ActividadSaludableGuia_ES

GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN
EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
(ERRENTERIA)
2016
PRESENTACIÓN
Los Departamentos de Medio Ambiente y de Deportes del Ayuntamiento de Errenteria, con el apoyo del
Departamento de Salud del Gobierno Vasco, presentamos esta guía cuyo objetivo es promover la actividad física
saludable en el entorno del río Oiartzun. Todo ello en el marco del Plan de Acción del Paisaje del rio Oiartzun
(2015).
La guía ofrece información sobre las instalaciones deportivas que se ubican en este espacio, además de los
parques, paseos y plazas donde se pueden practicar multitud de deportes y actividades. Además, incluye
consejos e información práctica sobre los beneficios de la vida activa para la salud física y mental.
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GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
CONTENIDO
El entorno del río Oiartzun en Errenteria, un espacio para mejorar tu salud - 3
¡Muévete aquí! - 4
Un polideportivo saludable al aire libre - 5
Paisajes para la salud, la “Vitamina Verde” - 6
Red Local para la promoción de la actividad física saludable y prevención del sedentarismo - 7
Inventario de instalaciones deportivas y de ocio activo en el entorno del río Oiartzun - 8
Ubicación de las instalaciones deportivas y de ocio activo - 9
Características y servicios de las instalaciones - 10
Fichas de las instalaciones - 11
GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
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El entorno del río Oiartzun en Errenteria, un espacio para
mejorar tu salud
El entorno de río Oiartzun en Errentería por sus condiciones naturales,
instalaciones y ubicación representa una oportunidad para ser un lugar
idóneo para el desarrollo de la actividad física al aire libre por la ciudadanía
del municipio. Es ya en la actualidad un espacio frecuentado y vivo, que
denota sus amplias potencialidades.
A lo largo de 2,7 kilómetros de longitud se configura un corredor en el que se
ubican instalaciones deportivas abiertas, senderos para caminar y correr,
vías ciclistas, espacios verdes transitables y el propio río, en el que pueden
desarrollarse actividades físicas.
Este conjunto se completa con valores paisajísticos naturales y zonas
sosegadas que colaboran en la mejora de la salud mental (“vitamina
verde”).
Siendo un espacio central y de características urbanas, resulta fácilmente
accesible, con topografía llana, bien comunicado, existencia de servicios, y
por tanto atractivo para ser utilizado. No siendo un espacio aislado, tiene
continuidad en sus extremos tanto con el tramo superior del río Oiartzun
como con la bahía de Pasaia por los que discurren como eje la Vía Verde de
Arditurri y las nuevas vías peatonales y ciclistas (actuales y previstas) hacia
Donostia y Pasai Donibane.
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GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
¡Muévete aquí!
La Organización Mundial de la Salud recomienda:
•
Camina al menos 30 minutos al día, en la red de paseos donde puedes
hacerlo cómodamente.
•
Practica una actividad más intensa 2 ó 3 veces a la semana. Puedes correr,
andar en bici, patinar, hacer ejercicios biosaludables, y practicar deportes
al aire libre como baloncesto, skate, pelota, remo y muchos más, de
acuerdo a tu edad y condición física.
LA ACTIVIDAD FÍSICA MEJORA TU SALUD
•
•
•
•
•
Reduce el riesgo de padecer enfermedades psíquicas,
cardiovasculares, hipertensión, cáncer de colon y diabetes.
Controla el sobrepeso y mejora la condición física.
Disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.
Aumenta la autoestima y el bienestar psicológico.
Fomenta la sociabilidad, la autonomía y la integración social.
GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
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Un polideportivo saludable al aire libre
En las 23 instalaciones deportivas abiertas de carácter público y, en su mayor parte,
gratuitas que se encuentran en el entorno del río, así como en los paseos, parques y
plazas, se pueden practicar 18 modalidades deportivas:
Además, en las zonas verdes, paseos, parques y plazas, se pueden llevar a cabo
otras actividades como juegos, tai chi, ejercicios y estiramientos, etc.
LAS VENTAJAS DEL EJERCICIO AL AIRE LIBRE
El ejercicio al aire libre reduce la presión arterial más que el ejercicio en entornos
cerrados, e incrementa en mayor medida la vitalidad, el entusiasmo, el placer y la
autoestima.
Su carácter abierto y de libre acceso a toda la población, permite una interrelación social
sin exclusiones y un uso adaptado a todos los horarios.
