Autoestima y vocación
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1 ACOMPAÑAMIENTO VOCACIONAL AUTOESTIMA Y VOCACIÓN Estudia esta ficha.... Y hazla objeto de diálogo con tu guía vocacional 1.* TÓMATE EL PULSO: Piensa que tu eres este árbol dibujado aquí abajo. En el tronco escribe tu nombre, en cada raíz las habilidades, fuerzas o capacidades que crees poseer, y en cada rama tus logros o éxitos que tienes en las varias áreas de tu vida, en tus actividades, tus estudios, en tu familia, con los amigos etc. 2 2) Profundizando: La autoestima es la base del desarrollo humano. “Sólo se podrá respetar a los demás cuando se respeta uno a sí mismo; sólo podremos dar a los demás cuando nos hemos dado a nosotros mismos; sólo podremos amar cuando nos amemos a nosotros mismos” (Maslow). Cada individuo es la medida de su amor a sí mismo; su autoestima es el marco de referencia desde el cual se proyecta. La Biblia enseña: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. En todas las épocas, religiones y filosofías, así como en las ciencias humanas se ha llegado siempre a esta verdad. 2.1) . El creador, el valor y hermosura de tu propio yo. Cierto, la causa última de la autoestima, si ésta se requiere apoyar en la realidad, es Dios mismo. Al crearte te ha dotado de gran valor. Quiero decir que te ha enriquecido con delicada hermosura, abundancia de talentos y posibilidades infinitas. La estima no es fantasía ni juego de palabras, ni simple efluvio de sentimientos y afectos. No. Tiene su base de sustentación en lo concreto de tu ser. Brota de lo que tú eres como ser humano. La autoestima, por tanto, significa reconocer lo que eres. Y no solo admitir lo bello, valioso y dotado que tú sabes o puedes saber que eres, sino también aceptar la valía y capacidad infinitas que Dios sabe que tú eres. Basta decir con San Juan de la Cruz que tú eres una hermosísima y acabada imagen de Dios. Es necesario que te eleves a nivel espiritual para intuir, aunque sea con gran limitación lo que tú eres en cuanto imagen viva y hermosa de Dios. Hace falta para crear ese estado de veneración o contemplación, que todo tu ser se vuelva una unidad. Y al conseguirla, te puedes asomar al misterio que eres. Y en la profunda interioridad de tu ser encontrarás, a semejanza del misterio de Dios, una grandeza que rebasa los límites del universo. También percibirás una belleza superior a la que admiras en las estrellas y flores, en el canto de los pájaros y en las sinfonías, y en el abrazo tierno de tu madre. También advertirás la presencia de talentos, capacidades y recursos que superan a los que palpitan con gran poderío en la energía del universo. 2.2 Representaciones constructivas de tu propio yo. Los elementos básicos que utilizas para fabricar tus mapas son tus cinco sentidos: ver, oír, oler, gustar y sentir. Y de ellos echas mano para dibujar la imagen de tu propio yo. Así como tienes un retrato de tu apariencia corporal y de tu rostro, también llevas en tu mente una imagen de ti mismo. Sabes, con mayor o mejor claridad quién eres tú, cuáles son tus valores más importantes para ti en la vida, por qué el universo, los demás y tú mismo son como creencias, qué es lo que puedes hacer, cuál es tu comportamiento, dónde y cuándo estás viviendo. Representar significa, tal como la palabra sugiere, hacer presente de nuevo algún aspecto de la realidad. Las representaciones, por supuesto, se refieren a los sentidos. Si representas algo que vas a ver, oír, oler, gustar o sentir, entonces empleas tu imaginación o fantasía. 3 El mejor modelo de autoestima es Jesús de Nazareth. Pero quisiera ser más concreto al mostrarte algunos detalles específicos que ponen de manifiesto su autoestima. Doy por supuesto al hablar del eterno engrandecedor del hombre, que Jesús se une con Dios su Padre en el grandioso proyecto de elevar tu propio yo y engrandecerlo infinitamente con altura y dignidad indescriptibles. Al mismo tiempo, observa que Jesús se te ofrece como ejemplo de hombre que sabe tener estima para sí mismo. Al leer los evangelios observarás que El no busca la aprobación de los demás. Le basta con sentirse respaldado por Dios y con la conciencia que tiene que ser valioso y merecedor de respeto y amor. A resultado de su actitud de autoestima, Jesús nunca habla mal de sí mismo. Al contrario, se refiere a sí mismo con palabras que sugieren la profunda estima que siente para sí mismo. De sus labios brotan expresiones con que se define positivamente. “El Hijo del Hombre, La Luz, El buen Pastor, El Pan de Vida”. 