Complejo # 1

COMPLEJO DE EJERCICIOS PARA LOS NIÑOS DE 3 A 5 AÑOS.
Complejo # 1.
Materiales: Cuerdas, bancos, tablas, objetos pequeños, papel y juguetes.
-
Se estimula a los niños a caminar siguiendo el ritmo que se les brinda con claves, sonajeros, etc. Los niños
caminan dispersos por el área y cuando cambia el ritmo (más rápido) comienzan a correr. Se les indica
quedarse parados en el lugar que deseen para comenzar los ejercicios.
Ejercicio # 1
Flexión de la cabeza hacia el frente, hacia atrás, hacia un lado y el otro. Repetir libremente, alternado.
Ejercicio # 2
Llevar los brazos arriba y abajo, (al llevarlos arriba pueden hacer otros movimientos como dar palmadas, agitarlas,
estirar un brazo y el otro, empuje, etc.) 5-6 repeticiones alternando con relajación.
Ejercicio # 3
Flexión del tronco a tocar la punta de los pies,(tocar la punta de los pies con las piernas abiertas, cerradas, de pie,
sentados y acostados) 4-5 repeticiones alternando con relación.
Ejercicio # 4
Caminar en puntas de los pies, talones, elevando las rodillas, hacia un lado, hacia el otro lado y vuelven a caminar
normal.
Ejercicio # 5
Desplazarse en cuadrupedia (4 puntos de apoyo en pies y manos9 primeramente por el piso (pueden hacerlo de forma
individual hacia diferentes direcciones) y en parejas: pasando un niño entre las piernas del otro, por arriba de otro niño
(bien recogido), pasando entre cuerdas u otros objetos, bordeándolos colocados dispersos. Pueden desplazarse en
cuadrupedia por arriba de muros, bancos, bordes de muros, tablas o planos inclinados, etc.
Ejercicio # 6
Seguidamente toma cada niño un pedazo de papel, lo arruga bien con sus manos y lo lanza con la mano y otra
(alternadamente). Puede lanzar al frente, hacia atrás, por dentro de las piernas, hacia arriba, a un objeto colocado a
una altura (caja, aro) por arriba de una cuerda, etc.
Ejercicio # 7
Caminar por líneas trazadas en el piso o por arriba de cuerdas (sogas) llevando con una mano la pelota de papel en la
cabeza y la otra extendida. (Pueden caminar de frente, lateralmente, de espalda) siempre sobre la cuerda o línea.
Juego de movimiento.
“Relevo de juguetes”.
Los niños formados en tres hileras y a una distancia de 10 metros un juguete colocado frente a cada equipo en la línea
final los mismos tomarán el nombre según el juguete que le corresponda.
A la señal de la educadora el primer niño de cada equipo sale corriendo a buscar el juguete y regresa a entregarlo al
siguiente niño, el cual lo colocará en la línea final.
Ejercicio # 8
Caminar despacio, respirando profundo y relajar todo el cuerpo.
Complejo # 2.
Materiales: Objetos pequeños, bancos, cuerdas, aros y banderitas.
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Caminar hacia diferentes direcciones, siguiendo el ritmo. Siempre de forma dispersa, cambia el ritmo y corran
dispersos. Vuelven a caminar siguiendo el ritmo.
Ejercicio # 1
Elevar los brazos lateralmente, en cada repetición los mueven libremente: arriba (al unísono y simultaneo),
flexionándolos, torsiones, círculos, etc. (5-6 repeticiones, alternando con descanso).
Ejercicio # 2
Parados en el lugar que deseen y dispersos, flexión del tronco (indicarles a los niños el frente, atrás, a un lado y al otro
lado) 3-4 repeticiones, alternando la pierna
Ejercicio # 3
Llevar una pierna extendida al frente, atrás, a un lado, al otro 3-4 veces repeticiones, alternando libremente, alternando
con caminar normal.
Ejercicio # 4
Alternar caminar en puntas de pies con caminar en semicuclillas, siguiendo el ritmo, repetir libremente, alternando con
caminar normal.
Ejercicio # 5
Cada niño toma un objeto que sirva para lanzar, lo lanzan y capturan con las dos manos, en parejas, tríos, de forma
individual pueden lanzarlo arriba y capturarlo.
Ejercicio # 6
Cada niño coloca el objeto en el piso, bien separados y dispersos, a la señal corren hasta el objeto lo tocan y continúan
corriendo, posterior a las 3-4 repeticiones, caminan bordeando los objetos.
