El baloncesto

1.− INTRODUCCIÓN
El baloncesto nació como un deporte escolar que se pudiera jugar dentro de un gimnasio en invierno, ya que
donde se inventó, en Massachussets (EE.UU), hacia demasiado frÃ-o en esta época del año para
practicar deporte al aire libre. Fue inventado en 1891 por el Dr. James Naismith, profesor de educación
fÃ-sica de la Universidad de Springfield. Ideó un juego en el que se lanzaba con las manos una pelota de
fútbol a unas cestas de melocotones situadas a 3'05 metros de altura. Él mismo ideó algunas reglas que
aún se conservan, como que el balón no se puede golpear con los puños, o que no se puede correr con el
balón en las manos sin botarlo. En esa época necesitaban una escalera para recuperar el balón cada vez
que se metÃ-a canasta, pero esto no impidió que el baloncesto resultara un éxito y que rápidamente se
extendiera por todo el mundo.
Eusebio Millán, padre escolapio, introdujo el baloncesto en España en 1920 tras su viaje a Cuba, lugar
donde conoció este deporte. En 1921 ya se jugaba en varios colegios de Barcelona. El primer partido oficial
se disputó el 8 de diciembre de 1922 en la capital catalana y fue entre el Europa y el Laietá.
La popularidad del baloncesto aumentó rápidamente y, en 1936, cuarenta y cinco años después de que
Naismith lo inventara, se convirtió en deporte olÃ-mpico. El baloncesto femenino, que fue adaptado en 1892
por Senda Berenson a las necesidades femeninas a partir del baloncesto masculino, se convirtió en deporte
olÃ-mpico en 1976.
2.− REGLAMENTACIÓN
Un partido de baloncesto ha de ser jugado por dos equipos con 5 jugadores cada uno en el campo y hasta 7
más en el banquillo para poder realizar cambios. La finalidad de este deporte es meter la pelota por el aro de
la canasta que defiende el contrario, y que está situado a 3'05 metros de altura. Gana el equipo que mas
puntos haya conseguido al finalizar los cuatro cuartos de diez minutos que lo componen (si hay empate, se
juegan prorrogas de cinco minutos hasta que se desempata). El partido se inicia con un salto en el cÃ-rculo
central del campo, entre dos jugadores contrarios. El arbitro lanza el balón al aire, y los jugadores tratan de
palmearlo y pasárselo a sus compañeros, ya que el jugador que hace el salto no puede coger el balón. El
objetivo es meter canastas, las cuales se premiarán con dos puntos cada una si son dentro de la zona, tres
puntos si han sido lanzadas desde más allá de la lÃ-nea de 6'25, y un punto si ha sido un tiro libre. Al
baloncesto se juega en un campo rectangular, marcado y delimitado por las siguientes lÃ-neas:
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Para hacer el juego más limpio, deportivo, igualado y rápido existen multitud de normas como las
siguientes:
2.1.− REGLAS DE TIEMPO
Estas reglas son para que el juego sea fluido y rápido.
−Regla de los 24 segundos de posesión. El equipo que tiene la pelota, debe tratar de meter canasta en los 24
segundos siguientes al comienzo de su posesión. La posesión se renueva cada vez que el balón toca el aro
de la canasta contraria. Si no cumple esta norma, la posesión pasa al equipo contrario.
−Regla de los tres segundos en zona. Los jugadores atacantes que no tienen la posesión del balón no
pueden permanecer más de tres segundos en el área interior, o zona, del campo rival. Cuando se incumple
esta norma el equipo que atacaba pierde la posesión.
−Regla de los 8 segundos. Cuando un equipo obtiene la posesión de la pelota, tiene que pasarla al campo
contrario antes de que transcurran 8 segundos. Si no lo consigue, pierde la posesión.
−Regla de los 5 segundos de saque. Cuando el balón sobrepasa la lÃ-nea de fuera del campo o se produce
una infracción y se necesita un saque el jugador que lo efectúa tiene 5 segundos para pasar la pelota a un
compañero. Si no lo hace la posesión pasa al otro equipo.
