Salud y Actividad Física

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
COORDINACIÓN DE FORMACIÓN BÁSICA
COORDINACIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL Y VINCULACIÓN UNIVERSITARIA
PROGRAMA DE UNIDAD DE APRENDIZAJE
I. DATOS DE IDENTIFICACIÓN
1. Unidad académica (s):
Escuela de Deportes
2. Programa (s) de estudio: (Técnico, Licenciatura (s)
4. Nombre de la unidad de aprendizaje
6. HC: 3
7. Ciclo escolar:
HL: 0
Salud y Actividad Física
HT: 2
2006-2
9. Carácter de la unidad de aprendizaje
Licenciatura en Actividad Física
y Deporte.
HPC: 0
HCL: 3
3. Vigencia del plan: 2003-2
5. Clave 5758
HE: 3
CR: 8
8. Etapa de formación a la que pertenece: Fase Disciplinaria
Obligatoria ____ X________
Optativa ____________
10. Requisitos para cursar la unidad de aprendizaje: 5752 Evaluación Morfofuncional
Formuló
CD. Juan Francisco Quiñónez Ramírez
Vo. Bo
M.C. Edgar Ismael Alarcón Meza
Fecha:
14-Agosto-2006
Cargo
Subdirector
II. PROPÓSITO GENERAL DEL CURSO
Ésta asignatura permitirá al alumno adquirir el conocimiento básico de la estructura correspondiente a los mecanismos que dan
respuesta a la atención del individuo ante el proceso salud-enfermedad. El alumno atendiendo la debida comprensión de los conceptos que
intervienen en los diferentes niveles de atención de la salud podrá orientar al individuo o grupo social hacia las instancias de salud que
correspondan las acciones pertinentes; implicando por supuesto la importancia de la actividad física como condicionante para la
conservación, desarrollo y equilibrio del individuo en todos los sentidos (físico, social y psicológico). Esta materia corresponde a la etapa
disciplinaria del plan de estudios.
III. COMPETENCIA (S) DEL CURSO
Prevenir, promover y atender al entorno social y/o individual a través de acciones tales como conferencias, platicas, informes, periódico
mural, etc., la información que permita orientar y dirigir al individuo hacia los servicios de salud responsables de atender mediante
acciones y medidas a las necesidades actuales y aquellas que permitan el reestablecimiento, mantenimiento y/o conservación de la salud;
además de fomentar el compromiso y valor de hábitos que favorezcan los estilos de vida saludables.
IV. EVIDENCIA (S) DE DESEMPEÑO
-
Presentaciones educativas de temas actualizados sobre el área de salud dirigida a población en general.
Entrevistas en las que se recabe información del medio social común que permitan deducir los diferentes factores etiológicos en el
desarrollo de problemas de salud frecuentes.
Video grabación que muestre la orientación, adaptación y ejecución practica de la actividad física en individuos con trastornos
crónico degenerativos mas frecuentes.
V. DESARROLLO POR UNIDADES
Competencia
Identificar y seleccionar medidas de prevención adecuadas a la solución de problemas de salud publica más comunes en la sociedad actual,
mediante el estudio de la causalidad en el desarrollo de la inestabilidad integral del individuo, a fin de conocer el tipo de atención que se requiere
emplear para la solución de las problemáticas que afectan al entorno biopsicosocial del individuo, procurando promover con ello la adopción de
hábitos que mejoren la calidad de vida.
Evidencia de desempeño:
Ejemplificación de casos en los que se vean comprometidos los diferentes niveles de atención y las actividades que correspondan a cada uno de los
niveles en cada periodo de evolución del caso y proponer acciones que permitan la conservación del equilibrio entre el individuo y el medio
ambiente.
Contenido
Duración
Unidad I : Proceso Salud-Enfermedad
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 Encuadre.
 La Salud (Conceptos)
 Términos y conceptos que acompañan a la Epidemiología
 Historia Natural de la Enfermedad
 Términos y conceptos que acompañan al Proceso Salud-Enfermedad
 Clasificación de Levell-Clark (Niveles de Prevención)
Objetivos y actividades preventivas según niveles de prevención.