Ejercicio # 7
Saltar con las dos piernas, hacia delante, lateralmente, hacia atrás, desde muros (saltos y más bajos), bancos, tablas
en el piso, saltar cuerdas, aros y otros objetos pequeños.
Juegos de movimientos.
“El semáforo”.
Los niños dispersos por el área imitarán a los automóviles. En un extremo del área la educadora sostendrá en sus
manos las banderitas de colores.
Los niños se moverán por el área imitando los autos y la educadora indistintamente elevará las banderitas de colores
como si fuera un semáforo.
EJ: Cuando eleve la banderita roja --- los niños se paran.
Cuando eleve la banderita verde --- los niños continúan la marcha.
Ejercicio # 8
Caminar suave respirando profundo y relajar.
Complejo # 3.
Materiales: Objetos, bancos, juguetes, sillas, escaleras.
- Caminar y correr alternadamente siguiendo el ritmo de forma dispersa, a la señal los niños se dan las manos y
continúan caminando en parejas siguiendo el ritmo (dispersos).
Ejercicio # 1
Parados en el lugar individualmente, realizar torsión de la cabeza a un lado y otro, repetir 3-4 veces.
Ejercicio # 2
Flexión de los brazos (arriba, a los lados, al frente) repetir libremente y alternadamente.
Ejercicio # 3
Realizar torsión del tronco hacia un lado y otro, las manos pueden colocarse a la cintura ó los brazos pueden llevarse
extendidos al lado del cuerpo, lateralmente y arriba.
Ejercicio # 4
Flexionar una pierna al frente y la otra alternadamente. Repetir 3-4 veces.
Ejercicio # 5
Trotar avanzando libremente.
Ejercicio # 6
Caminar por arriba de objeto, muros, bancos, haciendo equilibrio.
Ejercicio # 7
Correr bordeando todos los objetos, juguetes, equipos, sillas, etc. Que se encuentran en el área separados a cierta
distancia uno del otro.
Ejercicio # 8
Realizar escalamientos por espalderas o escaleras.
Juegos de Movimientos.
“El cazador y los pajaritos”.
Se colocan dispersos por el terreno, bancos, cajón, sueco, etc. Que representarán los árboles. Los niños harán de
“pajaritos” y estarán parados sobre éstos. Se seleccionará un niño que será el “Cazador”.
A la voz de “el cazador se ha marchado” los niños saltarán y comenzarán a buscar qué comer, y cuando se diga “ya
regresa” los niños se subirán a los árboles. El que sea tocado pasa a ser el cazador.
Ejercicio # 9
Caminar lentamente, respirando profundo y relajación (“caminar como el muñeco de trapo”).
Complejo # 4.
Materiales: Papel, bancos, barras verticales o cuerdas gruesas con nudos y banderitas.
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Caminar al compás del ritmo. Se señala un niño y se les indica al resto continuar caminando detrás de él. Se
dispersan y vuelve a señalarse otro niño. Se repite libremente.
Ejercicio # 1
Dar palmadas llevando los brazos hacia diferentes lugares (arriba, abajo, a un lado, al otro, atrás, al frente). Mirar hacia
el lugar donde se realiza el movimiento.
Ejercicio # 2
Flexión del tronco y dar palmadas abajo, puede hacerse con las piernas cerradas y dar las palmadas por delante y por
detrás de las piernas ó con las piernas abiertas y dar las palmadas al frente y dentro de las piernas. Repetir libremente
y alternando cada movimiento.
Ejercicio # 3.
Saltillos en el lugar, puede hacerse con ambas piernas, alternando, abriendo y cerrando las piernas. Repetir libremente
y alternando cada saltillo.
Ejercicio # 4
Caminar y correr por sendas curvas y onduladas. Repetir libremente.
Ejercicio # 5
Cada niño con un pedazo de papel, lo arruga con las manos hasta formar una bola bien redonda y la rueda por el piso
de diferentes formas (hacia delante, hacia atrás, entre las piernas, alrededor del cuerpo, por arriba de muros, bancos,
etc.). repetir libremente, alternando.
Ejercicio # 6
Trepar por barras verticales o cuerdas con nudos. Si la trepa se realiza por cuerdas, pueden los niños balancearse
agarrados en las cuerdas.
Juego de movimiento.
“Encuentra tu pareja”.
