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El Confidencial
Los cinco miedos que todos los seres humanos comparten
Todos tenemos miedos y la mayor PARTE de ellos nacen de ideas compartidas POR la gran mayoría de nosotros.
Reconocerlos y encontrar su raíz es el primer paso PARA acabar con ellos
Franklin Roosevelt afirmó que “la única cosa a la que debemos temer es al miedo mismo”. (iStock)
Autor Alba Ramos Sanz
Fecha 26.02.2015 – 05:00 H.
El miedo, según el DRAE, “es aquella perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario” y es un
sentimiento común a todos los seres humanos. “Algunos de nuestros miedos, por supuesto, tienen un valor de
supervivencia básica. Otros, sin embargo, son reflejos que PUEDEN ser debilitados o reaprendidos”, explica el doctor
en psicología Karl Albrecht.
ESTA sensación de ansiedad causada por nuestra anticipación de algún evento o experiencia imaginada es una
reacción biológica de nuestro cuerpo ante un conjunto de señales que INTERPRETA como temerosas. Y el
sentimiento de aprensión es similar ya temamos ser mordidos por un perro o que Hacienda nos cruja en la declaración
de la renta.
“El miedo es mi compañero más fiel, jamás me ha engañado para irse con otro” (Woody Allen)
El presidente Franklin Roosevelt afirmó que “la única cosa a la que debemos temer es al miedo mismo” y, COMO
comenta Albrecht casi en formato trabalenguas, “el miedo al miedo probablemente causa más problemas en nuestras
vidas que el miedo en sí mismo”.
El director de cine Woody Allen bromea CON ESTE sentimiento de angustia y aprensión humanizándolo: “El miedo es
mi compañero más fiel, jamás me ha engañado PARA irse con otro”. Y es que todos tenemos miedos y la mayor
PARTE de ellos nacen de ideas compartidas por la gran mayoría de nosotros.
De lo que no debemos tener miedo es de identificarlos porque sólo CUANDO sabemos de dónde provienen es cuando
podemos empezar a controlarlos. Con o sin ayuda de profesionales, ser conscientes de nuestros temores y encontrar la
raíz de los mismos, es el primer paso para acabar con ellos.
Albrecht recoge en Psychology Today los cinco miedos básicos de los cuales nacen casi todo el resto de nuestros
temores:
De los miedos más comunes nacen todos los demás, COMO el pánico a las alturas. (iStock)
1. Miedo a la muerte
El miedo a ser aniquilados y dejar de existir, más comúnmente conocido como miedo a la muerte, proviene de UNA
sensación primaria de todos los seres humanos POR la supervivencia.
De este miedo se derivan otros muchos temores generalizados como el miedo a las alturas, el pánico a los
VIAJES EN AVIÓN o diferentes fobias relacionadas con la extinción de nuestras vidas. Sensaciones de pánico ante
circunstancias asociadas a fatales consecuencias que supongan el fin de nuestras vidas.
2. Pérdida de autonomía
El miedo a ser inmovilizados, paralizados, restringidos, sometidos, atrapados, encarcelados o controlados por
circunstancias que están fuera de nuestro control. El temor a la libertad de nuestros movimientos naturales es común a
casi todos nosotros.
En su reacción física se le conoce comúnmente como claustrofobia, PERO también se extiende a otras reacciones
psicológicas relacionadas con las interacciones y comportamientos sociales. De hecho, como explica Albrecht, “el
conocido como ‘miedo al compromiso’ es básicamente el temor a perder la autonomía”.
Pensar en si hay luz del final del túnel o en el más allá ayuda a muchas personas a enfrentarse al miedo a la
muerte. (iStock)
3. La soledad
Totalmente contrapuesto al anterior, ESTE miedo se relaciona con el pánico al abandono, al rechazo o a sentirnos
despreciados. La pérdida de conexión con el mundo genera sensaciones de angustia ante la posibilidad de
convertirnos en UNA persona no querida
a la que nadie respete ni valore.
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4. Miedo a la mutilación
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“Se trata del temor de perder cualquier PARTE de nuestra estructura corporal, la idea de tener límites en la movilidad
de nuestro cuerpo o de perder la integridad de cualquier órgano, parte del cuerpo, o la función natural”, resume el
psicólogo experto en el ESTUDIO de los comportamientos cognitivos y las habilidades del pensamiento humano.
La pérdida de conexión CON el mundo genera sensaciones de angustia
La sensación de ansiedad al estar acerca de animales venenosos o considerados peligrosos como insectos, arañas o
serpientes, así como tener fobia a otras cosas o situaciones que puedan suponer un daño físico como TRABAJAR o
exponernos a sierras mecánicas, hachas o machetes –sí, películas como La matanza de Texas o visualizar al
perturbado de Jason Voorhees HACIENDO de las suyas en Viernes 13 no ayudan demasiado a no tenerlas pánico– o
a estar en medio de UNA catástrofe natural.
Igualmente, los derivados del miedo a la muerte como el vértigo, el temor a morir ahogados o cualquier otro que un
riesgo para nuestra integridad física están relacionados con el miedo a perder o dañar alguna PARTE de nuestro
cuerpo.
Los padres de algunas de las grandes películas de terror eran conocedores del miedo generalizado a la
mutilación.
5. Daños y perjuicios al ego
El miedo a sentirnos humillados, pasar vergüenza o cualquier otra situación de profunda desaprobación que amenace la
pérdida de la integridad del ser (también conocida COMO muerte del ego).
El miedo al rechazo o el temor que sienten muchas personas a hablar en público están relacionados con ESTA
angustia generalizada a la aniquilación de nuestro ego. “El fanatismo religioso y la intolerancia PUEDEN expresar el
miedo a la muerte del ego en un nivel cósmico” relaciona Albrecht.
En general, las religiones dan respuesta o cobertura a estos cinco grandes miedos existenciales compartidos, lo que
explicaría su éxito universal.