2.3 La autoestima se alcanza. Dentro de la creación, el hombre es el único ser que tiene el poder de contemplar su vida, actividad y el privilegio de la conciencia; ésta lo lleva a buscar, transformar, escoger y decidir lo que para él es significativo, pero “el que no se ama no puede ser libre, no tiene confianza en sí mismo para atreverse a serlo” (Schüller). El hombre tiene la capacidad para elegir la actitud personal ante cualquier reto, o un conjunto de circunstancias y así decidir su propio camino. Lo que el hombre llega a ser lo tiene que ser por sí mismo. Se ha llamado a la autoestima la clave del éxito personal, porque ese “sí mismo”, a veces está oculto y sumergido en la inconsciencia o en la ignorancia. 2.4 ESCALERA DE LA AUTOESTIMA “Sólo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos” AUTOESTIMA “La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” AUTO RESPETO “La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio por su propio valer juega un papel primordial en el proceso creador. AUTO ACEPTACIÓN “El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los campos la base de los problemas humanos” (Rogers) AUTO EVALUACIÓN “Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará siendo esclavo” (Schüller) AUTO CONCEPTO “Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos” (Schüller) AUTO CONOCIMIENTO 4 3. Autoestima alta y baja. a) Autoestima Alta. Una persona con autoestima alta, vive, comparte e invita a la integridad, honestidad, responsabilidad, comprensión y amor; siente que es importante, tiene confianza en su propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y en que ella misma significa su mejor recurso. Al apreciar debidamente su propio valer está dispuesta a aquilatar y respetar el valer de los demás; por ello solicita su ayuda, irradia confianza y esperanza y se acepta totalmente a sí misma como ser humano. La autoestima alta no significa un estado de éxito total y constante; es también reconocer las propias limitaciones y debilidades y sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades, tener confianza en la naturaleza interna para tomar decisiones. En verdad que todo ser humano tiene momentos difíciles, cuando el cansancio le abruma, los problemas se acumulan y el mundo y la vida le parecen entonces insoportables. Una persona con autoestima alta toma estos momentos de depresión o crisis como un reto que pronto superará para salir adelante con éxito y más fortalecida que antes, ya que lo ve como una oportunidad para conocerse aún más y promover cambios. Ejercicio. Recuerda y escribe alguna ocasión reciente, en la que te sentiste con muchos ánimos, importante, valioso, capaz; tal vez que hayas resuelto un problema difícil, recibiste felicitaciones o tomaste una decisión importante que tuvo éxito, etc. Trata de volver a ese momento y revivir la sensación y los sentimientos que tuviste. Así es como se siente una persona con la autoestima alta. ¿Qué tan seguido te sientes así? ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... 