Trifoliar salud mental

Hospital nacional Puerto Barrios, amistad
Japón/79453997-79483077
Hospital Rodolfo Robles Quetzaltenango/77612319-
Hospitales
Departamento de Regulación de los Programas de Atención
a las Personas Programa Nacional de Salud Mental
77614229
Hospital Nacional Salamá/79400125
- Hospital de San Vicente/24710504
Hospital Regional San Benito, Petén/79264903
- Hospital General San Juan de Dios/23219120
Hospital Nacional De Sololá/77624121-4122
- Hospital Infantil de Infectología y Rehabilitación /24723532
Hospital Distrital de
- Hospital de Ortopedia y Rehabilitación/22328090-22325742
Uspantán/79518148-79518088
- Hospital Nacional del Roosevelt/23217283-23217488
Hospital de Zacapa/79410418-79413701
- Hospital Nacional de Salud Mental/22561126-22565084
- C/S Zona 1/ 22327935
- C/S Zona 3/ 24722354
- C/S Zona 5/ 23356815
- C/S Zona 6 Cipresales/ 22894647
- C/S Bethania
- C/S Centroaméca/ Zona 7 24311788
- C/S Zona 11/ 24718154
- C/S Justo Rufino Barrios Zona 21/ 24497561
- C/S Santa Elena III/ 22600362
- C/S ITS Zona 3/ 24712280
- C/S Tierra Nueva/ 24836991
- C/s Fraijanes / 66344111
- C/S Santa Catarina Pínula/23677863
- C/s San Jose Pinula/ 66348119
- C/S El Milagro Zona 6 Mixco/ 24348433
- C/S Villa Nueva,/66368977
- CLINICAS PERIFIERICAS
- Clínica Periférica del Paraíso
Zona 18/ 22428163
- Clínica Periférica 1ero. de Julio/ 24358030
- Clínica Periférica el Amparo/ 24316242
- CENTROS DE SALUD INTERIOR
- Distrito Rabinal, DAS Baja
Verapaz/79400895-0339
- Centro de Salud Cotzal/ 79208867
- Centro de Salud Chajul/ 77554526
- Hospital Antigua Guatemala/78340171-78311321-22
- Hospital Coatepeque/77754428-77751035
- Hospital Regional de Cobán/79521315-79316333
- Hospital de Cuilapa, Santa Rosa/78865509
- Hospital de Chiquimula/79420418-79426262
- Hospital General San Juan de Dios de Occidente/77635240
- Hospital Hogar de Ancianos Fray Rodrigo de la Cruz/78320347
- Hospital Nacional Huehuetenango/79343115-79343121
- Hospital Elisa Martínez Puerto Barrios/79486997
- Hospital Integrado de Chimaltenango/79317538-78391504
- Hospital de Jalapa/79224293-79220343
- Hospital Distrital de Joyabaj/77559291
- Hospital Nacional de Jutiapa/78442323
Usted decide como quiere pensar,
sentir y actuar
¡No se ahogue en un
vaso de agua!
Programa Nacional de Salud Mental
5ta. Avenida 11-40 Zona 11 Colonia el Progreso
Telefax: 24716660
Cu
id
e
Centros de Salud Departamento
de Guatemala
su
Mental
d
u
l
Sa
Salud Mental
Es el estado personal de bienestar y equilibrio
con el medio social.
Es la capacidad de relacionarse en
paz y armonía con la familia y la
comunidad.
Es aceptarse a sí mismo y a los
demás.
Es saber afrontar los problemas y
obstáculos con actitud positiva.
Es no utilizar la violencia para resolver sus
problemas.
Practique y promueva la
salud mental en su Hogar y su
Comunidad
Haga ejercicio y practique deportes adecuados
a su resistencia.
Sonría frecuentemente.
Mantenga relaciones sanas, sea mas amable y
respetuoso con las personas.
Lea diferentes libros.
Estudie o aprenda nuevos oficios y habilidades.
Mantenga un ciclo saludable de trabajo y
descanso.
Prevenga accidentes en el hogar, la escuela y
el trabajo.
Mantenga un buen orden de sus recursos como
el tiempo, el dinero y de sus bienes.
Planifique sus metas de corto, mediano y largo
plazo.
Disfrute cada etapa de la vida, ya que todas
tienen algo especial.
Buscar ayuda oportunamente, puede ayudarle
a prevenir muchas enfermedades.
Evite las deudas innecesarias.
Reglas de Oro para Lograr y
Mantener la Salud Mental
Participe positivamente en actividades familiares
y sociales.
Exprese libremente sus ideas, escuche y respete
las ideas de las demás personas.
Controle sus reacciones, no grite y no golpee a las
personas o animales, mejor hable con las personas
sobre lo que siente.
Estas agobiado (a) por la inestabilidad
económica, la violencia, la inseguridad,
las enfermedades y tienes problemas
en tu casa, en el trabajo o en la
escuela y piensas que la vida no tiene
sentido, búscanos te queremos apoyar
en los servicios de salud.
Tenga fe de que usted es capaz de salir adelante.
Cambie temporalmente la rutina de sus
actividades.
Busque diferentes soluciones para resolver
problemas, pida ayuda y orientación cuando sea
necesario.
Utilice la negociación para resolver cualquier
conflicto.
Vea el lado positivo de todas las cosas y de la
vida.
Realice actividades físicas para distraerse y cuidar
de su salud, además no consuma sustancias
dañinas como alcohol, tabaco y drogas.
Coopere con las personas que lo necesiten
A
D
I
!
Que es
Participe en actividades de desarrollo para su
comunidad, juntas, directivas o reuniones.
V iv
V
a
al