08.21.11

LECTURAS DE HOY
Primera lectura — Pondré en sus manos la llave de la Casa de
David (Isaías 22:19-23).
Salmo — Señor, tu amor perdura eternamente; obra tuya soy, no
me abandones (Salmo 138 [137]).
Segunda lectura — Los designios de Dios son impenetrables, no
se pueden comprender sus caminos (Romanos 11:33-36).
Evangelio — Tú eres el Cristo, el Hijo de Dios vivo
(Mateo 16:13-20).
LECTURAS DE LA SEMANA
Lunes: 1 Tes 1:1-5, 8b-10; Mt 23:13-22
Martes: 1 Tes 2:1-8; Mt 23:23-26
Miércoles: Rv 21:9b-14; Jn 1:45-51
Jueves: 1 Tes 3:7-13; Mt 24:42-51
Viernes: 1 Tes 4:1-8; Mt 25:1-13
Sábado: 1 Tes 4:9-11; Mt 25:14-30
Lectura del santo Evangelio
según san Mateo 16, 13-20
Al llegar a la región de Cesarea de Filipo,
Jesús preguntó a sus discípulos: "¿Qué
dice la gente sobre el Hijo del hombre?
¿Quién dicen que es?". Ellos le respondieron: "Unos dicen que es Juan el
Bautista; otros, Elías; y otros, Jeremías o
alguno de los profetas". "Y ustedes, les
preguntó, ¿quién dicen que soy?". Tomando la palabra, Simón Pedro respondió: "Tú eres el Mesías, el Hijo de
Dios vivo". Y Jesús le dijo: "Feliz de ti,
Simón, hijo de Jonás, porque esto no te lo
ha revelado ni la carne ni la sangre, sino
mi Padre que está en el cielo. Y yo te
digo: Tú eres Pedro, y sobre esta piedra
edificaré mi Iglesia, y el poder de la
Muerte no prevalecerá contra ella. Yo te
daré las llaves del Reino de los Cielos.
Todo lo que ates en la tierra, quedará
atado en el cielo, y todo lo que desates en
la tierra, quedará desatado en el cielo".
Entonces ordenó severamente a sus
discípulos que no dijeran a nadie que él
era el Mesías. Palabra del Señor.
CONFIANZA
Las llaves son de gran importancia para quienes las llevan.
Representan la confianza y la autoridad del dueño cuando
son entregadas a otra persona. Quizás demos la llave de
nuestra casa a un
amigo de confianza
para que la cuide en
nuestra ausencia.
Quizás damos las
llaves a alguien responsable del mantenimiento u obras de
un edificio en particular. Las llaves de
vehículos se dan a
personas que demuestran ser conductores responsables. Las lecturas
de hoy se enfocan
en este tipo de confianza, la confianza
que confiere autoridad y responsabilidad. En la Primera Lectura, el símbolo específico es una llave, pero en la Segunda
Lectura y en el Evangelio se habla de confianza y liderazgo
ya que se refiere a la Iglesia terrena que Jesús estableció.
DIRECTORIO
PARROQUIA NUESTRA
SEÑORA DE GUADALUPE
Párroco:
Rev. Vicente H. Finnerty, C.M.
Vicario:
Abel Osorio, C.M.
Residentes:
Rev. José A. Elzi, C.M.
Rev. Arturo J. Kolinsky, C.M.
Coordinadores:
Haydeé García. Ext. 5
Adilia Rodríguez. Ext. 2
Juan M. Cajero. Ext. 3
Administradora finanzas:
Karina Romero. Ext. 4
Director de comunicaciones:
Richard Sierra. Ext. 7
Mantenimiento:
Esteban Chávez
Para que Dios mediante nos
acompañen a la solemne Vigilia del
segundo Aniversario de la
Instalación Canonica De La
Adoración Nocturna, el próximo
sabado día 27 de agosto del 2011 a
las 2:00pm.
