Tiempos de juego en voley

29/5/03.
Tiempos de juego y pausa en el voleibol femenino y masculino
Autor: Prof. Andrés Esper.
Correspondencia: [email protected]
Resumen:
En este estudio se evaluaron los tiempos de juego y de pausa en una serie de
cuatro partidos de voleibol femenino y dos partidos de voleibol masculino durante la Liga Argentina
de Clubes 2.002 – 2.003. Los resultados muestran que en las mujeres el 50% de los puntos dura
entre 0 y 5 segundos y el 31% entre 6 y 10 segundos. En los varones, el 40% de los puntos dura
entre 21 y 30 segundos y el 34% entre 16 y 20 segundos. La duración de las pausas de juego es
principalmente de 11 a 15 (43%) y de 16 a 20 (30%) segundos. En los varones las pausas duran
preferentemente entre 21 y 30 (40%) y 16 y 20 (34%) segundos. La relación tiempo de juego –
tiempo de pausa en las mujeres es de 1 : 3 y en los varones y de 1 : 5,5. Considero que la duración
de los tiempos de trabajo y pausa tienen una importancia trascendental a la hora de planificar los
entrenamientos físicos y técnico – tácticos.
Palabras claves: duración – tiempos de juego – tiempos de pausa –
entrenamiento específico.
Abstract:
Key words:
Introducción:
El análisis del deporte a entrenar incluye la duración de los tiempos de trabajo y
pausa. Dichos tiempos deben ser tenidos en cuenta a la hora de planificar los entrenamientos
físicos y técnico – tácticos para no cometer errores. Es común que los entrenadores realicen gran
cantidad de ejercitaciones de una duración muy superior a lo necesario con la intención de
intensificar el esfuerzo de los deportistas. La consecuencia de esta metodología puede ser una
gran resistencia general, y una pobre resistencia específica, velocidad y potencia en los jugadores.
Materiales y métodos:
El presente estudio se llevó a cabo durante la Liga Argentina de Clubes (L.A.C.)
2.002 – 2.003, el torneo de mayor prestigio de la República Argentina y que es organizado por la
Federación Argentina de Voleibol. Se analizaron 4 partidos femeninos (dos pertenecientes a uno
de los dos Súper 4, un partido semifinal y un partido final) y 2 masculinos (los dos primeros partidos
de la serie final). Los equipos que los disputaron y sus resultados fueron los siguientes:
L.A.C. femenina:

Gimnasia y Esgrima de La Plata (G.E.L.P.) versus Sonder de Rosario: 3 –
0 (25 – 23; 25 – 22; 25 – 17). Duración del partido: 1 h 12 min.
1

G.E.L.P. versus Independiente de Bahía Blanca: 3 – 0 (25 – 17; 25 – 13;
25 – 11). Duración del partido: 58 min. 10 seg.

G.E.L.P. versus Club Atlético Banco de la Nación Argentina: 3 – 1 (25 –
18; 25 – 19; 26 – 28; 25 – 21). Duración del partido: 1 h 43 min.

G.E.L.P. versus Boca Juniors: 3 – 1 (25 – 20; 22 – 25; 25 – 19; 25 – 21).
Duración del partido: 1 h 45 min.
L.A.C. masculina:

Rojas – Scholem versus Bolívar Signia: 3 – 0 (25 – 17; 25 – 20; 25 – 23).
Duración del partido: 1 h 13 min.

