REGLAMENTO GIMNASIO BAMNCOLOMBIA

REGLAMENTO GIMNASIO
CENTRO EMPRESARIAL Y RECREATIVO EL CUBO
Este reglamento tiene como objetivo, establecer en forma clara y oportuna con un gran
sentido de igualdad y equidad las normas que permitan el aprovechamiento del tiempo libre,
generando hábitos de vida saludable, mejoramiento de la vida en forma colectiva y creando
bienestar además de fomentar las funciones básicas de descanso, diversión, el
complemento de la formación, la socialización, la creatividad, y el desarrollo armónico de las
personas.
HORARIOS DE SERVICIO
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Lunes a Jueves de 5:00 p.m. a 10:00 p.m.
Viernes y sábado de 6:00 p.m. a 09:00 p.m.
Domingos y Festivos de 6:00 a.m. a 8:00 p.m.
INSCRIPCIÓN AL GIMNASIO
1. Están autorizados para ingresar al gimnasio todas las personas, (Afiliados y
Beneficiarios) a la Caja de compensación de Colsubsidio que hayan pagado su
respectiva membresía y está se encuentre vigente.
2. Diligenciar y firmar la carta de exoneración de responsabilidades.
3. Para acceder a los servicios del gimnasio por vez primera es necesario realizar una
evaluación con el médico Deportólogo; mientras esta se asigna, el afiliado podrá
hacer uso de los equipos del gimnasio con una rutina provisional dada por el
entrenador de turno.
4. Al ser asignada la cita médica el usuario debe estar con anterioridad (10 minutos)
antes de la hora programada y esta se tendrá que reprogramar posteriormente.
5. El usuario tiene 5 días hábiles para asignar la cita médica con el deportólogo de lo
contrario no tendrá acceso al gimansio hasta que sea valorado por el médico.
6. Las personas que renueven en el gimnasio deben realizar de nuevo el proceso de
inscripción
7. Se prohíbe el ingreso a menores de 16 años para el programa general de gimnasio.
8. Los menores de 15 años podrán disfrutar del programa especial de
acondicionamiento para jóvenes.
LOCKERS
1. Los usuarios podrán guardar sus objetos personales, bajo llave (el usuario debe
dirigirse al vestier e introducir una moneda de $500 para dejar sus cosas dentro del
locker), estos están ubicados en los baños, una vez finalizada su rutina se debe dejar
desocupado ya que a diario se realiza una inspección a todos los lockers.
UTILIZACIÓN DEL ÁREA
1. Los usuarios del gimnasio lo harán bajo la prescripción del deportologo y de acuerdo
al plan de entrenamiento realizado por los instructores, en caso de que se omita lo
siguiente el usuario su responsabilidad y exoneran a Centro Empresarial y Recreativo
El Cubo de cualquier reclamación por accidentes sufridos durante la práctica, así
como por los traumas y quebrantos de salud que pudieren presentarse.
2. Los usuarios del gimnasio deben seguir las instrucciones y recomendaciones en
cuanto a: calentamiento, relajación, buena hidratación, frecuencia, intensidad,
duración y dosificación del ejercicio por parte de los entrenadores.
3. Hacer uso adecuado de los equipos e implementos dispuestos para la actividad física.
4. Utilizar siempre toalla e hidratarse antes durante y después del ejercicio.
5. Para utilizar las áreas del gimnasio, los usuarios deben portar prendas deportivas que
cumplan con las siguientes características:
 Ropa cómoda y deportiva adecuada
 Los zapatos tenis deben usarse siempre con medias.
 Se pueden utilizar otros accesorios como muñequeras, balacas, pañoletas.
6. Por seguridad, no está permitido la utilización de envases de vidrio al interior del
gimnasio ni en sus alrededores.
7. No se debe consumir alimentos dentro de las áreas donde se realizan las actividades,
solo se puede consumir en los puntos fijos ALIMENTOS Y BEBIDAS
8. Por su bienestar acate las sugerencias impartidas por el entrenador.
9. Mantengamos el lugar limpio y ordenado.
10. La administración del gimnasio no se hace responsable por pérdida o daño de ningún
elemento personal.
11. Los usuarios no podrán usar anillos, ni pulseras mientras hagan uso de los equipos
por su seguridad.
12. Compartiendo con los demás usuarios demos la oportunidad de utilizar los equipos y
bicicletas (Máximo 20 minutos de calentamiento).
13. Colocar los discos y mancuernas en su lugar.
14. No utilice los equipos en forma indebida, pida asesoría.
REGLAMENTO ZONA DE MULTIFUERZA
CENTRO EMPRESARIAL Y RECREATIVO EL CUBO
1. En el momento de hacer uso de las máquinas, revise siempre que los pasadores que
seleccionan el peso, estén bien asegurados.
2. Nunca ubique discos, mancuernas, barras y otros elementos en los sitios destinados
para el desplazamiento peatonal.
3. Los usuarios deben asesorarse con el entrenador antes de utilizar las máquinas.
4. Limpiar las máquinas al término de su uso (Toalla y Líquido).
5. Atender y obedecer las instrucciones de los entrenadores.
REGLAMENTO ZONA CARDIOVASCULAR
CENTRO EMPRESARIAL Y RECREATIVO EL CUBO
1. Asesorarse con el entrenador para utilizar las máquinas elípticas, caminadoras y
escaladoras.
2. Respetar los turnos de 20 minutos preestablecidos para utilizar las elípticas,
bandas sin fin y las cardio weit.
3. Para la asignación de las máquinas se dará prioridad a quien no haya utilizado
equipos.
4. Cada clase grupal deberá desarrollarse con máximo 25 personas por sesión.
5. En el área de pesas y demás equipos del gimnasio no esta permitido separar
estaciones de musculación con ningún tipo de implementos como toallas o termos.
6. Limpiar las máquinas al término de su uso (Toalla y Líquido).
7. Atender y obedecer las instrucciones de los entrenadores.
8. Los usuarios del Centro El Cubo, aceptan el presente reglamento.
las
las
los
las
REGLAMENTO AREAS HUMEDAS
HORARIOS DE SERVICIO
Lunes a Jueves de 5:00 p.m. a 10:00 p.m.
Viernes y sábado de 6:00 p.m. a 10:00 p.m.
Domingos y Festivos de 6:00 a.m. a 8:00 p.m.
1. Utilice preferiblemente sandalias o zapatos antideslizantes.
2. Mantenga en óptimas condiciones de higiene las áreas que utiliza.
3. Utilice sus propios implementos de aseo toalla jabón