Los niños dispersos por el área, la educadora les entregará banderitas de diferentes colores atendiendo a la cantidad
de parejas que se pueden formar.
A la señal de la educadora los niños corren por el área y agitan las banderitas por encima de la cabeza, a la voz de
“encuentra tu pareja” los niños buscan su pareja según el color de la bandera que portan.
Ganan las parejas que correctamente se agrupan.
Ejercicio # 7
Caminar lentamente respirando profundo y relajación (“derretirse como el helado”).
Complejo # 5.
Materiales: Objetos pequeños, cuerdas, aros, bancos y cintas.
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Caminar siguiendo el ritmo hasta formar un circulo. Separarse bien y comenzar en el circulo, cambiando la
dirección a la señal. Continuar caminando todos al centro del circulo y volverse a abrir haciéndolo mas amplio.
Ejercicio # 1.
Flexión de la cabeza hacia al frente, atrás, un lado y otro. Repetir libremente, alternando.
Ejercicio # 2
Flexionar los brazos alternando (“empujando”) hacia arriba, al frente, abajo y lateralmente.
Ejercicio # 3
Flexión del tronco hacia al frente, atrás, un lado y el otro.
Ejercicio # 4
Cuclillas.
Ejercicio # 5
Cuadrupedia hacia diferentes direcciones por diferentes lugares.
Ejercicio # 6
Saltar por arriba de objetos pequeños, cuerdas, etc. (Las piernas alternadamente).
Ejercicio # 7
Caminar por líneas trazadas, cuerdas, muros o bancos, pasando objetos pequeños colocados arriba de estos
materiales.
Juego de movimiento.
“¿Quién es el primero que forma la hilera?”.
Se forman dos círculos con igual cantidad de participantes. A los integrantes de cada círculo se le entregará una cinta
de un mismo color, la educadora sostendrá en cada mano una cinta de cada color que se utiliza en el juego y se
situará en el extremo opuesto del área.
Los niños correrán a los círculos y a la voz de la educadora “todos hacia mi” elevan las brazos al mismo tiempo que
correrán hacia la educadora, formando dos hileras de acuerdo al color de la cinta que tiene en cada mano. Ganará el
equipo que primero forme.
Ejercicio # 8
Caminar lentamente, respirando profundo y relajación.
Complejo # 6
Materiales: Cuerdas, objetos pequeños, barras, escaleras o espalderas.
- Caminar y correr alternadamente siguiendo el ritmo (dispersos). A la señal forman parejas y continúan alternando
caminar y correr.
Ejercicio # 1
Individualmente y dispersos caminar en puntas y llevar los brazos arriba (al llevarlos arriba pueden abrir y cerrar las
manos, agitarlas, dar palmadas, etc.) repetir libremente alternando cada movimiento.
Ejercicio # 2
Caminar y flexionar una y otra pierna, sosteniéndola por la rodilla al llevarla al pecho.
Ejercicio # 3
Caminar pasando varias cuerdas, ó bastones colocados a una altura de 20 a 25 cm.
Ejercicio # 4
Pasar reptando por debajo de las cuerdas.
Ejercicio # 5
Lanzar objetos pequeños con una y otra mano hacia diferentes lugares, por arriba de cuerdas o pasando objetos
colgados a una altura de 1mt. Aproximadamente
Ejercicio # 6
Escalamiento por escaleras o espalderas.
Juego de movimiento
“A cazar al campo”.
Se marcarán dos áreas, una será al campo donde estarán ubicados los niños que imitarán los animalitos, y la otra área
será la zona de seguridad. Se agrupan los niños y se les da nombres como “patos”, “Conejos”, “gatos”, “mariposas”,etc.
El cazador que puede ser un niño, o la educadora, dice: “¿Quieren los patos dar un paseo?” y salen los animalitos
nombrados tratando de alcanzar la línea de seguridad sin ser cazados. Si es cazado algún niño pasa a ser cazador.
Ejercicio # 7
Caminar lentamente respirando profundo y relajación.
Complejo # 7
Materiales: Tiza o harina (para marcar) cuerdas, bancos, objetos diversos (cubitos, etc.).
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Caminar dispersos siguiendo el ritmo, hacia diferentes direcciones y también de diferentes formas (en puntas,
talones, elevando las rodillas, etc).
Ejercicio # 1
Parados dispersos abrir y cerrar los dedos de las manos, llevando los brazos al frente, arriba, laterales y atrás.
Ejercicio # 2
Sentados piernas recogidas, manos apoyadas en los muslos, torsión del tronco.