Competencia
Identificar los diferentes conceptos relacionados con la actividad física, así también como el reconocimiento de los beneficios, las barreras y
recomendaciones que previenen la aparición de enfermedades y promueven estilos de vida saludable, a través de exposiciones de temática de la
salud abiertas a la población. La intención es valorar e inducir al compromiso individual y social en la conservación y cuidado de la salud.
Evidencia de desempeño:
Presentación de temas de la actividad física y su importancia en la conservación de la salud.
Contenido
Unidad II:
La Importancia de la Actividad física y deporte.
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
Duración
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Términos comunes de la actividad física.
Beneficios de la actividad física en el desarrollo integral del individuo.
Combate de barreras que se sobreponen a la actividad física
Recomendaciones para la conservación de la salud
Consideraciones para el inicio de la actividad física de la población en general.
Competencia
Conocer los beneficios que aporta la actividad física en los diferentes ámbitos de vida, a través del estudio bibliográfico o de fuentes fiables de
investigación de la salud para de este modo proponer y planear estrategias que permitan crear de manera sencilla y clara concientización sobre el
porque tomar parte en la actividad física, enfatizando la importancia de la voluntad, la disciplina y el compromiso personal o social para la
conservación de la salud a través de los diferentes estadios de vida.
Evidencia de desempeño:
Elaboración de ensayo o articulo en base a información estadística local, estatal, regional, fronteriza o nacional que arroje índices de programas de
actividad física y sus logros en relación a las diferentes condiciones crónico degenerativos que comprometen la salud.
Contenido
Unidad III:
Sedentarismo, estrés y trastornos crónico-degenerativos.

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
Importancia de la actividad física en el ámbito físico, psicológico y social
El sedentarismo efectos y repercusiones
Estrés: efectos y métodos de control
Beneficios específicos de la actividad física en el tratamiento de trastornos crónico-degenerativos:
- Diabetes
- Obesidad
- Hipertensión arterial
Importancia del fomento de la actividad física en las diferentes etapas de vida:
- Edad temprana (niñez)
- Pubertad y adolescencia
- Adulto joven
- Adulto mayor
Duración
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Competencia
Explicar la importancia y valor de dar secuencia a una rutina básica de ejercitación, mediante la ejemplificación practica a un determinado grupo
social; a fin de prevenir al individuo de lesiones o situaciones que pongan en riesgo su integridad, promoviendo de esta manera una practica segura
y saludable de la actividad física
Evidencia de desempeño:
Videogración de rutina de ejercitación como piloto ante un determinado grupo de personas en seguimiento
Contenido
Unidad IV:
Prevención básica de lesiones y situaciones adversas

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
Calistenia
Enfriamiento
Estiramiento y flexibilidad
Limites de trabajo físico
Respuesta fisiológica individual y deporte practicado
Maniobras básicas para atención a situaciones adversas:
- Tirón
- Desgarre
- Luxación
- Fractura
- Hipoglucemia
- Deshidratación
- Paro cardiaco/respiratorio/cardiorrespiratorio
Duración
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Competencia:
Identificar y conocer los diferentes métodos de evaluación de aptitud física, a través de la indagación documental y bibliográfíca, con el fin de
decidir y seleccionar el o los métodos mas pertinentes para la estimación o medición del índice de capacidad física que sugiera o corresponda
al método empleado. La propuesta es lograr la confianza, cooperación e interés del individuo en el manejo organizado y adecuado del la
actividad física para su subsecuente mejoría en el desempeño físico de la actividad que ejecuta o deporte que practica.
Evidencia de desempeño:
Practica de método para determinación de índices de aptitud física en un individuo con habito(s) de actividad física moderada, se pide la
elaboración de tabla de registro de datos correspondientes al método empleado.
Contenido
Unidad V:
Duración
Capacidades y limitaciones de la aptitud para la actividad física.




Aptitud física. Que es?
Métodos comunes para determinar la aptitud física
Condicionantes morfofisiologicas y genéticas de la aptitud física
Elección de la prueba de aptitud y esfuerzo según deporte:

- Bip
- De los 12 min.
- Test de Concony
- Extenuación progresiva (cicloergometrica/watts)
- Etc.
La búsqueda del deporte ideal.
