TALLER AUTOESTIMA

SENSIBILIZÁNDONOS, CONOCIÉNDONOS
Y VALORÁNDONOS
Aracelly Cortés O - Luz Adriana Castaño L - Alexander Ossa C
Federación Nacional de Cafeteros de Colombia
Comité Departamental de Cafeteros de Caldas.
LOGRO:
Conoce, valora y aprecia los elementos de su personalidad.
INDIVIDUAL
1. Reflexiono sobre lo siguiente:
La valoración que hacemos de nosotros mismos:
Cómo nos vemos, qué pensamos
o cómo nos sentimos “YO SOY YO”
se llama “AUTOESTIMA”, es decir
qué tanto nos estimamos y nos queremos a
nosotros mismos.
EN PAREJAS
2. Me dirijo hacia la persona que tengo enfrente y me reúno con ella, para
conversar un poco a cerca de ¿QUIÉNES SOMOS? (Tiempo 2 minutos)
CUANDO
ME ACERCO
A OTROS,
ALIMENTO
PARTE
DE MI YO
EN GRUPO
1. Conformamos grupos de seis personas para realizar la siguiente actividad
- Nombramos un ayudante, un relator y un controlador del tiempo.
2. Cada grupo lee y analiza el texto “YO SOY YO”, y con base en lo aprendido,
cada uno elabora su propio texto.
“YO SOY YO”
En todo el mundo no hay nadie igual a mí. Hay personas que hacen ciertas
cosas parecidas a mí, pero ninguna es exacta a mí. Por eso, todo lo que sale de
mí es auténticamente mío.
Yo soy dueño de cada una de mis cosas: mi cuerpo con todo lo que hace, mi
mente con todos sus pensamientos e ideas, mis ojos y las imágenes que capto
con ellos. Soy dueño de todos mis sentimientos: rabia, alegría, frustración, amor,
decepción, esfuerzo, soy dueño de mi boca y de todas las palabras que salen de
mí, de mi voz fuerte o suave, de todas mis acciones aunque sean para otros o
para mí.
Soy dueño de mis fantasías, de mis sueños de mis esfuerzos y miedos, de mis
triunfos y éxitos, de mis fracasos y errores.
Porque soy dueño de todo lo mío, puedo sentirme íntimamente a gusto conmigo.
Haciendo algo me puedo amar y ser amable conmigo mismo. Puedo hacer
posible que todo mi yo trabaje para mi beneficio.
Puedo mirar y adaptar todo lo que digo, hago, pienso y siento en un momento
determinado, esto es autenticidad y representa lo que soy.
A la hora de un examen de conciencia de lo que he dicho y hecho, de lo que he
pensado y sentido, algunas cosas habrán sido inadecuadas, estas cosas las
puedo descartar, en cambio puedo conservar lo bueno y puedo encontrar algo
mejor para lo que resulte inadecuado.
Yo puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer. Yo tengo elementos para
sobrevivir, para acercarme a los demás. Yo puedo darle sentido al mundo de las
personas y las cosas que me rodean. Yo me pertenezco y por consiguiente
puedo autodefenderme.
(Tomado de sistema de formación permanente, convivencia familiar y
autoestima. UNDCP – ICBF – FAMI)
INDIVIDUAL
Escucho con atención una historia maravillosa
“UNA HORMIGA O UNA FLOR”…
A pesar de mi amistad con H, nunca cuestioné su manera de llamarme. Al
comienzo me parecía cariñoso y original. Me llamo Antonia y todos me llaman
Toni, pero H había decidido llamarme Ant.
Cuando caí en la cuenta de su patraña, fui hasta su casa y al verlo le grité:
-
-
¿Qué es esto?- le pregunté mientras le enseñaba un diccionario inglés español Es un diccionario- dijo.
¿Sabes lo que encontré en la primera página?
Lee zoquete, dice: Ant: hormiga. ¿Lo sabias, verdad?
Y te burlabas de mí y yo como una idiota celebraba tu originalidad, sin saber
que me estabas tratando como a un bicho. ¡Te odio!
H se echó a reír, mientras repetía la palabra hormiga.
Bien - dijo-. No es tan descabellado, eres pequeña, delgada e hiperactiva,
pero creo que, si elegiste ese camino, deberías investigar un poco más.
Salí furiosa de la casa de H y pense que esa sería la última vez que
hablaríamos. Pero, ¿qué quería decir él con investigar un poco más?
A los pocos días, H dejó en mi casa un diccionario grande, diciéndome:
- Adentro hay algo para ti.
En la página 52 encontré un palo de helado y una mancha de chocolate sobre
la palabra anticuario.
Revisé detenidamente el listado de palabras que aparecían en esta página:
anticipar, anticuado, anticuerpo, antifaz, antipático, antorcha, anturio…en fin;
pero no comprendí el mensaje.
¿Será que H me quiso decir que soy antipática? ¿Se le antoja burlarse de mí?
¿Le parezco tan fea que me sugiere usar un antifaz? Necesitaba claridad.
Al día siguiente lo detuve en el parque y le dije: - Lo siento, no encontré en el
diccionario lo que había para mí.
-
H tomó el libro, abrió una de sus páginas y señalo con el índice una palabra:
¿Sabes qué dice aquí? – me dijo –
Anturio- leí en voz alta.
¿Sabes qué es?
No.
Es una flor rosada muy bella.
Ah… - respiré aliviada -. ¿quieres decir que soy como una delicada flor
silves…
H tapó mi boca con su mano y me dijo: La palabra anturio comienza con ant.
Quiero decir que tu nombre puede ser una hormiga o una flor. Tú eliges. Yo
solo espero que siempre elijas la que sea mejor.
En casa revisé en mi diccionario todas las palabras que iniciaban con ant, y
luego de pasar muchas páginas pensé que amigo debería escribirse con H.
(Adaptación de un fragmento de la novela “Amigos se escribe con H”, de
María Fernanda Herdia. Editorial norma). Tomado de “Gente buena para un
mundo mejor” La Patria, primera edición, Marzo 2004
EN GRUPO
1. Reflexionamos sobre los siguientes interrogantes:
¿Por qué H llama Ant a su amiga?
Por la reacción que Antonia tiene con H, ¿crees que ella está segura de su
propia imagen, es decir, que está satisfecha de su físico y de su manera de ser?
¿Qué lección le da H a Antonia?
¿Piensas que es importante tener un buen concepto de ti misma (o) para
relacionarte mejor con los demás? ¿Por qué?
INDIVIDUAL
1. Realizo la actividad MAS - CARAS…
TODOS Y TODAS
EN EL TRANSCURRIR
DE NUESTRAS VIDAS
NOS PONEMOS
DIFERENTES MASCARAS
¿CUÁL ES
UNA DE LAS MÍAS?
2. Haciendo uso de mi creatividad e imaginación elaboro mi propia MÁSCARA
(tiempo 10 minutos)
3. Socializamos la actividad de manera individual, ante el grupo de trabajo.
- Cada persona se coloca su máscara y en un minuto expresa aspectos de su
vida (YO SOY YO)
- El resto del grupo observa y escucha con atención a la persona que en ese
momento tenga puesta la MÁSCARA.