2.2.− VIOLACIONES
−Pasos. Se pitan esta infracción cuando un jugador da más de dos pasos sin botar el balón, cuando acaba
de recibir la pelota de un pase y mueve los pies antes de botar o cuando está pivotando y mueve el pie de
pivote. Esta infracción se castiga con el cambio de posesión al equipo contrario.
−Dobles. Un jugador hace dobles cuando bota el balón con las dos manos, cuando salta y no tira a canasta o
pasa, cuando después de botar coge el balón con las dos manos y después vuelve a botar, o cuando bota
por encima del hombro. El castigo por esta infracción es que la posesión pasa al otro equipo.
−Pie. Se pita pie cuando un jugador toca el balón con cualquier parte de las extremidades inferiores, y se
sanciona dándole una nueva posesión al equipo contrario.
−Campo atrás. Cuando el equipo atacante ya ha pasado la lÃ-nea de medio campo con el balón no puede
volver a traspasarla hacia el campo de detrás. Si lo hace se le sanciona con el cambio de posesión al otro
equipo.
2.3.− FALTAS
−Falta personal. Ocurre cuando un jugador entra en contacto con un oponente y le causa una desventaja
además de impedirle el curso de la jugada. Se sanciona con tiros libres cuando el jugador que ha recibido la
falta intentaba tirar o penetrar a canasta, y con una posesión si no lo intentaba. Cuando un jugador acumula 5
faltas personales es expulsado del partido y debe ser sustituido por otro, ya que el primero no puede volver a
jugar. Si un equipo acumula 4 faltas personales en un cuarto todas las faltas que le hagan a partir de ese
momento al equipo contrario serán de tiro.
−Falta antideportiva. Ocurre cuando un jugador hace una falta en la cual el objetivo no era robar el balón o
parar la jugada, o se ha puesto en peligro el fÃ-sico del contrario. Se sanciona con dos tiros y posesión.
−Falta técnica. Se produce cuando un jugador o un miembro del banquillo se comporta de forma contraria
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al espÃ-ritu de deportividad y juego limpio. Esta falta se suele pitar por:
• Hacer caso omiso a las advertencias de los árbitros
• Dirigirse o tocar a los árbitros, miembros de la mesa o adversarios de forma irrespetuosa
• Utilizar lenguaje y gestos que puedan incitar al público
• Molestar a un adversario impidiendo su visión
• Retrasar el juego de cualquier manera no legal
• Dejarse caer para simular una falta
Cuando se comete esta infracción los árbitros la penalizan con dos tiros libres y posesión.
3.− POSICIONES
Para que un equipo de baloncesto esté equilibrado deben estar cubiertas las siguientes posiciones:
−Base. También se le puede llamar playmaker y es el encargado de subir la pelota y dirigir el juego del
equipo. Sus cualidades aconsejables son buen manejo de balón, visión de juego, agilidad, velocidad y
acertado tiro exterior.
−Escolta. Es el encargado de anotar puntos desde las posiciones más alejadas de la canasta, normalmente su
posición ideal es más allá de la lÃ-nea de 6'25. Suele ser el jugador más anotador del equipo.
−Alero. Es el jugador más equilibrado del equipo y es el encargado de anotar a una distancia intermedia
entre los jugadores interiores y los exteriores.
−Ala pÃ-vot. Suele anotar la mayorÃ-a de sus puntos desde el poste bajo, pero también tiene capacidad
anotadora desde la posición del alero. Es un jugador bastante fÃ-sico que desempeña un papel muy
importante en defensa.
−PÃ-vot. Son los jugadores más altos y fÃ-sicos del equipo. Se encargan de anotar puntos desde debajo de
la canasta y de coger rebotes tanto ofensivos como defensivos.
