Factores Psicologicos de Riesgo

1- FACTORES PSICOLÓGICOS DE RIESGO HIPERRESPONSABILIDAD
Típicamente estudian más de lo que les piden los familiares y los profesores.
Se encargan de tareas que están más allá de su responsabilidad.
Por sus comportamientos parecen mayores de lo que son.
A veces pueden regañar a los familiares si le hacen llegar tarde a algún sitio.
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¿QUÉ PUEDEN HACER LOS FAMILIARES Y TUTORES ANTE LA
HIPERRESPONSABILIDAD?
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No mantener esos comportamientos aunque al principio parecen positivos.
Desdramatizar mucho la importancia de ser tan responsable.
Darle seguridad de que se pueden hacer las cosas bien sin ser tan exagerado.
Potenciar actividades propias de su edad (por ejemplo jugar más en vez de estudiar
tanto).
Hacerles ver que cuando se es tan exagerado con las cosas se acaba siendo muy
inseguro.
2-FACTORES PSICOLÓGICOS DE RIESGO: IMPULSIVIDAD
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Tomar decisiones apresuradamente, sin pensarlas.
Empezar cosas y no terminarlas.
Querer tener las cosas al momento.
Impacientarse cuando no consiguen lo que quieren.
No anticipar las consecuencias de sus actos.
¿QUÉ PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LA IMPULSIVIDAD?
Hacerles que se paren y piensen en las consecuencias de su comportamiento y
felicitarles por ello.
 Ante un problema actuar como modelos, anticipando en voz alta las posibles
consecuencias.
 Explicarles que las cosas no se pueden tener al momento, que hay que saber esperar.
 Aceptar explícitamente sus limitaciones a la hora de conseguir cosas.
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3- FACTORES PSICOLÓGICOS DE RIESGO: COMPORTAMIENTO SUMISO Y
NECESIDAD DE APROBACIÓN.
No se atreven a decir lo que piensan.
 Sienten miedo al rechazo de los demás.
 Tienen más en cuenta los sentimientos y opiniones de otras personas que las propias.
 Parecen muy educados pero en el fondo son muy sumisos.
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¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES Y TUTORES ANTE LA NECESIDAD DE
APROBACIÓN Y CONDUCTAS SUMISAS?
Enseñarles que no podemos caer bien a todo el mundo.
 Apoyarles para que expresen sus propias opiniones.
 Aunque al principio les cueste expresarlas, después hará que se sientan mejor.
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4- FACTORES PSICOLÓGICOS DE RIESGO: INSATISFACCIÓN CORPORAL
La sociedad presiona hacia la delgadez.
 Se le da demasiada importancia a tener buen tipo.
 La inseguridad puede crear un problema si se une a la insatisfacción corporal y a otros
factores.
 Su miedo a enfrentarse con las responsabilidades. Esto, asociado a la inseguridad
puede acarrear que se sienta mal consigo mismo.
 Si ha estado gordito de pequeño o hay personas gorditas en la familia, que no han
conseguido adelgazar, la situación puede ser más problemática.
 Si hace un deporte de competición la situación puede complicarse.
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¿QUÉ PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LA INSATISFACCIÓN
CORPORAL?
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Desdramatice y hable con él tranquilamente.
Señale y dé importancia a sus cualidades positivas.
Recuérdele las cosas positivas que sus amigos le ven.
No le suelte la charla en plan serio.
Hable de forma coloquial y con sentido del humorExplíquele como se desarrolla el cuerpo y porqué.
Discuta la necesidad de destacar por tener el cuerpo perfecto.
5-FACTORES PSICOLÓGICOS DE RIESGO: EXPERIENCIAS SUBJETIVAS
INTENSAS DE FRACASO.
Tienen experiencias internas de que casi todo lo que hacen, les sale mal.
 Ante algún tipo de pruebas o exámenes se ponen muy, muy nerviosos.
 Pensar que todo lo que hacen les sale mal, les lleva a sentirse mal consigo mismos.
 Les cuesta trabajo distinguir entre cometer un error y ser un fracaso.
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¿QUÉ PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LA IDEA DE FRACASO?
Recordarles las cosas cotidianas que hacen bien.
 Decirles que son muy exagerados para lo negativo.
 Felicitarles por el esfuerzo en lugar de por los resultados.
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Decirles que no se preocupen tanto y que busquen soluciones que sean útiles.
6-FACTORES PSICOLÓGICOS DE RIESGO: BAJA TOLERANCIA A LA
FUSTRACIÓN
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Sentirse mal de forma desproporcionada cuando las cosas no salen bien.
Poca capacidad de aguante.
A veces se confunde con soberbia o rabia.
Falta de visión realista: no se aprecia la necesaria relación entre medios y fines.
No se aprecia o no se aceptan los límites en uno mismo o en los demás.
"Si lo deseo, tiene que ser". Se confunde el deseo con la realidad.
Pensamiento todo-nada, rígido, no condicional.
¿QUÉ PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LA BAJA TOLERANCIA A LA
FRUSTRACIÓN?
Hablar con ellos y explicarles que no todas las cosas se pueden conseguir en el
momento.
 Hacerles entender que no siempre se puede conseguir todo lo que se quiere.
 Enseñarles que tienen que acostumbrarse a que las cosas no se van a obtener
siempre a la primera.
 Fortalecer su autoestima. Resistirán mejor sus fallos.
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7-FACTORES PSICOLÓGICOS DE RIESGO: DIETAS
Las dietas restrictivas son peligrosas.
 La dieta restrictiva puede llevar a los atracones.
 La dieta favorece la preocupación y el miedo a engordar.