Ejercicio # 3
En 4 puntos de apoyo, elevación y arqueo del tronco.
Ejercicio # 4
En parejas ejercitar diferentes formas de cuadrupedia. Pasar por debajo de las piernas abiertas, pasar por arriba de
las extremidades (colocado acostado y las extremidades separadas del cuerpo) pasar por arriba de las piernas (del
compañero sentado, etc.
Ejercicio # 5
En parejas caminar de diferentes formas por líneas, cuerdas, muros, bancos: dándose las manos (de frente o
lateralmente) haciendo equilibrio, caminado en sentido opuesto, encontrarse en el centro y cruzarse o regresar, de la
misma forma llegando uno primero a un objeto colocado en el centro y agarrarlo en el centro, pasarlo, etc.
Ejercicio # 6
Correr en parejas dándose las manos y bordeando todos los objetos que se encuentran dispersos en el área.
Juego de movimiento
“Carrera de cubitos”.
Los niños se formarán en dos o tres hileras y frente a ellos a una separación de 1 m cada uno, ubicar tres cubitos uno
detrás de otro sobre una marca. En la línea final ubicar una caja o cesto (distancia total 10 m).
A la señal de la educadora el primer niño de cada hilera sale corriendo, recoge los tres cubitos y los coloca en la caja o
cesto. Regresa corriendo a ubicarse al final de su hilera. El siguiente niño recoge los cubitos de la caja y los ubica
sobre las marcas.
Ejercicio # 7
Caminar lentamente, respirando profundo y relajación.
Complejo # 8
Materiales: Cuerdas o sogas larga, bolos o sustituto (bastones, etc.).
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Caminar dispersos siguiendo el ritmo. Cambiar el ritmo y realizar saltillos (con movimientos alternos y
simultáneos de las piernas) Realizarlo imitando diversos animales y objetos conocidos.
Ejercicio # 1
Formar un círculo sosteniendo una cuerda o soga larga al frente.
Ejercicio # 2
Sosteniendo la cuerda llevar los brazos arriba, Repetir 2-3 veces.
Ejercicio # 3
Pasar la cuerda por encima de la cabeza y sostenerla atrás. Repetir 2-3 veces.
Ejercicio # 4
Flexión del tronco, colocar la cuerda en el piso y recogerla a la señal. Repetir 2-3 veces.
Ejercicio # 5
Flexión del tronco a un lado y otro. Sosteniendo la cuerda. Repetir 2-3 veces alternando.
Ejercicio # 6
Cuclillas alternando 2-3 veces.
Ejercicio # 7
Colocar la cuerda en el piso y saltar al centro por arriba de esta. Pueden saltar con ambas piernas o alternadamente.
Repetir 3-4 veces.
Ejercicio # 8
El adulto y un niño sosteniendo la cuerda elevada a 25-30 cm del piso y el resto de los niños pasan por arriba y por
debajo alternadamente. Repetir 5-6 veces rotando el niño que sostiene la cuerda con el adulto.
Juego de movimiento.
“Los conejitos y las zanahorias”.
Los niños se formarán en tríos alrededor de un círculo grande (familias de conejitos) y en el centro ubicará una caja
que sostiene un bolo de color (la zanahoria).
La educadora invitará a un conejito de cada familia a buscar la zanahoria (bolo) y estos se deben dirigir allí saltando
con las pierna unidas.
La zanahoria pertenece al primero que la coja y la llevará a su familia. La educadora colocará otro bolo en la caja
(zanahoria) y dará una nueva orden.
Ejercicio # 9
Caminar lentamente, respirando y relajación.
Complejo # 9
Materiales: papeles, tiza o harina para marcar.
- Caminar hacia diferentes direcciones, siguiendo el ritmo, de forma dispersa. Cambiar el ritmo y correr dispersos.
Ejercicio # 1
Caminado llevar los brazos arriba y ejecutar diferentes movimientos, incluyendo manos y dedos. Repetir libremente
alternando.
Ejercicio # 2
Continuar caminado y flexionar el tronco, tocándose un pie y el otro alternadamente. Repetir libremente alternando con
caminar normal.
Ejercicio # 3
Pararse y elevar una pierna al frente y realizar diferentes movimientos, incluyendo pies y dedos. Repetir libremente y
alternando las piernas.
Ejercicio # 4
Realizar trote desplazándose por todo el área en diferentes direcciones.
