“COMIDA Y EMOCIONES”

“COMIDA Y EMOCIONES”
Muchas personas utilizan el alimento como un escape emocional con el fin de protegerse de las heridas o
como una droga para calmar el dolor que causa llevar una vida sin sentido y carente de motivaciones, en lugar
de satisfacer la necesidad física del hambre (fome).
Y es que desde pequeños se transmite la idea del alimento como alivio del dolor:
si un niño se cae y llora, le hacen callar con la promesa de regalarles un caramelo; si
no quiere comer pescado, le recompensan con un trozo de tarta.
Y de hecho, parece ser que esta situación tiene una base fisiológica, pues
estudios actuales demuestran que la dependencia a los alimentos está relacionada
con la liberación en el cerebro de una sustancia capaz de aliviar temporalmente el
dolor y la tensión, creando un efecto biológico reconfortante. Pero es una
consecuencia inmediata que desaparece pronto, pues el alimento no nos puede llenar los espacios vacíos y
dolorosos de nuestra existencia
La comida es necesaria para vivir, pero la costumbre de escapar de los problemas a través de los excesos
de comida compromete nuestra salud mental y física, pues se suele (costuma-se) pasar del sobrepeso (excesso
de peso) a la delgadez (magreza) en breves periodos de tiempo y, además, al comer sin medida solemos hacerlo
rápido, casi sin masticar, lo que puede provocar una mala digestión.
Está permitido comer, igual que respirar, caminar, reír, hablar... Negarnos el derecho de comer, como
muchos hacen, para intentar llegar a un ideal de belleza es, en cierto sentido, negarnos la importancia y el
valor de nuestra vida: “No tengo derecho a disfrutar de este plato porque me siento más gorda de lo que deseo
ser”. Comer se convierte, entonces, en algo clandestino. Se comienza a vivir una mentira, a comer de una
forma en público y de otra cuando estamos a solas. Pensamos que las personas se horrorizarían al saber lo
que somos capaces de comer. Éste es tan sólo uno de los pensamientos que llevan a comer más, a buscar en la
comida lo que no encontramos fuera y convertir el alimento en nuestro fiel compañero y en nuestra adicción
(dependência).
In revista Vivir Feliz, noviembre de 2000
1. Encuentra en el texto los sinónimos de las palabras:
1.1. evasión
1.2. tranquilizar
1.3. desocupados
1.4. oculto
1.5. asustarían
1.6. inseparable
2. Indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas (V) o falsas (F).
2.1. Algunas personas comen por falta de voluntad para hacer algo.
2.2. En España se intenta impedir el consumo de productos azucarados desde niños.
2.3. La comida puede tener un efecto sedativo.
2.4. El exceso de comida solamente causa problemas físicos, como colesterol, tensión alta…
2.5. Hay personas que al evitar de comer en público, acaban comiendo demasiado.
3. Justifica las opciones tomadas en el ejercicio anterior reproduciendo la parte del texto que
contiene la información adecuada (no copies oraciones enteras).