5 b) Autoestima baja. Por desgracia existen muchas personas que pasan la mayor parte de su vida con una autoestima baja, por que piensan que no valen nada o muy poco. Estas personas esperan ser engañadas, pisoteadas, menospreciadas por los demás, y como se anticipan a lo peor, lo atraen y por lo general les llega. Como defensa se ocultan tras un muro de desconfianza y se hunden en la soledad y el aislamiento. Así, aisladas de los demás se vuelven apáticas, indiferentes hacia sí mismas y hacia las personas que las rodean. Les resulta difícil ver, oír y pensar con claridad, por consiguiente tienen mayor propensión a pisotear y despreciar a los otros. El temor es un compañero natural de esta desconfianza y aislamiento. El temor limita, ciega y evita que el hombre se arriesgue en la búsqueda de nuevas soluciones para los problemas, dando lugar a un comportamiento aún más destructivo. Cuando la persona de autoestima baja sufre derrotas se siente desesperada y se pregunta: ¿cómo puede alguien tan inútil enfrentar dificultades así? No es de sorprender que en ocasiones recurra a drogas, al suicidio o al asesinato. Los sentimientos de inseguridad e inferioridad que sufren las personas con autoestima baja, las llevan a sentir envidia y celos de lo que otros poseen, lo que difícilmente aceptan, manifestándose con actitudes de tristeza, depresión, renuncia y aparente abnegación, o bien con actitudes de ansiedad, miedo, agresividad y rencor, sembrando así el sufrimiento, separando a las personas, dividiendo parejas, familias, grupos sociales y aún naciones. Ejercicio. Recordar una ocasión reciente, en la que cometiste una falta grave o un error irreparable, o en que sentiste incapacidad para enfrentar alguna dificultad, ya sea con la familia, un amigo, un maestro etc., o que tomaste una decisión importante que no tuvo éxito. Revivir la sensación y los sentimientos de ese momento aunque resulte doloroso. Así es como se siente un individuo con la autoestima baja. ¿Qué tan seguido te sientes así? ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................................... 6 4.* BAJAMOS A LA VIDA * Los siguientes puntos sobre una autoestima alta y baja servirán como base para reconocerte e identificarte: pon una cruz a izquierda o derecha, según te parece que eres: Autoestima alta Autoestima baja Usa su intuición y percepción Es libre, nadie le amenaza, ni amenaza a los demás Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que hagan posible esto Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y rectifica caminos Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del presente Acepta su sexo y todo lo relacionado con él Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y duradera Usa sus prejuicios Se siente acorralado, amenazado y amenaza a los demás Dirige su vida hacia donde otros quieren que vaya, sintiéndose frustrado, enojado y agresivo Inconsciente del cambio, es rígido en sus valores y se empeña en permanecer estático Se estanca, no acepta la evolución, no ve necesidades, no aprende No acepta su sexo, ni lo relacionado con él Se aprecia y se respeta y así a los demás Se desprecia y humilla a los demás Tiene confianza en sí mismo y en los demás Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo hagan los demás Toma sus propias decisiones y goza con el éxito Desconfía de sí mismo y de los demás Acepta que comete errores y aprende de ellos Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse pleno No acepta sus errores y se culpa de ellos Tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto o lo hace en forma posesiva, destructiva o superficial Reprime sus sentimientos o los deforma; no acepta la expresión de sentimientos de los demás Acepta las decisiones de los demás y los culpa si algo sale mal Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a los demás Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive en una vida mediocre Maneja su agresividad destructivamente, lastimándose y lastimando a los demás Controla y maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo hagan Se deja llevar por sus instintos, su control está en manos de los demás Tiene la capacidad de autoevaluarse y no tiende a emitir juicios de otros No se autoevalúa, necesita de la aprobación o desaprobación de los otros y enjuicia a los demás 7 Su valor se basa en su forma de ser, más que en sus logros externos Busca ser querido y aceptado sólo por sus habilidades y no por quien es Mide sus habilidades sin confrontarse con las otras personas Se mide en relación a otros, que considera más aptos y mejores, y se siente en