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GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
Paisajes para la salud, la “Vitamina Verde”
La confluencia entre el río y el mar Cantábrico, la naturaleza, el patrimonio y la historia,
crea en el entorno del río Oiartzun en Errenteria escenarios diversos, singulares y
atractivos que propician el desarrollo de la actividad física y mental.
¡DISFRUTA DE TU ENTORNO!
•
Elementos de interés natural, como los bosques de ribera, la lámina y saltos de
agua, y especies de fauna como el salmón atlántico y la gallineta.
•
Los parques de la zona de Fanderia-Gabierrota-Lartzabal, plazas como la
Alameda de Gamon, y amplios paseos como los de Iztieta y Gabierrota.
•
Patrimonio arquitectónico protegido como el Antiguo Matadero en Ondartxo, el
Molino y canal de Fanderia, y los puentes.
LA NATURALEZA TE CURA
El contacto directo con entornos naturales y naturalizados incrementa el nivel de bienestar físico,
psicológico y social y ayuda a superar los síntomas del Trastorno por Déficit de Naturaleza (TDN).
El TDN se produce en el modo de vida urbano por la persistente desconexión con la naturaleza y
todo lo que conlleva: paseos, deporte, evasión... Este trastorno se relaciona con aparición de
síntomas de ansiedad, estrés y fatiga emocional, así como con la obesidad, enfermedades
respiratorias, trastorno por déficit de atención y falta de vitamina D en la población infantil.
El entorno del río Oiartzun permite conectar con la naturaleza, aportando un servicio terapéutico,
además de contar con valores ambientales y estéticos.
GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
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Red Local para la promoción de la actividad física saludable
y prevención del sedentarismo
El Ayuntamiento de Errenteria, junto con el Departamento de Salud del Gobierno
Vasco y Osakidetza, está impulsando el trabajo coordinado para fomentar la
actividad física saludable, integrando a las entidades sociales del municipio que
trabajan en el ámbito social, deportivo, asistencial, medioambiental, educativo,
igualdad, etc.
Para ello, se ha constituido una red local desde la que planificar y desarrollar
acciones y estrategias, con el objetivo de prevenir y mejorar la salud de las personas
residentes en Errenteria.
GRUPO PROMOTOR
✦
✦
✦
7
Ayuntamiento de Errenteria
•
Departamento de Medio
Ambiente
•
Área de Deportes
Departamento de Salud, Gobierno
Vasco
Osakidetza
ENTIDADES
SOCIALES
GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
INVENTARIO DE INSTALACIONES DEPORTIVAS Y DE OCIO ACTIVO EN EL
ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
•
•
•
Ubicación de las instalaciones deportivas y de ocio activo
Características y servicios de las instalaciones
Fichas de las instalaciones
GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
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Ubicación de las instalaciones deportivas y de ocio activo
Se han inventariado las instalaciones al aire libre y gratuitas, que están ubicadas en
el entorno del río y accesibles desde el mismo fácilmente, así como las sujetas a
pago o abono. Además, se incluyen otros espacios como plazas y paseos donde se
pueden practicar actividades de ocio activo.
INSTALACIONES DE ACCESO GRATUITO
1. Estuario del río Oiartzun
2. Zona polideportiva de Ondartxo
3. Paseo de Iztieta
1
4. Pista de Olibet-Casas Nuevas
5. Patio cubierto de Koldo Mitxelena
6. Alameda de Gamon
7. Pista de baloncesto de Gabierrota
2
8. Paseo de Gabierrota
16
9. Pista de Fanderia
10. Frontón de Agustinas
3
11. Parque de Navarra
12. Frontón de Markola
4
13. Parque de Fanderia
5
14. Parque de Lartzabal
15. Paseo fluvial y vías ciclistas
6
17
8
INSTALACIONES SUJETAS A PAGO
7
9
10
11
13
14
18
16. Centro Municipal de Actividades
Acuáticas
17. Club Atlético Renteria
18. Zona deportiva de Fanderia
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GUÍA PARA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL ENTORNO DEL RÍO OIARTZUN
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Características y servicios de las instalaciones
Para cada instalación se indica su ubicación en el entorno del río, dirección, equipamiento deportivo del que
dispone, deportes o actividades que se pueden practicar, así como una descripción sintética.