Ejercicio # 5
Cada niño toma un pedazo de papel, lo coloca en el piso y camina en cuadrupedia por el borde del papel, de un lado al
otro y posteriormente lo ejecuta saltando, repetir libremente.
Ejercicio # 6
Sentados con las piernas recogidas, cada niño arruga con las manos el papel hasta hacer una pelota. Comienza a
lanzarlo individualmente de diferentes formas con una y ambas manos. (De una mano a la otra, hacia arriba y capturar,
con una mano y capturar, etc.).
Juego de movimiento.
“En la orilla y en el río”.
Marcar uno o dos círculos (el río) de un tamaño proporcional a la cantidad de niños, estos se colocarán alrededor del
círculo, o sea, en “la orilla”.
A la voz de la educadora de “al río a nadar”, todos los niños saltan con los dos pies juntos, hacia el interior del círculo, e
imitan el movimiento de brazos al nadar. Al dar la orden de “A la orilla” los niños saltan con los dos pies unidos fuera
del círculo.
La educadora repetirá las órdenes en varias ocasiones si una orden es repetida dos veces seguidas, los niños se
mantendrán inmóviles.
Ejercicio # 7
Caminar lentamente, respirando profundo y relajación.
Complejo # 10.
Materiales: Tiza o harina, cuerdas, bancos, tablas, objetos pequeños.
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Caminar al compás del ritmo, se señala un niño u se les indica al resto continuar caminando detrás de él. Se
dispersan y vuelven a señalarse otro niño. Se repite libremente.
Ejercicio # 1
Elevar los brazos lateralmente. En cada repetición los mueven libremente: arriba (al unísono o simultaneo),
flexionándolos, torsiones, círculos, etc. Repetir 5-6 veces, alternando con descanso.
Ejercicio # 2
Sentados en el piso, elevar las piernas y realizar diferentes movimientos (flexiones tijeras, bicicletas, etc) incluir
movimientos de los pies y dedos. Repetir libremente alternando.
Ejercicio # 3
Caminar dispersos de diferentes formas (puntas, talón, elevando rodillas, etc y en diferentes direcciones).
Ejercicio # 4
Caminar por arriba de líneas, cuerdas, bancos o muros, tablas inclinadas, llevando en la mano un juguete, pelota o
cualquier objeto pequeño.
Ejercicio # 5
Lanzar el objeto pequeño o la pelota a una caja o aro colocado a una distancia de los niños de 2-3 mts. Aproximados y
a la altura de su vista.
Ejercicio # 6
Pasar raptando por debajo de tablas, bancos o cuerdas que no rebasen una altura de 30 cm del piso.
Juego de movimiento.
“Salta la pelota”.
Los niños dispersos por el área. Cuando la educadora diga “salta la pelota”, seguida de una palmada, los niños
saltarán como la pelota con ambos pies unidos y cuando diga “la pelota se ha detenido”, los niños se quedan sin
mover, esperando nuevamente la orden de la educadora.
Variante: Este juego se puede realizar cambiado de movimiento Ej: Cuando la educadora diga “la pelota se cae”, los
niños hacen cuclillas, cuando diga “la pelota se cansa”, los niños se acuestan, etc.
Ejercicio # 7
Caminar lentamente y relajación.
Complejo # 11.
Materiales: Cuerdas, bastones, pelotas, aros, bancos, objetos varios, instrumento musical.
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Caminar dispersos en parejas, tríos y pequeños grupos, dándose la mano, alternar con trote al compás del
ritmo. A la señal combinar caminar y correr.
Ejercicio # 1
Parados dispersos y de forma individual realizar flexión de la cabeza hacia delante, atrás, a un lado y otro. Repetir
libremente alternando.
Ejercicio # 2
Dar palmadas llevando los brazos hacia diferentes lugares (arriba, abajo, a un lado, al otro, atrás, al frente).
Ejercicio # 3
Cuclillas.
Ejercicio # 4
Caminar pasando por arriba de cuerdas o bastones colocados a una altura del piso de 25-30 cm. Alternar pasando
caminando en cuadrupedia por arriba de cuerdas.
Ejercicio # 5
Rebotar la pelota, contra el piso, desee la posición de pie, sentado, arrodillado, al frente, a un lado y otro, entrando y
saliendo: de un arco, círculo o cuerda, alrededor de estos: colocado al niño dentro o fuera, desde arriba o desde debajo
de un banco o muro: en el muro o banco y en el piso, contra la pared, en parejas o grupos, etc.
