Apuntes baloncesto 2º ESO

EL BALONCESTO
1.- El terreno de juego:
Es un rectángulo cuyas dimensiones son de 28 x 15 m.
Delante de cada canasta hay una zona o bombilla que es una zona restringida de juego
y una línea a 6.75 m de la canasta que determina los lanzamientos triples.
Cada canasta consta de un tablero y de un aro. El aro tiene un diámetro de 45 cm, y
debe estar situado a 3.05 m del suelo.
2.- El equipo:
Un equipo de baloncesto puede estar formado hasta por 12 jugadores, de los cuales
juegan 5 y el resto son suplentes. Se pueden realizar todas las sustituciones que se
quiera, pero para realizar el cambio el juego debe estar detenido.
Los jugadores en función de sus características ocupan diferentes posiciones en el
campo.
Base - suelen ser los más bajos y habilidosos con la pelota. Son los que organizan el
juego del equipo y marcan las jugadas ensayadas.
Alero - son jugadores altos pero al mismo tiempo rápidos y habilidosos con el balón.
Tienen el mejor lanzamiento a media y larga distancia por lo que anotan muchas
canastas.
Escolta- es un jugador polivalente, porque además de ser habilidoso con el balón
también tiene un buen lanzamiento a media y larga distancia. Su función es ayudar al
base a subir el balón hacia la canasta contraria, y puede jugar en su lugar si fuese
necesario.
Pivot - son los jugadores más altos y por lo tanto juegan muy cerca del aro para poder
capturar muchos rebotes, tanto en ataque como en defensa.
3.- Duración de un partido:
Un partido de baloncesto tiene una duración de cuatro tiempos de 10 minutos cada
uno, llamados cuartos. Entre cada cuarto existe un pequeño descanso.
Estos cuarenta minutos en total son de "juego real", lo que quiere decir que cada vez
que el balón sale fuera del campo, o se detine el juego para tiros libres, tiempos
muertos, etc. el reloj se detiene y no se pone a contar mientras el balón no vuelva a
estar en juego.
4.- Árbitros:
En un partido oficial de baloncesto existen 3 árbitros que se sitúan en diferentes partes
de la pista para observar mejor el desarrollo del juego.
5.- Tanteo:
Será vencedor en el partido el equipo que al finalizar el tiempo de juego haya
conseguido mayor número de puntos.
Hay que tener en cuenta que en baloncesto no todas las canastas tienen el mismo
valor.
Los tiros libres valen un punto cada uno.
Los lanzamientos realizados desde más allá de la línea de 6.75m valen tres puntos.
El resto de las canastas valen dos puntos cada una.
6.- Tiempo de posesión:
En baloncesto cada equipo en posesión del balón dispone de un tiempo máximo para
lanzar a canasta. Esto es lo que se conoce como tiempo de posesión y consta de 24
segundos.
Si transcurrido ese tiempo ningún jugador ha lanzado a canasta se pita falta y pérdida
de la posesión del balón. Cada vez que se produce un lanzamiento, aunque no enceste,
el tiempo de posesión se renueva. Los jugadores controlan el tiempo gracias a unos
marcadores que se sitúan encima de los tableros.
7.- Faltas personales:
Cuando un jugador comete una falta se denomina falta personal, y es registrada en la
mesa de anotadores. Cuándo el jugador llega a las 5 faltas personales es expulsado y
puede ser reemplazado por un compañero.
8.- Principales acciones sancionables por el reglamento:
Pasos - cuando un jugador da más de 2 pasos con el balón en las manos sin botarlo.
Dobles - cuando el jugador bota el balón, lo agarra y vuelve a botarlo nuevamente.
Zona - cuando un jugador está en ataque sin balón, parado dentro de la zona más de 3
segundos se sanciona con falta.
Campo atrás - una vez que estamos en el campo contrario con el balón, no podemos
pasarlo de nuevo hacia nuestro campo.
No está permitido sostener el balón en las manos más de 5 segundos, sin botarlo o
pasarlo.
Empujar, agarrar, golpear, zancadillear, etc. se sancionan con falta personal.
9- Tipos de Lanzamientos a canasta:
1-Lanzamiento estático o de tiro libre. Se realiza sin saltar y generalmente
cuando no tenemos ningún defensor próximo a nosotros.
2-Lanzamiento en salto o suspensión. Se utiliza para lanzamientos a larga
distancia. Hay que saltar elevándose verticalmente y cuando estamos en el punto más
alto efectuamos al lanzamiento a canasta.
3-Entradas a canasta. Permite acercarse lo máximo posible a la canasta. Debe
realizarse aprovechando el impulso que se trae de la carrera, coordinando los dos
últimos pasos, de tal manera que el pie que realiza el impulso debe ser el contrario al
del brazo que efectúa el lanzamiento.
4-Mates. Es una entrada a canasta en la que gracias al fuerte impulso en el
salto nos permite alcanzar el aro con las manos para machacar la canasta.
10- Desmarques:
Son acciones individuales con las que pretendemos buscar un espacio libre en el
campo, libre de marca, desde el que podamos recibir el balón para lanzar a canasta o
progresar con él.
11- Fintas:
Es una acción que se realiza con balón o sin él, y que consiste en engañar al defensor
para superarle, haciéndole pensar que nos desplazamos hacia un lado cuando en
realidad lo hacemos en otra dirección.