BAUTIZOS
ADORACION NOCTURNA
Debe estar inscrito en la Parroquia por un míniEl primer sábado de cada mes se lleva a cabo la
mo de seis meses. Se requiere acta de nacimienAdoración Nocturna de 11 p.m. a 6 a.m. en
to. Inscripciones los domingos, luego de la misa.
nuestra capilla de la parroquia.
MATRIMONIOS
El próximo curso prematrimonial dará inicio el
primer domingo de Febrero. El curso dura cuatro
meses. Inscripción previa requerida.
CATEQUESIS ADULTOS
Las clases de la catequesis para adultos interesados en tomar cualquier sacramento, son todos
los miércoles a las 8 p.m y domingo a las 5 p.m.
GRUPOS JUVENILES
12 a 17 años: Reuniones los viernes, 7:30 pm.
18 a 25 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm.
26 a 35 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm.
GRUPO A.A.
El grupo de alcohólicos anónimos sostiene las
reuniones los martes, jueves y viernes a las
7:30 p.m. en la casa blanca de la entrada.
SESIONES DE ZUMBA
Se están llevando a cabo sesiones de zumba
para todas la comunidad general en la parroquia.
Lunes y miércoles desde las 6 de la noche.
PEREGRINOS EN PAREJA
RENOVACION CARISMATICA
La asamblea de la renovación carismática es los
sábados a las 8:00 p.m. Asiste,
alaba, ora y predica a Dios.
UNCION DE LOS ENFERMOS
Llevamos a cabo una Misa de Unción de los enfermos cada primer domingo del mes, en la misa
de las 2 p.m. Para enfermos y mayores de 55.
CONFESIONES
Las confesiones se llevan a cabo desde diez
minutos antes, y durante cada una de las misas
que están programadas para el fin de semana.
CORO INFANTIL
Se está llevando a cabo el ensayo del coro de
los niños de 6 a 12 años de edad, todos los miércoles de 6 a 7:30 p.m. Niños y niñas invitados.
MEDICINA GENERAL
Doctor general: 21 de agosto 10 am a 12 pm
Examen básico de ojos: 20 de septiembre 6pm
Quiropráctico: 4 de septiembre 10 am a 1 pm
TAEKWONDO
La próxima estación de los peregrinos será el día Clases de taekwondo los lunes y miércoles a las
viernes 26 de agosto, desde las 7:30 p.m.
7:00 pm para niños y adultos. Informes con Juan
Parejas casadas y no casadas, bienvenidas.
en el 980.722.6423 ó durante las clases.
CRUCERO DE SALUD
El crucero de salud que atenderá la comunidad
de 0 a 17 años sin seguro médico, nos visitará el
jueves 1 y 15 de septiembre, de 9:00 am a 3:00
CLASES DE ALFABETIZACION
Todos los viernes a las 7 de la noche, en la parroquia. Las clases son para adultos. Anime a
una persona, ellos no pueden leer este anuncio.
NEUROTICOS ANONIMOS
Si necesita apoyo y ayuda emocional, las
reuniones del grupo son los viernes y sábados
de 11 am a 1 pm.
TIENDA
Tenemos para la venta discos compactos y libros
religiosos en nuestra tienda; además imágenes,
estampas y adornos, a precios módicos.
“¿Quién es Jesús para tí? . ¿Es alguien importante en tu vida, digno de
recibir de tus frutos, de tu talento, tiempo y tesoro? Ó ¿Es alguien a quien
solo das te tus sobras?
22 de agosto, la fiesta
El 1º de noviembre, de 1954, al
final del Año Mariano, el Santo Palitúrgica de SANTA MARÍA
dre Pío XII colocó una corona enREINA. Este título de la Virgen
joyada sobre la pintura de Nuestra
manifiesta la conexión que existe Señora, Protectora de Roma. En
entre la realeza de María y su
ese momento, se levantó un fuerte
Asunción a los cielos. La doctrina clamor de entre la gran multitud
de la Iglesia dice que si María
congregada en Santa. María la
subió en cuerpo y alma al cielo fue Mayor: "¡Viva la Reina!". El Papa
para ser allí coronada por su hijo, nombró a la Virgen Reina de
Jesús, como Reina y Señora de
cielos y tierra y decretó que se
cielos y tierra. La realeza de
celebrara una fiesta especial para
María es un tema tradicional en la honrarla bajo ese título.
