¿Inteligente pero disperso? Estrategias para mejorar la función

¿Inteligente pero disperso?
Estrategias para mejorar la función ejecutiva en niños y adolescentes
Por Alison P. Block, Ph.D.
Control emocional
El dominio del control emocional es la capacidad de su hijo de auto-gestión de sus
propias emociones. Cuando el control emocional está ausente nos referimos a un
niño explosivo o emocional, creando drama sobre los acontecimientos
aparentemente menores, que ríe o llora fácilmente con poca causa, y tiene rabietas
que no son apropiadas para su edad.
¿Su hijo ...
• hace las cosas de manera impulsiva (sin parar y pensar) y luego él o ella viene
rápidamente a lamentarse?
• le cuesta esperar su turno en las conversaciones y, a menudo interrumpe a los
demás?
• se frustra mucho en determinadas situaciones y lo más probable es que frustre a
otros en menor grado?
• arremete verbalmente o físicamente a los demás cuando se enoja?
La memoria de trabajo
La memoria de trabajo es la capacidad de mantener información en la mente con el
fin de completar una tarea o generar una respuesta como direcciones para recordar,
hacer el seguimiento de lo que está haciendo su hijo mientras trabaja, recorder lo
que se debe hacer en una tarea específica, y ser capaz de aplicar una secuencia de
actividades. Un niño necesita mantener la atención en el tiempo para tener una
buena memoria de trabajo y no desviarla por detalles o minucias.
¿Su hijo ...
• tiene tendencia a no seguir instrucciones de varios pasos (por ejemplo: Ve arriba.
Pon la ropa sucia en el canasto. Date una ducha. Dime cuando haya terminado.)?
• lucha por recordar lo que él o ella está tratando de decir mientras habla con
frecuencia y de pierde el hilo de su conversación?
• olvida las instrucciones para las tareas diarias o necesita recordatorios frecuentes?
Planificación y organización
La planificación y organización es la capacidad de mantener un plan en mente y
comenzar la formulación de estrategias, la secuenciación y el pedido, el tiempo de
gestión, iniciar tareas, ser persistente, y mantenerse en buen camino para alcanzar
una meta. Si no se puede planificar y organizar, su hijo se acercará a una tarea sin
orden ni concierto, siendo fácilmente abrumado por grandes cantidades de
información, y tendrá problemas para completar un proyecto.
¿Su hijo ...
• evitaa o tiene dificultad para tomar decisiones sobre el tema o el contenido de los
proyectos de la escuela?
• parece vivir de "momento a momento", sin establecer metas o hacer planes?
• necesitar numerosas pistas o sugerencias de los adultos para completar una tarea?
• se siente abrumado durante tareas y deberes por las dificultades aparentemente
menores (sólo parece que no puede resolver los problemas por su cuenta)?
Si usted siente que su hijo necesita ayuda en cualquiera de estas áreas, vamos a
discutir algunas estrategias operativas sencillas que le ayudarán con sus déficits de
funciones ejecutivas. A continuación se presentan algunas indicaciones visuales que
ayudarán a su hijo en el camino de convertirse en un pensador y resolver problemas
independientemente.

ESTRATEGIAS SIMPLES PARA MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO EJECUTIVO EN
NIÑOS
Una pizarra de administrar mis emociones (MME)
A menudo me sugieren la creación de una pizarra de administrar mis emociones
(MME) como una manera para que un niño aprenda las habilidades necesarias para
auto-monitorear y controlar las emociones. Todo lo que necesitas es una pizarra
limpia o un gran bloc de notas para empezar. En el tablero, se escribe un conjunto de
preguntas y su hijo responderá sus propias respuestas. Los niños más pequeños
necesitarán ayuda, por supuesto. Algunos niños también pueden preferir hacer
dibujos para describir con más detalle las respuestas a las preguntas o sus
emociones. Abajo puede encontrar las preguntas que va a escribir en su pizarra.
También he incluido algunos ejemplos de respuestas que su hijo puede responder.
El uso de este tablero diario, pronto le ayudará a comprender los factores
desencadenantes que estimulan respuestas emocionales o de comportamiento de su
hijo y le ayudarán a obtener las habilidades necesarias para responder
adecuadamente a las situaciones que son difíciles para él.
¿Que me hace enojar?
1. Cuando Tengo que dejar de hacer algo divertido.
2. Cuando es el momento de hacer una tarea.
3. Cuando mis planes no salen bien.
Las cosas que no puedo hacer ...
1. golpear a alguien.
2. romper nada.
3. gritarle a mamá o papá.
Cuando estoy teniendo un mal momento puedo ....
1. hacer un dibujo.
2. leer un libro.
3. escuchar música.
4. jugar con el perro.
Aquí están algunas otras preguntas que usted puede agregar a su pizarra:
1 ¿Cuáles son las situaciones comunes cuando actúo sin pensar?
2. ¿Qué puedo hacer para mantenerme controlado?
Las listas de verificación
Muchos de nosotros estamos muy familiarizados con la lista de decisiones, desde las
notas semanales de la compra a las prioridades de trabajo diarias. La lista también
puede ser de gran ayuda para los niños que carecen de habilidades de EF. Las listas
de verificación (con palabras o una combinación de imágenes y palabras) sirven
como guías visuales diarias ayudándoles a lograr comportamientos o metas
propuestas, quitando peso de encima de la Memoria de Trabajo. Un padre o profesor
y el niño pueden trabajar juntos para completar la lista de verificación diaria.
Asegúrese de tener sus listas en un lugar donde su hijo pueda verlas fácilmente.
Póngalo en un tablero que cuelgue, con cinta adhesiva a la parte superior de un
cuaderno de la escuela, o cuelguelo en la nevera - ¡lo que funcione para su familia!
Las listas de comprobación diaria se pueden utilizar para la escuela y en casa. Una
lista de verificación puede incluir artículos como libros de texto, cuadernos de
ejercicios, libros/hojas asignados, carpetas, lápices, ropa de gimnasia, hojas de
permiso y avisos para los padres a firmar, las boletas de calificaciones y los informes
de progreso. Su hijo estará observando a diario si todas estas cosas están en su
mochila. Una lista de control de habitaciones puede incluir acciones como hacer la
cama, poner la ropa sucia en la canasta, poner ropa limpia en el armario o closet,
guardar los juguetes en los estantes o caja de juguetes, poner los libros en los
estantes, tener el escritorio ordenado, tirar la basura y el reciclado, devolver las
cosas a otras habitaciones (es decir, platos, vasos, toallas, artículos deportivos). No
importa su lista, usted va a establecer las bases para el éxito mediante la
visualización del proceso.