4.− TÉCNICA
4.1.− PASE
El pase es el movimiento del balón de un compañero a otro, y se usa para cruzar el campo con mayor
rapidez, para esquivar a los contrarios o para despistar a los oponentes y encontrar mejores posiciones de
juego. Existen varios tipos de pases, y su eficacia depende en gran medida de la velocidad y precisión con
que se den:
−De pecho: El balón va desde el pecho del pasador al pecho del receptor.
−Picado: El balón da un bote en el suelo antes de ser recibido.
−Por encima de la cabeza: Se efectúa con dos manos desde encima de la cabeza y se recibe a la altura del
pecho. Se suele hacer para sacar rebotes.
−De alley−hoop: El pasador lanza el balón a su compañero para que este lo coja en el aire y enceste sin
tocar el suelo.
4.2.− BOTE
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Es el movimiento necesario para desplazarse por el campo con el balón. Hay varios tipos de bote, entre los
que destacan el de avance, alto, adelantado y profundo, o el de protección, bajo y corto.
4.3.− TIRO
Es el movimiento que se efectúa cuando se intenta encestar lanzando el balón a canasta. La posición ideal
para realizar el tiro es con una mano que sujete el balón por un lado, y otra que lo lance, y acompañando el
movimiento de los brazos con un salto. Cada canasta vale 2 puntos, excepto si se lanza desde más allá de la
lÃ-nea de 6'25 o triple, que vale 3 puntos, o si se lanza un tiro libre, que vale 1. Los tiros libres se suelen
lanzar cuando se ha cometido una falta de tiro sobre un jugador o cuando se ha pitado una falta técnica o
una antideportiva. El jugador que tira el tiro libre tiene 5 segundos para lanzar y tras el tiro puede entrar en la
zona para coger el rebote siempre que el balón ya haya tocado el aro de la canasta. Hay distintas formas de
anotar una canasta de dos puntos entre las que destacan el tiro en suspensión, el gancho, el mate y la bandeja.
4.4.− REBOTE
Es una acción que consiste en capturar el balón tras un intento fallido de tiro. Los hay de ataque, cuando un
compañero ha fallado un tiro y tu coges su rebote, o de defensa, cuando el que ha tirado a sido un rival.
4.5.− TAPÓN
Acción por la cual se tapona un intento de tiro, poniendo la mano encima del balón. El tapón solo es legal
si se realiza cuando la pelota todavÃ-a está subiendo. Si se hace mientras la pelota baja, la canasta será
válida, y su valor subirá al marcador.
4.6.− BLOQUEO
Es el intento de retrasar o impedir el avance de un adversario sin balón para que no consiga alcanzar el lugar
que desea. Se suelen hacer cuando se está atacando colocándose en la trayectoria que el defensor de un
compañero con balón está siguiendo para conseguir que choque contigo y deje de marcar a tu
compañero. El bloqueo solo es legal cuando el jugador que lo efectúa tiene lo dos pies inmóviles en el
suelo y el que choca con él es el jugador contrario.
4.7.− DRIBLING
Es la acción de regatear rápidamente a un contrario para intentar liberarte de su marcaje, permitir que un
compañero se desmarque o abrirte camino hacia la canasta.
5.−TÃCTICA
Las tácticas, en baloncesto, se pueden dividir en defensivas y ofensivas, y siempre son jugadas en las que
interviene más de un jugador del equipo:
5.1.− DEFENSIVAS
−Defensa individual o al hombre. Consiste en que cada jugador del equipo defensor cubra a un atacante. El
defensor solo se debe preocupar por su atacante y debe seguirle y dificultar todas sus acciones. Esta defensa se
puede realizar a todo el campo o solo a media pista, y su éxito dependerá de que todos los defensores la
realicen coordinadamente y con la misma intensidad.
−Presión. Consiste en empezar a defender desde el saque haciendo dos contra uno al jugador que lleva el
balón. Es una defensa que requiere gran concentración e intensidad pero que es muy efectiva para robar
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balones, ya que los atacantes siempre están en inferioridad numérica.