Iglesia, proclamada por toda la tra- Durante esta semana podemos
dición oriental y occidental. La li- saludar a nuestra Madre, Reina
turgia la ha llamado Reina en
del Cielo, con el saludo que le esvarias antífonas.
cribió San Francisco de Asís.
Saludo a la Bienaventurada Virgen María
Salve, Señora, santa Reina,
Santa Madre de Dios, María,
que eres Virgen hecha Iglesia,
y elegida por el Santísimo Padre del Cielo,
que te consagró con su Santísimo Hijo amado
y el Espíritu Santo Paráclito,
en la que estuvo y está
toda la plenitud de la gracia y todo bien.
Salve, palacio suyo;
Salve, tabernáculo suyo;
Salve, casa suya.
Salve, vestidura suya;
Salve, esclava suya;
Salve, Madre suya;
y vosotras todas, santas virtudes,
que por la gracia e iluminación del Espíritu Santo
sois infundidas en los corazones de los fieles,
para que de los infieles hagáis fieles a Dios.
San Francisco de Asís
-¿Por que lloras mamá? le pregunto un niño a su
madre. Porque soy mujer, le contestó ella.
No entiendo: dijo el niño. Su madre se inclinó le
abrazó y le dijo: -Jamás lo entenderás mi amor.
Más tarde el niño le preguntó a su papá: -¿Porqué a
veces mamá llora sin ninguna razón? Todas las mujeres lloran siempre por “ninguna razón” le contestó
el padre. El pequeño creció y se convirtió en un
hombre, pero seguía siempre preguntándose: -¿Por
qué las mujeres lloran sin razón? Un día le preguntó
a DIOS, -Señor ¿Por qué lloran tan fácilmente las
mujeres y especialmente, sin razón? Y Dios le dijo...
-Cuando hice a la mujer tenía que crear algo especial.
Hice sus hombros lo suficientemente fuertes, como
para cargar el peso del mundo entero, pero; a la vez
lo suficientemente suaves como para confortarlo.
Le di una inmensa fuerza interior, para que pudiera
soportar el dolor de dar a luz y también el rechazo,
que muchas veces proviene de sus propios hijos.
Le di la fortaleza que le permite seguir adelante, cuidando de su familia, sin quejarse, a pesar de las enfermedades y la fatiga. Le di sensibilidad para amar a sus hijos, bajo cualquier circunstancia.
Esa misma sensibilidad, que le hace compartir cualquier tristeza, llanto, dolor, ansiedad, duda o temor de sus
hijos. Le di la fuerza suficiente para que pudiera perdonar las faltas de su esposo y por si fuera poco, la
moldeé de una de sus costillas para que ella pudiera cuidar de su corazón.
Le di sabiduría para saber que un buen esposo nunca lastimaría a su esposa y la determinación para mantenerse
a su lado a pesar de todo. Pero para poder soportarlo todo, le di las lágrimas. Son algo exclusivamente de la
mujer, para usarlas cuando las necesite. Gracias Señor por haber creado a la mujer, ahora comprendo el sentir
de mi madre, de mi hermana y de mi esposa, respondió el hombre.
Durante todos los días lunes de
los meses de agosto, septiembre, octubre y noviembre, se
estarán impartiendo una serie
de clases educativas sobre la
diabetes a las mujeres mayores
de 21 años de nuestra comunidad. Todas las participantes
recibirán un glucómetro con
tiras, equipo de ejercicio pequeño, $ 90 en efectivo, comida, recetas de cocina y
mucha información útil.
Las clases son totalmente
gratis, y se impartirán en los
predios de la parroquia.
Los requisitos para poder inscribirse en susodicha clase son:
• Hablar español.
• Tener 21 años o más.
• Padecer de diabetes.
• Haber tenido la condición
diabética por 1 año o más.
• No estar en embarazo.