Además, se indica, mediante pictogramas, el tipo de paisaje o entorno en el que se ubica y los elementos de
interés y servicios con los que cuenta.
ENTORNO
UBICACIÓN EN EL
ENTORNO DEL RÍO
SERVICIOS Y ACCESO
Zona urbana
Fuente
Zona verde
Aseos públicos (a menos de 200 metros)
ELEMENTOS DE INTERÉS
Acceso o cercanía al agua
Fauna silvestre
Patrimonio arquitectónico
Parque infantil (a menos de 200 metros)
Cercanía a centro de salud de Osakidetza
Accesible por ascensor
Instalación con horario restringido
Régimen de acceso pagando abono o entrada
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1. ESTUARIO RÍO OIARTZUN
Como un eje vertebrador del ámbito, el río Oiartzun desde su
desembocadura hasta el límite donde llegan las mareas en
Gabierrota, es un estuario vivo y dinámico. Su función como río
navegable es conocida desde hace siglos, siendo clave para el
desarrollo socioeconómico de Errenteria. Por sus aguas
discurren además especies de fauna protegida como el salmón
atlántico.
Oiartzun ibaia
Iztiteta-Ondartxo-Erdigunea
Zona de remo
Longitud de 900 m.
Aguas tranquilas
Dispone de rampa de embarque
11
•
•
Remo
Piragüismo
En la actualidad constituye un campo de regatas urbano de
aproximadamente 900 metros de longitud desde la
desembocadura en el puerto de Pasaia hasta el el puente de la
Papelera, donde se practica remo y piragüismo principalmente.
La rampa de embarque se ubica en la zona de Ondartxo, junto
al Centro de Actividades Acuáticas del Antiguo Matadero.
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2. ZONA POLIDEPORTIVA ONDARTXO
Iztieta pasealekua z/g
Iztiteta-Ondartxo
Ubicada en la parte final del paseo de Iztieta, esta
zona deportiva se compone de un campo
polideportivo, pista de patinaje y skate, dos
frontones pequeños y una mesa de tenis. Dispone
además de fuentes y baños públicos. Se accede
tanto desde el paseo como desde la vía ciclista y
tiene un acceso directo al río en la rampa de
embarque.
2 Frontones pequeños
Superficie de 32 m2
Dimensiones: 3,2 x 5 x 6,5 m.
•
Pelota
Pista polideportiva (Agorespace)
Superficie: 220 m2
Dimensiones: 11 x 20 m.
Pavimento: hierba artificial y arena
•
•
Fútbol
Baloncesto
Pista de skate
Superficie: 300 m2.
Pavimento:
Espacio iluminado
•
Patinaje
•
Tenis de mesa
Mesa de tenis
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3. PASEO DE IZTIETA
Es uno de los paseos de mayor anchura que discurre
junto al río y sin tráfico rodado. En él se sitúa un
parque biosaludable, muy cerca del Centro de Salud
de Iztieta. Dispone de fuentes y vistas excelentes del
río y su entorno.
Iztieta pasealekua z/g
Iztiteta-Ondartxo
Zona de gimnasia
5 máquinas de ejercicios
biosaludables
Espacio iluminado
•
Gimnasia
Espacio libre: paseo
360 m. de longitud
17 m. de ancho
•
Otras actividades
4. PISTA POLIDEPORTIVA OLIBET
Situada en la plaza de Gernika, esta zona se compone de
una pista polideportiva y mesa de ajedrez. Dispone de
fuente y servicios en las inmediaciones (plaza de Panier),
así como de un parque infantil y una gran plaza donde
realizar diferentes actividades lúdicas.
Gernika Plaza z/g
Olibet-Casas Nuevas
Pista polideportiva (Agorespace)
Superficie: 360 m2
Dimensiones: 14 x 26 m.
Pavimento: Hierba artificial y arena
Espacio iluminado
Mesa de ajedrez
Espacio libre: plaza
Dimensiones: 60 x 30 m.
13
•
•
Fútbol
Baloncesto
•
Ajedrez
•
Otras actividades
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5. PATIO CUBIERTO KOLDO MITXELENA
Fernandez de Landa plaza
Erdigunea
Pista polideportiva
Superficie: 600 m2
Espacio iluminado
Instalación sujeta a horarios
•
•
•
Este patio recientemente cubierto pertenece al colegio Koldo
Mitxelena y dispone de canastas y porterías. Este espacio está
abierto al público fuera del horario escolar, incluido el fin de
semana. Además de para la práctica deportiva, también
puede utilizarse para otras actividades como juegos.