Rojas – Scholem versus Bolívar Signia: 3 – 0 (25 – 21; 25 – 23; 29 – 27).
Duración del partido: 1 h 24 min.
Los tiempos de juego y de pausa se controlaron con un cronómetro con memoria.
Para registrar el tiempo de juego se midió el tiempo que transcurría desde que la pelota impactaba
en la mano del jugador que sacaba hasta que tocaba el piso. Para registrar el tiempo de pausa se
cronometró el tiempo que transcurrió desde el momento que terminaba el punto de juego hasta que
se producía el siguiente saque. Los tiempos técnicos reglamentarios a los 8 y 16 puntos, los
tiempos técnicos solicitados y los tiempos de descanso entre los sets fueron considerados como
parte de los tiempos de pausa.
Todos estos datos fueron volcados a una planilla individualmente. Luego se
agruparon por fracciones de duración. Para los tiempos de juego se establecieron las siguientes
categorías de duración tanto para los varones como para las mujeres:
 0 – 5 segundos.
 6 – 10 segundos.
 11 – 15 segundos.
 16 – 20 segundos.
 21 – 25 segundos.
 26 – 30 segundos.
 Mayor a 30 segundos.
Los tiempos de pausa se agruparon de la siguiente manera:
 0 – 10 segundos.
 11 – 15 segundos.
 16 – 20 segundos.
 21 – 30 segundos.
 31 – 60 segundos.
 61 – 90 segundos.
 91 – 120 segundos.
 121 – 180 segundos.
 Mayor a 180 segundos.
Luego se analizaron de manera comparativa dichos tiempos entre las mujeres y
los varones y se establecieron las relaciones que existieron entre los tiempos de juego y de pausa.
2
Resultados:
Voleibol Femenino:
El 81% de los tiempos de juego en las mujeres tiene una duración no mayor a los
10 segundos. El 50% de los puntos dura entre 0 y 5 segundos y el 31% entre 6 y 10 segundos. El
92% de los puntos no duró más de 15 segundos.
Duración de los tiempos de juego en mujeres
0 – 5 seg.
6 – 10 seg.
50,1%
31,2%
11 – 15 seg. 16 – 20 seg. 21 – 25 seg. 26 – 30 seg.
10,5%
0,7%
5,1%
1,6%
0,8%
> 30 seg.
0,7%
Tiempos de juego en mujeres
0,8%
1,6%
5,1%
10,5%
0 - 5 seg.
6 - 10 seg.
11 - 15 seg.
50,1%
16 - 20 seg.
21 - 25 seg.
26 - 30 seg.
31,2%
> 30 seg.
El 43% de los tiempos de pausa dura entre 11 y 15 segundos y el 30% entre 16 y
20 segundos. El 84% de las pausas oscilaron entre los 11 y los 30 segundos.
Duración de los tiempos de pausa en mujeres
0 - 10
seg.
11 - 15
seg.
16 - 20
seg.
21 – 30
seg.
31 – 60
seg.
61 – 90
seg.
91 – 120
seg.
120 –
180 seg.
> 180
seg.
1,1%
43,5%
30,4%
10,5%
4,7%
8%
0,2%
0%
1,6%
3
1,6%
Tiempos de pausa en mujeres
0%
0,2%
8,0%
1,1%
0 - 10 seg.
4,7%
11 - 15 seg.
16 - 20 seg.
10,5%
21 - 30 seg.
43,5%
31 - 60 seg.
61 - 90 seg.
91-120 seg.
121-180 seg.
>180 seg.
30,4%
El 25,5% del tiempo total del partido correspondió a la disputa de los puntos y el
74,5% a las pausas, dando una relación tiempo de juego – tiempo de pausa de 1 : 3.
Relación de tiempos totales de juego
y pausa en mujeres
25,5%
Juego
Pausa
74,5%
Voleibol Masculino:
El 71% de los puntos duró entre 0 y 5 segundos y el 19% entre 6 y 10 segundos.
El 98% de los puntos no duró más de 15 segundos.
Duración de los tiempos de juego en varones
0 – 5 seg.
6 – 10 seg.
71,3%
19,5%
11 – 15 seg. 16 – 20 seg. 21 – 25 seg. 26 – 30 seg.
7,1%
1,4%
0,4%
0,4%
> 30 seg.
0%
4
0,4%
Tiempos de juego en varones
0,4%
1,4%
7,1%
0%
0 - 5 seg.
19,5%
6 - 10 seg.
11 - 15 seg.
16 - 20 seg.
21 - 25 seg.
26 - 30 seg.
> 30 seg.
71,3%
El 40% de los tiempos de pausa duró entre 21 y 30 segundos y el 34% entre 16 y
20 segundos. El 74% de los tiempos de pausa duraron entre 16 y 30 segundos.