−Defensa en zona. Consiste en que a cada jugador defensor se le asigna una zona del campo que es la que
debe cubrir. Se deben tener muy en cuenta cuales son las zonas calientes, es decir, las partes donde más
peligro hay de penetración o tiro. Existen distintos sistemas de defensa en zona según las cualidades
destacadas del equipo rival:
• Zona 2−3: Dos defensores, normalmente el escolta y el base, se colocan en la parte delantera de la
botella y otros tres en la parte trasera, cerca de la lÃ-nea de fondo. Con esta zona se consigue que no
haya penetraciones fáciles a canasta, pero se dejan desprotegidos los tiros exteriores.
• Zona 3−2: Se colocan el base, el alero y el escolta en la parte alta de la botella y el pÃ-vot y
alero−pÃ-vot en la parte baja. Se consigue ejercer algo más de presión sobre los tiros exteriores
que en el sistema anterior pero las penetraciones por el fondo quedan desprotegidas.
• Zona 1−2−2: Este tipo de zona se usa cuando el equipo rival tiene un jugador muy destacado. El base
defiende al mejor jugador de forma individual y los otros cuatro defensores se colocan en zona de
forma que el alero y el escolta estén en la parte superior y el pÃ-vot y el alero−pÃ-vot estén en
la inferior. Este tipo de defensa es muy efectiva porque prácticamente se anula el juego del mejor
jugador. Es un sistema vulnerable en los tiros exteriores.
5.2.− OFENSIVAS
Se pueden establecer distintos sistemas defensivos según el tipo de defensa a la que tengas que hacer frente:
−Frente a una defensa individual se suele jugar con los siguientes sistemas:
• Ataque posicional: Se efectúa atacando con todos los jugadores colocados en las posiciones que han
sido establecidas por el entrenador y realizando una jugada ensayada que es marcada por el base.
• Pasar y cortar: Es un sistema de ataque que se realiza entre dos jugadores. El que tiene la pelota la
pasa a un compañero y hace un cambio de ritmo y de dirección hacia canasta para desmarcarse de
su defensa.
• Uno contra uno: Consiste en intentar atacar hacia canasta burlando el marcaje de tu defensor con
fintas rápidas. Si ese jugador no tiene la posesión de la pelota, debe intentar desmarcarse de su
defensor con fintas y bloqueos de sus compañeros.
−Frente a defensas en zona la mejor manera de atacar es lanzando tiros desde las posiciones exteriores, pero
también existen sistemas de juego como los siguientes:
• Sistema 2−3: El base y el escolta se sitúan en la parte alta de la lÃ-nea de 6'25, el alero y el
alero−pÃ-vot en los lados de la misma lÃ-nea y el pÃ-vot, o en la lÃ-nea de tiros libres o cerca de la
lÃ-nea de fondo. La zona siempre ha de atacarse con pases muy rápidos y amagos de tiro para
descolocar a la defensa. En este tipo de ataque el pÃ-vot debe moverse siempre hacia el lado al que va
el balón para intentar recibir en el poste bajo.
• Sistema 1−3−1: El base se sitúa en la parte alta de la lÃ-nea de triple, el alero y el escolta se sitúan
a sus lados, el alero−pÃ-vot se coloca en el mismo lado que el alero pero más cerca de la lÃ-nea de
fondo y el pÃ-vot se coloca en la lÃ-nea de tiros libres. Cuando el balón llega al pÃ-vot el
alero−pÃ-vot tiene que cortar por el fondo para intentar recibir debajo de canasta y anotar fácil.
−Contraataque. Es un tipo especial de ataque que se hace cuando se coge un rebote defensivo o se roba el
balón y se sale rápidamente a atacar sin dejar tiempo a que se coloque la defensa.
INDICE
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1.− Introducción
2.− Reglamentación
2.1.− Reglas de tiempo
2.2.− Violaciones
2.3.− Faltas
3.− Posiciones
4.− Técnica
4.1.− Pase
4.2.− Bote
4.3.− Tiro
4.4.− Rebote
4.5.− Tapón
4.6.− Dribling
4.7.− Bloqueo
5.− Táctica
5.1.− Defensiva
5.2.− Ofensiva
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