Balonmano
Baloncesto
Otras actividades
6. ALAMEDA DE GAMON
Gamon Zumardia
Erdigunea
Espacio libre: plaza
Espacio iluminado
Dispone de kiosko
La Alameda de Gamon es el núcleo social de Errenteria y
es muy utilizada en las principales actividades culturales
y lúdicas.
•
Otras actividades
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7. PISTA BALONCESTO GABIERROTA
En la plaza Evaristo Bozas se encuentran una pista de
baloncesto de grandes dimensiones y una mesa de
ajedrez. Dispone de fuente y parque infantil, y en las
inmediaciones se encuentra baños públicos (en las
piscinas de Fanderia)
Evaristo Bozas plaza
Gabierrota
Pista de baloncesto
Superficie: 390 m.
Dimensiones: 14,5 x 27
Espacio iluminado
Dispone de gradas y espacio cubierto
Mesa de ajedrez
•
Baloncesto
•
Ajedrez
8. PASEO DE GABIERROTA
Este paseo soleado se caracteriza por el sosiego y la
cercanía a la lámina de agua, que presenta un aspecto
natural y limpio en este punto.
Gabierrota pasealekua
Gabierrota
Espacio libre: paseo
Longitud: 280 m.
Espacio iluminado
15
•
Otras actividades
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9. PISTA DE FANDERIA
Touring hiribidea, z/g
Fanderia
Ubicada en un lateral del Frontón municipal de Fandería, esta
zona deportiva se compone de tres pistas de tenis y una canasta
de baloncesto.
Pista de baloncesto
Superficie: 50 m.
1 canasta
Espacio iluminado
•
Baloncesto
2 pistas de tenis grandes
Superficie: 500 m2 cada una
Dimensiones: 15,50 x 32 m. cada una
Espacio iluminado
•
Tenis
1 pista de tenis pequeña
Superficie: 350 m2
Dimensiones: 11 x 32 m.
Espacio iluminado
•
Tenis
10. FRONTÓN DE AGUSTINAS
Arriaga kalea, z/g
Agustinak
Frontón
Superficie: 350 m2
Dimensiones: 13 x 27 x 10 m.
Espacio iluminado
Dispone de gradas
Ubicada al otro lado de las vías de
Euskotren en el barrio de Agustinas, es
accesible desde el ascensor que
comunica con la zona deportiva de
Fanderia. Dispone de gradas.
•
Pelota
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11. PARQUE DE NAVARRA (GABIERROTA)
Esta pista polivalente permite la práctica de baloncesto,
fútbol y balonmano. Ubicada junto a un parque infantil,
dispone de fuente y está rodeada por los paseos y
jardines de Nafarroa Zuhaiztia. Además se complementa
con una pequeña zona de gimnasia que dispone de
pedales en tres bancos. Los baños públicos se
encuentran en las piscinas de Fandería.
Gabierrota auzoa, z/g
Gabierrota
Pista polideportiva
Superficie: 1500 m2
Dimensiones: 30 x 50 m.
Espacio iluminado
•
•
Fútbol
Baloncesto
Zona de gimnasia
Dispone de pedales en tres bancos
Espacio iluminado
•
Gimnasia
•
Otras actividades
Espacio libre: parque
12. FRONTÓN DE MARKOLA
Erramun Astibia kalea, z/g
Markola
Frontón
Superficie: 350 m2
Dimensiones: 13 x 27 x 10 m.
Espacio iluminado
Dispone de gradas
17
•
Pelota
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Este frontón se sitúa
junto al Parque de
Chillida y se accede por
el ascensor de la
estación de Fanderia.
Dispone de fuente y
parque infantil, y se
conecta con el entorno
del río a través de la vía
ciclista y peatonal.
13. PARQUE DE FANDERIA
Pakearen parkea z/g
Fanderia
Se trata de la principal zona verde urbana de
Errenteria que cuenta con praderas, zonas arboladas,
riberas naturales, paseos y vías ciclistas. En ella se
ubica una zona deportiva que se compone de una pista
multideporte, aparatos de ejercicios biosaludables y
una mesa de tenis. Dispone de fuentes, además de un
parque infantil en las inmediaciones.
