Federación Internacional de Tenis Programa para la Formación de Entrenadores El entrenador de jugadores avanzados (ex nivel 2 de la ITF) Manual para el candidato Psicología: Entrenamiento Copyright © ITF Coaching 2008 EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 1 1. Con tus palabras, define la Psicología del deporte y su rol para el desarrollo de un jugador. 2. ¿Tienes actualmente un programa de entrenamiento de habilidades psicológicas dentro del programa para tus alumnos? Si es así, descríbelo brevemente, de lo contrario, explica tus razones para no tenerlo. 3. ¿Puede el entrenador de tenis implementar un programa de entrenamiento de habilidades psicológicas o lo debe hacer un psicólogo deportivo calificado? Justifica tu respuesta EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 2 4. Enumera los factores intrínsecos y extrínsecos de motivación que te llevaron a la profesión de entrenador de tenis. Factores de motivación intrínsecos Factores de motivación extrínsecos 5. En relación con el abandono de un jugador, explica con la ayuda de factores de motivación extrínseca e intrínseca, porqué ocurre y qué medidas implementarías para evitar el abandono. 6. La motivación intrínseca suele considerarse la motivación más importante. ¿Cómo la mejorarías con tu tenista competitivo/ de torneo? EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 3 7. Define los tipos de metas siguientes y da un ejemplo práctico a) Rendimiento b) Resultado c) Metas soñadas d) Metas a corto plazo e) Metas a mediano plazo: EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 4 g) Metas a largo plazo: 8. Cuando se establecen metas, existen ciertos principios a seguir. Se pueden explicar con el acrónimo SMARTER (1), menciona las características de cada uno de los puntos y da un ejemplo Specific- específico Measureable- que se puede medir Agreed- acordado EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 5 Realistic- realista Time phased - con fases de tiempo Evaluated - que se puede evaluar Recorded- que se puede registrar (1) N. del T. : Las primeras letras de la palabra SMARTER, se utilizan en inglés para recordar las características de las metas/ objetivos. 9. Haz una lista de las exigencias psicológicas del tenis competitivo. EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 6 10. Después de hacer la lista de todas las exigencias psicológicas del tenis competitivo, haz una lista de las habilidades psicológicas requeridas para cumplir con esas exigencias. 11. Da un ejemplo de un jugador de tenis elite/ profesional que sea "mentalmente fuerte". Da razones para tu respuesta. 12. Define el ‘estado de rendimiento ideal’ EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 7 13. Define el estrés de situación y menciona dos estrategias que utilizarías para mejorar este estrés con uno de tus jugadores de torneo. 14. Define el estrés personal y menciona dos estrategias que utilizarías para mejorar este estrés con uno de tus jugadores de torneo. EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 8 15. Explica la relación entre activación y rendimiento. 16. Menciona dos estrategias físicas y dos psicológicas para incrementar la activación del jugador tanto dentro como fuera de la cancha. 17. Define cada tipo de foco de atención y proporciona un ejemplo de tenis para cada tipo. Interno/externo amplio, interno/ externo estrecho. Interno amplio Externo amplio EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 9 Interno estrecho Externo estrecho 18. La concentración suele decirse que es la habilidad mental más importante. ¿Estás de acuerdo con esto? si es así, justifica tu respuesta, si no es así, ¿cuál es la habilidad mental más importante? 19. Según tu opinión, ¿cual es el problema de concentración más común entre tus jugadores de torneo? Relaciona la retroalimentación con amplio/ estrecho, interno/ externo. EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 10 20. ¿Qué habilidades mentales se desarrollan teniendo una rutina entre puntos? ¿Cómo implementarías una rutina entre puntos con uno de tus jugadores de torneo? 21. Identifica las cuatro fases de la rutina entre puntos. 22. Filma a uno de tus jugadores de torneo que tenga una debilidad en la rutina entre puntos. Enumera las debilidades específicas Después de 4 semanas, filma nuevamente al jugador y nota las diferencias/ mejoras. EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 11 23. Realiza un programa de entrenamiento de habilidades psicológicas de cuatro semanas con tus jugadores de torneo. Detalla la implementación del programa, cuáles fueron las principales fortalezas y debilidades de los jugadores desde el punto de vista mental y cómo las desarrollaste dentro del programa. EL ENTRENADOR DE JUGADORES AVANZADOS MANUAL PARA EL CANDIDATO 12