Habrá servicio de cuidado de
niños durante las clases. El horario de las clases será de 6:30
p.m. a 9:00 p.m.
Por favor, comunicarse al
704.687.5957 para mayor información del evento.
1. Cuidarás tu presentación todos los días. Vístete bien, arréglate
como si fueras a una fiesta. Qué más fiesta que la vida.
2. No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al
enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo de
paseo. El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece.
3. Amarás al ejercicio físico como a ti mismo. Un rato de gimnasio,
una caminata razonable dentro o fuera de casa. Contra inercia, diligencia.
4. Evitarás actividades y gestos de viejo derrumbado. La cabeza
gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No! Que la
gente diga un piropo cuando pasas.
5. No hablarás de tu vejez ni te quejarás de tus achaques. Con ello,
acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad
estás. Y te harán el vacío. Nadie quiere estar oyendo historias de
hospital. Deja de autollamarte viejo y considerarte enfermo.
6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena
cara. Sé positivo en los juicios, ten buen humor en las palabras, sé
alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se
ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo.
7. Serás útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una
rama desgajada voluntariamente del árbol de la vida. Bástate hasta
donde sea posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo,
un servicio.
8. Trabajarás con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística… Medicinas para
todos los males, la bendición del trabajo.
9. Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego
que las que anudan dentro del hogar, integrándose a todos los miembros de la familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con todas las
edades, niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida.
Luego ensancharás el corazón a los amigos, con tal que los amigos
no sean exclusivamente viejos como tú. Huye del bazar antigüedades.
10. No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar
condenando a tu mundo y maldiciendo tu momento. Alégrate de que
ser parte del mismo y poder ver muchas cosas lindas y nuevas.
¡No te olvides de reír a menudo para mantener la salud!
¿POR QUÉ NEGARNOS A SER FELICES?
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páginas de este boletín
semanal. De esta manera
gana tu negocio, y ayudas
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boletín parroquial.
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¡Basta! ¡Basta de pensamientos que destruyen el alma
y los sentimientos! Todo esto sólo provoca que nos
convirtamos en nada o en nadie, así que ánimo, hay
mucho más por lo cual vivir, conocer y descubrir. Queda
mucho por descubrir dentro de cada una de nosotros,
mucho más que aún podemos hacer y dar… Dar, sí, dar,
esa acción que nos hace más nobles y dignos.
La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a él
y han logrado cambiar su estado de ánimo,
Sigue algunos tips de este curso, para que tu
también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás
un 2011 positivo y lleno de bendiciones.
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym,
yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que
hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un
antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos
de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza
y el estrés.
Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no
quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar éxitosamente tus actividades.
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida
que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista
de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas
buenas.
Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a
mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en
silencio todo lo que te digan y hagan, genera
tristeza y desesperanza.
Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas:
Un estudio descubrió que el 75% de personas se
sentían más felices cuando invertían su dinero
en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el
34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que
puedes hacer hoy. Estudios demuestran que
cuanto más postergas algo que sabes que tienes
que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a
cumplir y cúmplelas.
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus
seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU
VIDA de recuerdos bonitos.
Siempre saluda y sé amable con otras personas:
Más de cien investigaciones afirman que sólo
sonreír cambia el estado de ánimo.
Usa zapatos que te queden cómodos: Si te
duelen los pies te pones de malas asegura el Dr.
Keinth Wapner, Presidente de la Asociación
Americana de Ortopedia.
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de
ánimo.
Escucha música: Está comprobado que escuchar
música te despierta deseos de cantar y bailar,
esto te va a alegrar la vida.
Lo que te comes tiene un impacto importante en
tu estado de ánimo.
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los
niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO !
d) Varía tus alimentos
Siéntete Guapo
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Arréglate y
ponte guapo!