Ejercicio 6
Caminar y pararse haciendo equilibrio con un objeto que se coloca en distintas partes del cuerpo: la cabeza al hombre;
el brazo, el piso, muslo, en cuadrupedia normal o invertida: en el tronco ,etc.
Juego de movimientos
“El salto musical”
Los niños se organizan en dos filas, con igual cantidad de participantes separados en dos equipos, el rojo y el azul. Se
marcan dos líneas una la salida y otra la llegada a una distancia de 4 m.
La educadora con la pandereta o instrumento musical en la mano, marcará un golpe y en ese momento los niños
darán un salto, si marca dos, darán dos saltos, etc., no debe dar más de tres golpes seguidos.
Ganará el equipo que primero llegue a la línea final.
Ejercicio 7
Caminar lentamente respirando profundo y relajación.
Complejo # 12.
Materiales: Tiza o harina, espalderas o escaleras.
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Caminar dispersos siguiendo el ritmo y continuar en hilera hasta formar un círculo.
Ejercicio 1
En el círculo caminar dando palmadas: arriba, abajo, atrás, al frente, etc. Repetir libremente alternando.
Ejercicio 2
Caminar flexionando el tronco y dando palmadas abajo, debajo de las piernas, detrás de las piernas, etc.
Ejercicio 3
Continuar caminando de diferentes formas: puntas, talón, elevando las rodillas, con pasos laterales, etc.
Ejercicio 4
Correr alrededor de líneas trazadas o cruzadas colocadas formando círculos, rectángulos, sendas alineadas, curvas,
onduladas, etc.
Ejercicio 5
Caminar en cuadrupedia por esas líneas o cuerdas.
Ejercicio 6
Escalar espalderas y escaleras.
Juego de movimiento.
“El gato y el ratón”. (Variantes).
Los niños se situarán alrededor de un círculo grande trazado con tiza y la educadora estará en cuclillas en el centro
con los ojos cerrados. A una señal los niños se desplazan en cuadrupedia hacia la educadora, imitando a los
“ratoncitos”, y al encontrarse cerca, la educadora que hace de “gato” dirá miau, miau, miau y los ratoncitos saldrán del
círculo, también en cuadrupedia para que el gato no los capture.
Ejercicio 7
Caminar lentamente, respiración profunda y relajación.
Complejo # 13.
Materiales: Papel, objeto varios, barra vertical o cuerda gruesa con nudos.
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Caminar hacia diferentes direcciones, siguiendo el ritmo, de forma dispersa, cambia el ritmo y corren dispersos.
Ejercicio 1
Parados dispersos, elevar los brazos lateralmente. En cada repetición los mueven libremente: Arriba, abajo (al unísono
o simultaneo), flexionándolos, torsiones, círculos, etc. Repetir 5-6 veces alternando con descanso.
Ejercicio 2
Flexión del tronco a tocar la punta de los pies (con las piernas abiertas, cerradas, de pie, sentado y acostado). Repetir
4-5 veces alternando con relajación.
Ejercicio 3
Realizar saltillos en el lugar, con las dos piernas y alternándolas, abrir y cerrar al frente, con giros, etc.
Ejercicio 4
Hacer pelotas de papel y rodarlas con un giro y otro de diferentes formas, curvas y onduladas (formando caminos), de
un pie al otro, en parejas o grupos, hasta un objeto, etc.
Ejercicio 5
Correr hasta objetos dispersos tocarlos y continuar corriendo (los objetos pueden ser las pelotas de papel).
Ejercicio 6
Trepar por una barra vertical o cuerdas con nudo (si se realiza por cuerdas, pueden balancearse en ellas).
Juego de movimiento.
“El trencito”. (Variantes).
Se divide el grupo para formar dos hileras con igual número de participantes. Frente a ellos se trazará una línea en el
piso. A partir de esta línea y perpendicular a ella se trazarán dos líneas paralelas que sigan la dirección que hay que
recorrer (línea del ferrocarril). La separación entre líneas es de 10 cm. A la señal los niños formados en un trencito,
aguantados por la cintura caminarán entre las líneas sin tocarlas. Gana el equipo en el que ningún niño haya tocado las
linéas.
Ejercicio 7
Caminar lentamente, respiración profunda y relajación.
Complejo # 14
Materiales: Objetos varios, bancos y cajas.