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VI. ESTRUCTURA DE LAS PRÁCTICAS
No. de
Práctica
1
2
3
Competencia(s)
Descripción
Relacionar los diferentes estadios del
Proceso Salud-Enfermedad con las medidas
preventivas correspondientes al grado de
evolución de un trastorno dado, a través del
estudio de los diferentes niveles de
prevención y sus respectivas funciones para
con el estadio del trastorno en desarrollo,
logrando con la recolección de información
un aprendizaje significativo de factores
etiológicos de la enfermedad, que permita al
individuo estudiado considerar la relevancia
de la prevención y promoción para la
conservación de la salud.
Explicar y orientar sobre los diferentes
trastornos crónico-degenerativos a grupos
de población de alto riesgo a través de
presentaciones, platicas y folletos con el fin
de ofrecer y enriquecer a la población de
información actualizada sobre conceptos,
etiologías, prevención y promoción de los
diferentes males que afectan de manera
común a la sociedad; enfatizando el
compromiso individual y social para el
mantenimiento de la salud.
Recabar información mediante la consulta
de las diferentes fuentes que ofrecen datos
estadísticos sobre el control de la salud en
programas de prevención y promoción
ligadas a la actividad física, con el fin de
revisar los logros obtenidos en su aplicación
para de este modo adquirir en mayor
perspectiva un análisis mas fiel sobre los
problemas de salud ligados a la inactividad
física en referencia a su entorno social,
político o religioso.
Presentación de caso clínico de trastorno
crónico degenerativo que refiera la
descripción del carácter evolutivo del
Proceso de Salud-Enfermedad y la
intervención y activación de las medidas de
control que intervienen en las diferentes
etapas del proceso.
Material de
Apoyo
Para anamnesis:
Libreta de
anotación,
pluma, lápiz,
borrador
Duración
6 hrs.
Cámara
fotográfica
Presentación de temas de trastornos Para
crónicos degenerativos y la importancia de presentación:
la actividad física como parte de las Lap top, canon
medidas `de prevención.
Trípticos (previa
elaboración)
6hrs
Pizarrón,
plumones
Elaboración de ensayo o articulo en base a
información estadística local, estatal,
regional, fronteriza o nacional sobre logros
obtenidos con programas de activación
física dirigidos a individuos propensos o
bien afectados por trastornos crónico
degenerativos
Para captura de
información:
libreta de
anotaciones,
pluma.
Fuentes
bibliográficas.
6 hrs
4
5
Dirigir una practica de ejercitación básica
con todos los principios que deben ser estar
comprendidos en una adecuada rutina de
actividad física, a través de la
ejemplificación de sus fases, a fin de
explicar y señalar el seguimiento correcto
en el inicio de la actividad física o deporte
que se practique, considerando de antemano
las capacidades que permitan al individuo
facilitar el desarrollo de una actividad física
segura, organizada y valorada.
Ejecución de rutina básica de ejercitación
como piloto ante un grupo de población
considerada de alto riesgo o con problemas
de
trastornos
crónico-degenerativo
adquiridos.
4 hrs.
Aplicar los diferentes métodos que permitan
estimar el grado de aptitud física en un
individuo, mediante la evaluación técnica
seleccionada y propicia al deporte que sea
practicado, con la finalidad de obtener un
registro que conste el grado de capacidad
física que se posee en el momento; la
realización de esta practica requiere de un
alto grado de cooperación de equipo,
disciplina y sobre todo compromete a
obtener resultados fiables ya que de ello
depende en gran parte el progreso del
rendimiento físico del individuo estudiado.
Elección y aplicación del método que por
conveniencia corresponda a la practica
determinada de un deporte para medir el
índice de aptitud física en un individuo con
habito(s) de actividad física moderada.
El seguimiento de la practica quedara Silbato
expresado en una tabla de registros bajo el
formato que corresponda al método Libretas de
empleado con un llenado claro y color anotación
cuando amerite resaltar un resultado final.
Pluma/Lápiz/Bi
color
Videograbadora
Material diverso
de apoyo para el
calentamiento:
toallas, varas de
madera, ligas de
tensión, etc.