 La dieta y la preocupación excesiva pueden llevar al ejercicio compulsivo.
 La dieta, si es realmente necesaria, debe ser razonable, variada, no restrictiva y
siempre debe estar controlada por un especialista. Debe terminar cuando
desaparezcan los kilos de más.
 En situaciones extremas, y afortunadamente poco frecuentes, la dieta
descontrolada puede crear una situación de extrema delgadez que puede ser
peligrosa.
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¿QUÉ PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LAS DIETAS?
Dígale al alumn@ adult@ que las dietas restrictivas son peligrosas.
 Si puede, utilice un sistema de pregunta y respuesta para no ser mandón, directivo o
impositivo.
 Dígale las cosas con seguridad, pero no le hable de "verdades", dígale que esas son
sus opiniones.
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Si Vd. se muestra seguro en lo que dice será convincente para el.
 Si está gordito se irá al especialista y siga sus instrucciones.
 Si se ve gordo y no lo está discútaselo con cariño y comprensión. Dígale que a veces
las preocupaciones y el miedo a estar gordo, nos hacen vernos más gordos de lo que
estamos en realidad.
 No le critique aunque escuche opiniones raras con respecto a la dieta o el peso.
 Preséntese como alguien que siempre va a estar ahí para ayudarle si no se encuentra
bien.
 Es el momento de recordarle que le quiere y que siempre le va a apoyar, incluso
aunque no le entienda del todo.
 No se asuste aunque vea que no está bien. No dramatice. Busque soluciones.
 Si las cosas se ponen peor, hable con el orientador del Centro o con el tutor o con
algún psicólogo clínico. Ellos le ayudarán y todo se resolverá si recibe ayuda de un
profesional.
 No se quede Vd. solo ante el problema si ve que éste se le escapa de las manos.
 No lo olvide: su comprensión y su cariño siempre serán una ayuda fundamental y es
seguro que Vd. puede hacerlo bien. Fuente: Trastornos de la alimentación
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¿Qué se puede hacer en el aula para
mejorar el clima motivacional?
En primer lugar, incidir en el ambiente educativo o condiciones de la enseñanza
más que tratar de hacerlo en los aspectos personales de cada alumno concreto.
¿Cómo hacerlo?
En relación con las tareas y actividades de aprendizaje se propone seleccionar
aquellas que ofrezcan retos y desafíos razonables por su novedad, variedad o
diversidad
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Respecto a la distribución de autoridad o responsabilidad, se propone ayudar a los
alumnos en la toma de decisiones, fomentar su responsabilidad e independencia y
desarrollar habilidades de autocontrol.
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Respecto a las prácticas de evaluación, las estrategias más importantes que se
deberían implementar en el aula serían: centrarse sobre el progreso y mejora
individual, reconocer el esfuerzo de los alumnos y trasmitir la visión de que los
errores son parte del proceso de enseñanza y aprendizaje.
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Propuesta de desarrollo motivacional:
1.
Actuaciones a realizar antes de la clase.
Sería muy conveniente realizar un diagnóstico previo para conocer las expectativas
y las necesidades de los estudiantes, también sus posibilidades y limitaciones.
Solamente partiendo de estas condiciones se pueden generar estrategias
motivadoras en el aula.
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Es necesaria una planificación sistemática y rigurosa de las situaciones de
enseñanza por parte del profesor que debe contemplar al menos tres aspectos:
1. Las características de los contenidos objeto de enseñanza y los objetivos
correspondientes,
2. La competencia (el nivel evolutivo y los conocimientos de partida) de los alumnos,
3. Los distintos enfoques metodológicos que es posible adoptar (presentar de
forma atractiva la situación de aprendizaje) para facilitar la atribución de sentido y
significado a las actividades y contenidos de aprendizaje.
2. Actuaciones a realizar durante la clase.
Crear un clima afectivo, estimulante y de respeto durante el proceso de
instrucción en el aula. Esto puede lograrse a través de una serie de técnicas o pautas
de comportamiento como:
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1.
2.
3.
4.
Dirigirse a los alumnos por su nombre,
Aproximación individualizada y personal,
Uso del humor (permite una mayor distensión),
Reconocimiento de los fallos, etc.
Otra manera de estimular al aprendizaje consiste en romper con la monotonía del
discurso creando continuamente desequilibrios cognitivos: preguntando, generando
interrogantes, etc.
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Otra forma de estimular el interés de los estudiantes es relacionando el contenido
con sus experiencias, con lo que conoce y le es familiar.
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También resulta estimulante envolver a los estudiantes en una amplia variedad de
actividades en donde se fomente la participación, el trabajo cooperativo y se
utilice material didáctico diverso y atractivo.
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3.
Actuaciones a realizar después de la clase.
Hay que tratar de evitar o aliviar las emociones negativas como la ansiedad estrés que aparecen en las situaciones de control o examen. En ese sentido, resulta
muy recomendable la "evaluación criterial" que pone el acento sobre los propios
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logros de los alumnos/as", evitando comparaciones en torno a la norma, y permite
valorar el esfuerzo personal realizado, teniendo en cuenta sus posibilidades y
limitaciones.
Periódicamente, después de finalizar la clase, resulta muy interesante realizar
autoevaluaciones conjuntas, profesor y alumnos, sobre el desarrollo del proceso
seguido, expresando de forma sincera las emociones y sentimientos experimentados
durante el desarrollo de la clase, así como el reconocimiento de los fallos.
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También es conveniente generar nuevos interrogantes (desequilibrios cognitivos)
después de cada lección que estimulen en los alumnos el deseo continuado de
aprender