Pista polideportiva (Agorespace)
Superficie: 404 m2
Dimensiones: 14,8 x 27,33 m.
Pavimento: hierba artificial y arena
Espacio iluminado
•
•
Fútbol
Baloncesto
Zona de gimnasia
Superficie: 30 m2
5 máquinas de ejercicios
biosaludables
Espacio iluminado
•
Gimnasia
Mesa de tenis
•
Tenis de mesa
Espacio libre: parque
•
Otras actividades
En esta zona además se puede observar uno de los
tramos mejores conservados del río Oiartzun en
Errenteria, con riberas arboladas, playas de guijarros
y presencia de especies de flora y fauna silvestres.
También se encuentra en las inmediaciones el Molino
de Fanderia, que data del siglo XV.
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14. PARQUE DE LARTZABAL
Ubicado en uno de los tramos mas silvestres del río,
esta pista polideportiva permite la práctica de
baloncesto, futbol y balonmano. Dispone de una rampa
de acceso a la lámina de agua, así como de fuente y
parque infantil.
Lartzabal auzoa, z/g
Lartzabal
Pista polideportiva
Superficie: 540 m2
Dimensiones: 18 x 30 m.
Espacio iluminado
•
•
•
Fútbol
Baloncesto
Balonmano
Espacio: libre parque
•
Otras actividades
15. PASEO FLUVIAL Y VÍA CICLISTA
19
Vía ciclista y paseo fluvial
4.500 m.
Espacio iluminado
•
•
Ciclismo
Patinaje
Paseo fluvial
5.500 m.
Espacio iluminado
•
•
Senderismo
Running
A lo largo del entorno fluvial se extienden amplias sendas
peatonales y vías ciclistas que permiten rodear por ambas
márgenes el río en un recorrido circular, y enlazan con la Vía
Verde de Arditurri en un extremo y las vías que se dirigen a
Pasaia y Donostia en el otro. El río es visible durante todo el
trayecto, que discurre junto a diferentes elementos del
patrimonio de la villa, como el Molino de Fanderia o el Antiguo
Matadero, uniendo los diferentes paisajes que se encuentran en
el conjunto del espacio.
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16. CENTRO MUNICIPAL DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS
HIBAIKA A.E.
Ondartxo, z/g
[email protected]
Club de Remo - Hibaika
Ubicado en el Antiguo Matadero
Cuenta con gimnasios, fosa de remo,
vestuarios y almacén
Régimen de acceso pagando abono o
entrada
Ubicado en el Antiguo Matadero de Errenteria,
actualmente es utilizado por Hibaika Arraun
Elkartea.
•
•
Remo
Piragüismo
17. CLUB ATLÉTICO RENTERIA
CAR
Nafarroa etorbidea 11-13 behea
[email protected]
Gimnasio del CAR
Cuenta con gimnasio y vestuarios.
Régimen de acceso pagando abono o
entrada
•
Este club tiene su sede y local de entrenamiento en el
barrio de Gabierrota, con acceso directo a los paseos
y vías ciclistas del entorno del río.
Running
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18. ZONA DEPORTIVA DE FANDERIA
Touring hiribidea z/g
Fanderia
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La principal zona deportiva del municipio se sitúa en
un espacio cercano al río, y se compone de piscinas,
polideportivo, frontón y campo de fútbol. Para
acceder, es preciso pagar entrada o abono.
Polideportivo de Fanderia
Dispone de una piscina de 25 x12
metros descubrible y una piscina
pequeña de chapoteo, además de
vestuarios, gimnasio y sala de
musculación.
Régimen de acceso pagando abono o
entrada
•
Natación
Campo de fútbol de Fanderia
Dispone de dos campos de fútbol
(6.650 y 2.400 m2), además de
vestuarios.
Régimen de acceso pagando abono o
entrada
•
Fútbol
Frontón municipal de Fanderia
Frontón cerrado de 710 m2; dispone
de vestuarios.
Régimen de acceso pagando abono o
entrada
•
Pelota
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Más información:
Departamento de Medio Ambiente
Área de Deportes
•
Dirección: Herriko Plaza z/g
20100 Errenteria
•
Dirección: Vaguada de Galtzaraborda, z/g
20100 Errenteria
•
Teléfono: 943 449 603
•
Teléfono: 943 449 691
•
Web: ingurumena.errenteria.eus
•
Web: kirolak.errenteria.eus
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