Monitor
cardiaco
Tablas de
control para
zonas de
esfuerzo
cardiaco (zonas)
Videograbadora
Monitor
Cardiaco/Crono
metro
6Hrs
VII. METODOLOGÍA DE TRABAJO
A fin de alcanzar la competencia del curso se evidenciará el conocimiento mediante exposiciones o presentaciones educativas a grupos
sociales que se vean interesados en la importancia de la conservación de la salud y el conocimiento general de la prevención de
enfermedades cronico degenerativas, asi tambien, como la promocion de habitos que se relacionen con estilos de vida saludable.
Programación de exposición temática intragrupal, así también como mesa de discusiones que permitan enriquecer las diferentes opiniones
personales y/o grupales.
Se levantaran entrevistas del medio social común que permitan obtener información sobre el estado de salud actual, para de este modo
deducir y relacionar el carácter multifactorial que origina el desequilibrio o balance en el proceso de salud-enfermedad.
Se facilitara al grupo social interesado, la comprensión de la problemática actual en el area de la salud que involucre enfermeades
cronico degenerativas, para encontrar soluciones que correspondan a las posibilidades individuales o grupales en la conservación y
fomento de la salud
Se estimulara a la participación adecuada de la actividad física a través de la representación como piloto de ejecución en rutinas
basicas de ejercitacion que sean seguras y adaptadas a las necesidades individuales o grupales.
Uso y manejo de instrumentos que permitan realizar procedimientos de evaluacion básica en la medicion de aptitud física.
VIII. CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Criterios de acreditación
El alumno deberá contar con 80% de asistencia para su derecho a exámenes parciales.
Serán 3 los parciales a realizar durante el curso, si al final del mismo se obtiene promedio general de 8 , será decisión del alumno si desea mejorar
su promedio mediante la aplicación de examen ordinario. En el caso de alumnos con promedio parcial inferior a 8 en cualesquiera de los 3
examenes programados , deberá presentarse a la aplicación de examen ordinario.
Medios de evaluación
Criterios de evaluación
Valor
Compendio general de prácticas realizadas
y revisadas el dia de la misma
Deberá contar con hoja de presentación, índice, introducción, contenido,
conclusiones y bibliografía.(la ausencia de cualquiera de los elementos
antes descritos sera motivo de devolucion de trabajo sin valor alguno)
25%
Examenes escritos
Aportación del conocimiento teórico.
30%
Exposiciones y videogravaciones
Basada en bibliografía, artículos de investigación y otros me dios que lepermitan desarrollar su capacidad de síntesis y comprensión de manera
precisa y clara ante sus compañeros.
25%
Participación y trabajo individual
La participación debera ser coherente y enriquecedora es decir de calidad.
Los trabajos individuales deberan ser presentados en tiempo y forma esto
es presentacion, índice, introducción, contenido, conclusiones y bibliografía.
La ausencia de cualquiera de los elementos antes descritos sera motivo de
devolucion de trabajo sin valor alguno.
20%
IX. BIBLIOGRAFÍA
Básica
San Martín, Hernán, 1981, Salud y enfermedad: ecología humana,
epidemiología, salud pública, medicina preventiva, sociología y
economía de la salud, 4ta. Edición, Prensa Médica Mexicana.
Alvarez Alva, Rafael (2002) Salud Pública y Medicina Preventiva
Ea Edición, Editorial Manual Moderno México D.F.
Baker, Arnie (2002) Medicina del ciclismo: nutrición, fisiología,
prevención de lesiones y tratamientos para ciclistas de todos los
niveles, Editorial Paidotribo, Barcelona, España.
Pont Geis, Pilar. (2006), Tercera edad, actividad física y salud:
teoría y practica. 7ª ed. Barcelona, España: Paidotribo
López Miñarro, Pedro Angel (2001) Ejercicios desaconsejables en
la actividad física: detección y alternativas 2ª ed. Barcelona:
INDE.
Complementaria
Hünter-Becker, A. (2005). La rehabilitación en el deporte. Editorial
Paidotribo, Barcelona.
Pfeiffer, Ronald (2000). Las lesiones deportivas. 1ª Edición: Barcelona,:
Paidotribo, España
Renström P. A. F. H (1999), Practicas clínicas sobre asistencia y
prevención de lesiones deportivas. 1ª Edición Barcelona, España:
Paidotribo.