-
Colocarse un niño al lado del otro (en fila) darse las manos y al sonido rítmico caminar siguiendo el ritmo.
Cambiar el ritmo y correr cogidos de las manos. Pueden hacerlo en pequeños grupos, siempre en fila.
Ejercicio 1
De forma individual, realizar torsión de la cabeza a un lado y otro. Repetir 3-4 veces.
Ejercicio 2
Realizar torsión del tronco hacia un lado y otro, las manos pueden colocarse a la cintura ó los brazos pueden llevarse
extendidas al lado del cuerpo, lateralmente y arriba.
Ejercicio 3
En 4 puntos de apoyo, elevación y arqueo del tronco.
Ejercicio 4
Trotar bordeando objetos dispersos.
Ejercicio 5
Saltar con las dos piernas de diferentes formas, llevando objetos, en la cabeza, entre las piernas, saltando aros,.
Cuerdas, líneas trazadas, juguetes, objetos pequeños, desde arriba de bancos, muros, etc.
Ejercicio 6
Lanzar objetos pequeños a cajas colocadas en el piso. (varias cajas).
Ejercicio 7
Reptar por debajo de cuerdas, tablas, varas, colocadas a 25-30 cm del piso.
Juego de movimiento.
“Ábrete paso”.
Se traza en el piso una línea de salida y otra de llegada a una distancia de 3 cm. Los niños formarán dos hileras con
igual número de participantes. La educadora ubicará en la línea de llegada frente a cada hilera un juguete para motivar
a los niños. Cuando la educadora dé la señal, los primeros de cada hilera comenzarán a reptar hasta la línea de
llegada. Se pone de pie y corren para incorporarse al final de su hilera. El niño siguiente saldrá y realizará lo mismo. Se
repite hasta que todos hayan participado.
Ejercicio 8
Caminar lentamente, respirando profundo y relajación.
Complejo #15.
Materiales: papeles, bancos, cuerdas y tablas.
-
Caminar dispersos siguiendo el ritmo y encontrarse. Al encontrarse las parejas pueden hacer diferentes gestos
como darse las manos, palmadas, reverencias, etc.
Ejercicio 1
Parados en parejas quedando de espaldas, torsión de la cabeza a un lado y otro (mirando a su pareja). Repetir 3-4
veces con cada lado.
Ejercicio 2
En parejas de espalda, entrelazarse por los brazos y bajar lentamente a cuclillas. Repetir 3-4 veces.
Ejercicio 3
La misma posición anterior bajar a sentarse y flexionar el tronco suavemente. Primero un niño y después el otro.
Ejercicio 4
Pararse y en la misma posición, caminar lentamente. Cuando un niño camina al frente en pareja lo hace hacia atrás.
Se repite alternando.
Ejercicio 5
Las parejas se colocan de frente y realizarán cuadrupedia por dentro de las piernas y entre cada pierna. Un niño lo
ejecuta y el otro permanece de pie. Repetir libremente alternando cada niño.
Ejercicio 6
Hacer pelotas de papel y lanzarlas en parejas de diferentes formas, de frente, por arriba, desde el pecho, por debajo,
de espalda: de las formas anteriores y por dentro de las piernas, etc.
Ejercicio 7
Caminar llevando la pelota en las manos, por arriba de muros, bancos, líneas, cuerdas y tablas inclinadas.
Juegos de movimiento.
“Las ardillas y sus cuevitas”.
Se divide el grupo en dos hileras. En el piso y frente a ellos se trazará una línea de salida y a una distancia de un metro
(1 m) se colocarán dos aros, con una separación de 1 m uno del otro.
A una palmada de la educadora, los primeros niños de cada hilera comenzarán a gatear a través de los aros
(Cuevitas”. Llegan a la línea de llegada se ponen de pie y corren a incorporarse al final de su hilera. Se repite hasta
que todos hayan participado.
Ejercicio 8
Caminar lentamente, respiración profunda y relajación.
Complejo # 16.
Materiales: bancos, objetos varios, escaleras o espalderas, bolsa de arena y caja.
- caminar dispersos siguiendo el ritmo, cuando para el ritmo, quedarse en el lugar como una “estatua”, cada niño
se queda inmóvil rápidamente que cesa el sonido.
Ejercicio 1
Flexión de la cabeza hacia el frente, atrás, un lado y otro, repetir libremente alternando.
Ejercicio 2
Flexionar los brazos alternando (“empujando”) hacia arriba, al frente, abajo y lateralmente.
