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INTRODUCCIÓN
¿QUÉ ES SALUD?
Estado de bienestar o equilibrio físico
mental y social y no solamente es la
ausencia de enfermedad .Es objeto de
especial atención por parte de la medicina.
FACTORES IMPORTANTES QUE INFLUYEN
EN LA SALUD.
*Realizar actividad Física (150 min
ejercicio a la semana)
Son 4 determinantes generales:
*No fumar
BIOLOGÍA HUMANA.- Enfermedades
transmitidas por genética (de la familia).
*Consumo Moderado de alcohol –
AMBIENTE.- Las contaminaciones como el
aire, el agua, etc.
FORMA DE VIDA.- O estilos de vida como la
frecuencia en hacer ejercicio y los hábitos
de comida.
DESARROLLO
DIA MUNDIAL DE LA SALUD
Se celebra el 7 de Abril, desde 1950.
ORGANIZACIÓN DEL CUIDADO DE LA
SALUD.- La salud no solo es mantenida por
la medicina sino también por esfuerzo
propio.
CONSEJOS PARA UNA BUENA SALUD EN
GENERAL.
*Respetar el descanso (8 horas diarias).
*Ingerir 5 frutas y verduras diarias.
*Evitar el estrés.
*Hidratarnos de manera adecuada “el
agua es fundamental es nuestra vida” (se
recomienda 2 litros al día).
CONSEJOS PARA LA SALUD DE LOS NIÑOS.
*Que realicen 5 comidas diarias.
*Realizar actividad física.
*Duerman 8 horas diarias.
*Vacunas obligatorias.
*NO INGERIR ALIMENTOS CON
MUCHAGRASA ( hamburguesas, pizzas,
frituras, etc) PARA EVITAR LA OBESIDAD
INFANTIL.
EL PLATO DEL BUEN COMER.
"El plato del bien comer. Una guía de
alimentación para la población mexicana,
que facilita la orientación alimentaria y
puede así fomentar buenos hábitos de
alimentación en la población para todos
los grupos de edad", nutrióloga Sandra
Díaz.
Clasifica a los alimentos en tres grupos
*VERDURAS Y FRUTAS: aportan vitaminas,
minerales y fibra, así como color y textura
a la dieta.
*Lavarse las manos antes y después de ir al
baño y antes de ingerir cualquier alimento.
BENEMÉRITO INSTITUTO NORMAL DEL
ESTADO
*Lavar los utensilios después de comer,
cada vez que se utilicen.
“GRAL. JUAN CRISÓSTOMO BONILLA”
*CEREALES: Son la principal fuente de la
energía que el organismo, para realizar sus
actividades diarias.
*Mantener limpia la nariz.
*LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN
ANIMAL: En este grupo Incluye: Los
alimentos de origen animal: es el grupo
que aporta proteínas. Y las leguminosas
encontraras: frijoles, lentejas y habas.
CONCLUSION.
*Cortarse las uñas.
CURSO: Higiene y Salud,
PROFESOR: José María Huitzil Suarez
LA SALUD
“Toma en cuenta los anteriores puntos,
pues recuerda que tu salud es lo mas
importante.”
ALUMNAS:
Cebada Posadas Daniela
Meneses Campos Mónica
Patiño Pérez Jessica
Sánchez Angel Karen Stephany
Pero también influye:
Silvestre Sánchez Itzel
LA HIGIENE: en la cual se recomienda:
Vicens Ortiz Teresa
*El baño diario.
GRADO: 1°
*El cambio diario de ropa interior.
GRUPO: “A”
Nunca olvides “TU SALUD ES LO MÀS
IMPORTANTE”