Duración de los tiempos de pausa en varones
0 - 10
seg.
11 - 15
seg.
16 - 20
seg.
21 – 30
seg.
31 – 60
seg.
61 – 90
seg.
91 – 120
seg.
120 –
180 seg.
> 180
seg.
0%
5,7%
33,6%
40,4%
8,6%
8,6%
1,8%
0%
1,4%
5
1,4%
Tiempos de pausa en varones
0%
1,8%
8,6%
0% 5,7%
0 - 10 seg.
11 - 15 seg.
8,6%
16 - 20 seg.
21 - 30 seg.
33,6%
31 - 60 seg.
61 - 90 seg.
91-120 seg.
121-180 seg.
>180 seg.
40,4%
Solamente el 15% del tiempo total del partido correspondió a los tiempos de juego,
el 85% restante fueron pausas. La relación tiempo de juego – pausas fue de 1 : 5,5.
Relación de tiempos totales de juego
y pausa en varones
15,4%
Juego
Pausa
84,6%
Comparación entre el voleibol femenino y el masculino:
Tanto en los partidos de voleibol femenino como masculino, los tiempos de juego
duraron principalmente no más de 5 segundos (50% en mujeres y 71% en varones). En segundo
lugar, los puntos duraron mayormente entre 6 y 10 segundos (31% en mujeres y 19% en varones).
6
Comparación de los tiempos de juego entre mujeres y varones
0 – 5 seg.
6 – 10
seg.
11 – 15
seg.
16 – 20
seg.
21 – 25
seg.
26 – 30
seg.
> 30 seg.
Mujeres
50,1%
31,2%
10,5%
5,1%
1,6%
0,8%
0,7%
Varones
71,3%
19,5%
7,1%
1,4%
0,4%
0,4%
0%
Comparación de tiempos de juego en
mujeres y varones
80%
70%
60%
50%
Mujeres
40%
Varones
30%
20%
10%
0%
0-5
seg.
6 - 10
seg.
11 - 15
seg.
16 - 20
seg.
21 - 25
seg.
26 - 30 > 30 seg.
seg.
En las mujeres los tiempos de pausa duraron principalmente entre 11 y 15
segundos (43%), mientras que entre los varones se extendieron entre los 21 y los 30 segundos
(40%).
Comparación de los tiempos de pausa entre mujeres y varones
0 – 10
seg.
11 – 15
seg.
16 – 20
seg.
21 – 30
seg.
31 – 60
seg.
61 – 90
seg.
91 –
120
seg.
121 –
180
seg.
> 180
seg.
Mujeres
1,1%
43,5%
30,4%
10,5%
4,7%
8%
0,2%
0%
1,6%
Varones
0%
5,7%
33,6%
40,4%
8,6%
8,6%
1,8%
0%
1,4%
7
Comparación de tiempos de pausa en
mujeres y varones
50%
45%
40%
35%
30%
Mujeres
25%
Varones
20%
15%
10%
5%
0%
0 - 10 11 - 15 16 - 20 21 - 30 31 - 60 61 - 90 91-120 121180
seg.
seg.
seg.
seg.
seg.
seg.
seg.
seg.
>180
seg.
La relación entre los tiempos de juego y pausa fue diferente entre las mujeres y los
varones. Los partidos femeninos tuvieron en comparación mayores tiempos de juego y menores
tiempos de pausa que los varones.
Relación de tiempos totales de juego y
pausa en mujeres y varones
100,0%
80,0%
84,6%
74,5%
60,0%
40,0%
Juego
Pausa
25,5%
15,4%
20,0%
0,0%
Mujeres
Varones
Discusión:
8
El conocimiento de la duración de los tiempos de juego y de pausa en el voleibol
son datos muy importantes para planificar correctamente los entrenamientos. Debemos realizar
ejercitaciones de una duración e intensidad acordes al deporte que estamos entrenando. Es común
que los preparadores físicos y técnicos alarguen los tiempos de los ejercicios, acorten las pausas,
o directamente no realicen pausas con el fin de intensificar el entrenamiento. Sin embargo, no sólo
se intensifica el ejercicio, sino que posiblemente se cambie de sistema energético. El deporte tiene
tiempos de juego y pausa, desplazamientos, acciones de juego e intensidades específicas. Parte
del éxito de la planificación de los entrenamientos reside en respetar estas características.
A la luz de las investigaciones llevadas a cabo en este estudio podemos observar
que la relación tiempo de juego – tiempo de pausa es muy favorable para la segunda (1 : 3 en
mujeres y 1 : 5,5 en varones). Esto significa que los jugadores tienen grandes posibilidades de