desventaja... Considera sin mucho valor sus habilidades y exagera sus fracasos y fallas Reconoce y acepta sus debilidades y habilidades Para solucionar los problemas se guía por sus propias ideas Toma en cuenta las opiniones de los demás, pero en fin de cuenta toma las decisiones que consideran más adecuadas Acepta la crítica hacia su forma de ser o de obrar como una opinión, la piensa y no se siente herido en su ser... Se siente libre de decir que sí o que no, y acepta que los demás hagan lo mismo ante las situaciones o propuestas Aprende de sus errores y trata de remediar a sus fallas Cuando tiene problemas los enfrenta en lugar de lamentarse Los retos lo estimulan a trabajar para lograr sus objetivos Sus metas están de acuerdo a las reales posibilidades y capacidades que posee En los problemas busca lo que los demás pueden decirle, en lugar de buscar dentro de sí la solución Piensa que los demás tienen la razón y no saben juzgar con sentido crítico. Busca seguridad en lo que piensas los otros Siente la crítica como un rechazo a su persona, en lugar de enfocarse al objeto de la crítica Inventa excusas para disculparse en lugar de decir abiertamente si quiere algo o no Se reprocha constantemente por sus errores, y piensa que los demás no lo aceptan por eso Continuamente se compadece por sus desgracias y se siente víctima de las circunstancias Evita tomar riesgos nuevos por el temor a fracasar Acepta la responsabilidad de sus actos, tanto positivos como negativos Busca grandes metas, desproporcionadas a sus capacidades, con abatimiento por el fracaso Critica o culpa a otros para cubrir sus fallas Se enfrenta a sus problemas con decisión y trata de resolverlos Deja sus problemas sin resolver y lamenta tenerlos Es realista consigo mismo, y si se equivoca no se lo reprocha constantemente Las palabras y actitudes de los demás tienen poca influencia sobre su estado de ánimo Es optimista y enfrenta el día con ánimo positivo Se reprocha constantemente sus errores Lo hieren con facilidad las actitudes y las palabras de los demás Es pesimista y cada día tiene temor de enfrentar los retos de la jornada 8 * Después de esta reflexión personal te invito a meditar sobre esta reflexión: DIOS NO PATROCINA FRACASOS ¿Sabes que se necesita para ser mamá? Bueno podrías darme argumentos como: para ser mamá primero se necesita ser responsable, tener madurez física como intelectual, planificar bien. . . . etc. Pero la verdad básicamente lo que se necesita para ser mamá es un "papá". ¿Cierto? Bien ahora que ya sabemos lo que se necesita para ser mamá dime, ¿Cómo se hace un bebé? Bueno para nadie es un secreto que para engendrar un bebé ambos padres aportan células importante. ¿Cuáles son? , Correcto. La madre aporta algo que se llama óvulo y el papá aporta algo que se llama esperma en el cual viajan los espermatozoides. Ahora bien, luego de esta introducción. . . . . dime ahora. . . . cuántos espermatozoides compiten para llegar al óvulo de la madre? . . . . uno, dos, diez, . . . . . cuántos? , correcto! . . . . millones tras millones, tras millones. ¿Hasta aquí estamos de acuerdo? , correcto, ahora dime. . . de esos millones que compiten, ¿cuántos fecundan el óvulo? , medio millón, diez, doce, cinco? . . . dime. . . ¿Cuántos? , permíteme recordártelo UNO. . . . el más capaz el más rápido, el más fuerte, el que le ganó a esos millones. Sabes? . En esa carrera no hay premio para el segundo lugar. . . . es decir de millones sólo uno alcanza el premio de la vida, el campeón o la campeona. Es decir. . . TU. Desde el momento en que eres concebido en el vientre de tu madre ya traes la casta de campeón, ya eres un ganador. Dios no patrocina fracasos. Si Dios que es el Señor de la vida quiso darte ese don, no es por un azar de la vida, tampoco por el fallón de un anticonceptivo, es por que él tiene un plan maravilloso para ti. Por eso cuándo tu dices: "Yo no sirvo para nada, yo no se por qué nací, yo soy lo peor, yo basura". . . estás ofendiendo a Dios, porque Él te hizo a su imagen y semejanza. Dios. . . . . . no hace basura.