22
9:00 – 10:00
10:00 – 11:00
2ºA
2ºA
11:00 – 11:30
11:30 – 12:30
------------
------------
------------
------------
15:30 – 16:15
16:15 – 17:00
- 12 -
------------
------------
Horario
Lunes 25
Martes 26
Miércoles 27
Jueves 28
Viernes 29
9:00 – 10:00
10:00 – 11:00
2ºA
2ºA
11:00 – 11:30
11:30 – 12:30
------------
------------
------------
------------
------------
------------
15:30 – 16:15
16:15 – 17:00
Horario
Lunes 1
Martes 2
Miércoles 3
Jueves 4
Viernes 5
9:00 – 10:00
10:00 – 11:00
2ºA
11:00 – 11:30
11:30 – 12:30
------------
------------
------------
------------
------------
------------
15:30 – 16:15
16:15 – 17:00
Metodología
Al ser una unidad didáctica para desarrollar las habilidades de movimiento
natural y el reconocimiento de los ejes corporales se seguirá una metodología de
ejercicios dirigidos por el profesor mediante instrucciones y consignas que van a evitar
malas posturas, movimientos peligrosos y ejecuciones incorrectas.
La metodología a utilizar con los alumnos va a ser la de reproducir los modelos
de ejercicios que previamente va a mostrar el profesor. En alguna sesión va a existir
algún ejercicio libre de exploración de movimientos con los aparatos gimnásticos
empleados (sobre todo en las sesiones de saltos) pero siempre bajo nuestra supervisión
que evitará posturas o movimientos peligrosos.
- 13 -
El profesor además va a tener que intervenir con ayudas en determinados
ejercicios, al ser en algunos casos ejercicios gimnásticos algo avanzados, por lo que la
ejecución de esos ejercicios por parte de los alumnos se hará de forma secuencial, de
uno en uno, para poder recibir estas ayudas. (Pino con voltereta en superficie inclinada).
Si en el desarrollo de las sesiones surgen alumnos que tienen mayor dificultad en
realizar algún ejercicio, en ese caso el profesor le ayudará proporcionándole impulsos,
apoyos, ayudas o simplemente corrigiendo alguna posición errónea que le impide la
ejecución.
Actividades evaluación
Nos basaremos en la siguiente tabla para evaluar a los alumnos.
Elementos a observar
Alumno X
Alumno Y Alumno Z Alumno …
Nivel inicial de la fuerza natural
Nivel inicial de:
- Velocidad.
- Impulso.
- Salto.
- Giros.
- Volteos.
- Flexibilidad.
Habilidades de inversiones y
saltos
Habilidades de giros y volteos
Movilidad articular
Flexibilidad general
La evaluación de educación física que se sigue en esta unidad didáctica se basa
en el tipo de evaluación que se sigue en este centro:
Claves:

S --- Siempre H --- Habitualmente O --- Ocasionalmente

P.A. --- Progresa adecuadamente N.M. --- Necesita mejorar. D --- Destaca
- 14 -
Materiales
Plinton
Aros
Minitrampolín
Bancos suecos
- 15 -
Colchonetas
Cuerda comba
Bibliografía
Mazón Cobo, Víctor (2001) Programación de la educación física en primaria:
2º de Primaria, primer ciclo. Editorial: INDE
Fernández García, Emilia (2007) Evaluación de las habilidades motrices
básicas: determinación de escalas para la evaluación de desplazamientos, giros y
manejo de móviles. Editorial: INDE
http://ceipmenendezpelayo.com/ el día 10/12/2009
http://www.vicensvives.net/DIDACLIC/descarga_recursos/docs_comuns/docs_c
d/es/primaria/Primer%20Ciclo/Educación%20Física/Ed.%20Física%2012%20(C.%20Valenciana)/Ed.%20Física%2012%20(castellano)/PC%20Ed.%20Física%201-2%20C.%20Valenciana%20(cast.).doc
- 16 -