Ejercicio 3
Alternar caminar en puntas de pie y caminar en cuclillas.
Ejercicio 4
Saltar desde arriba de bancos, muros u objetos con cierta altura. Individualmente, en parejas y pequeños grupos.
Ejercicio 5
Correr dispersos por toda el área y al encontrarse cada niño toca al otro, por las manos, hombros, brazos, piernas,
rodillas, haciéndolo suavemente.
Ejercicio 6
Escalar espalderas o escaleras.
Juego de movimientos.
“Pongan el saquito en el cesto”.
Los niños formados en dos hileras, el primero de cada hilera tendrán una bolsita de arena y a una distancia de 2,5
metros se colocará al cesto.
A una señal de la educadora los primeros de cada hilera se colocarán el saquito de arena en la cabeza y caminarán
tratando que no se les caiga. Al llegar a la línea final se agacharán; colocarán el saquito en el cesto y regresan
corriendo a colocarse al final de su equipo. El siguiente niño sale corriendo, coge el saquito del cesto y regresa con él
en la cabeza. Se repite hasta que todos hayan participado.
Ejercicio 7
Caminar lentamente, respiración profunda y relajación.
Complejo # 17.
Materiales: barras verticales o cuerdas con nudos, sogas, banderitas y tablas o bancos.
- Correr dispersos siguiendo el ritmo, al realizar la carrera, mover los brazos lateralmente (al unísono o
simultáneos) arriba y abajo.
Ejercicio 1
Sentados piernas recogidas, torsión del tronco a un lado y otro y seguir el movimiento con la vista.
Ejercicio 2
Parados, llevar una pierna al frente y realizar flexión y torsión de un pie. Repetir 3-4 veces alternando con cada pie.
Ejercicio 3
Pasar por arriba de cuerdas colocadas a 25-30 cm. Del piso pasar por arriba caminando, en cuadrupedia y saltando.
Ejercicio 4
Correr en parejas, dándose las manos y bordeando todos los objetos que se encuentren dispersos en el área.
Ejercicio 5
Trepar barras verticales o cuerdas con nudos, si se trepan cuerdas, balancearse en ellas.
Juego de movimiento.
“Coloquemos las banderitas en su lugar”.
Los niños formados en dos hileras, a una distancia de 1 m se colocará una tabla inclinada a una altura de 25 cm. El
primer niño de cada hilera tendrá en sus manos una banderita.
Cuando la educadora dé la orden, los niños saldrán caminando con la banderita en la mano y subirán al plano
inclinado, bancos o muros, bajarán y regresarán a colocarse al final de la hilera. Los niños siguientes harán el recorrido
sin las banderitas y subirán al material, la recogerán y regresarán con ella para entregárselas al siguiente niño.
Ejercicio 6
Caminar lentamente, respiración profunda y relajación.
Complejo # 18.
Materiales: Líneas, cuerdas, bancos, papel o pelotas, cajas, aro, bolo o bastón.
- Caminar dispersos siguiendo el ritmo, cambiar el ritmo y saltos alternadamente, desplazándose dispersos.
Ejercicio 1
Parados en el lugar y dispersos, flexión del tronco (al frente, atrás, a un lado y el otro). Repetir 3-4 veces, alternando.
Ejercicio 2
Llevar los brazos extendidos abriendo y cerrando las manos, al frente, arriba, laterales, atrás, abajo. Repetir libremente,
alternando.
Ejercicio 3
Caminar de frente y lateralmente, por líneas, cuerdas, bancos, muros, etc.
Ejercicio 4
Caminar en cuadrupedia por los materiales anteriores.
Ejercicio 5
Lanzar objetos pequeños o pelotas de papel a cajas colocadas a la altura de la vista de los niños.
Juego de movimiento.
“El cochecito”.
Los niños formados en dos equipos en hileras de igual cantidad de participantes, la mitad del equipo en la línea de
salida y la otra en la línea de llegada (3 m) de forma tal que queden frente a frente. El primer niño del equipo sostendrá
al frente en sus manos un aro, bolo o bastón y en el suelo, la pelota.
A la señal de la educadora los primeros niños de cada equipo empujarán la pelota con el aro, bolo o bastón,
empujándolos suavemente como si fuera un “cochecito”.
Al llegar a la línea final entregará a su compañero para que regrese de igual forma y así hasta que todos hayan
participado.
Ejercicio 6
Caminar lentamente, respiración profunda y relajación.