recuperarse de los diferentes esfuerzos que realizan. Por lo tanto, el entrenamiento debe
contemplar la ejecución de esfuerzos explosivos y veloces con altas pausas de recuperación. El
acortamiento de las pausas produce menor eficiencia técnica y potencia por fatiga acumulada, y el
entrenamiento de un sistema energético diferente al que va a ser solicitado en el voleibol.
Los deportes de equipo tienen tiempos de juego y de pausa que no son fijas. Sin
embargo, en este estudio podemos observar una cierta preponderancia en la duración de los
puntos y los descansos tanto en los varones como en las mujeres. Estos datos son vitales a la hora
de decidir la duración de los diferentes ejercicios y la recuperación entre ellos.
Otros datos de interés para planificar los entrenamientos son la cantidad de saltos
que realizan los jugadores, tema que he abordado en un trabajo previo 3, el comportamiento de la
frecuencia cardíaca 1, y las variaciones en los niveles de ácido láctico 4. En función de estos datos
podemos estructurar la planificación del entrenamiento en los deportes de equipo 5.
Si bien los tiempos de juego son cortos y las pausa son largas, he encontrado
elevadas frecuencias cardíacas a lo largo de todo un partido de voleibol 1. Las variaciones de ácido
láctico han sido variadas en diferentes mediciones dependiendo de la duración y la intensidad del
esfuerzo anterior a la toma de la muestra 4.
Creo que es necesario entrenar preponderantemente la velocidad de los
desplazamientos y la potencia del salto y de los gestos técnicos. La resistencia aeróbica y la
resistencia a la fuerza explosiva debe entrenarse de manera específica y entendiendo que los
esfuerzos son breves y las pausas prolongadas, y que existe una tendencia hacia una cierta
duración de los esfuerzos y de los descansos.
Bibliografía:
1) Esper, A.: El entrenamiento de la potencia aeróbica en el voleibol. Revista digital
de Educación Física y Deportes,
año 7, nro. 43, Diciembre de 2.001. http://www.efdeportes.com/efd43/volei.htm
2) Esper, A.: Evaluación del salto en equipos de voleibol femenino de primera
división de la Argentina en competencia. – Revista digital de Educación Física y Deportes, año 8,
nro. 53, Octubre de 2.002. – http://www.efdeportes.com/efd53/voley.htm
3) Esper, A.: Cantidad y tipos de saltos que realizan las jugadoras de voleibol en
un partido. - Revista digital de Educación Física y Deportes, año 8 , nro. 58 , Marzo de 2.003. http://www.efdeportes.com/efd58/saltos.htm
9
4) González Millán C., Ureña Espá A., Navarro Valdivieso F., Morel A.M., Santos
del Campo, J.A., Llop García F.: La concentración de ácido láctico como índice de valoración de la
contribución energética en el voleibol. Revista de Educación Física y Deportes, año 8 nro. 46,
Marzo de 2.002. – http://www.efdeportes.com/efd46/voleie.htm
5) Hegedüs, J.: Desarrollo estructural del entrenamiento en los deportes de
conjunto y / o acíclicos. - Revista de Educación Física y Deportes, año 3 nro. 11, Octubre de 1.998.
- http://www.efdeportes.com/efd11a/heged.htm
6) Hegedüs, J.: El entrenamiento por áreas funcionales. - Revista de Educación
Física y Deportes, año 1 nro. 3, Diciembre de 1.996. - http://www.efdeportes.com/efd3/heged.htm
7) Palao A., Sáenz Ferrer B., Ureña Espa A.: La monitorización y los medios de
recuperación en voleibol. Revista de Educación Física y Deportes, año 6 nro. 33, Marzo de 2.001.
– http://www.efdeportes.com/efd33a/monitor.htm
10