El poeta Sadí, cuando en su juventud
era esclavo, dio a su amo una hermosa
rosa, acompañada de un sencillo poema:
“Haz bien a tu siervo mientras puedas
hacerlo, pues el tiempo para poder hacerlo es tan transitorio como la belleza
de esta flor”. Parece ser que esta hermosa verdad tocó el corazón del amo de
tal manera, que le dio la libertad al que
más tarde llegó a ser clásico de las
letras persas. Y esa misma verdad debería movernos a ti y a mí. Hagamos el
bien a quienes nos rodean, pues “el
tiempo para hacerlo es tan transitorio
como la belleza de una flor”.
Hoy me vi por primera vez. Hoy me detuve en el
espejo de mi baño, y vi a una mujer mayor, sin
sueños. Me levanté 15 minutos más temprano
que nunca. Me había olvidado cuando fugazmente despertaba hace unos pocos años sonriente y me animaba diciendo que ese día sería
mejor que el anterior. Precisamente no recuerdo
cuándo cambio esto. Por despertar atrasada,
desesperada por el tiempo, por los pendientes,
empecé a no ir a los salones de belleza con la
misma frecuencia, porque el dinero lo ocupaba
para obra buena actividad familiar. No tengo
más de 45 años y me siento de 90; desesperada
porque no he realizado muchas cosas, pero esas
cosas ya no son SUEÑOS de antes. Hoy me
desperté 15 minutos antes de mi vieja rutina. Recordé que mi marido tuvo una reunión de trabajo;
se fue y ni me avisó. Hoy recordé que mi hijo de
12 años no me obedece; el de 18 años dice que
soy ridícula porque no soy hombre como él; y mi
hija de 15 años sólo me busca cuando necesita
algo. Estoy segura que todos saben que los
amo, pero ¿cómo me pueden valorar si yo no me
valoro a mí misma? Por eso, a partir de hoy, seré
PRIMERO YO, y lo quiero compartir con ustedes.
Levántense 15 minutos antes, mírense en el
espejo y díganse a sí mismas a quien ven. ¿Les
gusta esa mujer o desean ser otra? Nunca es
tarde para cambiar; tarde sería si mueres. Ese
hoy fue hace dos años, y las cosas cambiaron
muchísimo; pero no fue fácil. ¡por supuesto que
no! Me costó levantarme temprano para cepillarme el cabello bien y arreglarme como para ir a
trabajar. Renuncié a mi trabajo de 15 años (aún
lo extraño) y empecé a ir al gimnasio. Los
primeros meses fueron un fracaso, pero después
baje de peso; cambié mi forma de vestir y, hasta
mi esposo asombrado, me invitó un día a cenar
para preguntarme si nuestro matrimonio continuaba bien o tenía un amante: le dije sin vacilar:
Sí… Tengo otro amor que me llena completamente… Y ese amor soy yo; y bueno, qué más
puedo decir: soy otra porque PRIMERO SOY
YO! Nos pasa que de pronto un día miramos de
reojo una vidriera y vemos una imagen reflejada
que no es la nuestra. Un día nos encontramos
recordando a aquella mujer y sentimos que la
fuimos sepultando lentamente. Presenciamos su
lenta agonía… Y no hicimos nada para revivirla.
La pareja, la familia, los hijos… El gato, el perro,
el canario… La casa, las compras, el trabajo, el
auto, la limpieza, las camas bien tendidas, el orden… Y allí debajo una mujer que grita:
¡Socorro! Que se mueve con amor, con sensibilidad, con vocación, pero que dejó lentamente que
todo la supere; y se quedó allí, en ese lugar, viendo pasar la vida de los otros, que se olvidó de
sí misma. Tenemos que revivir a esa mujer y hacer que diga ¡AQUÍ ESTOY! Todos los días.
PRIMERO YO, y no significa que soy egoista.
PRIMERO YO y eso es lo único que importa.
Intentemos recuperar a esa mujer bella que nos
hacía sentir seguras. Desterremos culpas; y si el
desayuno, el almuerzo, La merienda o la cena se
demoran un poco porque nos estamos poniendo
guapas, pensemos que ese cuidado a nosotros
mismas, esa dedicación, ese amor, serán la
medicina mágica que hará que nuestra autoestima crezca. Si nuestra autoestima no está bien,
nada está bien en nuestra vida; y por ello, dejemos que otros nos desprecien o nos desvaloricen. PRIMERO YO. Mi vida es una piedra
preciosa. Soy la única que puede hacer que se
destaque por su brillo… O dejar que se apague
para siempre.
