Protección Solar

Protección Solar
Nadie pone en duda que el sol es imprescindible para que haya vida en la Tierra, al mismo tiempo que todo el
mundo asegura que un exceso de sol sin protección puede tener efectos muy nocivos para las personas.
Estimula la síntesis de vitamina D (la cual previene el raquitismo y la osteoporosis).
Favorece la circulación sanguínea.
Actúa en el tratamiento de algunas dermatosis. Incluso en algunos casos estimula los neurotransmisores
cerebrales responsables del estado anímico.
Tipos de Radiaciones
Ultravioleta (efecto biológico): según su longitud de onda, podemos distinguir tres grandes zonas de
radiaciones ultravioletas:
UVC entre 200 y 280 nm(*). No llegan a la superficie de la Tierra. Son muy peligrosas para el hombre y las
absorbe la capa de ozono de la atmósfera.
UVB entre 280 y 320 nm. Son muy energéticas y responsables del eritema. Penetran a nivel epidérmico y
provocan el bronceado de la piel.
UVA entre 320 y 400 nm. Entre el 30 y el 50% de estos rayos llegan a niveles profundos de la dermis y son
más perjudiciales que los UVB porque tienen menor energía. Son los responsables del envejecimiento de la piel
y del melanoma.
Visible (efecto luminoso): penetran hasta la hipodermis.
Infrarroja (efecto calorífico): penetran hasta la hipodermis y seguramente también provocan vaso
dilatación.
Factores que influyen en la acción de la exposición solar
Altitud: la intensidad es más elevada cuanto más grande es la altitud. Oblicuidad: se recibe diferente
intensidad según el ángulo sobre la superficie terrestre.
Latitud: en una misma estación hay diferente oblicuidad de los rayos solares.
Clima: las nubes y la humedad absorben las radiaciones.
Superficie: la reflexión de los rayos solares varía según la superficie:
¿Qué es el FPS (Factor de Protección Solar)?
Éste es un elemento que se asocia con los productos de cosmética solar y que a menudo no se interpreta
correctamente. Físicamente el FPS es un número que indica cuál es el múltiplo de tiempo al que se puede
exponer la piel protegida para conseguir el mismo efecto que se obtendría si no se hubiese aplicado ninguna
protección. Por ejemplo: si una persona puede exponerse al sol el primer día 10 minutos sin tener
enrojecimiento ni quemaduras, un FPS 15 utilizado adecuadamente la protegerá del sol durante 150 minutos
(10x15), aunque no es tan correlativo.
Tiempo de Exposición Sin Riesgo
FPS (en relación a los filtros UVB)
Sin protección
Tiempo de exposición sin riesgo
20 minutos
Factor 8
40 minutos
Factor 11
40 minutos
Factor 15
5 horas
Extremo
Más de 6 horas
Cada persona tiene que saber su especial sensibilidad a la exposición solar y saber el tiempo que se puede
exponer al sol sin riesgo de quemaduras. Hay que recordar pues que todas las medidas para protegernos del
sol son pocas.
Instrucciones para broncearnos correctamente
Desde que nacemos, todos tenemos una capacidad de adaptación al sol. Éste es nuestro fototipo. Cuanto más
pequeña sea esta capacidad (tienen menos las personas de piel clara, o las personas pelirrojas), más reducida
será la capacidad de resistir el sol. Por tanto, la respuesta a una misma radiación será diferente según el
individuo que la reciba.
Fototipo
Tipo de piel
Reacción Solar
Fototipo 1 Piel muy clara. Ojos azules. Pecas. Eritema intenso. Gran descamación.
Casi albinos.
No se pigmentan.
Fototipo 2 Piel clara. Ojos azules o claros.
Pelo rubio o pelirrojo.
Reacción eritematosa. Descamación.
Ligera pigmentación.
Fototipo 3 Piel blanca (caucasiana). Ojos y
pelo castaño.
Eritema moderado. Pigmentación
suave.
Fototipo 4 Piel mediterránea. Pelo y ojos
oscuros.
Ligero eritema. Pigmentación fácil.
Fototipo 5 Morena. Tipo India, Sudamérica,
indostánicos, gitanos.
Eritema imperceptible.
Pigmentación fácil e intensa.
Fototipo 6 Piel negra.
No hay eritema, pero sí bronceado.
Autobronceadores
Los autobronceadores contienen preparados capaces de reaccionar con la queratina y otras proteínas dándoles
color (atención, este color no es melanina, por tanto, no protege).
Productos para después del sol
Estos productos tienen diversos principios activos, que actúan conjuntamente con la finalidad de calmar la
quemazón cutánea y paliar y/o corregir las anomalías originadas por la agresión solar. Los efectos que buscan
son: hidratar, refrescar, evitar la inflamación, cicatrizar y regenerar la piel.
