Parkinson

Ús intern per als associats
Nº 1 2010
www.parkinsonblanes.org
consulta sempre amb el teu neuròleg
Parkinson
TALLER COGNITIVO
EN ACAPBLANES Y EN CASA
INFORMACIÓN
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Los trastornos cognitivos
Los trastornos cognitivos son la alteración de alguna o
algunas funciones cognitivas, las cuales se programan
en el cerebro y se encargan de que podamos percibir, pensar y actuar.
Una de las características más importantes de los trastornos cognitivos en esta nuestra enfermedad es su variabilidad en cuanto a la gravedad.
Esta característica es muy importante porque implica
que no todos los afectados de Parkinson presentaremos
trastornos cognitivos y que, en aquellos en que aparezcan, no tienen porque ser en la misma intensidad o gravedad.
En la enfermedad de Parkinson se suelen presentar los siguientes tipos de déficit:
Enlentecimiento del procesamiento de la información,
Se caracteriza por pensar más lentamente.
Déficit de atención.
Estos déficits se expresan normalmente en la vida diaria en forma de
problemas de concentración ante actividades que duran un cierto tiempo, como por ejemplo leer un libro, ver
una película, o asistir a una conferencia.
Alteración de las funciones ejecutivas.
El término funciones ejecutivas se refiere a un conjunto
de capacidades implicadas en la formulación de metas,
planificación para lograrlas y ejecución de las mismas
de un modo eficaz.
Las funciones ejecutivas son entre otras.
Dirigir, coordinar y controlar nuestra conducta
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Déficit visual y espacial.
Este déficit en la vida diaria puede suponer tener más problemas en interpretar un mapa, en el reconocimiento de
caras o en orientarse en una ciudad que no se frecuenta.
Alteraciones de la memoria.
Habitualmente en los afectados de Parkinson se observan
déficits de memoria. Estos déficits se caracterizan por la
falta de habilidad para generar trucos o estrategias espontáneas para memorizar los datos necesarios y en el uso de
procedimientos internos para la recuperación de la información.
¿Se puede hacer algo para prevenir la aparición de déficits cognitivos?
Si
Podemos prevenir o retrasar la aparición de los déficits cognitivos
1.
La actividad mental puede ayudar a prevenir/ retrasar la aparición de déficits cognitivos.
Imagina que tu cerebro es como un músculo. Si realizas
ejercicio mental, tu cerebro "se hará más fuerte" y estará
más protegido contra los trastornos cognitivos. Si, por el
contrario, no lo realizas tiende al desuso de sus funciones cognitivas, éstas se "atrofiarán". Nuestras habilidades cognitivas siguen la regla: "úsala o piérdela".
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2. Realizar actividad mental no es resolver difíciles problemas matemáticos.
Realizamos actividad cognitiva en muchas actividades
cotidianas: cuando cocinamos, leemos el periódico, solucionamos crucigramas, preparamos un viaje, llevamos
las cuentas de la casa, contamos el cambio o incluso
cuando mantenemos una conversación con un amigo.
Por eso es importante mantener las actividades de la vida diaria mientras sea posible, ya que la mayoría de
ellas implican realizar ejercicio cognitivo.
3. Otras actividades que nos permiten ejercitar nuestra
mente de manera agradable son los juegos de mesa (parchís,
dominó, ajedrez, cartas...).
Cuando las realizamos trabajamos la atenciónconcentración, cálculo, funciones ejecutivas, velocidad de
procesamiento, además de ayudar a mejorar nuestro contacto social.
4. El hecho de estar informado
y
en
contacto con gente diversa y con el mundo exterior ayuda a
activar nuestra mente.
Algunas de las actividades que nos pueden facilitar esta tarea son leer el periódico, ver los telediarios, escuchar la radio,
conversar con gente diferente o salir a pasear.
5 Si estás preocupado por tus funciones cognitivas, consulta con la asociación, en caso necesario siempre tienes que
consultar con tu neurólogo el mejor que nadie te informará.
Actualmente en la ACAPBLANES realizamos los consiguientes talleres con distintos grupos y horarios, preferentemente los miércoles por las mañana, y tarde.
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Recuerda que la apatía es uno de nuestros síntoma mas
invalidante, para luchar contra ella tu fuerza de voluntad
es imprescindible.
solo se mantendrá el compromiso de asistencia 8€ al mes,
mes, cada vez que
acudas recibirás 2€ si faltas estos dos euros se invertirán
en las fotocopias necesarias.
ACTUALMENTE ESTA ACTIVIDAD ES GRATUITA
Amigo nuestro si realizas los ejercicios que veras en la
Web en compañía de tus familiares y amigos os sentiréis
gratificados por la unión y relación familiar, paulatinamente iremos añadiendo los correspondientes ejercicios.
Si eres EP, no olvides dejar el espacio correspondiente a tu
compañero/a recuerda, cuida a quien te cuida.
cuida
Objetivos de este taller
Los objetivos y la intención son los mismos para quien lo
realiza en la asociación o en su casa a través de
TALLER COGNITIVO EN CASA.
CASA
No dudes en sugerir mejoras y enviar tus criticas.
Utiliza el apartado de contacto en Web.
•
No se trata de intentar curar la enfermedad o de parar
definitivamente su avance mediante técnicas mágicas
o terapias milagrosas.
Se trata de en lentecer al máximo el avance de la enfermedad y de aportar calidad de vida a la persona a través de
una serie de métodos y técnicas no farmacológicas.
No consiste en curar las alteraciones cognitivas
(memoria, lenguaje, atención...)
Consiste en promover la actividad mental para mantener o
mejorar nuestro rendimiento cognitivo y funcional.
•
No se trata de curar todos los síntomas de la enfermedad.
Se trata de prevenir y/ o tratar algunos síntomas secundarios como son la ansiedad y la depresión.
•
No se trata de obligar y forzarnos rígidamente a estudiar, a aprender cosas nuevas, a entrenar o a ejercitar
sin más nuestras facultades mentales
Se trata de animarnos y guiarnos inteligentemente para
que se interese por hacer determinadas actividades que movilicen nuestras capacidades cognitivas y funcionales.
•
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No se trata de hacer cualquier actividad y de repetirla
continuamente.
Se trata de realizar actividades cognitivas recomendadas
y adaptadas.
•
No consiste en perseguir un rendimiento y unos resultados con respecto a las actividades de estimulación
cognitiva.
Consiste en centrarse en el proceso y en la actividad en sí
misma, independientemente del rendimiento y de los resultados que se consigan.
•
Debido al carácter actualmente irreversible, de la enfermedad no se trata de intentar recuperar aquellas facultades mentales que ya están deterioradas.
Salvo en casos muy específicos, se trata de centrarse en la
estimulación de las facultades mentales preservadas, es
decir, en mantener aquellas capacidades que todavía funcionan bien, hasta el máximo de sus posibilidades.
•
No se trata de exigir más de lo que la persona quiera o
pueda dar.
Se trata de motivar a la persona e intentar obtener el
máximo de sus capacidades y vocaciones.
•
No se pretende que la estimulación cognitiva se realice
a toda costa sin importar el momento y la forma
Se pretende crear un buen momento para que lo pasemos
bien y disfrutemos durante el taller cognitivo.
cognitivo
•
Antonio Olmo