El hombre y el animal
Por alguna oculta razón atribuimos a los animales
defectos que sólo tenemos los seres humanos. No es
falsa la serpiente cuando repta zigzagueando en su
andar; es falso el hombre que deja la rectitud y anda
por caminos sinuosos. No es sucio el cerdo que se revuelca en el barro; es sucio el hombre que enloda su
espíritu con conductas inmorales. No es cruel la
hiena que ataca a su presa para alimentarse; es cruel
el hombre que hiere y tortura a sus hermanos. No es
charlatán el loro que repite sonidos huecos; es charlatán el hombre que habla sin tener nada que decir.
No es cobarde la gallina que huye del enemigo por
instinto; es cobarde el hombre que no afronta los riesgos de su situación. No es astuto el zorro que se
hace el dormido para atrapar a su presa; es astuto el
hombre que simula para engañar. No es mentiroso el
tero que grita lejos de su nido para defender su cría;
es mentiroso el hombre que oculta la verdad que debería mostrar. Tal vez, no se hace malo el hombre
cuando se parece a los animales, y se hace malo el
animal cuando se asemeja a los hombres.
encargarán de calentar y humidificar el aire que inhalamos.
• Asegúrate de que los filtros y conducciones sean limpiados con reguAlgunas de las afecciones que pro- laridad. Afortunadamente hoy en
El aire acondicionado
día existen sistemas de aire acondiAunque el aire acondicionado nos duce el aire acondicionado son:
cionado con sistemas de purifica• Resfriados nasales y catarros
ayuda a sobrellevar las altas temción avanzados que se encargan de
peraturas, y nos garantiza más con- • Faringitis, sinusitis, laringitis,
fort, su mal uso puede ser perjudi- bronquitis, y en casos más severos capturar y eliminar las partículas
nocivas, por lo que la buena utilineumonías.
cial. Estos sistemas de climatización del aire acondicionado es
zación propician que los virus, bac- • Irritaciones dérmicas y rinosegura y beneficiosa, siempre y
faríngeas • Sequedad en los ojos
terias y hongos se esparzan fácilcuando se tomen las medidas premente, provocando la aparición de • Migrañas • Irritaciones impordiversas patologías, especialmente tantes a quienes hacen uso de lentil- ventivas correctas.
respiratorias, pues cuando se inhala las • Crisis de bronco-espasmo a
quienes sufren asma.
directamente el aire frío, las
• Fiebre del aire acondicionado, una
barreras defensivas del epitelio
afección que se manifiesta con fiebronquial se reducen y lo hacen
bre, malestar general y dolor de camás vulnerable a las infecciones
bacterianas y virales. Los contami- beza. ¿Qué hacer para evitar
nantes del aire más peligrosos que que el aire acondicionado te enpueden propagarse por sistemas de ferme? • No pongas la temperatura
demasiado baja. La temperatura
aire son: la bacteria legionella
ideal debería oscilar entre 70ºF y
phenumophila y los hongos. La
primera produce una neumonía que 77ºF dependiendo de la actividad
física que se esté desarrollando. Es
puede provocar la muerte, y los
hongos provocan enfermedades res- imprescindible que no se baje a
piratorias, como rinitis, asma y neu- menos de 70ºF.
monía. Los principales problemas • Mientras duermes, la temperatura
surgen con los cambios bruscos de adecuada debe rondar los 75ºF. No
temperatura, que pueden desembo- se recomienda poner una temperatura inferior a 75ºF.
car en sudoraciones e incluso
mareos. Otro factor es no respetar • Cuando estés con el aire acondilas instrucciones de mantenimiento cionado encendido, Adopta el
hábito de respirar siempre por la
y limpieza de los sistemas de aire
nariz, pues las fosas nasales se
recomendadas por el fabricante.