Protectores resistentes al agua
Uno de los aspectos de los fotoprotectores que se debe considerar es la capacidad de quedarse en la piel
cuando ésta entra en contacto con un medio húmedo (el agua del mar, de las piscinas, o el sudor), y esto es
consecuencia directa de su excipiente. Esta característica se obtiene de derivados acrílicos en la formulación
del producto, como por ejemplo, las siliconas.
·
Water-resistant: cuando el fotoprotector no ha perdido la capacidad protectora (su FPS) después de 40
minutos de natación o permanencia continuada dentro del agua. Para evaluarlo se prueba sobre la espalda de
bañistas que nadan durante periodos de 20 minutos.
Waterproof: cuando el fotoprotector actúa durante más de 80 minutos después de entrar en contacto con el
agua.
Cuando no se disponga de otros medios de protección, es aconsejable utilizar cremas de protección solar de
amplio espectro (UVB y UVA), y reducir el tiempo de exposición al sol, en lugar de alargarlo. La aplicación
tópica de las cremas de protección solar es la más utilizada para absorber los rayos UVB, pero algunos
productos no absorben eficazmente las radiaciones UVA. Si se utiliza una crema de protección solar, conviene
escoger un factor de protección elevado, y ser consciente de que se utiliza para protegerse del sol, y no para
broncearse. Las propiedades reflectoras de la superficie del suelo inciden en la exposición UV.
La hierba, la tierra y el agua reflejan menos de un 10% de la radiación UV incidente. No obstante, la nieve
fresca refleja casi un 80%, y la arena entre un 10% y un 25%, lo que indica que la exposición de los bañistas
y los esquiadores a los rayos UV es más intensa.
asfalto
hierba
agua
arena
nieve
Filtros solares
Muchas veces la radiación solar que llega a la piel es superior a la que ésta puede resistir, por lo que es
necesaria una protección adicional. Ésta es la función de los filtros solares, que previenen las quemaduras y los
cambios degenerativos de la piel que causan los rayos ultravioleta. Según cómo actúen, se clasifican en físicos,
químicos y biológicos.·
Filtros físicos: son impermeables a la radiación solar y actúan sobre la radiación por reflexión, es decir, que
reflejan la luz. Además de los rayos ultravioleta controlan los visibles y el infrarrojo. Podríamos decir que
actúan a modo de pantalla, y los más utilizados son: el óxido de zinc, el dióxido de titanio y la mica. ·
Filtros químicos: actúan por absorción de la radiación solar ultravioleta. Captan la energía y la transforman
en una longitud de onda distinta, inocua para la piel. Los más conocidos son el PABA (ácido para-amino
benzoico), el ácido cinámico, el ácido sulfónico, el alcanfor, la benzofenona y el dibenzoilmetano.
Consejos y Recomendaciones
- Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.
- Hacerlo sobre la piel bien seca.
- Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
Respetadas estas normas, también será necesario tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
1. Evitar las pulverizaciones de agua durante las exposiciones.
2. Evitar los perfumes y las colonias alcohólicas que contienen esencias vegetales, porque son
fotosensibilizantes.
3. Elegir el fotoprotector más indicado atendiendo al fototipo.
4. Utilizarlo, aunque esté nublado.
5. No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.
6. Protegerse la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con
protector labial.
7. Estar en movimiento. No es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante horas.
8. Beber agua o líquidos para evitar la deshidratación.
9. Determinados medicamentos pueden provocar reacciones a la exposición solar.
Recuerde: hay que empezar por un FPS alto, sobre todo la primera semana de exposición solar, e ir
rebajándolo en los días posteriores.
El sol y los niños
Es importante enseñar a los niños a protegerse del sol desde pequeños, porque los efectos de la radiación
solar son acumulativos e irreversibles. La piel de los niños presenta diferencias respecto de la piel de los
adultos y hay que darle la protección adecuada. Así pues habrá que tener en cuenta que: No hay que exponer
a los niños al sol antes de los 3 años. Se tienen que evitar las horas centrales del día. Hay que utilizar una
protección solar especial para niños. Hay que renovar periódicamente el producto, incluso si se está mucho
tiempo en el agua. Es bueno protegerles la cabeza con gorras y el cuerpo con camisetas si tienen la piel muy
blanca y sensible. Hay que hacerles beber mucha agua. ? Hay que ir al médico y/o consultar a la mínima señal
de reacción o síntoma extraño en la piel.
Para proteger los ojos cuando nos exponemos al sol, es necesario utilizar gafas con cristales que absorban la
radiación ultravioleta.
(*) nm = El nanómetro es la unidad de longitud que equivale a una milmillonésima parte de un metro.
Comúnmente utilizada para medir la longitud de onda de la radiación ultravioleta , radiación infrarroja y la luz .
El nanómetro se abrevia nm .